Aflați ce sport va forma cel mai bine corpul copilului dvs. și ce sport să jucați sau arte marțiale. Practicarea sportului poate pune o bază excelentă pentru sănătatea viitoare a copilului și, de asemenea, poate contribui la întărirea caracterului. În lumea modernă, în orice domeniu al activității umane, competiția este mare și sportul va ajuta un copil să se pregătească pentru acest lucru. Cu toate acestea, apare o întrebare complet firească - în ce sport ar trebui trimis copilul și când este mai bine să o faci? La aceste întrebări vom încerca acum să răspundem.
Rețineți că sportul are un efect pozitiv asupra dezvoltării fizice a copiilor. Oamenii de știință afirmă faptul că copilul modern este un accelerator. Acum copiii își schimbă dinții de lapte mai repede, procesele de creștere și creștere în greutate sunt mai active. În același timp, corpul copilului conține adesea un procent mare de masă grasă.
Conform informațiilor oficiale ale organizațiilor internaționale de sănătate, aproximativ jumătate dintre copii au un nivel scăzut de producție de hormoni de către cortexul suprarenal, ceea ce încetinește dezvoltarea fizică și poate contribui la dezvoltarea diferitelor boli.
Este necesar să trimiteți copilul la secția de sport?
Înainte de a răspunde la întrebarea principală a acestui articol - la ce sport să trimită copilul, să decidem dacă este necesar să facem acest lucru. Copiii sănătoși sunt întotdeauna foarte activi, deoarece excesul de energie trebuie aruncat. Una dintre cele mai importante condiții pentru dezvoltarea fizică normală a copiilor este formarea corectă a sistemului musculo-scheletic.
Copiii au nevoie de o mulțime de nutrienți, minerale și vitamine pentru a crește. Când o persoană este activă, indiferent de vârstă, calitatea nutriției tuturor țesuturilor, inclusiv a oaselor, se îmbunătățește. Drept urmare, stilul de viață activ al copilului permite evitarea dezvoltării diferitelor patologii ale sistemului musculo-scheletic, care pot fi apoi extrem de dificil de corectat. Cu mușchii scheletici slab dezvoltați, riscul de a dezvolta boli precum scolioza sau cifoscolioza crește.
Până la aproximativ șapte ani, la copii, fasciculele de fibre musculare sunt atașate de tendoane scurte puțin mai departe de axa normală de rotație. Acesta este motivul pentru care la această vârstă mișcările copilului par ușor unghiulare. Doar până la vârsta de zece ani este complet completă formarea sistemului de țesut conjunctiv al mușchilor.
De asemenea, trebuie amintit faptul că mușchii scheletici ai copilului nu se dezvoltă proporțional. În primul rând, se formează mușchii antebrațului și articulației umărului, iar mușchii mâinilor sunt finalizați mai târziu. Până la șase ani, copiilor le este greu să facă exerciții care utilizează abilități motorii fine, ceea ce duce la oboseală crescută. Aparatul ligamentos completează formarea cu aproximativ nouă ani. Toate acestea sugerează că întrebarea cu privire la ce fel de sport să trimită copilul ar trebui rezolvată cu precizie, ținând seama de dezvoltarea sistemului musculo-scheletic. În același timp, este important ca cursurile din secțiunea sport să fie conduse de un antrenor cu experiență, care este capabil să dozeze corect activitatea fizică.
Activitatea fizică regulată vă va ajuta să formați în mod corespunzător structura mușchilor și să le faceți cât mai funcționale. Practicarea sportului îl va ajuta pe copil să-și dezvolte calități de luptă și îi va fi mult mai ușor să pătrundă în sine la vârsta adultă.
Conform statisticilor, copiii activi învață mai bine și au o sănătate mai bună. Desigur, acum nu vorbim despre sporturi profesionale, deoarece sănătatea lor, cel mai probabil, nu va crește.
La ce sport este mai bine să trimiți un copil?
Este posibil ca atunci când decideți la ce sport să trimiteți copilul, părerea dvs. să nu coincidă cu dorința copilului. Nu trebuie să insistați să vizitați nicio secțiune, lăsați copilul să determine singur ce fel de sport îi place. În același timp, îl poți împinge să aleagă, pe baza caracteristicilor individuale ale bebelușului său.
Dacă bebelușul dvs. este deschis comunicării (extrovertit), atunci îl puteți trimite la secțiunea disciplinelor sportive de viteză-forță, de exemplu, înot, fotbal, tenis etc. Dacă copilul este mai introvertit sau, cu alte cuvinte, predispus la analize, atunci puteți încerca să alegeți sporturi ciclice, să zicem, schi, atletism etc. Acest lucru se datorează faptului că astfel de copii percep bine antrenamentele monotone. Ele tind să fie disciplinate și rezistente.
Un copil introvertit nu-i place foarte mult comunicarea, iar disciplinele sportului de echipă nu i se vor potrivi. Cel mai probabil, astfel de copii nu vor avea multă plăcere jucând, să zicem, fotbal sau volei. Cu toate acestea, sportul individual poate fi o alegere bună. Ei tind să aibă un nivel scăzut de anxietate și în același atletism pot obține rezultate bune. Sporturile de echipă sunt perfecte pentru un copil impresionabil. Acești copii nu sunt interesați de independența personală și pot face jucători buni în echipă. Desigur, depinde de dvs. și de copilul dvs. să decideți la ce sport să vă trimiteți copilul. Cu toate acestea, este important să ne amintim că bebelușul ar trebui să se bucure de aceste activități.
Copiii pot fi docili, dar în același timp dependenți. Acestea sunt adesea denumite confortabile. Ei percep perfect toate regulile „jocului” și ajung la lideri. Pentru un astfel de copil, merită și alegerea sporturilor de echipă. Un copil mândru, la rândul său, vrea să rămână un lider în toate și întotdeauna. Ei trebuie să fie în permanență în centrul atenției, iar disciplinele sportive, în care câștigătorul este determinat pe o perioadă lungă de timp, nu le vor interesa. Copiii apatici sunt adesea enervați și tind să-și schimbe rapid hobby-urile.
La ce fel de sport ar trebui să-ți trimiți copilul, în funcție de vârsta lui?
- Copii de la 4 la 6 ani. La această vârstă, copilul nu are o concentrare suficientă pentru a efectua cu exactitate exercițiile care i-au fost sugerate de antrenor. Au o întindere excelentă și abia încep să își coordoneze mișcările. La această vârstă, sportul într-o manieră ludică este potrivit pentru majoritatea copiilor, deși unora le place și abordarea serioasă a procesului de către antrenor.
- Copii de la 7 la 10 ani. În această perioadă de dezvoltare a copilului, capacitatea fizică și coordonarea se îmbunătățesc, dar întinderea scade. Astfel, abilitățile pe care copilul tău le-a dezvoltat la o vârstă fragedă trebuie menținute și dezvoltate. Sunt de acord că întinderea este esențială în multe sporturi. Dar nu este nevoie să vă grăbiți cu dezvoltarea parametrilor de putere.
- Copii de la 10 la 12 ani. Un copil de această vârstă are deja o coordonare excelentă și este capabil să înțeleagă rapid esența exercițiilor. Acestea sunt principalele trăsături distinctive ale acestei epoci. În același timp, viteza de reacție nu este încă atât de bine dezvoltată, iar problema dezvoltării sale ar trebui acordată atenție.
- Copii de la 13 la 15 ani. La această vârstă, copiii dobândesc deja abilități de gândire tactică și, cu o coordonare bine dezvoltată, nu este urgentă întrebarea la care sport să-i ofere copilului, deoarece orice disciplină sportivă este potrivită. Este necesar să începeți să îmbunătățiți starea fizică a copilului.
- Copii de la 16 la 18 ani. Până la această vârstă, scheletul copilului este aproape complet format și pregătit pentru activitatea fizică.
Caracteristicile disciplinelor sportive populare pentru copii
Să aruncăm o privire la cele mai populare discipline sportive de astăzi. Majoritatea copiilor vor schimba mai multe secțiuni până când vor găsi un sport pe placul lor.
Tenis
Potrivit multor oameni, tenisul este o disciplină sportivă de elită, iar mențiunile frecvente referitoare la fondurile de premii ale turneelor majore îi atrag pe părinți. În același timp, copilul ajunge adesea în secțiunea de tenis, dar în același timp nu îndeplinește standardele de fitness fizic.
Tenisul va dezvolta viteza, capacitatea de reacție și coordonarea unui copil. Deoarece acest sport implică un tip de sarcină aerobă, performanța sistemelor respiratorii și cardiovasculare se va îmbunătăți. Acesta nu este cel mai traumatic sport și nu ar trebui să vă faceți griji prea multe în legătură cu acest lucru. După cum am menționat deja, trecerea la un nivel profesional vă va permite să câștigați bani buni.
În același timp, există unele contraindicații. Copiii cu probleme cu sistemul digestiv (ulcer peptic), picioarele plate, poziția instabilă a vertebrelor cervicale și acuitatea vizuală slabă nu ar trebui să joace tenis. Dar, în caz de tulburări metabolice și osteocondroză, tenisul poate aduce beneficii organismului.
Volei, hochei, baschet, fotbal
Aceste discipline sportive vor fi cea mai bună opțiune pentru un copil sociabil. Fiecare dintre aceste sporturi contribuie la dezvoltarea sistemului musculo-scheletic, crește dexteritatea, viteza de reacție și, de asemenea, îmbunătățește activitatea mușchiului cardiac și a sistemului vascular.
La aceste secțiuni pot participa copii cu probleme cu activitatea mușchiului inimii și care suferă de diabet. Cu toate acestea, sarcinile pentru acestea ar trebui să fie semnificativ mai mici. Nu trebuie să vă adresați copilului aceste sporturi în prezența picioarelor plate, a bolii ulcerului peptic, a astmului și a unei poziții instabile a coloanei cervicale.
Sporturi de lupta
Aceste discipline sportive au încetat de mult să fie considerate doar băieții. Destul de des fetele frecventează secțiuni de arte marțiale cu mare plăcere. Fiind angajat în arte marțiale, copilul va putea să-și dezvolte armonios corpul, să se întindă bine, să dezvolte flexibilitate, iar sistemele respiratorii și cardiovasculare vor funcționa mai bine. Nu există contraindicații pentru practicarea artelor marțiale.
Pentru mai multe informații despre ce sport și la ce vârstă trebuie să trimiteți copilul, consultați acest videoclip:
