Nutriție sportivă 2024, Noiembrie

Aflați care sunt metodele puțin cunoscute, dar foarte eficiente și, cel mai important, dovedite științific de creștere a testosteronului liber la bărbați

Aflați ce raport de grăsimi, proteine și carbohidrați ar trebui consumați de sportivi aspiranți pentru a-și maximiza progresul în setul de masă musculară slabă

Vă întrebați cum aminoacizii declanșează procesul anabolic? Aruncați o privire atentă asupra faptelor dovedite științific efectuate asupra celor mai buni culturisti din lume

Stai la masă? Apoi, aflați ce carbohidrați complecși aveți nevoie pentru a menține un echilibru energetic pozitiv în mod continuu

Aflați cum să normalizați hormonii feminini fără utilizarea drogurilor ilegale. Doar sfaturi practice

Aflați ce set simplu de acțiuni vă poate ajuta să creșteți raportul de masă musculară slabă fără a utiliza steroizi anabolizanți și suplimente sportive

Aflați de ce dozele mari de proteine sunt nocive pentru funcția ficatului și a rinichilor. Recomandări de la profesioniștii sporturilor de fier

Aflați fapte dovedite științific despre efectele secundare pe care le pot provoca aminoacizii și cum să le folosiți corect în culturism

Aflați ce efecte secundare pot apărea dacă utilizați un câștigător de greutate prea mult în timp ce câștigați masă musculară

Aflați care sunt modalitățile de a crește în mod natural nivelul de testosteron din sânge pentru a începe procesul de sinteză a proteinelor

Aflați dacă cumpărați mărci interne de nutriție sportivă și cum să identificați o marcă bună de proteine sau câștigătoare

Vrei să alergi dimineața pe stomacul gol? Aflați toate avantajele și dezavantajele acestei metode de a scăpa de grăsimea subcutanată

Dacă scopul dvs. este să uscați corpul și să păstrați țesutul muscular, aruncați o privire atentă asupra acestui material pentru a crea corpul la care visează toate fetele

Care sunt modalitățile de menținere a imunității atunci când utilizați steroizi, cât de scăzut este sistemul imunitar în timpul antrenamentelor dificile - aflați toate detaliile și protejați-vă corpul

În ultimul timp au existat numeroase controverse în legătură cu utilizarea vitaminelor de către sportivi. Dezvoltați concepții greșite comune despre suplimentarea cu vitamine. Veți găsi întregul adevăr aici

Se vorbește mult despre necesitatea BCAA pentru sportivi. Fără ele, nu există o creștere a țesutului muscular și corpul nu este refăcut. Aflați care este raportul BCAA cel mai bun

Mildronatul este cea mai bună alegere pentru sportivii care se antrenează în stil aerob la intensitate ridicată. Aflați cum să mențineți tonusul cardiac și să preveniți hipertrofia anormală

Dacă faceți mișcare și conduceți un stil de viață activ, atunci vitamina E trebuie să fie prezentă în dieta dvs. Aflați care sunt argumentele pro și contra unui oligoelement esențial. Conținutul articolului: Specii

Astăzi vom vorbi despre preparatele injectabile bazice care conțin compuși de aminoacizi. Conținutul articolului: L-Glutatione L-Carnitină Beta-Alanină și L-Carnisonă D-Acid aspartic O

Ce se poate întâmpla dacă steroizii anabolizanți cad în mâinile adolescenților și cum să le faceți față? Aceste întrebări au devenit esențiale pentru articol

Acest articol va discuta o dietă ketogenică care poate accelera creșterea musculară. Conținutul articolului: Efecte asupra creșterii musculare Anabolism și carbohidrați De multe ori sportivii nu acordă atenție carbohidraților

Somnul este un proces important în viața unui sportiv. Încălcarea acestuia duce la consecințe ireparabile. Aflați ce suplimente de somn și recuperare sunt cele mai bune pentru sportivi

Articolul de astăzi va vorbi despre cursuri scurte de steroizi. Mulți sportivi cred că numai ciclurile lungi pot aduce efectul maxim. E chiar asa?

Mulți culturisti cred că acidul lactic este cauza bolilor în sport. După ce ați făcut mai bine cunoștință cu proprietățile și acțiunea sa, veți înțelege că totul nu este atât de rău

Articolul detaliază felurile de mâncare cu paste și rolul pe care îl joacă carbohidrații în progresul muscular

Mulți culturisti iau „chimia” pentru a realiza progrese rapide în sport. Dar sunt cei care vor să realizeze totul în mod natural, fără steroizi. Este posibil?

Parabolan este adesea folosit de sportivi în pregătirea turneelor. Are multe avantaje față de omologii săi. Aflați caracteristicile steroidului și cum să îl utilizați

Ganabolul este sinonim cu steroidul boldenonă mai cunoscut. Aflați cum să luați această substanță și ce proprietăți are. Aplicații și doze de Ganabol

Toată lumea știe că sportivii trebuie să consume mai multe proteine decât oamenii obișnuiți. Aflați secretele aportului de proteine pentru a vă face antrenamentul mai eficient

Este posibil să consumăm proteine în mod necontrolat, care pot fi consecințele acestui lucru? Iată întrebările la care vom încerca să răspundem în acest articol. Conținutul articolului: Rată de consum excesivă de proteine

Articolul oferă informații practice și utile despre un aminoacid esențial precum leucina. Veți afla de ce anabolismul muscular este imposibil fără el

Pentru cei care sunt implicați în culturism, este foarte important să știți dacă un curs de steroizi poate duce la moarte? Este timpul să ne ocupăm de această problemă și să disipăm miturile

Acest articol se concentrează pe așa-numitul „sindrom de sevraj”, care apare adesea după finalizarea ciclului anabolic. Conținutul articolului: Schimbări endocrine Schimbări psihologice Nu pentru nu

Primobolan este unul dintre medicamentele populare pentru culturism pentru rezultate rapide și bune. Cum funcționează și există efecte secundare?

Majoritatea sportivilor cred că nutriția sportivă și chimia sunt una și aceeași. Este așa sau se înșală? Este timpul să aflăm adevărul

Complicațiile pot apărea după o injecție incorectă. Cel mai dificil este abcesul. Aflați ce o cauzează și cum să o preveniți

Este extrem de important pentru sportivi să mențină o clasă de greutate stabilă. Acest lucru este ușor cu sfaturile noastre. Aflați cum să reglați greutatea și nutriția în culturism

Aflați cum este utilizat aminoacidul tirozină în culturism și dacă este necesar. Nuanțele de a lua această substanță, avantajele și dezavantajele. Vom spune totul

Alimentația corectă este o parte esențială a antrenamentului eficient. Ce poți face pentru a-ți finaliza efectiv antrenamentul? Aflați cum să vă stimulați metabolismul în culturism

Ce fel de dopaj pentru farmacii este bun pentru culturisti? Este timpul să vă dați seama și să vă familiarizați cu medicamente legale eficiente pentru realizări rapide în sport