Aflați cele 3 pericole principale care stau în așteptare pentru o fată și o femeie dacă începeți să jucați sport profesional și încercați să atingeți înălțimi mari. Recent, din ce în ce mai des, medicii sunt atenți la faptul că sportul profesional poate fi dăunător corpului feminin. Aceasta este o problemă destul de importantă, care necesită o analiză detaliată. Astfel, subiectul articolului de astăzi este femeile și sportul profesional: care sunt riscurile pentru sănătate.
Adesea există o opinie pe Internet că este mult mai ușor pentru sportivi profesioniști să nască. Putem fi parțial de acord cu acest lucru și, dacă o femeie care se antrenează lucrează pentru a îmbunătăți rezistența și a îmbunătăți munca mușchiului inimii, atunci este foarte posibil. Dacă sarcina principală a unei femei este de a obține rezultate sportive ridicate, atunci sunt posibile diverse probleme.
De exemplu, oamenii de știință au acordat atenție faptului că sportivii cresc slab mult timp. În primul rând, vorbim despre reprezentanții atletismului. Pe baza acestui fapt, putem concluziona că sportul profesional poate afecta negativ activitatea sistemului endocrin. Acest lucru este posibil, dar nu întotdeauna.
Dacă o fată decide să-și dedice viața sporturilor profesionale, atunci trebuie să fie supusă unui examen medical complet. Nu corpul oricărei persoane poate lucra la limita capacităților sale. În timpul diagnosticului, sunt dezvăluite diferite abateri și această etapă nu poate fi ignorată. Starea sistemului nervos al sportivului are, de asemenea, o mare importanță, deoarece ea trebuie să fie bine pregătită nu numai fizic, ci și psihologic.
Un fel de selecție naturală este prezentă și în sporturile profesionale. De exemplu, fetele cu o oarecare întârziere în dezvoltarea sexuală sunt mai predispuse să intre în gimnastică artistică. La schi, se preferă femeile cu mușchi decenți. Apropo, acest lucru duce adesea la probleme cu sarcina, deoarece este necesar să se mențină un anumit raport de substanțe hormonale masculine și feminine.
Dar puteți privi problema pericolului potențial al sportului profesional pentru sănătatea unei femei dintr-un unghi diferit. De exemplu, jocul de volei sau baschet poate accelera oarecum procesul de creștere. Înotul este o alegere excelentă dacă aveți varice. Rețineți că acest tip întărește perfect mușchiul inimii.
Recent, reprezentanții frumoasei jumătăți a omenirii aleg din ce în ce mai mult acele sporturi care anterior erau considerate bărbați. Este destul de evident că astfel de discipline sportive prezintă un pericol mult mai mare pentru corpul feminin. Tema utilizării medicamentelor anabolice în sporturile moderne nu poate fi ignorată. În primul rând, vorbim despre întreruperea sistemului endocrin, care duce la dezvoltarea virilizării.
Pe baza celor de mai sus, pot fi identificați principalii factori de risc:
- Indicator insuficient al valorii energetice a dietei, dacă este mai puțin de 30 de calorii pe kilogram de greutate corporală.
- Cantitatea minimă de grăsime corporală.
- Labilitate psiho-emoțională.
- Utilizarea steroizilor anabolizanți.
Femeile și sportul profesional: riscuri pentru sănătate
Să încercăm să înțelegem cât mai detaliat posibil problema care este pericolul sportului profesional pentru sănătatea unei femei. Oamenii de știință de la începutul anilor nouăzeci au introdus în circulație conceptul de „triada sportivilor”. Pur și simplu, acestea sunt trei afecțiuni principale care se găsesc la sportivii profesioniști:
- Amenoree.
- Tulburare de alimentatie.
- Osteoporoza.
Conform statisticilor oficiale, una sau două dintre componentele de mai sus sunt cel mai adesea observate. Mai mult, acestea sunt resimțite cel mai acut în timpul menopauzei. Acum vom vorbi despre acest lucru mai detaliat.
Tulburare de alimentatie
Motivul principal al dezvoltării triadei sportive la femei este doar nutriția organizată necorespunzător. Din această cauză se manifestă apoi cele două elemente rămase. Ca urmare, osteoporoza și amenoreea se dezvoltă în afecțiuni separate. Cu toate acestea, să ne ocupăm de toate treptat.
În mod ideal, o persoană trebuie să consume câtă energie consumă în timpul zilei. Deoarece sportivii trebuie să adere constant la un program de nutriție dietetică, cel mai adesea acest echilibru este perturbat. Cele mai cunoscute afecțiuni cauzate de o alimentație deficitară sunt bulimia și anorexia.
Dar sunt departe de singurele tulburări alimentare. Medicii observă o serie de obiceiuri alimentare, de la simplul refuz de a mânca până la teama psihologică de a se îngrășa în exces. În acest din urmă caz, sportivii încep să utilizeze în mod activ diferite suplimente alimentare, diuretice și laxative.
Pentru a nu perturba ciclul menstrual, o femeie ar trebui să consume cel puțin 30 de calorii pe kilogram de greutate corporală. Drept urmare, cu o activitate fizică suficientă, o fată care cântărește 60 de kilograme trebuie să consume 1800 de calorii zilnic, dar de preferință mai mult.
Neregulile menstruale au o mulțime de manifestări. Aceasta poate fi o scădere temporară a concentrației de estrogen până la amenoree persistentă, când menstruația este absentă timp de trei sau mai multe luni. Oamenii de știință au descoperit că sportivii profesioniști au adesea insuficiență de corp luteu, oligomenoree, amenoree primară și secundară și anovulație. Dacă a fost diagnosticată o insuficiență a corpului galben, atunci durata celei de-a doua faze a ciclului scade, dar durata sa totală nu se modifică.
Într-o astfel de situație, ovulația este posibilă, dar nu apare în ziua 12-14, după cum este necesar, ci cu o oarecare întârziere. Este destul de evident că într-o astfel de situație, contracepția calendaristică este imposibilă. În mod corect, observăm că femeile obișnuite cu stres frecvent nu ar trebui să ia în considerare această metodă. Odată cu anovulația, concentrația de progesteron și estrogen scade. Ca rezultat, timpul ciclului global se modifică.
Probleme de calitate a oaselor
Odată cu osteoporoza, țesutul osos devine slab și riscul de fractură crește semnificativ. Există un indicator al mineralizării osoase. Cu osteoporoză, scade brusc, ceea ce duce la o deteriorare a calității oaselor. Masa osoasă maximă se observă între 20 și 30 de ani. Dacă sportivul nu are probleme cu ciclul menstrual, atunci creșterea anuală a masei osoase este de aproximativ 2-3 procente.
În caz contrar, acest parametru este redus în fiecare an cu două procente. Toate acestea sugerează că riscurile de fractură în locuri atât de grave ale scheletului precum pelvisul, gâtul femural și coloana vertebrală cresc dramatic. Mulți experți în domeniul medicinei sportive spun că nu există o metodă de diagnostic adecvată pentru toate procesele discutate mai sus. În absența concurenței, medicii continuă să utilizeze densitometria.
Dacă ne întoarcem la osteoporoză, atunci statisticile nu sunt cu siguranță în favoarea sportivilor profesioniști, deoarece aceștia au această afecțiune în aproximativ 13% din cazuri. Pentru femeile obișnuite, această cifră nu depășește trei la sută. Potrivit medicilor, principalele motive pentru dezvoltarea osteoporozei la sportivi sunt următoarele:
- Program nutrițional inadecvat.
- Performanță insuficientă a glandelor secretoare genitale (hipogodinamie).
- Utilizarea activă a medicamentelor anabolice care pot accelera dezvoltarea osteoporozei.
- Fracturi în trecut.
Pentru femeile care fac spotting profesional, cele mai vulnerabile părți ale corpului sunt membrele inferioare, pelvisul și coloana vertebrală. Există, de asemenea, rezultate ale studiilor științifice care indică o scădere a performanței măduvei osoase. Cu toate acestea, după sfârșitul unei cariere sportive, cel mai adesea această problemă este eliminată de la sine. Din motivul că toți sportivii profesioniști încep să se antreneze în copilărie, problema dezvoltării osteoporozei este extrem de relevantă. După cum știm cu toții, în copilărie se formează activ țesutul osos și orice încălcare a acestui proces poate avea consecințe cumplite.
Disfuncție endotelială
Oamenii de știință au reușit să stabilească o relație directă între elementele de mai sus ale triadei sportivilor profesioniști și disfuncția căptușelii interioare a vaselor de sânge. Disfuncția endotelială nu trebuie subestimată, deoarece sunt posibile probleme grave în viitor, de exemplu, dezvoltarea bolilor coronariene și a aterosclerozei și a disfuncției vasculare.
Oamenii de știință asociază acest fapt cu o discrepanță semnificativă între energia consumată și cea consumată. Este destul de evident că, dacă însăși sportiva nu observă aceste diferențe, au loc schimbări grave în corp și, în primul rând, vorbim despre activitatea sistemului endocrin. Orice problemă cu producția de estrogen va duce inevitabil la nereguli menstruale.
Amintiți-vă că problemele cu menstruația pot duce la dezvoltarea osteoporozei. Remarcăm, de asemenea, prezența unei relații directe între concentrația de leptină și triada. În disciplinele sportive, unde se acordă multă atenție componentei estetice, de exemplu, în gimnastica ritmică, sportivii fac tot posibilul pentru a menține o anumită greutate corporală.
Drept urmare, corpul nu poate sintetiza o cantitate suficientă de leptină și acest lucru închide cercul de tulburări din activitatea tuturor sistemelor. Acest lucru sugerează că medicii și antrenorii sportivi trebuie să acorde o atenție specială sănătății sportivilor din disciplinele sportive estetice. Situația este similară cu sportul, în care este necesar să rămână în aceeași categorie de greutate.
În prezent, triada este studiată în mod activ de oamenii de știință, dar până acum nu există suficiente date pentru o conversație concretă despre perspectivele pe termen lung. În plus față de tot ceea ce s-a spus mai sus, este necesar să menționăm răul unui efort fizic puternic. Corpul este forțat să lucreze la limita capacităților sale pentru o lungă perioadă de timp, ceea ce afectează negativ starea de sănătate. Deoarece acest lucru duce la o creștere accentuată a metabolismului, oamenii de știință spun adesea că sportivii „trăiesc prea repede”.
Inutil să spun că acest lucru duce la deteriorarea rapidă și îmbătrânirea corpului. Acesta este doar unul dintre multele efecte negative ale exercițiilor fizice excesive. O parte a problemei poate fi rezolvată prin consumul unor cantități mari de antioxidanți, inclusiv unele vitamine și minerale. Înainte de a-și oferi fata la sporturi mari, părinții ar trebui să se gândească bine la posibilele consecințe.
