Fitness
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Atenţie! Oamenii de știință au înțeles în sfârșit cum și de ce apare creșterea musculară. Faceți mai degrabă un nou program de antrenament și grăbiți-vă la sală
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Vă dezvăluim multe secrete ale culturistilor experimentați. Modul în care sportivii reușesc să câștige până la 10 kg de masă musculară cu un procent minim de grăsime corporală
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Aflați regulile fundamentale înainte de a vă scufunda serios în haltere pentru o lungă perioadă de timp. Recomandări de la sportivi profesioniști
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Exercițiu care creează grosimea latissimus dorsi. Vorbim despre tehnică și alte nuanțe utile care vă vor îmbunătăți progresul în culturism
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Un exercițiu de bază pentru dezvoltarea grosimii latissimus dorsi. Aflați tehnica și nuanțele execuției pentru o creștere musculară maximă
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Atenţie! Fii primul care învață toate secretele culturismului pentru a maximiza dezvoltarea masei musculare într-un timp scurt, precum cel al sportivilor profesioniști
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Despre complex în cuvinte simple! Vă vom învăța cum să pictați corect o dietă de uscare și să suportați disconfortul psihologic asociat cu lipsa de carbohidrați
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Tehnologie secretă de uscare de la profesioniștii din fier. Datorită acestei metode, veți arde maximum de grăsime subcutanată și veți păstra masa musculară
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
În doar 5 minute, vă vom spune cum să vă antrenați cu dedicare deplină și să conectați toate fibrele musculare pentru a lucra pentru o hipertrofie de masă maximă
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Aflați de ce în timpul antrenamentului vă distrugeți fibrele musculare și numai în faza de recuperare începe faza activă a anabolismului
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Vă spunem un plan secvențial pentru cum să creați o dietă și un program de antrenament în culturism, pentru a garanta progresul în setul de masă musculară
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Ar trebui să faci culturism dacă potențialul tău genetic nu îți permite să câștigi în mod activ masa musculară? Dezvăluind secretele marilor campioni
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Aflați motivele lipsei de progres în creșterea musculară cu exerciții de bază. Vorbim despre toate trucurile murdare ale sportului de fier
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Aflați cum să reglați corect conexiunea creier-mușchi pentru a răni fibrele musculare cât mai profund posibil și să declanșați procesul de anabolizare și sinteză a proteinelor
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Aflați cum să antrenați fibrele musculare lente pentru a câștiga masă și a îmbunătăți performanța. Tehnica este relevantă pentru toți cei care duc un stil de viață sănătos
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Aflați cum nivelurile crescute de azot pot crește forța și creșterea musculară în culturism. Începeți să vă exercitați chiar acum
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Dacă doriți mușchi mari, începeți să întindeți activ sacii de mușchi. Puteți afla cum să faceți acest lucru acum și să începeți anabolismul cu sinteza proteinelor mâine
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Secretele repetării mentale în culturism. Aflați și începeți să construiți masa musculară ca un sportiv de fier
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Cum să parcurgeți progresul dvs. în câștigul de masă și progresul garantat în creșterea indicatorilor de forță? Recomandare 100% de la profesioniștii din fier
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Aflați ce criterii de fitness trebuie să aibă un culturist pentru a aplica pentru o competiție. Dezvăluind secretele profesioniștilor culturismului
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Aflați dacă a merge la sala de sport în fiecare zi vă va maximiza câștigul muscular și câștigurile de forță
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Vrei să ai mușchi frumoși? Apoi, în primul rând, începe să pompezi abdomenul și tricepsul conform tehnicii secrete a vedetelor sportului de fier
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Aflați cum să pompați pieptul Hercules și cum să faceți trunchiul prezentat de cei mai buni culturisti din lume
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Aflați de ce în culturism trebuie să vă apropiați cu atenție de faza de uscare și să tăiați încet carbohidrații din dietă?
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Inima din corp este cel mai important mușchi. Mulți sportivi nu se gândesc să-l întărească. Aflați cum să vă antrenați inima și să vă construiți rezistența în culturism
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Nu-ți poți construi umerii ca o ghiulea? Aflați cum reușesc culturistii profesioniști să pompeze deltele în 2 luni
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Visezi să-ți pompezi brațele la 45 cm? Apoi începeți chiar mâine folosind tehnica secretă de antrenament pentru culturism pe care Arnold a ascuns-o de mulți ani
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Aflați cum fetele pot folosi corect exercițiile CrossFit. Ce intensitate ar trebui păstrată și de câte ori pe săptămână să se antreneze
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Începeți să vă antrenați ca marii campioni ai erei de aur a culturismului. Secretele lui Joe Weider care au fost ținute sub acoperire de ani de zile
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Doriți să vă balansați în mod natural fără cursuri de steroizi? Deblocarea secretului câștigului de masă prin nutriție și antrenament. Garantăm de la 5 la 10 kg de mușchi curați pe lună
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Vă recomandăm să folosiți o metodologie de antrenament pentru dezvoltarea mușchilor dezvoltată de medicii sportivi și cei mai buni culturisti din lume pentru oamenii obișnuiți
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Doar cele mai bune recomandări practice pentru procesul de antrenament în culturism pentru a câștiga masa musculară maximă
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Aflați cum să vă antrenați într-o sală de sport grav rănită. Stelele lumii culturismului își împărtășesc secretele
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
De ce nu poți pompa? Aflați chiar acum motivele stagnării dvs. și în câteva săptămâni veți vedea rezultate de creștere în greutate și putere
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Aflați care ar trebui să fie limita de oboseală a fibrelor musculare pentru a începe procesul de anabolism fără a provoca o creștere a hormonului distructiv: cortizolul
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Aflați cum se adaptează culturistii la antrenamentele super-intense și continuați să progresați. Este genetică sau steroizi pentru performanță?
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Culturistul epocii de aur a culturismului este pregătit să vă împărtășească 4 secrete despre cum să construiți mușchi mari și proeminenți
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Învață să variezi inteligent intensitatea antrenamentului tău de culturism pentru a declanșa creșterea musculară locală fără steroizi
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Dacă urmează un curs de steroizi, asigurați-vă că învățați cum să faceți corect profilaxia ficatului pentru a evita problemele de congestie biliară în timp ce luați AAS
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Aflați detaliile antrenamentului și sfaturilor nutriționale de la unul dintre cei mai premiați sportivi din toate timpurile. Numai informații practice și utile