Aflați dacă este posibil să ardeți grăsimea de pe burtă acasă fără dietă și exerciții fizice excesive. Corpul uman este un mecanism unic și toate sistemele din el sunt strâns interconectate. Acest lucru sugerează că puteți îndepărta stomacul și părțile laterale acasă folosind o abordare integrată pentru a rezolva această problemă. Deși nu toată lumea vrea să ducă un stil de viață sănătos, mulți oameni visează să scape de grăsimea corporală.
Ar trebui să vă scoateți burta și părțile laterale acasă?
Majoritatea bărbaților nu acordă prea multă atenție faptului că au câteva kilograme în plus. Mulți sunt siguri că acest lucru este inevitabil odată cu vârsta, iar pentru unii, a avea „burtă” este chiar un semn de soliditate. Cu toate acestea, atunci când grăsimea se acumulează atât de mult încât nu este foarte convenabil să apară pe plajă, apar gânduri despre necesitatea de a lupta împotriva excesului de greutate.
Femeile sunt mai scrupuloase în ceea ce privește aspectul lor și fiecare kilogram suplimentar pentru ele poate deveni un motiv de îngrijorare serioasă. De îndată ce există noi depozite de grăsime pe corpul lor, în special în zonele cu probleme, apare imediat întrebarea - cum să îndepărtați stomacul și părțile laterale acasă? Fiziologia corpului feminin, care creează mai ușor rezerve de grăsime, dă relevanță acestei probleme.
Este destul de evident că ori de câte ori apare excesul de greutate, acest lucru duce la o creștere a sarcinii asupra sistemului musculo-scheletic, coloanei vertebrale, mușchiului inimii etc. Drept urmare, organele se uzează mai activ, ceea ce duce la probleme de sănătate. Dacă vă gândiți dacă merită să îndepărtați burtica și părțile laterale acasă, atunci răspunsul este cu siguranță da, pentru că, în consecință, veți fi mai puțin obosit.
De asemenea, trebuie amintit că grăsimea se acumulează nu numai sub piele, ci și în jurul organelor interne. Acest lucru poate duce la întreruperea performanței lor. Riscul de a dezvolta tot felul de procese stagnante crește și se poate forma edem în toate părțile corpului. Acumularea de lichid crește, de asemenea, greutatea corporală, iar deteriorarea aportului de sânge și compresia organelor interne pot provoca dezvoltarea diferitelor tumori, inclusiv a celor maligne.
Motive pentru formarea de noi țesuturi grase pe părți și pe abdomen
Pentru a îndepărta burta și părțile laterale acasă cât mai curând posibil, ar trebui să stabiliți mai întâi motivele apariției excesului de greutate. Nu întotdeauna motivul pentru aceasta constă în alimentația excesivă și dieta nesănătoasă.
Stres
Foarte des oamenii mănâncă cantități mari de alimente, nu din cauza unei nevoi fiziologice. Cu siguranță mulți oameni cunosc expresia „apucă stresul”. Aceasta poate fi principala problemă. Nu este un secret faptul că multe fete adoră dulciurile. Acest lucru se datorează faptului că zahărul are capacitatea de a suporta mai ușor condițiile stresante. Majoritatea femeilor sunt foarte emoționale și cu ajutorul zahărului se luptă cu sentimentele lor la nivel subconștient.
Deoarece zahărul este un carbohidrat simplu care se transformă ușor în grăsimi, atunci trebuie să vă gândiți cum să îndepărtați burtica și părțile laterale de acasă. Bărbații sunt mai predispuși să lupte împotriva stresului cu băuturi alcoolice, pe lângă care au nevoie de o gustare. Alcoolul crește semnificativ pofta de mâncare, ceea ce poate duce la supraalimentare.
În același timp, alcoolul are capacitatea de a estompa multe senzații, inclusiv gustul. Dacă un bărbat nu bea acasă, există o mare probabilitate de a mânca o cantitate mare de alimente nesănătoase care contribuie la acumularea de țesut gras. Cu toate acestea, acestea nu sunt toate efectele negative ale stresului. În astfel de momente, corpul sintetizează activ cortizolul, care încetinește procesele de lipoliză. Este destul de înțeles că este pur și simplu imposibil să eliminați complet stresul, dar ar trebui să încercați să minimizați cantitatea acestora.
Consumați alimente de proastă calitate
Astăzi, puteți găsi cu ușurință o mulțime de informații despre organizarea unei alimentații adecvate. Adesea în supermarketurile noastre puteți găsi produse importate din străinătate și interzise spre vânzare în țările mai dezvoltate. În primul rând, această interdicție este asociată cu neconformitatea acestor produse cu standardele de mediu, care sunt destul de ridicate și în Europa.
Foarte des pe rafturile magazinelor noastre există carne de animale, care a fost injectată cu hormoni pentru a accelera creșterea și un număr mare de antibiotice. Dacă utilizați aceste produse, atunci la un moment dat va trebui să îndepărtați burtica și părțile laterale acasă.
Situația nu este cea mai bună în cazul legumelor, care deseori se dovedesc a aparține grupului de produse transgenice. Să presupunem că există un soi de roșii care nu se teme de îngheț și, pentru aceasta, au fost introduse în plantă gene de flutură. Aceste plante nu sunt doar rezistente la îngheț, dar nici nu sunt consumate de insecte și nu se tem de diferite boli. Există o mulțime de astfel de exemple și, conform informațiilor existente, aproximativ jumătate din produsele alimentare străine sunt transgenice.
Mâncărime
Dacă decideți să vă îndepărtați burta și părțile laterale acasă, atunci ar trebui să vă controlați și să nu mai supraalimentați. Recomandarea de a încheia masa cu o senzație de foame ușoară este de înțeles. O persoană experimentează senzația de sațietate cu o oarecare întârziere. Dacă mâncați până vă satisfaceți complet foamea, atunci cu siguranță veți consuma mai multe alimente decât are nevoie organismul.
De asemenea, trebuie amintit că alimentele în exces nu numai că vor fi transformate în grăsimi, ci vor duce la creșterea volumului stomacului. Ca urmare, o persoană trebuie să consume din ce în ce mai multe alimente pentru ca creierul să primească un semnal de sațietate de la receptorii corespunzători.
De ce majoritatea tehnicilor de slăbit nu funcționează?
Acum, pentru producătorii oricărui produs, sarcina principală este de a obține profitul maxim posibil. Acest lucru nu înseamnă că produsele alimentare sănătoase sunt complet absente pe piața noastră. Pentru profit, producătorii încearcă să-și mulțumească potențialii clienți, atrăgându-i. Și nu este întotdeauna vorba de publicitate, deși este, de asemenea, un mod foarte eficient de a atrage cumpărători.
Pentru a îndepărta burta și părțile laterale de acasă, trebuie să vă schimbați stilul de viață, ceea ce cauzează inevitabil disconfort. Cu toate acestea, majoritatea companiilor producătoare nu se oferă să schimbe nimic. Potrivit acestora, este suficient să adăugați aditivi speciali la alimente care pot arde țesuturile adipoase.
Ca urmare, poate avea un efect, dar pe termen scurt. Dacă doriți să vă îndepărtați stomacul și părțile laterale acasă pentru totdeauna, atunci trebuie să începeți să purtați un stil de viață activ și să calculați valoarea energetică a dietei. Ar trebui să înțelegeți că majoritatea suplimentelor de slăbire vândute nu vă vor ajuta să pierdeți grăsime.
Uneori oamenii sunt siguri că pentru a pierde în greutate este suficient doar pentru a începe să mănânce mai puține alimente. Cu toate acestea, acest lucru nu este suficient, deoarece corpul într-o astfel de situație începe să creadă că a venit foamea, iar țesutul adipos nu va fi ars din cauza scăderii ratei proceselor metabolice. De asemenea, activează producția de cortizol, despre care am menționat deja astăzi.
Cum se îndepărtează corect burtica și părțile laterale de acasă?
Majoritatea tehnicilor de slăbire pot elimina o singură cauză a excesului de greutate. Așa cum am spus la începutul acestui articol, ar trebui să luați o abordare holistică. Iată câteva linii directoare de bază pentru a pierde în greutate:
- Găsiți un motivator care vă va face să luptați cu grăsime.
- Învață să depășești adversitățile și contracarările.
- Nu utilizați băuturi alcoolice pentru a combate stresul.
- Nu consumați cantități mari de zahăr și sare.
- Efectuați curățarea periodică a tractului intestinal.
- Normalizează-ți pofta de mâncare.
- Bea lichid nu după mese, ci înainte.
- Mănâncă mai multe fructe și legume proaspete.
- Include grăsimi nesaturate în dieta ta.
- Amintiți-vă importanța micronutrienților și utilizați suplimentele după cum este necesar.
Iată principalele puncte ale programului care vă vor permite să îndepărtați burtica și părțile laterale acasă. Desigur, în practică, totul se dovedește a fi mai complicat decât pe hârtie. De foarte multe ori, cele mai mari dificultăți pentru oameni apar cu motivația și chiar și pentru femei. S-ar părea că reprezentanții frumoasei părți a umanității ar trebui să fie întotdeauna motivați să lupte împotriva grăsimilor, deoarece o figură subțire crește dramatic atractivitatea în ochii bărbaților.
Cu toate acestea, în practică, acest lucru nu este întotdeauna cazul, iar multor femei le este greu să-și abandoneze modul obișnuit de viață. În ceea ce privește găsirea unui motivator, este destul de dificil să dai recomandări și trebuie să-l găsești singur. În primul rând, ar trebui să vă arătați toată voința pentru a îndeplini sarcina.
Nu este mai puțin dificil să înveți și să găsești puterea pentru a depăși „dungile negre” din viață. Oamenii de știință sunt siguri că pentru aceasta este necesar să existe un nivel adecvat de resurse energetice ale corpului. Viața modernă necesită multă energie și trebuie să găsești surse suplimentare de ea. Să presupunem că puteți reduce cantitatea de informații pe care le primiți din exterior.
Deși poate părea că vizionarea unui nou serial sau petrecerea unui timp îndelungat pe rețelele de socializare nu necesită multă energie. Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul, deoarece creierul lucrează la o intensitate ridicată în acest moment. Trebuie amintit că, datorită televiziunii și internetului, obținem adesea nu numai emoții pozitive, ci și negative. Am spus deja că băuturile alcoolice utilizate pentru ameliorarea stresului sunt o cauză destul de frecventă a excesului de greutate. Pe lângă toate efectele negative ale alcoolului, pe care le-am acoperit deja, aceste băuturi sunt bogate în calorii. Încercați să nu renunțați la el, dar amânați-l pentru mai târziu, când aveți chef să beți pentru a ameliora stresul. Acesta este un mod foarte eficient de a vă ajuta să nu mai utilizați alcool pentru a ameliora stresul.
Pentru mai multe detalii despre cum să îndepărtați burta și părțile laterale de acasă, consultați aici:
