Aflați de ce apare sindromul cardiac atletic și cum să vă exercitați pentru a vă dezvolta inima în mod corespunzător, fără a vă risca sănătatea. Evenimentele sportive atrag un număr mare de spectatori. Astăzi, sporturile mari reprezintă o industrie extrem de profitabilă. Pentru a fi convins de acest lucru, trebuie doar să te uiți la veniturile celor mai importante cluburi de fotbal din lume. Cu toate acestea, trebuie doar să ne gândim la mijloacele prin care se obțin rezultate sportive ridicate, deoarece o persoană obișnuită nu le poate arăta.
Acum nu vorbim despre suport farmacologic, ci despre acele activități fizice pe care corpul sportivilor este obligat să le suporte. Antrenamentul zilnic la limita posibilităților afectează negativ toate sistemele corpului și organele interne. Corpul nostru este capabil să se adapteze la condițiile externe ale vieții, dar acest lucru necesită schimbări grave în mediul intern. Astăzi vă vom spune cum se manifestă sindromul cardiac sportiv.
Structura mușchiului cardiac
Mușchiul inimii este baza vieții noastre, dar ar fi inutil fără vasele de sânge, care pătrund literalmente întregul corp uman. Întregul complex se numește sistemul cardiovascular, sarcina principală a acestuia fiind de a furniza substanțe nutritive în țesuturi și de a utiliza metaboliți. În plus, sistemul cardiovascular contribuie la menținerea mediului intern de care organismul are nevoie pentru o funcționare normală.
Mușchiul inimii este un fel de pompă care pompează sângele prin vase. În total, oamenii de știință disting două cercuri de circulație a sângelui:
- Primul - trece prin plămâni și este conceput pentru a satura sângele cu oxigen. Precum și reciclarea dioxidului de carbon.
- Al doilea - afectează toate țesuturile corpului, livrându-le oxigen.
Avem de fapt două pompe și fiecare constă din două camere - ventriculul și atriul. Prima cameră, datorită contracției, pompează sângele, iar atriul este un rezervor. Deoarece inima este un mușchi, țesuturile sale sunt similare ca structură cu mușchii scheletici. Diferența dintre ele despre esență este una - în celulele inimii există cu 20 la sută mai multe mitocondrii. Amintiți-vă că aceste organite sunt concepute pentru a oxida glucoza și acizii grași pentru energie.
Etiologia și patogeneza sindromului cardiac sportiv
Am spus deja că rezultatele sportive ridicate pot fi prezentate numai dacă sportivul este pregătit corespunzător. Pentru a obține succes în sport, la elaborarea procesului educațional și de formare, este necesar să se țină seama de caracteristicile individuale ale organismului, precum și de vârsta sportivului. Oamenii de știință încearcă de mulți ani să determine efectul activității fizice asupra mușchiului inimii.
Cu toate acestea, există încă multe întrebări. Deoarece rezultatele sportive sunt în continuă creștere, sunt stabilite noi sarcini pentru medicina sportivă și cardiologie, în special, de exemplu, un diagnostic amănunțit al tuturor modificărilor morfologice ale inimii, dozării încărcăturilor etc. sistemului cardiovascular sub influența efortului fizic.
Dacă activitatea fizică afectează corpul în timpul dezvoltării diferitelor procese inflamatorii sau dacă indicatorul lor sa dovedit a fi excesiv de ridicat, atunci modificările patologice nu pot fi evitate. Toate organele sportivilor, pe măsură ce crește nivelul abilităților, suferă modificări morfologice grave, deoarece numai datorită lor, corpul este capabil să se adapteze la o schimbare a mediului extern.
Modificări similare apar în sistemul cardiovascular. Astăzi, oamenii de știință știu cum se manifestă sindromul cardiac sportiv, dar până acum limita nu a fost stabilită atunci când această schimbare devine patologică. Trebuie remarcat faptul că în acele discipline sportive în care se impun cerințe ridicate în procesul de livrare a oxigenului către sportivi, antrenamentul se reduce la antrenarea mușchiului inimii. Acest lucru este adevărat în legătură cu sporturile ciclice, de joc și de viteză.
Antrenorul ar trebui să fie bine versat în trăsăturile structurale și funcționale ale sindromului cardiac sportiv și să înțeleagă importanța acestui fenomen pentru sănătatea secției sale. În secolul al XIX-lea, oamenii de știință au atras atenția asupra unor caracteristici ale dezvoltării sistemului cardiovascular la sportivi. Cu un nivel suficient de ridicat de antrenament, sportivul are un puls „elastic” crescut, iar mărimea mușchiului cardiac crește, de asemenea.
Pentru prima dată termenul „inimă sportivă” a fost introdus în circulație în 1899. A însemnat o creștere a dimensiunii inimii și a fost considerată o patologie gravă. Din acel moment, acest concept a intrat ferm în lexiconul nostru și este utilizat în mod activ de specialiști și de sportivi. În 1938 G. Lang a propus să distingă două tipuri de sindrom „inimă sportivă” - patologic și fiziologic. Conform definiției acestui om de știință, fenomenul inimii sportului poate fi interpretat în două moduri:
- Un organ care este mai eficient.
- Modificări patologice însoțite de o scădere a indicatorului de performanță.
Pentru o inimă sportivă fiziologică, capacitatea de a lucra economic în repaus și activ la efort fizic ridicat poate fi considerată o abilitate caracteristică. Acest lucru sugerează că o inimă sportivă poate fi considerată o adaptare a corpului la stres fizic constant. Dacă vorbim despre modul în care se manifestă sindromul cardiac sportiv, atunci în primul rând există o extindere a cavităților musculare sau îngroșarea pereților. Cel mai important fenomen în această situație ar trebui considerat dilatarea ventriculară, deoarece acestea sunt capabile să ofere performanțe maxime.
Mărimea mușchiului cardiac la sportivi este în mare măsură determinată de natura activităților lor. Inima atinge dimensiunea maximă la reprezentanții sporturilor ciclice, de exemplu, alergătorii. Modificări mai puțin semnificative apar în corpul sportivilor care dezvoltă nu numai rezistența, ci și alte calități. În disciplinele sportive de viteză-forță la sportivi, volumul mușchiului cardiac se modifică nesemnificativ în comparație cu oamenii obișnuiți.
Având în vedere toate cele de mai sus, hipertrofia mușchiului cardiac la reprezentanții sporturilor de viteză-forță nu poate fi considerată un fenomen rațional. În astfel de situații, este necesară supravegherea medicală sporită pentru a stabili cauza hipertrofiei mușchiului cardiac. Trebuie amintit că sindromul fiziologic al unei inimi sportive are anumite limite.
Chiar și la reprezentanții sporturilor ciclice, cu o creștere a dimensiunii inimii de peste 1200 de centimetri cubi, este un simptom al tranziției la dilatarea patologică. Acest lucru se poate datora unui proces de formare slab structurat. În medie, cu sindromul fiziologic al unei inimi sportive, volumul organului poate crește cu 15 sau maximum 20 la sută în perioada de pregătire pentru turnee.
Când se vorbește despre evaluarea semnelor sindromului fiziologic al unei inimi sportive, este necesar să se ia în considerare toate motivele care pot provoca aceste modificări. Cu un proces rațional de formare, există schimbări morfologice și funcționale pozitive în activitatea organului. Funcționalitatea ridicată a inimii poate fi luată în considerare din punctul de vedere al manifestării capacității adaptative pe termen lung a organismului. Antrenorii ar trebui să-și amintească că un proces de antrenament competent contribuie nu numai la creșterea dimensiunii mușchiului inimii, ci și la apariția de noi capilare.
Ca urmare, procesul de schimb de gaze între țesuturi și sânge este accelerat. O creștere a fluxului sanguin reduce rata fluxului sanguin, asigurând în același timp cea mai rațională utilizare a oxigenului conținut în sânge. Odată cu creșterea nivelului de fitness, rata fluxului sanguin scade. Astfel, putem afirma în siguranță faptul că creșterea funcționalității mușchiului cardiac depinde nu numai de dimensiunea organului, ci și de numărul de vase de sânge.
Astăzi, oamenii de știință sunt încrezători că, pentru a crește eficiența inimii, rata capilarizării miocardice trebuie să se îmbunătățească. De asemenea, studii recente în această direcție arată clar că sindromul fiziologic al unei inimi sportive trebuie să corespundă ratei metabolice a sportivului. Acest lucru se datorează în mare măsură faptului că rezervele vasculare ale mușchiului cardiac cresc mult mai repede în comparație cu dimensiunea organului.
Primul răspuns adaptiv al corpului la antrenament ar trebui să fie o scădere a ritmului cardiac (nu numai în repaus, ci și sub sarcini excesive), precum și o creștere a dimensiunii organului. Dacă toate aceste procese se desfășoară corect. Apoi se realizează o creștere treptată a circumferinței ventriculilor.
Sub influența efortului fizic, după fiecare contracție a mușchiului cardiac, ar trebui pompat de două sau chiar de trei ori mai mult sânge, iar timpul ar trebui redus de 2 ori. Acest lucru poate fi realizat prin creșterea dimensiunii inimii. În cursul studiilor morfologice, s-a dovedit că creșterea volumului mușchiului cardiac are loc din cauza îngroșării (hipertrofiei) pereților organului și a expansiunii (dilatării) cavităților organului.
Pentru a realiza cea mai rațională adaptare a inimii la o activitate fizică ridicată, este necesar un curs armonios al proceselor de hipertrofie și dilatare. Cu toate acestea, este posibilă și o cale irațională de dezvoltare a organelor. Adesea, acest fenomen apare la copiii care au început să se angajeze activ în sporturi de la o vârstă fragedă. În cursul cercetării, oamenii de știință s-au stabilit. Că la vârsta de 6 până la 7 ani, la opt luni după începerea cursurilor, masa ventriculului stâng și grosimea pereților cresc semnificativ. Cu toate acestea, acest lucru nu schimbă indicatorul de volum dialistic final și fracțiunea de ejecție în sine.
Tratamentul sindromului cardiac sportiv
Chiar dacă se obțin rezultate negative ale diagnosticului cardiac, sportivul și antrenorul său trebuie să întreprindă anumite acțiuni într-un timp scurt. În primul rând, aceasta se referă la încetarea claselor până când apare regresia procesului de hipertrofie a organelor și rezultatul ECG se îmbunătățește.
Cel mai adesea, pentru a rezolva problema, este suficient să respectați regimul corect de odihnă și stres. Dacă în timpul diagnosticului au fost identificate modificări grave ale mușchiului cardiac, atunci va fi necesară terapia medicamentoasă. Când activitatea sistemului cardiovascular este normalizată. Puteți începe să măriți treptat modul motor și să măriți treptat sarcina. Mai clar, toate aceste acțiuni ar trebui întreprinse numai cu participarea unui medic de sport.
Mai multe informații despre sindromul cardiac atletic în următorul videoclip:
