Aflați cum este utilizat aminoacidul tirozină în culturism și dacă este necesar. Nuanțele de a lua această substanță, avantajele și dezavantajele. Îți vom spune totul. Tirozina este un compus de aminoacizi sintetizat de organism și, de asemenea, furnizat cu alimente. Suplimentele alimentare care conțin această substanță sunt acum produse, dar există unele restricții privind utilizarea acesteia asociate bolilor umane existente. Astăzi vom vorbi despre utilizarea tirozinei în culturism.
Unde se găsește tirozina
Persoanele care au un nivel scăzut de tirozină și nu o pot crește prin dietă, ar trebui să ia suplimente speciale. Principalii furnizori ai acestei substanțe pentru corp sunt leguminoasele, produsele lactate, nucile, fulgi de ovăz, ouăle și peștele. Suplimentele care conțin acest compus de aminoacizi sunt disponibile sub formă de capsule și pulbere.
De asemenea, este important să rețineți că, dacă aveți o reacție alergică la orice alimente care conțin tirozină, atunci când achiziționați suplimente alimentare, trebuie să vă asigurați că nu sunt incluse în compoziția lor. Același lucru este valabil și pentru vegetarieni, care ar trebui să se asigure că numai suplimentele din plante sunt prezente.
Proprietăți de tirozină
Persoanele cu fenilcetonurie ar trebui să utilizeze cu siguranță suplimente alimentare care conțin acest compus de aminoacizi. Fenilcetonuria este o boală moștenită în care organismul nu sintetizează tirozina naturală. Este important să ne amintim că acest compus de aminoacizi este esențial și participă la multe reacții chimice. Dacă nu există nicio ocazie de a satisface nevoia organismului de tirozină prin nutriție, atunci este necesar să se utilizeze suplimente speciale.
Odată cu creșterea conținutului de tirozină din sânge, acuitatea percepției și a concentrării crește. Datorită acestui fapt, persoanele cu probleme de somn vor putea rămâne treji pe tot parcursul zilei. Această caracteristică a substanței face cu siguranță utilizarea tirozinei în culturism acceptabilă. În plus, compusul aminoacid poate ajuta la tratarea unor forme de depresie și lipsa de atenție la adulți și copii.
În prezent, studiile privind efectele tirozinei asupra corpului sunt în curs de desfășurare și există multe ipoteze cu privire la alte proprietăți benefice ale medicamentului. În prezent sunt în curs cercetări privind capacitatea substanței de a ajuta la:
- Boala Alzheimer;
- sindromul oboselii cronice;
- disfuncție erectilă;
- patologii cardiologice;
- Boala Parkinson;
- sindromul premenstrual.
Este posibil ca tirozina să se dovedească a fi foarte utilă în tratamentul schizofreniei.
A fost descoperită și capacitatea acestui compus de aminoacizi de a inhiba îmbătrânirea pielii. În prezent, sunt produse creme speciale care conțin tirozină și vizează eliminarea ridurilor și restabilirea tonusului pielii. Pot fi folosite pentru tratarea pielii deteriorate de soare.
Efectele secundare ale tirozinei
Putem spune cu siguranță că adulții pot lua tirozină suplimentară în cantități mici, fără teamă pentru sănătatea lor. În acest caz, nu există efecte secundare teribile. Dar, la fel ca în cazul oricăror medicamente, trebuie să respectați dozele stabilite.
În ciuda faptului că manifestarea efectelor secundare la administrarea tirozinei în culturism este foarte rară, nu ar trebui să excludem posibilitatea unor astfel de aspecte negative:
- greaţă;
- durere de cap;
- arsuri la stomac;
- dezvoltarea artralgiei.
După cum s-a menționat mai sus, medicamentele care conțin tirazină cresc concentrația și exacerbează percepția, în cazuri rare, se manifestă efectul opus și oamenii se confruntă cu oboseală crescută. Până când nu sunteți sigur de efectele pe care le are tirozina asupra corpului, ar trebui să vă abțineți de la conducere după ce ați consumat compusul de aminoacizi.
Pentru copii, medicamentele cu tirozină pot reprezenta o anumită amenințare sub anumiți factori. Există încă puține fapte dovedite științific despre efectul medicamentului asupra corpului copilului și, din acest motiv, copilul poate folosi suplimente numai după consultarea unui medic. De asemenea, nu s-au efectuat încă experimente care să poată face lumină asupra efectelor tirozinei asupra corpului femeilor însărcinate și care alăptează. Cel mai bine este să nu mai luați medicamente în timpul alăptării și al gestației.
Unul dintre posibilele efecte secundare ale administrării unor cantități mari de tirozină poate fi o sinteză accelerată a compusului aminoacid de către organism, care poate agrava dezvoltarea hipertiroidismului și a bolii Graves. De asemenea, trebuie să vă consultați cu un specialist cu privire la oportunitatea administrării suplimentelor nutritive dacă aveți o tulburare tiroidiană.
Tirozina nu este recomandată persoanelor care utilizează steroizi sau levodopa, care este cel mai frecvent utilizat în tratamentul bolii Parkinson. Acest lucru poate reduce eficacitatea sau poate crește probabilitatea apariției efectelor secundare ale medicamentelor.
Utilizarea tirozinei în culturism
Dozajul medicamentului depinde în mare măsură de motivele pentru care s-a luat decizia de a începe utilizarea compusului aminoacid. Puteți consulta un medic sau puteți utiliza instrucțiunile pentru medicament.
Persoanele care au probleme cu somnul și folosesc tirozina dimineața vor avea nevoie de 150 de miligrame de substanță în timpul zilei. Această doză trebuie utilizată numai de adulți. De asemenea, trebuie amintit că, cu această cantitate de compus de aminoacizi luată, cursul nu trebuie să dureze mai mult de trei luni.
Cei care suferă de fenilcetonurie trebuie să ia tirozină în proporție de 6 grame pentru fiecare 100 de grame de compuși proteici consumați. Este necesar să vă consultați medicul înainte de a lua medicamentele pentru a stabili doza exactă a medicamentului.
Sportivii care doresc să utilizeze tirozină în culturism pot lua substanța într-o cantitate de 5 grame de două ori pe zi. Acest lucru contribuie la creșterea rezistenței și la eficiența antrenamentului.
Puteți afla despre tiroxină (un derivat al hormonului tirozină) și despre necesitatea sa de culturism din acest videoclip:
