Totul nu este așa și totul este enervant … Dar inima mea este atât de rea încât nu vreau să văd sau să aud pe nimeni. O astfel de iritabilitate poate scutura pur și simplu chiar și cei mai puternici nervi. Cum să te descurci? Cine dintre noi nu a fost niciodată iritabil? Cu siguranță toată lumea s-a plâns că toată lumea și totul l-au enervat. Și dacă o persoană recunoaște că nu s-a simțit iritată, atunci se plânge deloc și împărtășește problema cuiva.
Iritabilitatea este inerentă tuturor, indiferent de educație, caracter, gen, educație. Uneori iritarea începe să crească chiar și pentru o persoană dragă, pentru mediu, prieteni și întreaga lume.
În ciuda faptului că toată lumea știe despre iritabilitatea lor, nu toată lumea înțelege sursele apariției sale. Trebuie să sapi mai adânc. Pentru a afla ce vă împiedică să trăiți în pace: poate ar trebui să dormiți bine sau să mergeți la un nou loc de muncă? Poate ar trebui să iei câteva decizii importante în viața ta, astfel încât să nu-ți mai pierzi nervii? În orice caz, trebuie să acționați în mod deliberat și să nu înghițiți tablete sedative și picături anti-iritante, așa cum fac mulți.
De ce apare iritarea?
Motivul apariției unei astfel de stări neplăcute este asociat cu obstacole în calea către un anumit scop. Aruncă o privire mai atentă asupra ta! De ce te enervezi? Pentru că aceasta este reacția ta la un obstacol, un obstacol. De exemplu, chiar vrei să obții ceva sau să obții o anumită situație, dar nu a existat așa ceva. Pe drum, ca întotdeauna, există obstacole - oameni sau evenimente, și iată-o, iritația așteptată. Nu, nu au vina, ci s-a dezvoltat o situație atât de specifică, încât nu te poți schimba.
Să gândim altfel. Dacă fiecare persoană ar fi atât de fantastic de norocoasă și totul ar fi dat fără dificultate, atunci nu ar mai avea rost să lucreze și să se dezvolte deloc. Cu fiecare pas, plin de dificultăți și greutăți, devenim mai buni și mai încrezători în noi înșine și ținem cu fermitate loviturile sorții. În ciuda iritației și emoțiilor care revarsă energia negativă acumulată.
Cum să faci față iritației?
- Acceptați că există unele lucruri pe care nu le puteți schimba, oricât de mult veți încerca. Înțelegeți că nu totul în această lume este controlabil. Uneori părerea ta nu poate schimba nimic. După ce îți dai seama că degeaba ți-ai stricat starea de spirit și pe cei din jur, atunci nu mai vrei imediat să aranjezi toate acestea.
- Nu cereți altora decât este posibil. Percepți oamenii cu toate slăbiciunile și slăbiciunile lor. Nu ar trebui să încercați să „spargeți” caracterele și calitățile oamenilor pentru a le face așa cum doriți să fie. Merită totul pentru a vă irosi sănătatea?
- La primul semn de iritare, gândiți-vă imediat la ce poate duce toate acestea. În primul rând, va începe nemulțumirea și apoi furia. Izbucnirile de furie vor fi în mod necesar urmate de insulte, reproșuri și certuri. Merită cu adevărat toate acestea pentru a strica viața ta și a celor din jur?
- Uită-te la tine din afară. De obicei, persoanele iritate par ridicole: încep să țipe, să fluture cu mâinile, să-i insulte pe alții. Nu este mai bine să fii o persoană calmă, zâmbitoare și binevoitoare pentru a te simți grozav și pentru a „reîncărca” cei dragi.
- Dacă a apărut o situație conflictuală cu dvs., atunci găsiți momente comice în ea și vor exista întotdeauna astfel. Ei bine, totul nu poate fi atât de mohorât și ridicol!
- Nimic în această lume nu este perfect, așa că ar trebui să ne percepeți viața ca pe o dungă albă cu dungi negre. Dacă ceva nu merge bine, nu te enerva și isteric imediat. Mai bine să rezolvi problemele calm și judicios.
- Uneori este mai bine să ignori situația, să-l lași pe cel cu care ești în conflict, să exprimi mai bine totul, să te calmezi și să începi să vorbești calm. Uneori „indiferența falsificată” poate fi o salvare pentru nervi, astfel încât mai târziu, pe măsură ce totul se așează, procedăm calm la rezolvarea unor situații problematice, evaluând în mod sensibil criticile altcuiva.
