Aflați dacă culturismul este principala sursă de venit și câți bani puteți conta în culturism. Acum, în țara noastră, tot mai mulți tineri încep să se angajeze în fitness. Pentru mulți dintre ei, cultul trupului este doar un tribut adus modei și nu se gândesc la faptul că sportul este bun pentru sănătate. Faptul în sine este important ca acum mulți băieți și fete să viziteze sălile și să nu stea în curți cu bere și țigări, așa cum a fost acum aproximativ o duzină de ani.
Desigur, dacă o persoană este angajată în fitness, atunci acest lucru nu înseamnă că conduce un stil de viață sănătos cu drepturi depline, dar schimbările într-o direcție pozitivă sunt vizibile și este inutil să negeți acest lucru. Printre vizitatorii centrelor de fitness, trebuie remarcat acele persoane pentru care sportul, în special culturismul, a devenit nu numai un mod de viață, ci și principala sursă de venit. Adesea, sportivii aspiranți sunt interesați de modul în care și cât câștigă culturistii. Astăzi vom răspunde la această întrebare.
În ce fel culturismul este diferit de celelalte discipline sportive?
Vă vom spune cum și cât câștigă culturistii, dar mai întâi trebuie să vorbiți mai detaliat despre disciplina sportivă în sine și să înțelegeți terminologia de bază. Pentru majoritatea oamenilor, constructorul este toată lumea care merge la sală pentru a face leagăn. Dar trebuie să recunoașteți că un amator poate crește în greutate și chiar poate oferi mușchilor o ușurare bună.
Culturismul este de fapt o disciplină sportivă profesională, unde sarcina unui atlet nu este doar de a câștiga masă musculară, ci și de a construi un corp ideal. Astăzi, se desfășoară o mulțime de turnee de diferite niveluri, de la campionate de oraș până la „Mr. Olympia”. Cea mai mare parte a sportivilor sunt bărbați, deși femeile sunt implicate și în culturism.
Pentru a înțelege diferența dintre un constructor profesionist și un amator, trebuie doar să te uiți la Arnold Schwarzenegger. Toată lumea îl cunoaște pe acest om și el ilustrează cel mai bine tipul de pro-constructor. Să ne uităm și la alte discipline de forță:
- Powerlifting - acest sport se mai numește powerlifting. Spre deosebire de culturism, unde scopul este de a construi un corp frumos, powerlifters trebuie să ridice greutatea maximă în trei mișcări de competiție. În acest caz, aspectul sportivului nu contează deloc.
- Ridicare de greutăți - acest sport a fost reprezentat la Jocurile Olimpice de mulți ani și este cât mai aproape de powerlifting. Singura diferență este că halterofilii au performanțe în două mișcări competitive.
- Crossfit - o nouă direcție a fitnessului modern, care combină elemente de powerlifting, gimnastică, haltere și atletism. O caracteristică a CrossFit este antrenamentul pe circuit, iar sportivii au o cantitate suficientă de masă musculară și au o ușurare bună.
Întrucât astăzi dorim să răspundem la întrebarea cum și cât câștigă culturistii, este necesar să luăm în considerare culturismul mai detaliat, deoarece acest sport este acum împărțit în categorii. Anterior, sportivii cu o cantitate mare de masă musculară participau la turnee, iar acum există mai multe categorii „ușoare”. Iată principalele domenii ale culturismului modern:
- Men’s Physique (Fizicul femeilor) - așa-numitul bodybuilding pe plajă și este foarte popular în țara noastră. Sportivii nu trebuie să aibă multă masă musculară, dar urcă pe scenă în pantaloni scurți și, din moment ce mușchii coapsei sunt închise, dezvoltarea lor poate fi deloc ignorată. Principalele cerințe pentru sportivi sunt relief, simetria corpului și proporțiile sale. În același timp, cerințele pentru ameliorare sunt mult mai mici în comparație cu culturismul clasic.
- Bikini de fitness este o categorie feminină care este, de asemenea, destul de populară. Este destul de evident că în această nominalizare, masa musculară nu are o importanță fundamentală, iar idealul este un corp feminin subțire și tonifiat. În această categorie, multe fete pot obține rezultate bune chiar și fără utilizarea farmacologiei sportive.
În plus față de întrebarea despre cum și cât câștigă culturistii, mulți sportivi începători sunt interesați și de cât timp durează pentru a deveni constructor. Așteptați-vă să dureze aproximativ șase luni pentru a obține primele rezultate vizibile. Această perioadă de timp este cea mai adesea necesară pentru a câștiga masă și a oferi mușchilor o ușurare.
Cu toate acestea, dacă vorbim despre culturismul profesional, atunci situația este diferită. Sportivii începători trebuie să lucreze trei sau patru ani pentru a deveni competitivi. Dacă intenționați să performați în categoria „ușoară”, atunci va trebui să petreceți mai puțin timp, aproximativ câțiva ani.
Ce determină progresul în clasă?
A deveni un culturist profesionist este destul de dificil și se datorează în mare măsură nevoii de exerciții fizice regulate. Chiar dacă aveți o genetică uimitoare, care este extrem de rară, nu puteți lua pauze de la antrenament, pentru că altfel progresul dvs. va încetini. Trebuie spus că progresul depinde de câțiva dintre cei mai importanți factori:
- Tipul corpului - probabil știți că este obișnuit să distingem trei tipuri de fizic. În practică, această diviziune este destul de arbitrară, deoarece somatotipurile sunt foarte rare în forma lor pură. Va fi mai dificil pentru ectomorfi cu un fizic subțire. Cea mai bună alegere pentru astfel de sportivi este nominalizarea pentru bărbați la fizic. În culturismul clasic, mezomorfii vor putea obține rezultate pozitive mai repede.
- Genetica - ea este cea care determină forma și structura țesutului muscular, atașarea lor la oase și cantitatea de grăsime subcutanată.
- Program de antrenament - există o mulțime de exerciții de forță și sarcina sportivului este să le selecteze corect. Nu credeți că acest lucru este foarte simplu și există o mare probabilitate ca programul de instruire găsit pe Internet să nu vi se potrivească deloc.
- Nutriție - Mulți culturisti cred că nutriția adecvată este chiar mai importantă decât un program de antrenament. Dacă doriți să deveniți un constructor profesionist, atunci acordați o atenție maximă acestei probleme.
- Nutriție sportivă - este foarte important să alegeți alimentația sportivă potrivită și apoi să o luați.
- Monitorizarea progresului - pentru a vă controla calitativ progresul, trebuie să luați măsurători și să păstrați înregistrări adecvate. Amatorii nu trebuie să facă acest lucru, dar dacă scopul tău este sportul profesional, atunci ar trebui să-ți amintești că nu există fleacuri aici.
O altă problemă importantă, fără de care sporturile profesionale sunt pur și simplu imposibile astăzi, este sprijinul farmacologic. În timp ce mulți profesioniști spun că se antrenează în mod natural, acest lucru nu este adevărat. Este necesar să recunoaștem faptul că mai devreme sau mai târziu fiecare pro-constructor ajunge la utilizarea unei ferme sportive. Dacă doriți să participați la turnee profesionale, atunci la un moment dat veți realiza că este timpul să luați steroizi.
Cât și cât câștigă culturistii profesioniști?
Să răspundem în cele din urmă la întrebarea cum și cât câștigă culturistii. În același timp, conversația va merge acum doar despre capacitățile unui atlet care are o experiență decentă și un fizic bun. În culturism, puteți câștiga numai dacă vă descurcați profesional. Mai mult, veniturile pot fi obținute nu numai din performanța la turneu, ci și din rețelele de socializare. Iată principalele elemente de venit pentru pro-constructori:
- Antrenament personal - mulți profesioniști predau cursuri ca antrenor și sunt recompensați pentru asta. În țara noastră, costul unei lecții cu un antrenor profesionist este de aproximativ 400 de ruble. Odată ce ai obținut un anumit succes, poți începe să faci antrenament personal. Mai mult, acest tip de câștig va fi relevant după încheierea unei cariere sportive.
- Instruire online - Odată cu dezvoltarea internetului, multe tipuri de companii au luptat online. Acesta este un nou tip de venit pentru un pro-atlet, care nu este încă la fel de popular ca antrenamentul personal în sala de sport.
- Crearea de programe de instruire - aceasta este o formă foarte populară de venit pentru sportivi și, în același timp, nu necesită mult timp. Printre altele, puteți lucra în orice mod convenabil, chiar și fără a părăsi casa. Costul mediu al serviciului este de la 500 la 1000 de ruble.
- Crearea de programe de nutriție - similar cu tipul anterior de câștiguri, dar este necesar să se elaboreze un program de nutriție. În medie, un program de nutriție costă 500 de ruble.
- Contracte cu producătorii de alimente sportive sau îmbrăcăminte sportivă - în țara noastră, acest tip de venit pentru sportivi devine din ce în ce mai popular, iar în Occident este de mulți ani. Chiar dacă nu ați obținut încă rezultate semnificative în cariera dvs. sportivă, dar sunteți cunoscuți pe YouTube, puteți câștiga prin contracte publicitare.
- Publicitate pe rețelele sociale - aici puteți câștiga nu numai pe contracte cu producători, ci și prin programe de parteneriat.
- Premiu in bani - totul este clar aici, dar nu mulți constructori pot conta pe acest tip de câștiguri. Dacă participați cu succes la turnee majore, cel puțin regionale sau chiar mai multe de stat, puteți câștiga de la 50 de mii. Pentru participarea la multe turnee de oraș, premiile în bani nu pot fi plătite nici măcar câștigătorilor.
Acum am spus cum și cât câștigă culturistii. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că și costurile pentru sportivii profesioniști sunt mari. O singură nutriție alimentară și sportivă necesită adaosuri serioase. Adăugați la aceasta achiziția de farmacologie sportivă, costul analizelor înainte și după cursurile AAS. Conform unei estimări foarte aproximative, cu excepția utilizării steroizilor anabolizanți, trebuie să cheltuiți aproximativ 17 mii de ruble pe lună.
Cum să câștigi bani pentru un culturist, vezi mai jos:
