Fitness 2024, Noiembrie

Reguli pentru headstand

Reguli pentru headstand

Aflați cum să faceți exerciții pentru a îmbunătăți tonul muscular și rezistența la forță

Ce sporturi sunt cele mai traumatizante?

Ce sporturi sunt cele mai traumatizante?

Aflați ce sporturi trebuie evitate pentru a evita accidentările grave și permanente

Ce este bosu în fitness?

Ce este bosu în fitness?

Aflați cum să vă diversificați antrenamentul și ce să faceți pentru un stil de viață sănătos

Durata de viață a sportivilor

Durata de viață a sportivilor

Aflați speranța de viață a sportivilor profesioniști care experimentează o activitate fizică excesivă pe parcursul întregii lor cariere sportive

Dacă nu practici sport, este posibil să slăbești?

Dacă nu practici sport, este posibil să slăbești?

Aflați cum să scăpați de grăsimea subcutanată acasă fără exerciții fizice

Caracteristici ale practicării sportului cu menstruația

Caracteristici ale practicării sportului cu menstruația

Aflați care ar trebui să fie sarcina în sala de sport pentru fete în zilele critice

Pot să mă antrenez zilnic?

Pot să mă antrenez zilnic?

Aflați dacă va fi benefic pentru sănătatea și dezvoltarea fizică să faceți antrenamente zilnice, cum ar fi sportivii profesioniști

Cum se face gimnastica industrială - exerciții

Cum se face gimnastica industrială - exerciții

Aflați cum să preveniți bolile profesionale sedentare

Modalități de creștere a nivelurilor de serotonină

Modalități de creștere a nivelurilor de serotonină

Aflați cum să sporiți performanța atletică cu hormonul fericirii și cum îl folosesc sportivii profesioniști

Sport pentru femeile însărcinate: puteți face mișcare?

Sport pentru femeile însărcinate: puteți face mișcare?

Aflați ce fel de sport puteți face pentru fetele aflate în poziție și cum afectează dezvoltarea fătului

Când poți face sport după o cezariană?

Când poți face sport după o cezariană?

Aflați cum să antrenați o femeie după naștere, ce tipuri de încărcături pot fi administrate și cât de mult exercițiu

Este posibil să faci sport cu obiceiuri proaste?

Este posibil să faci sport cu obiceiuri proaste?

Află dacă poți face mișcare dacă fumezi țigări și bei mult alcool

Cum pot fetele să meargă la sport acasă?

Cum pot fetele să meargă la sport acasă?

Aflați cum să vă antrenați acasă dacă nu aveți timp sau acces la sală

Sporturi de slăbit: cele mai bune tipuri

Sporturi de slăbit: cele mai bune tipuri

Aflați cum să vă exercitați corect pentru a scăpa de grăsimi, fără diete rigide, inclusiv doar activitate fizică

Pierderea în greutate acasă: un set de exerciții

Pierderea în greutate acasă: un set de exerciții

Aflați cum petreceți doar 15 minute pe zi vă poate pune silueta în ordine deplină și puteți scăpa pentru totdeauna de excesul de grăsime corporală

Care sunt beneficiile și efectele negative ale practicării sportului?

Care sunt beneficiile și efectele negative ale practicării sportului?

Crezi, de asemenea, că sportul este sănătate? Aflați de ce în 90% dintre cazuri sportul vă ruină sănătatea

Pot să fac sporturi profesionale?

Pot să fac sporturi profesionale?

Aflați toate avantajele și dezavantajele sporturilor profesionale și de ce nu vă recomandăm să deveniți un sportiv profesionist

Ce secțiune sportivă să alegi pentru un copil?

Ce secțiune sportivă să alegi pentru un copil?

Aflați ce sport va forma cel mai bine corpul copilului dvs. și din ce sporturi puteți alege, joc sau arte marțiale

Sporturi sănătoase

Sporturi sănătoase

Aflați ce antrenamente și secțiuni sportive sunt cele mai bune pentru a vă dezvolta corpul și pentru a vă menține o sănătate excelentă

Care sunt motivele stagnării rezultatelor în sport?

Care sunt motivele stagnării rezultatelor în sport?

Află de ce nu ai reușit să ieși de la sol de ani de zile și să-ți dai un progres în câștigarea de masă sau arderea grăsimilor

Cum să slăbești în stomac și șolduri?

Cum să slăbești în stomac și șolduri?

Aflați tehnicile secrete care vă vor permite să creați o figură perfectă în doar câteva luni și să scăpați de grăsimea din zonele cu probleme

Cum se face haltere acasă?

Cum se face haltere acasă?

Aflați cum vă puteți organiza antrenamentul de haltere acasă și de ce echipament aveți nevoie

Efectele culturismului asupra vederii

Efectele culturismului asupra vederii

Aflați dacă antrenamentul de rezistență vă dăunează vederii și cum să faceți culturism pentru a vă păstra vederea

Mască de antrenament: măști de antrenament crossfit

Mască de antrenament: măști de antrenament crossfit

Aflați cum afectează masca de antrenament CrossFit rezistența aerobă

Cum să faci sport iarna?

Cum să faci sport iarna?

Aflați în ce fel de vreme iarna ar trebui să efectuați exerciții active pentru a crește imunitatea și a nu vă îmbolnăvi

Ce sport este mai bine să faci?

Ce sport este mai bine să faci?

Aflați ce sport este mai bine pentru a începe să conduceți un stil de viață sănătos și activ, pentru a maximiza sănătatea și a avea un corp tonifiat

Cum se antrenează luptătorii MMA?

Cum se antrenează luptătorii MMA?

Aflați cum se antrenează adevărații campioni MMA și cum să vă formați

Cui este potrivit CrossFit?

Cui este potrivit CrossFit?

Aflați dacă vă puteți antrena într-adevăr într-un mod de intensitate ridicată folosind antrenamentul în circuit și cum vă afectează sănătatea

Cum să antrenezi un fascicul mediu de delte?

Cum să antrenezi un fascicul mediu de delte?

Aflați cum să obțineți umeri mai largi cu tehnicile secrete de antrenament ale culturistilor profesioniști

Modalități de menținere a masei musculare

Modalități de menținere a masei musculare

Aflați cum să preveniți catabolismul muscular și să păstrați cât mai mult câștig muscular pe parcurs și pe antrenament natural

Ce ar trebui să facă femeile cu testosteron ridicat?

Ce ar trebui să facă femeile cu testosteron ridicat?

Aflați care ar trebui să fie nivelul de testosteron la fete și ce să faceți dacă limitele superioare ale normei sunt mult supraestimate, recomandări practice ale nutriționiștilor cu experiență

Caracteristicile CrossFit Speed Skipping Rope

Caracteristicile CrossFit Speed Skipping Rope

Aflați cum se antrenează profesioniștii în repetări multiple folosind o coardă de rezistență

În ce fel este diferit antrenamentul de educația fizică?

În ce fel este diferit antrenamentul de educația fizică?

În resursele web specializate, există întrebări cu privire la diferențele dintre educația fizică și antrenament. Amatorii sunt deseori interesați de această întrebare. Aflați despre principalele diferențe

Antrenament și nutriție între ciclurile de steroizi

Antrenament și nutriție între ciclurile de steroizi

Sportivii chimici sunt conștienți de starea de oprire a creșterii masei musculare. Aflați cum să organizați instruirea și mesele între cursurile AAS pentru a minimiza acest proces

Caracteristici ale antrenamentului de câștig în masă pentru dezvoltarea forței

Caracteristici ale antrenamentului de câștig în masă pentru dezvoltarea forței

Aflați cum să vă antrenați pentru a câștiga masă și a crește puterea în același timp la exerciții de bază mari

Box pentru fete începătoare

Box pentru fete începătoare

Boxul pentru fete ca modalitate de modelare a corpului, dobândirea abilităților de autoapărare, dezvoltarea stabilității psiho-emoționale, alegerea unei secțiuni, mituri comune, contraindicații

Exercitarea ritmului în culturism și fitness

Exercitarea ritmului în culturism și fitness

În diferite faze ale exercițiului, este important să se mențină un anumit ritm de execuție pentru eficiență. Aflați ce viteză este cea mai eficientă și în ce fază

Cum de a crește testosteronul la bărbați în mod natural?

Cum de a crește testosteronul la bărbați în mod natural?

Aflați cum, fără utilizarea steroizilor și a altor medicamente, să creșteți semnificativ producția naturală de testosteron pentru a câștiga în mod activ masa musculară

Tendonul îl exercită pe Zass în culturism

Tendonul îl exercită pe Zass în culturism

Toți fanii sporturilor de putere cunosc numele Alexander Zass sau Iron Samson. Aflați secretele tehnicii de antrenament a tendonului lui Iron Samson

Poziționând în culturism

Poziționând în culturism

Este foarte important ca culturistii dintr-un turneu să se prezinte bine publicului. Această abilitate nu este inferioară în complexitate nici măcar antrenamentului. Aflați secretele pozării culturistilor