Problema crizei de vârstă mijlocie la bărbații de la 30 la 45 de ani, primele simptome și semne. Principalele motive pentru dezvoltarea sa și metodele de depășire a acestei stări. O criză de vârstă mijlocie la bărbați este o stare pe termen lung a unei persoane la nivel emoțional, a cărei cauză este o reevaluare a punctelor de vedere asupra sa, a vieții sale și a lumii din jur. Să luăm în considerare principalele motive și modalități de a face față crizei.
Descrierea crizei de vârstă mijlocie la bărbați
Această afecțiune este mai frecventă la bărbați decât la femei. Debutul crizei poate fluctua în intervalul de vârstă de 30-45 de ani, în funcție de propriul succes și perioada de viață.
Dacă o persoană are succes sau a întemeiat o familie, criza poate începe mai târziu sau poate trece într-o formă neclară. Asta nu înseamnă deloc că va atinge ulterior toate obiectivele stabilite în viață. O viață planificată corespunzător și priorități stabilite corect reduc semnificativ posibilitatea dezvoltării unei astfel de stări.
O criză a vârstei mijlocii se dezvoltă treptat și durează de obicei mult timp. Un om aflat în vârful vieții sale obține un anumit succes în viață și dintr-o dată, în mod neașteptat pentru el însuși, își dă seama că jumătate din viața sa a fost trăită. Bătrânețea nu mai pare atât de îndepărtată, iar viitorul pare a fi doar un set de lucruri de zi cu zi.
Din astfel de gânduri, începe să fie deprimat și deprimat. Are un gând obsesiv că mult în viață s-a făcut greșit, timpul pierdut, apare un sentiment de autocompătimire. Începe o reevaluare a valorilor, o persoană își revizuiește poziția de viață.
În această etapă, bărbatul se uită înapoi la tinerețe, își amintește visele și planurile, rezumă cei pierduți. În această stare, succesele din viața reală sunt devalorizate, toată atenția se îndreaptă către acele obiective care nu au fost atinse. Oricât de reușită ar fi o persoană, atunci când această criză o va depăși, toate realizările sale vor părea insuficiente. Important! Criza personală a unui bărbat poate duce la dezvoltarea unei crize familiale și chiar la divorț.
Principalele cauze ale crizei vârstei mijlocii la bărbați
De obicei, rădăcina problemei se întoarce până la adolescență. Aceasta este a doua cea mai importantă și gravă criză din viața unei persoane. Problemele pe care un adolescent nu le-a putut rezolva, ci pur și simplu „depășite”, revin cu o vigoare reînnoită sub forma unei crize de vârstă mijlocie la bărbați după 30 de ani.
Luați în considerare principalele cauze ale crizei la bărbați:
- Planuri nerealizate … Un bărbat la această vârstă va căuta în mod activ motivele pentru care nu a reușit să-și îndeplinească toate visele. Pentru un om de afaceri de succes care și-a dedicat viața unei cariere, principalul lucru din viață va părea să fie familia și copiii, pe care nu a avut niciodată timp să-i aibă. Pentru toate necazurile, o astfel de persoană va da vina pe lucrare, deoarece din această cauză a rămas singură, deși cu ajutorul ei a reușit să obțină succes în viață. Pentru un bărbat de familie care dă tot timpul creșterii copiilor săi și a soției sale, cariera și veniturile materiale vor fi culmea cu care să fie egal. El va da vina pe căsătorie pentru că nu a reușit să-și construiască cariera. Indiferent de valorile pe care le poate avea o persoană care a intrat într-o criză de vârstă mijlocie, el va fi totuși egal cu ceea ce nu are în acest moment.
- A doua creștere … Foarte des, în timpul vârstei mijlocii, bărbații au copii, apoi nepoți. Până în acest moment, când copiii sunt acasă și viața este în plină desfășurare, rareori trebuie să te gândești la propriile probleme. Când, în sfârșit, timpul este eliberat pentru ei înșiși, bărbații pur și simplu nu au nicio idee ce să facă cu el. Există un sentiment de goliciune și lipsă de valoare, care provoacă depresie. La vârsta mijlocie, un bărbat preia responsabilitățile capului familiei, deoarece părinții lui îmbătrânesc. La locul de muncă, din rolul unui tânăr profesionist, devine un mentor cu experiență. Poate că cel mai important lucru este că un bărbat la această vârstă își dă seama că viitorul minunat, la care s-a străduit toată viața, nu a venit.
- Cultul frumuseții … Odată cu vârsta, apar modificări fiziologice naturale, care sunt complet normale. Pentru un bărbat, astfel de apeluri indică bătrânețe rapide și pierderea capacității. Fostul atractiv dispare odată cu tinerețea, whisky-ul devine gri. Chiar dacă o persoană are o formă fizică excelentă, forța și potențialul sexual sunt încă parțial pierdute. Aceasta nu înseamnă că un om devine incapabil de orice, dar caracteristicile de calitate sunt semnificativ reduse. Deoarece sănătatea bărbaților are o mare importanță în formarea stimei de sine, o persoană încearcă în orice mod posibil să o ascundă.
- Ecouri ale crizei adolescenților … După cum s-a menționat mai sus, foarte des se dezvoltă o criză de vârstă mijlocie la bărbați după 40 de ani, din cauza unor probleme nerezolvate care au rămas în subconștient încă din adolescență. Principala problemă a adolescenților este sentimentul de mentorat excesiv și incapacitatea de a lua decizii pe cont propriu, ei cred în mod constant că sunt forțați să trăiască după regulile altcuiva. Ceva similar se întâmplă la bărbații de vârstă mijlocie, doar că în locul părinților, căsătoria devine inamicul numărul 1. Omul are impresia că este manipulat pentru a-și atinge propriile obiective. Ca răspuns la aceasta, o persoană adultă, consacrată, se revoltă.
Principalele simptome ale unei crize de vârstă mijlocie la bărbați
Pentru o criză de vârstă mijlocie, simptomele sunt foarte asemănătoare cu capriciile rebele ale adolescenților, doar că câștigă un impuls mult mai grav și pot afecta viața altor oameni. Criza vârstei mijlocii la bărbați este exprimată după cum urmează:
- Schimbare de aspect … Foarte des oamenii de la această vârstă încearcă să-și recapete tinerețea transformându-și aspectul. Dacă o persoană se potrivește în costumul său de nuntă, acest lucru nu înseamnă deloc că anii nu și-au luat treaba. De foarte multe ori, într-o criză de vârstă mijlocie, bărbații încep să încerce haine pentru adolescenți sau cele care au rămas cu ei încă din tinerețe. Părul gri este scos sau vopsit cu atenție. Încearcă să ascundă ridurile în toate modurile disponibile. Unii chiar decid asupra unei varietăți de operații plastice. De multe ori în această perioadă, bărbații încep să se angajeze în fizicul lor, să cumpere abonament la sală.
- Adaptându-se la gusturile tinerilor … Bărbații cu o criză de vârstă mijlocie încearcă adesea să se adapteze la gusturile tinerilor copiindu-și cultura la maximum. Un bărbat adult începe să folosească argoul tinerilor în conversație, ascultă muzică modernă și chiar își schimbă hobby-urile, încercând să se adapteze tinerilor. De exemplu, începe să joace jocuri pe computer pentru adolescenți, fotbal la stadion. Și toate aceste schimbări în viața unui om au loc pentru a-și demonstra că nu s-a schimbat aproape și nu a îmbătrânit, ci a rămas același plin de forță și energie.
- Demonstrarea puterii masculine … Un aspect foarte important al îmbătrânirii este viața sexuală a unui bărbat. La jumătatea vieții sale, o persoană încearcă să-și demonstreze că este capabilă să își îndeplinească sarcinile de bază și că nu este deloc limitată în capacitățile sale. Are nevoie de recunoaștere și încredere în sine. Soțiile nu înțeleg întotdeauna specificul acestei perioade masculine, așa că cel mai adesea bărbații caută recunoaștere în afara zidurilor casei. De exemplu, dau naștere unor tinere amante pentru a-și demonstra că „mai există praf de pușcă în baloane”, dar mai târziu înțeleg încă că o tânără nu se uită la atractivitatea și calitățile sale externe, ci la statutul ei social și material..
- Atingerea obiectivelor în grabă … Dacă o persoană a visat mult timp o mașină sport, dar și-a dat seama că cea veche ar face și că trebuie să economisească bani pentru o casă nouă sau pentru ca copiii să studieze, atunci în timpul unei crize de vârstă mijlocie, ar trebui să se aștepte această achiziție. Simțind golul sufletului său și micșorându-i demnitatea, omul încearcă să se dovedească din partea cea mai bună, face încercări disperate de a-și salva poziția. Cumpără o mașină nouă, își face un tatuaj original sau alte lucruri care au fost planificate vreodată, dar care nu au devenit niciodată realitate. Adesea, o astfel de îndeplinire pripită a dorințelor de lungă durată duce la împrumuturi, dar astfel de acțiuni par unei persoane pur și simplu necesare.
Important! Majoritatea acțiunilor și cuvintelor rostite într-un acces de certuri familiale atunci când un bărbat se află într-o criză de vârstă mijlocie nu sunt adevărate.
Modalități de a depăși criza vârstei mijlocii la bărbați
Din fericire, criza vârstei mijlocii nu ține doar de contra și frustrări. Aceasta este o oportunitate de a arunca o privire nouă asupra vieții actuale și de a face ajustările necesare înainte de a fi prea târziu. Se compară favorabil cu adolescența prin faptul că un bărbat are o libertate totală de acțiune și toate obiectivele, dacă se dorește, pot fi îndeplinite destul de ușor și rapid.
Planuri vizionare
Deseori o criză începe cu stânca unde se termină planurile de viață. Este necesar să obțineți o educație, să vă căsătoriți, să construiți o carieră, să creșteți copii - aceste obiective se termină de obicei până la vârsta de 40 de ani, puțini oameni știu ce să facă în continuare. Trebuie să-ți stabilești obiective cu care ar trebui să fii egal, dar a fost greu de realizat. Dacă o persoană trăiește cu dorințe sau vise simple, de exemplu, pentru a merge la mare, pentru a obține o promoție, atunci, realizându-le, nu va primi plăcerea așteptată și va fi supărată doar. Dacă vă gândiți la un plan amănunțit înainte de bătrânețe, atunci în timpul unei crize de vârstă mijlocie, vă puteți baza pe faptul că o persoană este încă în căutare. Așa cum spunea Dale Carnegie: „Fii ocupat. Este cel mai ieftin medicament de pe pământ - și unul dintre cele mai eficiente. Acest lucru se aplică și crizei de mijloc.
Sprijin pentru cei dragi
De obicei, majoritatea soțiilor se întreabă ce să facă cu o criză de vârstă mijlocie la bărbați. Multe depind de persoana iubită - trebuie să-i arăți bărbatului tău că el este încă cel cu care s-a căsătorit, pentru că în această perioadă el simte puternic doar amprenta negativă a anilor trecuți.
Dacă dintr-o dată rolul capului familiei, când părinții au îmbătrânit, se dovedește a fi o surpriză completă și o nouă responsabilitate, ar trebui să tratați acest lucru ca pe o altă etapă a vieții. Nu trebuie să uităm că sunt mulți oameni care au nevoie de acest bărbat, indiferent de vârsta și gradul său de păr cărunt. Prin urmare, sprijinul celor dragi va juca întotdeauna cel mai important rol.
Ajutor de la specialiști
Dacă dezvoltați depresie severă și conflicte personale, ar trebui să solicitați ajutorul unui psiholog profesionist. Doar un specialist va putea să vă soluționeze situația și să corecteze corect psihoterapia. În unele cazuri, consecințele unei crize de vârstă mijlocie duc la pierderea unei familii, a unui loc de muncă, deci este important să consultați un specialist în timp util. Nu ar trebui să începeți să utilizați singuri substanțe psihotrope, de exemplu, antidepresive, deoarece acestea pot agrava situația. Astfel de medicamente pot fi prescrise doar de un medic specializat în astfel de probleme.
Puncte de vedere realiste
Indiferent cât de mult ai vrea să cumperi o motocicletă și să te grăbești oriunde te uiți, există o forță care nu îți va permite să faci asta. Se mai numește și bun simț. Perspectivele realiste asupra vieții te vor ajuta să o accepți așa cum este și să te privești din exterior. Este necesar să înțelegem că orice acțiune de restabilire a tinereții, frumuseții și sănătății este uneori inutilă. În același timp, trebuie să vă amintiți că nici 40 de ani nu sunt mai târziu decât timpul pentru a începe o afacere, pentru a vă întâlni sufletul pereche sau în orice alt mod pentru a vă schimba viața în bine. Pata de conștiință de sine care apare în timpul unei crize va ajuta cu siguranță la acest lucru. Cum să depășești o criză de vârstă mijlocie la bărbați - vizionează videoclipul:
Criza bărbaților de vârstă mijlocie nu este doar o problemă pentru ei, ci și pentru familiile lor. Sprijinul în timp util și înțelegerea reciprocă vă vor ajuta să treceți mai ușor prin această etapă a vieții și chiar să beneficiați de ea pentru voi. Supraevaluarea propriilor abilități și capacități poate fi uneori foarte utilă și oferă un stimulent pentru a vă schimba viața în bine. În orice caz, aceasta este o epocă minunată în care experiența maximă de viață este combinată cu un potențial suficient de oportunități și, dacă vreodată îți îndeplinești planurile și dorințele, atunci doar acum.
