Aerofobia și motivele formării sale la om. Articolul va discuta posibilitatea de a scăpa de problema exprimată prin auto-hipnoză și alte metode active de contracarare a acestei patologii. Aerofobia este o afecțiune în care o persoană intră în panică la gândul unei mișcări intenționate în spațiul aerian. Unele persoane, prin natura profesiei lor, trebuie să utilizeze serviciile companiilor aeriene pentru a ajunge cât mai repede la punctul de sosire dorit. Dacă au o astfel de fobie, atunci acest lucru le poate complica în mod semnificativ viața și chiar le poate împiedica dezvoltarea carierei. Prin urmare, este necesar să înțelegem toate nuanțele fenomenului sunat pentru a găsi modalități de a rezolva problema care a apărut.
Motivele formării aerofobiei
Așa cum spune înțelepciunea populară, diavolul nu este atât de cumplit pe cât este pictat. Cu toate acestea, nimeni nu a anulat problemele cu anumite fobii. Psihologii cred că originile aerofobiei sunt următorii factori care afectează negativ psihicul uman:
- Mass media … Jurnaliștilor le place foarte des să arate cele mai sângeroase detalii ale dezastrelor aeriene care au avut loc. În același timp, nu se zgârie la cele mai mici detalii, din care orice persoană își îngheță pur și simplu sângele în vene. După ce au văzut și auzit, mulți oameni intră în panică la simplul cuvânt „zbor”. Cu toate acestea, ei sunt tăcut modest despre faptul că statisticile încăpățânate demonstrează că numărul de accidente în mașini este mult mai mult decât accidentele de avion. Cu toate acestea, accidentele de pe șosea ucid de obicei mai puțini oameni într-un episod și nu va exista suficient timp de difuzare pentru fiecare episod.
- Vizionarea filmelor de dezastru … Capodopere celebre sub formă de filme „Echipaj” și „Destinație” i-au făcut pe mulți să se gândească la siguranța călătoriilor cu avionul. Dacă adăugăm filme despre confiscarea unei căptușeli de către teroriști la un exemplu similar, atunci nu ar trebui să fim surprinși de formarea unor astfel de fobii de acest gen.
- Frica de inaltimi … Nu fiecare dintre noi se poate numi îndrăzneț și extrem. Cineva se teme de insecte, iar unii oameni sunt îngroziți de perspectiva de a fi peste un nivel ridicat în comparație cu un suport pământesc solid. Zborul creează o senzație de imponderabilitate, iar pentru mulți, lipsa de sol solid sub picioarele lor este un stres serios.
- Amânat accident de avion … Acest factor este în viitor un motiv serios pentru dezvoltarea patologiei mentale descrise. Dacă un participant la un eveniment tragic, printr-o șansă norocoasă, a supraviețuit, atunci nu va avea nici cea mai mică dorință de a-și repeta experiența amară. Rudele celor uciși într-un accident de avion s-ar putea confrunta cu o problemă similară.
- Claustrofobie … Teama de spațiu închis crește și mai mult dacă o persoană cu o fobie similară este în aer. În capul acestor oameni, un dublu reflex este declanșat într-o situație destul de alarmantă pentru ei. Drept urmare, o astfel de casetă pentru bărbați cu privire la frica de înălțime poate crea multe probleme pentru restul pasagerilor.
- Senzații neplăcute la zbor … Unii oameni se tem de călătoriile cu avionul din cauza așa-numitelor „buzunare de aer”. În plus, căștile de urechi atunci când călătoresc cu avionul aduc, de asemenea, emoții puțin plăcute pentru persoanele deosebit de impresionabile. Chiar și o funcționare destul de silențioasă a motoarelor poate arunca dezechilibrați unii alarmiști pre-răniți.
- Lipsa de cunostinte … Când vedem un avion, ne gândim adesea la modul în care o astfel de unitate uriașă poate aluneca în siguranță în aer. În consecință, unii oameni se tem că linerul se va prăbuși la sol dintr-un motiv sau altul.
- Atac de panică … Când a sosit momentul să decidem cum să scăpăm de aerofobie, trebuie luat în considerare acest factor, ceea ce este destul de important în întrebarea ridicată. Unele persoane deosebit de supraexcitate încep să isterizeze dacă se află într-un spațiu restrâns și la o altitudine ridicată printre un număr mare de personalități necunoscute.
Motivele enumerate pentru apariția aerofobiei, în cele mai multe cazuri, sunt probleme de mare amploare. Cu toate acestea, ei intră în posesia conștiinței unei persoane, încât aceasta se transformă în cele din urmă într-o patologie gravă, de care este necesar să scăpați.
Mecanismul dezvoltării aerofobiei la om
Orice problemă începe să crească ca un bulgăre de zăpadă, dar într-un mod destul de logic. Frica de mișcare în spațiul aerian se dezvoltă de obicei în conformitate cu următorul principiu:
- Anxietate … Fiecare fobie începe să se formeze tocmai de la începutul apariției acestui simptom. Persoanele suspecte care suferă de aerofobie, înainte de plecare, caută febril să afle toate informațiile despre compania aeriană aleasă pentru călătoriile aeriene. Ei pot petrece mult timp în acest proces, de care ajung nemulțumiți.
- Imaginație excesivă … După stadiul de suspiciune, victima aerofobiei începe să-și imagineze imagini destul de vii și realiste ale accidentului de avion. Mai mult, fiecare episod va fi corectat în viitor, dobândind detalii și mai teribile.
- Formarea aerofobiei … În acest caz, putem spune în siguranță că patologia sunată a fost deja pe deplin formată și are dreptul la viață. Dacă este necesar să efectuați un zbor aerian la locul potrivit, victimele unei astfel de patologii încearcă să evite evenimentul în toate modurile posibile.
- Panică în cabină … În ultima etapă a dezvoltării aerofobiei, o persoană cu o astfel de problemă nu are loc la bordul unui avion de linie. Cu siguranță își va arăta atitudinea negativă față de o astfel de călătorie cu avionul și va crea o mulțime de inconveniente pentru membrii echipajului și pentru ceilalți pasageri.
Principalele semne ale aerofobiei la om
O condiție similară la persoanele destul de adecvate poate fi clasificată în mod clar chiar și cu ochiul liber. Experții au identificat următoarea persoană care se teme de călătoriile cu avionul și își demonstrează în mod demonstrativ teama:
- Suspiciune excesivă … Unii oameni sunt capabili să caute dovezi compromițătoare pentru toate companiile aeriene din lume, într-o atitudine neglijentă față de reputația lor și activitățile lor în general. Chiar și cei mai de încredere furnizori de servicii de transport aerian nu vor inspira încredere persoanelor cu o problemă exprimată.
- Insomnie înainte de zbor … Nici o persoană cu aerofobie nu va adormi înainte de o călătorie aeriană viitoare. El își va imagina tot felul de detalii ale tragediei, care, conform versiunii sale, se vor întâmpla cu siguranță. O astfel de persoană pur și simplu nu va accepta un rezultat diferit al evenimentelor, discutând cu înverșunare cu adversarii.
- Conversații Air Crash … Alarmistul, care se teme de un tip de aeronavă, va transmite în mod constant tuturor și peste tot despre imposibilitatea unei mișcări sigure în spațiul aerian. În poveștile sale, el nu va fi repetat niciodată, deoarece aerofobia îi va oferi din ce în ce mai multe motive pentru a fantezia cu privire la catastrofele monstruoase ale căptușelilor la o scară deosebit de mare.
- Găsirea metodelor alternative de transport … În acest caz, îmi amintesc expresia că cel născut să se târască nu poate zbura. Dacă nu luați această expresie la propriu, atunci o persoană cu aerofobie va încerca să găsească o modalitate de a călători cu trenul dacă această acțiune este imposibilă. El este gata să înoate peste ocean pentru a nu se ciocni cu un astfel de concept ca liner.
Modalități de combatere a aerofobiei
Această patologie mentală începe să-și dicteze condițiile unor oameni, forțându-i uneori să abandoneze perspectivele destul de promițătoare. Combaterea aerofobiei este un proces îndelungat care necesită o autodisciplină maximă de la o persoană atunci când se confruntă cu propriile temeri.
Acțiuni autodirectate în lupta împotriva aerofobiei
În acest caz, ar trebui să activați un regim care implică un comportament uman de tipul „salvați-vă”. Dacă apare o problemă, cum să depășești aerofobia, merită să faci următoarele acțiuni:
- Autohipnoza … Dacă o persoană a văzut suficiente filme pe tema relevantă, atunci ar trebui să își reconsidere oarecum opinia. În primul rând, el ar trebui să se familiarizeze cu statisticile accidentelor care au avut loc. Locul principal în acesta va fi acordat accidentelor auto, care depășesc semnificativ concurenții lor imaginați în ceea ce privește riscul de mișcare în spațiul aerian.
- Autoeducare în aerodinamică … Înainte de a începe să intrați în panică în legătură cu următorul zbor, trebuie să vă imaginați clar întregul mecanism al operațiunii aeronavei. În primul rând, fiecare dintre sistemele de căptușeală este asigurat cu două până la patru copii. În al doilea rând, un avion modern are două motoare care funcționează simultan, care nu pot da greș în același timp. În al treilea rând, chiar dacă unul dintre motoare cedează, avionul de zbor poate zbura timp de două ore cu o aterizare destul de moale.
- Băut corect … Unii alarmați cred că aerofobia este cel mai bine tratată cu substanțe intoxicante din alcool. Cu toate acestea, tocmai această greșeală principală este motivul pentru care o persoană, cu o problemă exprimată, o agravează și mai mult. În această situație, cel mai bine este să consumați suc de dovleac sau roșii în timpul zborului.
- Vis profund … În acest caz, îmi amintesc de minunata piesă a lui Stephen King „The Langoliers”. Cu un zbor destul de extrem, un pasager care tocmai a dormit prin toate evenimentele principale a ieșit cu cel mai mare confort. Puteți încerca, după consultarea medicului dumneavoastră, anumite medicamente care pot calma sistemul nervos uman în timpul zborului.
Principalul factor în acest caz va fi sugestia că avionul nu este un inamic sau o amenințare pentru propria siguranță. Căptușeala este exclusiv un mijloc de transport, care ar trebui înțeles de fiecare persoană care suferă de aerofobie.
Sfaturi psihologice pentru a scăpa de aerofobie
În unele situații, este foarte dificil să-ți dai seama în mod independent cauzele problemelor tale. Tratamentul cu aerofobie nu-i place agitația, așa că ar trebui să țineți cont de sfaturile specialiștilor în vindecarea sufletelor umane:
- O activitate incitantă … Psihologii sfătuiesc, în timp ce se mișcă prin aer, să înceapă să rezolve un cuvinte încrucișate sau să recitească lucrarea ta preferată. În acest proces, orice persoană care este susceptibilă la aerofobie va putea distrage atenția de la factorul deranjant.
- Atentie maxima pentru pasageri … Dacă „suferă” de aer se teme de înălțimi, atunci nu ar trebui să se uite prin fereastra căptușelii. În acest caz, cel mai bine este să te uiți doar în jur pentru a cunoaște oamenii care sunt, de asemenea, la bord.
- Folosind playerul … Mulți oameni sunt intimidați de sunete atunci când călătoresc în aer. Unii dintre ei cred că linia își va pierde în curând aripile și coada. O problemă similară va fi rezolvată inițial dacă victima aerofobiei ascultă muzică plăcută pentru ea.
- Conversație cu un vecin … În același timp, nu ar trebui să devii o persoană intruzivă care vrea să afle de la interlocutor toate detaliile vieții sale personale. Cu toate acestea, nu este interzis să vă împărtășiți experiențele despre aerofobia existentă dacă există toate condițiile prealabile pentru bunăvoința potențialului interlocutor.
- Meditaţie … Este foarte util să vă relaxați la bordul unui avion când în viața reală există probleme reale de acest gen. În același timp, nu este necesar să fii un guru în tehnica vocală pentru a te cufunda în „Eu” în timpul călătoriei aeriene cu ajutorul muzicii tale preferate deja exprimate.
Cum să scapi de aerofobie - vizionează videoclipul:
Uneori nu este deloc ușor să găsești soluția corectă și unificată a modului de a face față aerofobiei și a consecințelor sale. O astfel de problemă nu ar trebui să devină un obstacol pentru o persoană care dorește să vadă lumea și să facă afaceri serioase. Trebuie doar să-ți înțelegi „eu-ul” pentru a-ți construi viața exact așa cum îți dorești. Dacă nu puteți face față singur problemei, nu ezitați să căutați ajutor de la psihoterapeuți.
