Aflați laturile negative ale culturismului de astăzi și de ce trebuie să vă uitați în sus la culturistii din „Epoca de Aur”, când Arnold încă performa. Mulți începători folosesc programe de antrenament din diferite tipărituri. Drept urmare, fără a obține rezultate bune, trec la utilizarea altora, fără să știe despre metode alternative de antrenament. Astăzi vă vom spune de ce culturismul modern este de rahat.
Ce este în neregulă cu culturismul modern?
Astăzi puteți găsi o mulțime de informații despre instruire. Dar de multe ori toate aceste tehnici și programe nu sunt eficiente. Pentru a găsi ceea ce funcționează pentru dvs., trebuie să navigați prin tone de resurse web și reviste. Dacă programul de instruire pe care îl folosiți de câteva luni nu dă rezultate pozitive, atunci nu ar trebui să sperați la o schimbare a situației în viitorul apropiat.
Pentru a înțelege problema eficacității programului dvs., trebuie mai întâi să înțelegeți care este contraproductivitatea lor. Majoritatea tehnicilor moderne nu aduc rezultate bune sportivilor obișnuiți, dar aceștia încăpățânează să le folosească. Adesea, lipsa de progres este cea care obligă o persoană să înceteze culturismul.
Sistemele moderne de antrenament sunt utilizate în principal de pro-sportivi și se bazează pe antrenamente frecvente și, de asemenea, sugerează efectuarea mai multor mișcări pentru fiecare grupă musculară. Drept urmare, atunci când încep să fie folosite de o persoană obișnuită care decide să pompeze, atunci în afară de supraîntrenare nu mai aduc nimic. Desigur, pot fi eficiente atunci când utilizați AAS. După cum știți, steroizii anabolizanți accelerează recuperarea organismului și schimbă semnificativ metodele de antrenament.
Cantitatea de instruire care a câștigat o mare popularitate astăzi este copleșitoare pentru oamenii obișnuiți. Pe lângă culturism, trebuie să mergeți la muncă (școală) și să acordați multă atenție problemelor familiale. În majoritatea metodelor moderne de antrenament, se acordă multă atenție utilizării sporpitului, dar suplimentele nu reprezintă un panaceu pentru toate problemele. Astăzi este o industrie de milioane de dolari și niciun producător de alimente sportive nu vrea să se despartă de profiturile lor. Deci, există o cantitate imensă de publicitate despre necesitatea utilizării diferiților aditivi, deși în realitate doar câțiva sunt de valoare.
Majoritatea sportivilor profesioniști au un machiaj genetic excelent, iar programele lor de antrenament nu vor funcționa pentru dvs. În plus, a început acum era utilizării pe scară largă a steroizilor. Din acest motiv, majoritatea tehnicilor sunt concepute pentru a fi utilizate de sportivi „chimici”.
Decizia cu privire la necesitatea de a utiliza AAS este singura dvs. și nimeni nu vă va descuraja să faceți acest lucru. Dar dacă nu veți folosi steroizi anabolizanți, iar pentru sportivii neperformanți sunt complet inutili, atunci metodele moderne nu sunt în mod clar pentru dvs. Apelul „dacă vrei să fii campion, atunci antrenează-te ca un campion” este o fraudă pură. Adesea, presa scrisă îi descrie pe sportivii de elită drept modele de viață sănătoase. În același timp, nimeni nu spune că dintre toți agenții farmacologici pe care îi folosesc, steroizii sunt cei mai siguri. În sporturile mari, sănătatea sportivilor nu a fost și nu va fi niciodată în prim-plan. Principalul lucru aici este rezultatul și orice altceva este secundar. După cum știți, AAS a început să fie folosit în anii 60 ai secolului al XX-lea și în această perioadă, mulți culturisti au început să le folosească. Dacă puteți găsi reviste din anii 40 sau începutul anilor 50 și să comparați fotografiile sportivilor din acele vremuri cu culturistii din epoca steroizilor, atunci diferențele vor fi destul de semnificative. Cu toate acestea, motivul pentru aceasta nu este utilizarea de noi metode de antrenament, ci doar steroizi. AAS vă împuternicește corpul, astfel încât să vă puteți antrena mai greu și mai des.
Puteți admira formele pro-sportivilor moderni, dar trebuie să înțelegeți că au fost creați cu ajutorul steroizilor și a geneticii excelente. Folosind programele lor de formare, nu veți obține niciodată rezultate excelente. De multe ori, acele metode de antrenament care sunt publicitate în literatura de specialitate, de fapt, nici măcar nu au fost utilizate de către sportivii de elită.
Culturismul modern a devenit cât mai comercializat posibil. Dacă ne întoarcem la problema nutriției sportive, atunci fiecare atlet celebru are un contract valabil cu o companie de nutriție sportivă. Chiar crezi că va renunța la taxele mari și va raporta că un supliment nu funcționează? Cu siguranță nu, și cu atât mai mult. El va face publicitate activă a acestor produse, deși el însuși poate să nu le folosească.
Toate materialele tipărite vor pierde dramatic vânzările dacă se vor concentra asupra tehnicilor care funcționează pentru majoritatea sportivilor. Pentru ei, este mai important să plătească pentru spațiu publicitar și circulație mare. Și sportivii se îndrăgostesc de acest truc și achiziționează fericit ultimul număr al revistei lor preferate, sperând să găsească ceva util pentru ei înșiși. Cu toate acestea, ca rezultat, se vor confrunta din nou cu lipsa de progres și timpul pierdut în sală.
Să nu negăm faptul că există oameni drepți printre pro-sportivi. Dar cu o genetică excelentă, programele lor de formare sunt foarte asemănătoare cu cele „chimice” și, de asemenea, nu sunt potrivite pentru noi, oamenii obișnuiți. Mulți oameni vor să urmeze programele constructorilor din trecut, spun Arnie. În același timp, uită din nou că Schwarzenegger avea un potențial genetic excelent și că metodele sale de antrenament nu vor fi eficiente pentru majoritatea dintre voi.
Dacă doriți să progresați în mod constant, atunci trebuie să vă elaborați propriul program de formare. Desigur, veți avea nevoie de timp pentru ao face optimă. Cu toate acestea, nu vă fie teamă să experimentați, deoarece acesta este singurul mod în care veți obține rezultate pozitive.
Arnold Schwarzenegger vorbește despre abordarea sa asupra culturismului modern în acest videoclip:
