Rețetă pas cu pas cu o fotografie de salată verde cu macrou acasă. Fel de mâncare delicios și sănătos. Conținutul de calorii și tehnologia de gătit. Rețetă video.
Un prânz sau o cină foarte ușoară, rapidă și delicioasă de primăvară pentru cei cărora le place să se răsfețe - o salată verde cu macrou conservat. O salată ușor neobișnuită combină aroma legumelor și a macrouului tăiat felii. Salatele de pește sunt făcute dintr-o mare varietate de pești. Această opțiune utilizează macrou conservat. În timp ce puteți folosi macrou afumat rece sau fierbinte pentru felul dvs. de mâncare, acesta va adăuga arome interesante felului dvs. de mâncare.
Spanacul sănătos este folosit ca verdeață. Pur și simplu nu se poate înlocui pentru salate, ușor acre și suculente. În plus, în vas se pot adăuga și alte legume proaspete: ardei gras, roșii, orice verdeață … Pansamentul este foarte simplu, dar puteți îmbunătăți gustul vasului și îl puteți face cu o „răsucire”. Va fi foarte gustos să condimentezi salata cu iaurt natural de casă cu muștar de cereale.
Când serviți un aperitiv, completați-l cu o felie de pâine de secară sau presărați crutoane. Acestea adaugă nu numai aromă, ci și o textură crocantă delicioasă. O salată rece merge bine cu un aperitiv sau un pahar de vin alb bun. Aceasta este o rețetă simplă și foarte interesantă la care ar trebui să fii atent!
Vedeți, de asemenea, cum să preparați o salată verde cu creveți, pește roșu și bastoane de crab.
- Conținut caloric la 100 g - 185 kcal.
- Porții - 2
- Timp de gătit - 15 minute
Ingrediente:
- Varză albă - 200 g
- Spanac - buchet mic
- Sare - ciupiți sau după gust
- Castraveți - 1 buc.
- Conserve de macrou în ulei - 1 cutie (240 g)
- Ridichea - 4-5 buc.
- Ulei vegetal - pentru dressing
Pregătirea pas cu pas a salatei verzi cu macrou conservat, rețetă cu fotografie:
1. Tăiați frunzele de spanac de pe tulpini și spălați-le bine sub apă rece, clătind tot nisipul și praful. Uscați frunzele cu un șervețel de hârtie și tăiați-le în bucăți mici sau mijlocii.
2. Spălați castraveții, uscați-l cu un prosop, tăiați capetele de pe ambele părți și tăiați-le în sferturi subțiri.
3. Spălați ridichile, uscați-le, tăiați tulpina și tăiați în aceeași dimensiune ca și castraveții. Metoda de tăiere a castraveților și ridichiului poate fi oricare: benzi, bare, cuburi …
4. Spălați varza, uscați-o cu un prosop de hârtie și tăiați-o în fâșii subțiri.
5. Scoateți macroul din tablă și tăiați-l în bucăți. Combinați toate produsele într-un recipient mare și adânc.
6. Condimentați alimentele cu sare și ulei vegetal. Se amestecă bine salata verde cu conservele de macrou. Vasul va avea un gust mult mai bun atunci când este înfipt în frigider. Prin urmare, dacă aveți timp, trimiteți-l la răcit la frigider timp de 15 minute.
Vedeți, de asemenea, rețeta video despre cum să faceți rulada de salată de macrou afumat.
