Fitness
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Dezvăluim secretele de ce 90% dintre oameni nu pot realiza o creștere musculară semnificativă și chiar și după câțiva ani de antrenament nu au o figură atletică
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Insuficiența venoasă este o afecțiune frecventă la halterofili. Aflați cum să încetiniți rata de dezvoltare a acestei afecțiuni, făcând culturism
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Mulți CrossFitters folosesc astăzi suplimente energetice înainte de antrenament. Aflați dacă ar trebui să luați aceste suplimente înainte de un antrenament greu
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Hormonii reglează toate procesele din corpul uman. Pentru a construi, trebuie să știți care hormoni sunt responsabili de creșterea musculară și care dintre aceștia cauzează catabolism
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Fiecare sportiv are propriile sale secrete atunci când face exercițiul. Aflați cum să pompați cu gantere. Secretul este împărtășit de culturisti profesioniști
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Arnie este un idol pentru mulți sportivi de astăzi. Toată lumea îi ascultă sfaturile. Aflați ce vă recomandă Arnold pentru a vă maximiza mușchii pieptului și bicepsului
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Stanislav Lindover este o personalitate populară în culturism. Sfaturile sale sunt utile multor sportivi aspiranți. Aflați secretele antrenamentului pentru o masă musculară impresionantă
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Ridicarea Kettlebell este o tendință relativ nouă în sporturile de forță. Aflați cum în acest sport puteți obține figura ideală și masa musculară impresionantă
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Există multe tehnici de îmbunătățire a performanței ghemuitului. Începeți acum să vă îmbunătățiți ghemuitul și construiți quad-uri mari
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Astăzi, mulți sportivi poartă articole de îmbrăcăminte de compresie în timpul spectacolelor lor. Află dacă cumperi sau nu haine specifice pentru antrenament
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
O persoană care începe să se angajeze în haltere ar trebui să înțeleagă că diverși factori afectează viteza de progres. Aflați cum să deveniți un mare halterofil
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Anterior, se credea că reducerea punctuală a grăsimii nu era posibilă, dar cercetările recente sugerează contrariul. Aflați cum să pierdeți grăsimea într-o anumită zonă a corpului
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Mulți sportivi începători în căutarea greutății uită de importanța recuperării corpului. Aflați cum să faceți față stresului după antrenament
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Tehnologiile de testare a dopajului se îmbunătățesc, dar sportivii găsesc noi modalități de a le ocoli. Aflați secretele sportivilor profesioniști pentru a ascunde utilizarea steroizilor anabolizanți
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Primul an de pregătire pentru începători este cel mai important. Aflați care ar trebui să fie planul dvs. de antrenament și liniile directoare nutriționale pentru a vă pune bazele musculare
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Exercițiul aerob este adesea folosit ca un ajutor pentru combaterea grăsimilor. Aflați cum sportivii pro pierd grăsime?
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Sportivii trebuie să fie pregătiți psihologic pentru antrenamente super-intensive. Aflați cum să vă organizați procesul de formare
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Aflați ce au în comun ridicarea crossfit și kettlebell și dacă acest tip de antrenament poate construi mușchi buni, făcând proporții corporale ideale
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Aflați cel mai bun exercițiu de pompare a aripilor în culturism. Ce este mai bine să folosești simulatoare și să lucrezi cu corpul tău și cu greutăți libere
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Aflați o metodologie nouă și foarte eficientă de antrenament pentru culturism care a fost folosită de mult în vest pentru a crea un fizic cu adevărat atletic
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Aflați cum antrenamentul excesiv poate fi punctul de plecare pentru maximizarea creșterii musculare în culturism. Câștigați 10 kg de masă în 3 luni
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Mulți oameni vor să slăbească. Culturistii au nevoie de acest lucru atunci când se pregătesc pentru o competiție. Cunoașteți diferite tehnici de ardere a grăsimilor, garantate 100%
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Activitatea fizică excesivă afectează inima. Aflați de ce culturistii trebuie să facă cardio pentru dezvoltarea mușchilor inimii
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Este important ca sportivii să învețe cum să iasă rapid dintr-o stare de antrenament excesiv. Aflați cum să obțineți o compensație musculară rapid fără steroizi
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Cu o mobilitate redusă a încheieturilor, la un moment dat în antrenament vei întâlni durere. Aflați cum să faceți mâini mișcătoare și să preveniți rănirea
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Este dificil pentru sportivii începători să înțeleagă numeroasele metode și scheme de antrenament existente. Aflați toate avantajele și dezavantajele unor astfel de antrenamente
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Combaterea grăsimilor este un proces complex și care necesită mult timp. Aflați cum culturistii pot arde complet grăsimi în timp ce câștigă masă musculară
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Învață să te lupți ca un profesionist în lupta de brațe. Aflați metodele secrete de antrenament de la cei mai buni sportivi de talie mondială
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Aflați în ce fel fitnessul este fundamental diferit de culturism? Și de ce alte principii de antrenament funcționează în fitness pentru a câștiga masa musculară și pentru a usca corpul
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Aflați la cine a privit Arnold Schwarzenegger în culturism ca tânăr atlet. Și cum l-a ajutat să devină un mare campion în culturism
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Aflați laturile negative ale culturismului actual și de ce trebuie să fiți egali cu culturistii din „Era de Aur” când Arnold încă performa
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Uneori, în literatura de specialitate occidentală poți găsi termenul Super lent. Aflați ce este și cum să aplicați această metodă în practica de formare
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Vrei să pleci în vacanță la mare și trebuie să scapi rapid de grăsime? Aflați metoda secretă de antrenament și nutriție pentru culturistii de pe plajă
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Aflați ce trucuri psihologice vă pot ajuta să pierdeți grăsime fără a vă pierde starea de spirit și performanța. Rezultatul este pierderea în greutate de până la 10 kg pe lună
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Aflați cum culturistii profesioniști ajung să lucreze 100% în fiecare exercițiu, declanșând astfel un anabolism puternic în tot corpul
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Aflați ce tipuri de intensitate în culturism sunt care vă pot rupe creșterea musculară. Doar sfaturi practice
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Aflați de ce antrenamentul de forță vă poate ajuta să câștigați mai multă masă musculară decât sfaturile tradiționale de culturism. Doar antrenament uscat de la sportivi experimentați
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Aflați cum să aplicați cel mai bine modelarea corpului pentru sportivii care câștigă slab și pierd foarte ușor masa musculară
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Vrei să ai masa musculară a culturistilor din epoca de aur a culturismului? Studiați cu atenție toate recomandările repetatului domn Olympia
Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:01
Aflați cum mișcările multi-articulare pot crește producția de testosteron și pot declanșa sinteza proteinelor