Repede! Sănătos! Gustos! Nu dăunează figurii! Soufflé de brânză de vaci și varză la cuptorul cu microunde. Rețetă pas cu pas cu o fotografie. Rețetă video.
Ofer vasul „baghetă magică”. Când după muncă nu mai este timp să gătești cina mult timp sau nu vrei să cumperi ceva gata făcut în magazin, deoarece nu știți ce este inclus în produs, veți ajuta un sufle din brânză de vaci și varză la cuptorul cu microunde. Cu o textură delicată și un gust excelent, va oferi plăcere și satisfacție! Desertul este pregătit în mod obișnuit în cuptorul cu microunde de acasă. Ei bine, ce ar putea fi mai ușor și mai rapid! Fiecare gospodină ar trebui să aibă o rețetă atât de simplă în arsenalul ei.
Un astfel de fel de mâncare dulce și aerisit va diversifica foarte mult micul dejun, mai ales dacă există o lipsă gravă de timp pentru a găti dimineața. Principalul lucru este că brânza de vaci în această formă este complet de nerecunoscut. În același timp, desertul conține o cantitate mare de proteine din lapte, minerale, vitamine și fibre. Briosele sunt sărace în calorii, sărace în grăsimi și carbohidrați. Acest lucru le face ideale pentru cină. Dacă iubești ușurința, vigoarea, slăbiciunea și pregătești mâncare sănătoasă în câteva minute, această postare este pentru tine.
Rețeta sugerată poate diferi doar prin conținutul umpluturii. De exemplu, în loc de varză, puteți adăuga ca umplutură verdețuri sau ceapă tocate, șuncă sau cârnați, ardei grași sau măsline. Pentru gătit, puteți folosi cupe, pahare, cutii de briose din silicon sau orice alt recipient convenabil pe care îl puteți pune în cuptorul cu microunde.
Vedeți, de asemenea, cum să faceți sufle de caș de sfeclă roșie.
- Conținut caloric la 100 g - 198 kcal.
- Porții - 5-6 buc.
- Timp de gătit - 20 de minute
Ingrediente:
- Brânză de vaci - 250 g
- Ulei vegetal - 1 linguriță
- Varză de Beijing - 3 frunze
- Sare - 0,5 lingurițe
- Tărâță - 2 linguri
- Ouă - 1 buc.
Pregătirea pas cu pas a sufleului din brânză de vaci și varză la cuptorul cu microunde, rețetă cu fotografie:
1. Așezați cașul într-un castron pentru frământarea aluatului.
2. Adăugați ouă în caș, adăugați ulei vegetal și condimentați cu sare.
3. Se toarnă apoi tărâțele.
4. Scoateți numărul necesar de frunze de pe capul de varză. Se spală și se usucă cu un prosop de hârtie. Tăiați frunzele în fâșii mici și subțiri.
5. Trimiteți varza într-un castron cu alimente și amestecați bine până se omogenizează. Dacă doriți, bateți masa de caș (fără varză) cu un blender. Acest lucru va face cupcakes mai fine și mai fine. Umpleți toate formele de servit în formă cu aluat și cuptor cu microunde. Cu o putere a aparatului de 850 kW, gătiți un sufle din brânză de vaci și varză la cuptorul cu microunde timp de 3-4 minute. Dacă puterea este diferită, reglați timpul de gătire mărindu-l sau micșorându-l. Serviți desertul terminat cald. Deși, după răcire, produsele vor rămâne nu mai puțin gustoase.
Vedeți, de asemenea, o rețetă video despre cum să gătiți sufleul cu caș de mere la cuptorul cu microunde în câteva minute!
