Aflați cum se adaptează culturistii la antrenamentele super-intense și continuați să progresați. Este genetică sau steroizi pentru performanță? Știința sportivă modernă include un număr destul de mare de domenii. Unii dintre ei sunt destul de tineri. Aflați despre adaptarea atletică în culturism.
Adaptologia sportivă este o direcție științifică, al cărei scop este studierea modificărilor biochimice, morfologice, biochimice din organism care apar în timpul antrenamentului. Pentru aceasta, sunt utilizate metode de modelare matematică sau speculativă a proceselor de adaptare de durată diferită.
Esența adaptării sportive în culturism
Orice direcție științifică în cursul formării sale merge de la crearea de mituri și empirism la cunoașterea teoretică a obiectelor studiului său. În ultima etapă de dezvoltare (cunoștințe teoretice), sunt create modele de obiecte, care sunt ulterior studiate cât mai detaliat posibil. Modelele de obiecte trebuie create ținând cont de toate cunoștințele acumulate până acum. Astfel, modelarea poate fi numită un instrument pentru generalizarea și sistematizarea cunoștințelor acumulate.
Din motive evidente, calculul diferențial este cel mai bun instrument pentru crearea modelelor de obiecte. Numai cu ajutorul ecuațiilor diferențiale este posibil să se descrie obiectul în sine și toate procesele care au loc în el.
Adaptarea sportivă în culturism este concepută pentru a studia comportamentul corpului în timpul antrenamentelor și al competiției. Comportamentul corpului sportivilor în ansamblu nu poate fi studiat cu precizie de fiziologia sportivă, deoarece această direcție își stabilește sarcina de a studia activitatea sistemelor individuale ale corpului.
Modele de organe și sisteme corporale ale sportivilor în culturism
Pe măsură ce direcția științifică se dezvoltă, apar modele de obiecte de cercetare, datorită studiului cărora este posibil să găsim tehnologii moderne și să învățăm noi proprietăți. Adaptologia sportivă este concepută pentru a explica științific mecanismele de lucru ale tuturor sistemelor corpului sportivilor.
Celula ideala a tesutului muscular
La o primă aproximare, toate celulele animale au aceeași structură. De exemplu, o celulă de țesut muscular (fibră) are o membrană (sarcolemă), în timp ce sarcoplasma conține toate organitele și nucleii obișnuiți. Merită să ne amintim că fibrele musculare sunt celule multinucleate. Există, de asemenea, organite specifice - miofibrilele.
După o examinare detaliată a structurii celulei, se poate trece la studiul proceselor fiziologice care au loc în ea. Din punct de vedere sportiv, ne interesează cel mai mult reacțiile catabolice și anabolice.
Procesele anabolice sunt asigurate de ADN și poliribozomi, care sunt activați de hormonii grupului de steroizi. Pentru dezvoltarea calităților fizice, testosteronul și hormonul de creștere sunt de cel mai mare interes. De asemenea, trebuie remarcat faptul că hormonii steroizi sunt capabili să pătrundă numai în celulele active. Procesele catabolice sunt asigurate de eforturile lizozomilor. Acestea sunt activate în momentul acidificării celulare (apariția ionilor de hidrogen în ele). Acest lucru duce la o creștere a porilor din membranele celulare și, în consecință, procesele de difuzie sunt accelerate.
Astfel, se poate concluziona că dezvoltarea celulelor active poate fi cauzată de o creștere a nivelului de hormoni din grupul de steroizi. Din aceasta, se pot determina două principii de formare de bază:
- Prin controlul sistemului nervos central și al mușchilor, puteți controla activitatea sistemului hormonal (sinteza hormonului de creștere și a testosteronului).
- Controlul nivelului de hormoni din grupul de steroizi va determina procese adaptative de restructurare a fibrelor musculare active.
Sistem hormonal
Sistemul hormonal include mai multe glande care secretă toate substanțele hormonale, de exemplu, hipofiza, testiculele, glandele suprarenale etc. În timpul antrenamentului de forță, cortexul cerebral este expus la stres, ceea ce duce la activarea glandei pituitare și a hipotalamusului. Ca urmare, glanda pituitară anterioară începe să sintetizeze hormoni, inclusiv hormonul de creștere.
Acest lucru duce la sinteza de miofibrile noi (efectul hormonului de creștere asupra celulelor musculare) și accelerarea producției de testosteron de către testicule (efectul FSH și LH asupra gonadelor). După pătrunderea testosteronului în celulele țesutului muscular, procesele de creare a miofibrilelor sunt începute în ele. Toate aceste procese determină în cele din urmă o creștere a rezultatelor sportive. Astfel, se poate distinge încă un principiu de antrenament - acele exerciții care se efectuează cu intensitate maximă pot fi eficiente.
Sistemul imunitar
Sistemul imunitar include elemente precum timusul, măduva osoasă, ganglionii limfatici etc. Elementele sanguine sunt sintetizate în măduva osoasă, iar testosteronul și vitamina B12 au efectul maxim asupra funcționării acestui organ. Astfel, încărcăturile care provoacă stres sever contribuie la îmbunătățirea performanței măduvei osoase și, în consecință, a întregului sistem imunitar.
Pentru a vedea cum culturismul afectează corpul, consultați acest videoclip:
[media =
