Aflați daunele și beneficiile atunci când începeți să dezvoltați o venozitate puternică la uscare și dacă merită să vă faceți griji. Desigur, venozitatea în culturism este un subiect controversat. Acest concept în sine presupune prezența unor vene proeminente pe suprafața pielii. Desigur, vascularizația este observată nu numai la sportivi, ci și la persoanele cu un fizic slab. Răspunsul la întrebarea de ce sportivii au venele bombate este destul de simplu - o cantitate mică de grăsime subcutanată.
Majoritatea constructorilor depun eforturi mari pentru a-și spori vascularizația în timp ce se pregătesc pentru un turneu. Pentru ei, acesta nu este un defect cosmetic, ci un atribut obligatoriu care indică prezența unei forme excelente. Judecătorii acordă atenție și vascularizației și este una dintre componentele scorurilor mari.
Când venele unui atlet ies în afară, corpul său pare mai musculos, iar prezența excesului de grăsime subcutanată reduce dramatic valoarea venoasă. Cu toate acestea, acesta nu este deloc un indicator că un atlet cu venozitate ridicată are un minim de grăsime corporală în corp. Acest lucru este în mare măsură determinat la nivel genetic de adâncimea vaselor. Uneori, la sportivii cu mușchi perfect pompați, venozitatea nu este atât de pronunțată. Cu toate acestea, chiar și în această situație, puteți stabili cu ușurință că acestea sunt într-o formă excelentă, deoarece fibrele musculare pot apărea prin piele.
Venozitate în culturism
Astăzi vom vorbi despre motivul pentru care sportivii au vene bombate, deoarece acest lucru poate fi un simptom al unei boli. Cu toate acestea, mai întâi vă vom spune cum puteți crește venozitatea înaintea unei competiții. Am observat deja că constructorii încearcă să crească vascularizația înainte de a începe un turneu, dar pentru mulți acest lucru este, de asemenea, o dovadă a utilizării steroizilor de către sportivi. Cu ajutorul acestor preparate hormonale, puteți nu numai să pompați mușchii, ci și să scăpați de grăsimea subcutanată într-un timp scurt.
Este dificil de argumentat cu acest fapt, este suficient să comparați doi sportivi și cel care ia steroizi anabolizanți va avea o venozitate mai mare, deși factorul genetic influențează și în acest caz. Unii culturisti care se antrenează în mod natural tot timpul pot avea, de asemenea, venozitate pronunțată, deoarece vasele lor de sânge sunt situate aproape de suprafața pielii. În plus, există medicamente care nu aparțin grupului AAS, dar sunt capabile să mărească vascularizația, să zicem, hormonul de creștere sau clenbuterolul.
Acest lucru se datorează în primul rând capacității lor de a arde eficient grăsimile subcutanate. Se știe în mod fiabil că uneori sportivii chiar au luat în mod specific medicamente pentru creșterea tensiunii arteriale și au avut încredere că acest lucru îi va ajuta să obțină efectul venelor proeminente. Cu toate acestea, astfel de încercări au fost sortite eșecului în prealabil, iar utilizarea acestor medicamente poate provoca un atac de cord.
Pentru a atinge vascularizația maximă, unii culturisti consumă o cantitate mică de vin înainte de a urca pe scenă. În teorie, alcoolul dilată vasele de sânge, dar afectează doar pe cele mici. De aceea, după ce beți băuturi alcoolice, căldura se răspândește prin corp. În mod similar, situația este cu niacina, care are un efect vasodilatator, dar nu este capabilă să crească vascularizația.
Cel mai nepromisor și chiar mai prost mod de a crește venozitatea este utilizarea eritropoietinei sau a analogilor acestui medicament. Aceste fonduri sunt concepute pentru a crește nivelul celulelor roșii din sânge. Neadecvarea acestui pas poate fi observată cu ușurință dacă te uiți la bicicliști care folosesc destul de des eritropoietina pentru a crește rezistența. Vă amintiți cel puțin un ciclist ale cărui vene ies puternic?
Am observat deja că venozitatea în sport este un subiect controversat și acest lucru se datorează în mare măsură atitudinii oamenilor obișnuiți față de acesta. Mulți oameni care nu au legătură directă cu culturismul nu înțeleg frumusețea estetică a venelor puternic proeminente. Dacă sportivii sunt mândri de venozitatea lor ridicată și sunt siguri că aceasta este una dintre caracteristicile principale ale prezenței unui procent scăzut de grăsime în organism, atunci pentru oamenii obișnuiți venele proeminente sunt un factor nenatural și chiar urât.
Trebuie remarcat aici că sportivii anteriori nu acordau o importanță mare venozității. Uită-te la poze cu constructori din trecut și aproape toți aveau doar câteva vene în mușchi, de obicei în biceps. Acest fapt ne referă din nou la subiectul utilizării steroizilor de către culturisti. Într-unul dintre interviurile sale, Vince Gironde, care poate fi considerat unul dintre cei mai mari culturisti din istoria culturismului, a ridicat și subiectul de ce sportivii au venele bombate. El a spus că a pierdut deseori în fața sportivilor care nu erau atât de bine pompați, dar, în același timp, venele practic nu ieșeau în evidență pe corpul lor.
Probleme similare l-au afectat pe Bob Hinds, a cărui vascularizație ar fi invidia sportivilor moderni. În culmea lor, venele i-au ieșit foarte puternic în evidență, iar mușchii lui erau bine dezvoltați. Cu toate acestea, la turneul „Mr. America” din 1959, el a ocupat doar locul 8 și destul de repede după aceea și-a încheiat cariera sportivă.
Am înțeles deja de ce sportivii au venele bombate și de ce constructorii se străduiesc să crească venozitatea. Cu toate acestea, este necesar să spunem același lucru despre un tip de venozitate, care cu siguranță nu este plăcut din punct de vedere estetic și poate fi observat la mulți sportivi de elită. Vorbim acum despre venele deformate și umflate numite varice. Chiar și fanii culturismului sunt de acord cu acest lucru, la care venozitatea normală nu provoacă un sentiment de dezgust.
Motivele dezvoltării varicelor la sportivi
Știm că venele sunt vase de sânge prin care sângele curge spre mușchiul inimii. Pentru ca sângele să nu înceapă să se miște în direcția opusă, deoarece nimeni nu a anulat gravitația, există valve speciale în vene.
Mușchii în timpul muncii pot fi comparați cu pompele care facilitează munca venelor pentru a furniza sânge inimii. Varicele, la rândul lor, sunt rezultatul unei defecțiuni a valvei. De îndată ce se întâmplă acest lucru, sângele începe să se miște în direcția opusă și acest lucru determină o creștere a presiunii pe pereții venelor. Ca urmare, acestea cresc în mod dramatic în dimensiune și cel mai adesea acest proces are loc în acele vase care sunt situate în imediata apropiere a suprafeței pielii.
În plus față de faptul că varicele nu arată deloc plăcute din punct de vedere estetic, adesea le doare și mai ales în timpul mișcării sau când o persoană stă în picioare. După efortul fizic cu varice, apare un sentiment de slăbiciune și sunt posibile chiar și convulsii, ceea ce poate duce la tulburări ale somnului și reacții metabolice. Mai des apar varice la femei, inclusiv în timpul sarcinii. În al doilea caz, vinova sunt hormonii. Grupul de risc include, de asemenea, persoane a căror muncă implică o lungă ședere pe picioare.
Deși varicele sunt mai frecvente în jumătatea justă a umanității, bărbații sunt, de asemenea, susceptibili la această boală. Culturistii sunt un exemplu excelent în acest sens. Oamenii de știință au dovedit că un dezechilibru în sistemul hormonal contribuie la dezvoltarea acestei boli. Concentrația ridicată de estrogen este factorul care explică susceptibilitatea mai mare a femeilor la varice în comparație cu bărbații.
Odată cu vârsta, rata producției de testosteron scade, iar echilibrul hormonal din corpul masculin se poate deplasa spre estrogen. Acest lucru explică prezența acestei boli la bărbații în vârstă. Pe lângă toate cele de mai sus, la bărbați, varicele se pot dezvolta și datorită prezenței unei boli genetice numită sindromul Klinfelter, în care echilibrul hormonilor este deplasat spre estradiol. Poate pentru unii, efectul hormonilor asupra activității venelor a fost o revelație, dar așa este. Faptul este că în vasele de sânge sunt receptori de tipul androgen și estrogenic. Relativ recent, a fost efectuat un studiu care a dovedit efectul estrogenilor asupra dezvoltării varicelor. La un grup de subiecți, concentrația de hormoni feminini a fost mai mare în comparație cu testosteronul. În plus, în corpul lor, receptorii de tip androgen nu au fost la fel de activi ca la bărbații sănătoși.
Astfel, răspunsul la întrebarea de ce sportivii au venele bombate este un dezechilibru în nivelurile hormonale. Cu toate acestea, nu toți sportivii pot fi susceptibili la această boală, deoarece există o mulțime de factori care contribuie la dezvoltarea acesteia. Dacă un sportiv folosește în mod activ steroizi, atunci ar trebui să fie conștient de capacitatea unora dintre aceste medicamente de a se transforma în estrogeni.
Datorită modificărilor corpului legate de vârstă, bărbații pierd treptat masa musculară, dar crește procentul de grăsime subcutanată. Astăzi, s-a dovedit că o concentrație ridicată de estrogen contribuie și la creșterea numărului de țesuturi adipoase. Toate acestea sugerează că riscurile apariției varicelor într-o astfel de situație cresc dramatic. Acest lucru este cunoscut și de sportivii care, datorită medicamentelor speciale, încearcă să reducă concentrația de hormoni feminini din organism.
De asemenea, se poate întâmpla ca stilul de antrenament al constructorilor să afecteze posibilitatea dezvoltării acestei boli. Această teorie există și în medicină, dar ni se pare că acest lucru este puțin probabil, deoarece activitatea fizică este concepută pentru a reduce riscurile de dezvoltare a varicelor. În concluzie, aș dori să spun că singura modalitate de a reduce riscurile apariției varicelor pentru sportivi este de a controla echilibrul dintre estrogen și testosteron.
Cauzele venozității la sportivi, a se vedea mai jos:
