Află de ce, din punct de vedere științific, transpiri mult atunci când faci mișcare activă. Este aceasta norma sau merită să vedeți un medic și să începeți să luați măsuri? Transpirația excesivă în timpul exercițiului este răspunsul natural al corpului la o creștere a temperaturii corpului. Datorită acestui proces, supraîncălzirea corpului nostru este eliminată și temperatura internă este normalizată. În plus, procesul de transpirație este accelerat la temperaturi ambiante ridicate. Dacă apare o situație similară fără un motiv aparent, atunci acesta poate fi un simptom al patologiei în activitatea glandelor sudoripare și a sistemului de termoreglare. Subiectul acestui articol este transpirația la exerciții: cauze, sfaturi și avertismente.
Cauze ale transpirației crescute în timpul exercițiului
Transpirația este secretată de glande speciale situate pe suprafața pielii și conține uree, toxine, săruri minerale, amoniac și produse metabolice. Să aruncăm o privire asupra principalelor cauze ale transpirației crescute:
- Tulburări în activitatea sistemului endocrin care apar în timpul pubertății și în timpul menopauzei, precum și în diabet, gușă toxică, obezitate și hipertiroidism.
- Boli psihosomatice, precum și neuropsihiatrice.
- Afecțiuni ale vaselor de sânge periferice și ale nervilor.
- Boli de natură infecțioasă, însoțite de modificări ale temperaturii corpului.
- Patologia sistemului cardiovascular.
- Anumite tipuri de cancer.
- Anomalii congenitale ale mecanismelor de termoreglare.
- Intoxicații acute sau cronice cu alcool, droguri sau substanțe chimice.
- Intoxicație alimentară.
Adesea, transpirația accelerată este un indicator al stării psiho-emoționale a oamenilor. Acest lucru se datorează răspunsului organismului la stres și producției active de adrenalină. Trebuie să vă amintiți că transpirația crescută în timpul exercițiilor (cauzele, sfaturile și avertismentele) este adesea individuală. Este recomandabil ca într-o astfel de situație să solicitați sfatul unui specialist și să fiți supus unui examen pentru a avea o idee exactă a proceselor care au loc în organism.
Care ar putea fi motivul transpirației crescute?
Corpul poate funcționa normal doar la o anumită temperatură. Deoarece condițiile externe se schimbă constant, datorită mecanismelor speciale, corpul este capabil să regleze temperatura corpului. Mai mult, acest mecanism funcționează cu o anumită eficiență, de indicatorul căruia depinde funcționarea normală a tuturor sistemelor.
Temperatura corpului este influențată de diverși factori interni și externi. Dar pentru că pentru o funcționare normală este necesar să se mențină o anumită temperatură, atunci natura a creat un sistem de termoreglare. Toate țesuturile corpului nostru au receptori speciali care urmăresc schimbările de temperatură. Informațiile primite despre modificările temperaturii mediului extern și intern prin măduva spinării pătrund în creier.
Principalele departamente de termoreglare sunt situate în hipotalamus. Amintiți-vă că această parte a creierului este principalul regulator al tuturor proceselor vegetative din corpul nostru. În funcție de cauza iritării hipotalamusului, răspunsul corpului la fluctuațiile de temperatură poate diferi. Una dintre metodele de termoreglare este procesul de transpirație.
Simptome ale transpirației ridicate
Trebuie amintit că transpirația crescută în timpul exercițiilor (motivele, sfaturile și avertismentele pe care le luăm în considerare astăzi) poate fi locală sau omniprezentă. În locurile de transpirație crescută, pielea este adesea umedă și rece la atingere. Dacă există probleme cu fluxul sanguin periferic, atunci picioarele și mâinile pot deveni albăstrui.
Destul de des, simptomele transpirației ridicate sunt simptome ale dezvoltării afecțiunilor cutanate de natură infecțioasă sau fungică. Sudoarea în sine este inodoră. Mirosurile neplăcute care apar cu transpirația abundentă sunt rezultatul muncii bacteriilor care trăiesc pe piele și care se hrănesc cu secrețiile corpului.
Cu toate acestea, această afirmație nu este întotdeauna adevărată, iar mirosurile pot fi asociate cu excreția anumitor substanțe. Foarte rar, transpirația poate avea chiar și orice culoare, iar acest fenomen se manifestă la persoanele care lucrează în condiții periculoase la uzinele chimice.
Exercitați transpirații în diferite părți ale corpului: cauze, sfaturi și avertismente
Subsuori
Pentru unii oameni, transpirația abundentă a axilei poate fi o problemă serioasă. Acest lucru este valabil mai ales pe vreme caldă și, în unele situații, trebuie chiar să cereți sfatul unui specialist. Acum veți afla cu ce este legat acest lucru.
După cum am discutat mai devreme, transpirația este un proces fiziologic normal prin care corpul controlează temperatura corpului și reacțiile metabolice. Împreună cu transpirația, lichidul și mineralele sunt eliminate. În timpul sezonului cald sau în timpul efortului fizic intens, acest lucru ar trebui considerat răspunsul normal al organismului la condițiile externe.
De asemenea, procesul de transpirație se poate accelera în timpul stresului sau al izbucnirilor emoționale și al tulburărilor în activitatea mecanismelor de termoreglare. Persoanele care suferă de transpirație abundentă ar trebui să acorde atenție nu numai cantității de transpirație secretată, ci și mirosului acesteia. Este posibil ca, pentru a rezolva problema, să fie suficient doar să schimbați programul de nutriție, reducând cantitatea de alimente pentru rugăciune și alcool din acesta. În același timp, transpirația crescută poate indica prezența unor tulburări mai grave în organism.
Picioare
Acesta este un fenomen foarte frecvent și problema poate fi rezolvată parțial prin respectarea regulilor de igienă personală. Cu toate acestea, într-o situație în care problema nu afectează o anumită persoană, ci și persoanele din jur, problema se dovedește a fi mai gravă. În prezența transpirației cronice ridicate pe picioare, cel mai adesea procesul este însoțit de un miros puternic neplăcut. Acest fapt se datorează faptului că există un număr mare de glande sudoripare pe pielea picioarelor.
Când cred că condițiile externe sunt nefavorabile (pantofi incomode, mers lung, etc.), încep să lucreze într-un mod activ. Dacă în același timp accesul aerului la picioare este limitat, atunci bacteriile încep să se înmulțească activ și gazul eliberat de acestea în procesul activității vitale conferă transpirației un miros respingător. De asemenea, cu transpirații abundente la picioare și, mai ales între degete, pot apărea mici fisuri. Într-o astfel de situație, merită să solicitați ajutorul unui specialist.
Corp
Dacă transpirația crescută pe corp este asociată cu activitatea fizică, atunci nu trebuie să vă faceți griji. Dar când acest lucru se întâmplă fără un motiv întemeiat, de exemplu, hainele se udă în repaus sau un miros neplăcut emană din corp, vă recomandăm să consultați un medic pentru o examinare medicală. Iată câteva dintre principalele motive pentru transpirația abundentă:
- Factori genetici - caracteristicile congenitale ale corpului și mecanismul său de termoreglare.
- Afecțiuni - transpirația crescută poate însoți dezvoltarea diferitelor boli.
Dacă a început procesul de transpirație abundentă pe corp, atunci temperatura trebuie măsurată mai întâi. Acest lucru va permite diagnosticarea prezenței bolilor de natură infecțioasă sau de răceală. Dacă temperatura corpului după această procedură s-a dovedit a fi normală, atunci poate că totul se află în perturbarea sistemului hormonal. Pentru a determina cauza exactă a patologiei, trebuie să vizitați un medic.
Cap
Transpirația excesivă a scalpului este cel mai vizibil tip de transpirație. Acest fenomen este posibil nu numai în condiții de efort fizic, ci și în condiții normale. Cu toate acestea, această situație are explicații fiziologice. Apariția unei cantități mari de sudoare pe frunte este cel mai adesea cauzată de o situație stresantă.
Acest lucru se întâmplă cel mai adesea la oamenii timizi. În acest caz, transpirația abundentă este răspunsul organismului la iritarea severă a sistemului nervos. Al doilea motiv pentru transpirația ridicată a scalpului poate fi problemele legate de activitatea glandelor sudoripare sau de întregul mecanism de termoreglare. Situații similare sunt posibile cu tulburări metabolice sau după leziuni cerebrale traumatice.
Transpiratie crescuta noaptea
Destul de des oamenii se plâng că transpiră mult noaptea. Nu este vorba despre activitatea sistemului vegetativ. Iată principalele motive ale acestui fenomen:
- Tuberculoză - o afecțiune de natură infecțioasă care poate afecta unele sisteme și organe, iar unul dintre simptomele sale este transpirația ridicată noaptea.
- Limfogranulomotoză - o afecțiune de natură oncologică care afectează sistemul limfatic. Pe lângă transpirația abundentă pe timp de noapte, o creștere a dimensiunii ganglionilor limfatici periferici poate indica, de asemenea, prezența acesteia.
- SIDA - Transpirațiile nocturne sunt doar unul dintre multele simptome.
- Probleme tiroidiene - afectează funcționarea întregului sistem endocrin, ceea ce poate duce la creșterea transpirațiilor nocturne.
- Obezitatea și diabetul - afectiuni metabolice.
Rețineți că femeile pot prezenta și transpirații nocturne în timpul sarcinii și alăptării, dar aceasta nu este o anomalie.
Transpirații abundente la femei și bărbați
Acest fenomen la femei poate avea multe motive, iar temperaturile ambiante ridicate sunt doar unul dintre ele. Cel mai adesea, transpirația abundentă indică o încălcare a sistemului hormonal și poate apărea în momente diferite, de exemplu, în timpul adolescenței, în timpul menopauzei, în timpul sarcinii etc. Cel mai adesea, cauza este un nivel ridicat de estrogen. Transpirația în cantități mari poate apărea în diferite părți ale corpului și, în același timp, sunt posibile înroșirea pielii feței și atacuri de căldură.
Dacă sunteți sigur că motivul nu este o modificare a ciclurilor de activitate hormonală, atunci ar trebui să contactați un endocrinolog pentru a fi supus unui examen pentru tulburări ale funcționării sistemului endocrin. Adesea, chiar și o ajustare nesemnificativă a nivelului hormonal poate rezolva toate problemele. Transpirația ridicată în timpul menstruației poate fi considerată normală și nu necesită consultarea unui specialist.
La bărbați, transpirația crescută poate fi, de asemenea, legată de sistemul hormonal. Estrogenii într-o anumită cantitate sunt necesari pentru corpul masculin și li se încredințează funcții importante. Cu toate acestea, o creștere a concentrației de hormoni feminini duce la o scădere a ratei de sinteză a testosteronului. Acest fapt devine adesea cauza transpirației abundente. Vă recomandăm să consultați un medic pentru a diagnostica cauzele fenomenelor care se produc.
Pentru mai multe despre cauzele transpirației excesive, consultați următorul videoclip:
