Fitness 2024, Noiembrie

Aflați în ce fel vă poate beneficia antrenamentul de lupte și dacă merită să acordați preferință unui sport atât de brutal

Aflați ce trebuie să faceți pentru a câștiga mușchi cât mai repede posibil, fără a utiliza steroizi

Aflați cum fetele își pot crește puterea făcând exerciții acasă fără a merge la sală

Aflați cum să faceți exerciții de respirație corect pentru a normaliza activitatea tuturor mecanismelor corpului dumneavoastră

Aflați cum o nouă ramură de fitness vă poate ajuta să vă formați și să pierdeți în greutate

Aflați științific de ce alergarea are un efect pozitiv asupra creierului nostru și cum să o faceți bine

Aflați de ce, după o sarcină stresantă, sistemul nervos dă impulsuri care duc la zvâcniri musculare involuntare

Învață cum să faci mișcare și să mănânci pentru a-ți construi puterea fără prea multe schimbări de greutate

Aflați cum vă protejează Rashguard corpul în timpul antrenamentului, de ce ar trebui să îl cumpărați și cum să alegeți îmbrăcămintea de sport potrivită

Aflați tehnica secretă a săriturilor în lungime care vă va permite să ocupați primul loc în orice competiție

Aflați dacă o persoană obișnuită ar trebui să se antreneze de 2 ori pe zi, dacă nu există un scop de a concura

Aflați dacă merită să luați pauze săptămânale din sala de gimnastică din când în când și cum veți beneficia de această abordare

Aflați dacă antrenamentele de intensitate medie sau mică vă pot ajuta să câștigați masa musculară la fel de eficient ca tehnicile de eșec

Aflați ce este mai bine pentru un începător în sala de gimnastică să câștige greutatea corporală totală și să se usuce la început, apoi să adăugați carne curată

Aflați de ce culturistii sunt mult mai slabi decât sportivii de forță și cum să vă antrenați pentru a deveni mari

Află un program de antrenament și nutriție de la celebrul nutriționist american Lyle McDonald, care te va ajuta să slăbești și să te formezi

Aflați cum acasă, fără a vizita secțiuni speciale, puteți dezvolta sistemul vestibular mai bine decât piloții

Aflați cum să vă mențineți în formă dacă aveți o pauză neplanificată din cauza: vacanței, antrenamentului excesiv sau lipsei de timp

Aflați ce tipuri de antrenament cu Medball sunt, ce este și de ce mulți antrenori recomandă antrenamentul cu o astfel de minge

Aflați cum începătorii pot folosi o varietate de exerciții de greutate corporală fără a recurge la antrenamente cu greutăți în sala de gimnastică

Aflați cum să antrenați un aparat de respirație în timpul alergării și ce tipuri de rezistență există, tehnică de execuție detaliată

Aflați ce să evitați greșelile atunci când efectuați exerciții abdominale, pentru a exclude cât mai mult posibil mușchii străini de la muncă

Aflați de ce trebuie să faceți schimbări drastice în procesul de instruire din când în când pentru a vă crește progresul

Aflați tehnica alergării de 100 de metri și cum să vă îmbunătățiți rezultatul în doar 2 luni

Află dacă merită să faci din culturism principala formă de venit și pe câți bani te poți baza în culturism

Aflați de ce toate fetele, pe lângă cardio, trebuie să facă și sarcini de putere pentru dezvoltarea unui corp elastic

Aflați ce noi scheme de antrenament vă vor ajuta să scăpați definitiv de excesul de greutate

Aflați de ce culturistii moderni au burți mari și cum să evitați acest fenomen pentru omul obișnuit

Aflați daunele și beneficiile atunci când începeți să dezvoltați o venozitate puternică la uscare și dacă merită să vă faceți griji cu privire la acest lucru

Aflați de ce jock-urile sunt numite prost și chiar vă veți pierde mințile în timp ce vă exercitați în sala de sport

Aflați dacă a meritat să începeți să alergați fără pantofi și pe ce suprafață este mai bine să o faceți. Sfaturi de la sportivi profesioniști

Aflați ce trebuie să faceți pentru a obține același aspect ca fetele din imaginile revistelor fără a vizita săli de sport

Aflați dacă puteți face sport și faceți exerciții fizice dacă aveți o boală hepatică, cum ar fi hepatita C

Aflați ce exerciții sănătoase ale coloanei vertebrale trebuie să faceți pentru a preveni defectele nedorite

Aflați cum să rămâneți complet calm și să treceți prin toate competițiile fără depresie inutilă

Aflați un nou tip de fitness pentru pierderea rapidă în greutate cu un efort fizic minim

Aflați cum să faceți picioarele unei fete atractive folosind exerciții complet simple

Exercițiile cardio sunt eficiente pentru combaterea excesului de greutate, dar se crede că încetinesc creșterea masei musculare. Aflați dacă puteți câștiga masă cu cardio?

Mulți oameni cred că exercițiile fizice dimineața nu pot face decât să facă rău. Aflați câteva reguli care vă vor face antrenamentul de dimineață cât mai eficient posibil

Aflați de ce mulți sportivi, chiar și în sezonul cald, își petrec antrenamentele în haine