Îți plac produsele de patiserie și deserturile dulci, dar nu ai chef să gătești mult timp, să te lași în jurul aragazului sau cuptorului? Apoi sufleul unic de caș-gri cu coajă de portocală în cuptorul cu microunde este pentru dvs. O rețetă pas cu pas cu o fotografie, care va dura 10 minute pentru a se pregăti. Rețetă video.
Nu există nicio modalitate de a folosi cuptorul și de a-i mulțumi pe cei dragi cu prăjituri de casă parfumate și proaspete? Apoi, un cuptor cu microunde obișnuit va veni în ajutor, în care puteți găti multe feluri de mâncare diferite. Propun să gătești la cuptorul cu microunde un sufle delicat din brânză de vaci și gri cu gust ușor. Va atrage atât adulții, cât și copiii, va fi un minunat mic dejun sau ceai de după-amiază. Se prepară rapid, cu ingrediente sănătoase și conține o cantitate minimă de zahăr și calorii. Acest sufle va fi deosebit de plăcut de cei care urmează figura, mănâncă bine și urmează o dietă. Nu conține multe grăsimi și zahăr. Iar conținutul de calorii al desertului poate fi reglat de conținutul de grăsimi din brânza de vaci. Cu cât procentul de grăsime este mai mic, cu atât desertul va deveni mai puțin caloric.
Rețeta folosește coaja de portocală ca aditiv aromatizant, care poate fi perfect înlocuit cu alte condimente. De exemplu, vanilie, scorțișoară, ghimbir, miere, cacao, cuișoare etc. Puteți adăuga și aluat stafide, caise uscate și prune uscate mărunt, fructe și fructe de pădure. Pregătirea unui astfel de sufle este foarte ușoară și simplă și nu va dura mult timp. Timpul total de gătit nu durează mai mult de 15 minute.
Vedeți, de asemenea, cum să preparați un sufle de brânză de vaci-gri cu ciocolată la cuptorul cu microunde.
- Conținut caloric la 100 g - 328 kcal.
- Porții - 2
- Timp de gătit - 15 minute
Ingrediente:
- Brânză de vaci cu orice conținut de grăsime - 200 g
- Zahar - 2 linguri sau la gust
- Gris - 1 lingura
- Ouă - 1 buc.
- Nucșoară măcinată - 1, 3 lingurițe
- Coajă de portocală măcinată uscată - 0,5 lingurițe
- Sare - un vârf
Pregătirea pas cu pas a sufleului de brânză de vaci-gri cu coajă de portocală la cuptorul cu microunde, rețetă cu fotografie:
1. Combinați ouăle cu zahărul și sarea într-un recipient adânc.
2. Bateți ouăle cu un mixer până își dublează volumul și capătă o culoare de lămâie.
3. Adăugați griș în masa de ouă și amestecați.
4. Adăugați coajă de portocală uscată măcinată și nucșoară în suspensie. Se amestecă din nou mâncarea.
5. Adăugați brânză de vaci în aluat. Dacă doriți, îl puteți măcina printr-o sită fină sau puteți bate cu un blender. Apoi desertul va fi mai uniform, mai fraged și mai fin.
6. Se amestecă aluatul de caș cu un mixer până se omogenizează.
7. Se toarnă aluatul în cutii de silicon porționate, de exemplu briose. Sau, utilizați orice alt recipient convenabil pentru microunde.
8. Trimiteți sufleul de brânză de vaci-gri cu coajă de portocală la cuptorul cu microunde. Cu o putere a aparatului de 850 kW, gătiți-l timp de 5 minute. Dacă puterea este diferită, reglați timpul de gătit. Se serveste cald sau racit. Acoperiți-l cu glazură de ciocolată, dacă doriți.
Vedeți, de asemenea, o rețetă video despre cum să gătiți un sufle dietetic în cuptorul cu microunde.
