Fitness 2024, Noiembrie

Aflați științific cum corpul dumneavoastră arde calorii și de ce fitnessul nu este întotdeauna eficient în lupta împotriva grăsimilor

Aflați o serie de sfaturi utile despre cum să începeți dacă decideți să începeți triatlonul și cum să vă pregătiți eficient pentru prima dvs. competiție

Aflați ce tipuri de tehnici de lovitură și lovitură a brațului există și cum să vă antrenați corespunzător pentru a dezvolta forța și viteza la lovitură

Aflați dacă este posibil să câștigați masa musculară în câteva săptămâni. Ce plan de exerciții și dietă ar trebui să urmați pentru a vă construi într-o perioadă de timp atât de scurtă?

Aflați ce este o aruncare de lupte cu o deviere, precum și învățați tehnica de auto-stăpânire a tehnicii acasă

Aflați ce grupe musculare sunt implicate în efectuarea de flotări, ce tipuri de flotări sunt și cum să creați un program de antrenament individual

Aflați dacă puteți crește în greutate folosind doar o bară orizontală și bare cu propria greutate pentru antrenament. Care ar trebui să fie programul de instruire

Aflați dacă ar trebui să cumpărați un tracker de fitness. Iată patru dintre cele mai populare și mai bune trackere de fitness utilizate de sportivi profesioniști

Aflați dacă antrenamentul vă va afecta sau vă va ajuta corpul după 30 de ani și dacă merită să începeți să faceți mișcare acasă fără supravegherea unui antrenor profesionist

Aflați ce este o praștie de presă în culturism, de ce aveți nevoie de ea, ce tipuri de praștie există, cum și când să folosiți acest echipament în timpul antrenamentului

Gimnastica pentru femeile însărcinate este un set unic de exerciții care a fost dezvoltat special pentru femeile care se află într-o poziție „interesantă”

Aflați criteriile după care boxerii selectează labele și învățați acasă tactica antrenamentului pe labele

Aflați de ce este important să vă balansați picioarele și cum să vă antrenați corect șoldurile pentru a porni mecanismul de creștere a întregului corp

Aflați ce proporții ale corpului sunt luate ca standard și cum să vă măsurați corect acasă

Aflați criteriile pentru alegerea unui aparator de gură, ce tipuri de aparatoare de gură sunt și cum să sudați un aparator de gură, astfel încât să se potrivească perfect structurii dinților dvs

Aflați ce este cel mai bun pentru dvs. pentru antrenament la domiciliu - gantere sau o bară, care sunt avantajele și dezavantajele acestor echipamente populare

Aflați de ce este posibil să nu puteți pierde în greutate la sala de sport folosind o varietate de mașini și alte programe de antrenament

Aflați dacă este cu adevărat benefic pentru bărbați să includă genuflexiuni în procesul de antrenament și ce tipuri sunt mai bine de utilizat - cu greutăți sau cu propria greutate

Pentru a menține frumusețea și subțireala figurii, este util ca fiecare fată să cunoască complexe de exerciții izometrice eficiente și ușor de realizat conform metodei Zass

Aflați ce criterii trebuie să aibă barbele și ganterele pentru ca astfel de echipamente sportive să se potrivească perfect mediului dvs. de acasă

Aflați ce echipamente ar trebui să apară mai întâi în sala de gimnastică de acasă pentru a efectua antrenamente eficiente

Află de ce mușchii tăi se dezumflă nu numai după exerciții, ci și după ce te oprești din mers la sală

Aflați cum să efectuați corect antrenamentele pe apă, ce efect au aceste antrenamente și de ce ar trebui să includeți acest tip de activitate în planurile dvs

Aflați de ce, la vârful formei lor sportive, corpul sportivilor este cel mai sensibil la diferite boli și cum să evitați scăderea imunității

Aflați principalele mituri despre mașina de vâslit și ce tipuri de astfel de mașini sunt, cum să alegeți exact ce aveți nevoie pentru antrenamentul la domiciliu

Centura de antrenare EMS pentru pomparea mușchilor: care este principiul său de funcționare, beneficiile utilizării sale și regulile de utilizare, posibile contraindicații și feedback de la experți și cumpărători

Aflați prin ce etape trebuie să treacă un începător înainte de a începe să stăpânească principiile de antrenament ale biatlonului

Aflați care sunt cei mai buni producători de echipamente de fitness la domiciliu și ce criterii trebuie să știți pentru a alege echipamentul sport potrivit pentru dvs

Aflați de ce este nevoie de o coardă de salt în box și arte marțiale și ce criterii trebuie să aibă pentru a efectua un antrenament eficient

Aflați ce influențează adaptarea la hipoxie și cum puteți crește rezistența la hipoxie fără a afecta organismul

Aflați de ce respirați cu o activitate fizică excesivă și ce exerciții trebuie să faceți pentru a scăpa de acest fenomen

Aflați ce aplicații vă pot ajuta să urmăriți dieta și rezultatele pierderii de grăsime

Aflați de ce absul dvs. nu este localizat simetric și ce exerciții trebuie să faceți pentru a corecta un astfel de aranjament al mușchilor abdominali

Află de ce, din punct de vedere științific, transpiri mult atunci când faci mișcare activă. Este aceasta norma sau merită să vedeți un medic și să începeți să luați măsuri?

Aflați ce este mai bine pentru un începător să devină un mare culturist sau un estet fizic precum Mens Physicist

Aflați ce încărcături sunt contraindicate chisturilor ovariene, este posibil să faceți exerciții fizice și ce exerciții să faceți pentru a trata boala

Aflați de ce merită să faceți fitness în toamnă, cum să motivați să continuați antrenamentul în ciuda lenei și oboselii?

Aflați cele 3 pericole principale care stau în așteptare pentru o fată și o femeie dacă începeți să jucați sport profesional și încercați să atingeți înălțimi mari

Aflați cum să vă pregătiți pentru cursa de ploaie și ce recomandă alergătorii profesioniști pentru a alerga mai eficient în această vreme

Aflați cum să mergeți în mod corespunzător cu un scuter pentru a obține nu numai plăcerea de a călări, ci și beneficii pentru corp