Culturistii pot vizita și restaurantul. Cu toate acestea, trebuie să respecte regulile dietetice. Aflați cum să mâncați la restaurante și uscătoare. O persoană este o creatură socială și cel puțin uneori doriți să vizitați unități de divertisment. Dar ce zici de un sportiv care trebuie să respecte regulile programului lor nutrițional? Pentru mulți culturisti, acest lucru este foarte relevant. Astăzi vă vom prezenta câteva sfaturi despre cum să mergeți la un restaurant pentru un culturist la dietă.
Cum să vizitați un culturist la o dietă?
Când mergeți în vizită la prieteni sau rude, este foarte dificil să vă abțineți de la deliciile oferite și, astfel, să vă respectați programul nutrițional. Ce să faci în această situație și să nu îți încalci dieta? Pentru început, toată lumea ar trebui să fie avertizată că aderați la un anumit program nutrițional, cu toate consecințele care decurg. Pregătește-te după aceea pentru a asculta multe opinii diferite cu privire la această chestiune. Dar trebuie să rămâi persistent și să îl ignori.
De asemenea, este recomandabil să avertizați gazdele în avans cu privire la preferințele dvs. gastronomice actuale. Poate că te vor întâlni la jumătatea drumului și îți vor pregăti mâncăruri special. Putem spune cu siguranță că părinții vor face exact asta. Dacă sunteți sigur că nu vor exista feluri de mâncare separate pentru dvs., atunci puteți lua mâncare cu voi. După aceste cuvinte, vă puteți imagina cu ușurință chipurile majorității cititorilor. Cu toate acestea, acest lucru se aplică doar începătorilor, deoarece este doar o chestiune de obișnuință. Dacă decideți să vă angajați serios în culturism, atunci trebuie să vă obișnuiți cu ideea că trebuie să purtați mereu alimente cu voi. Acest lucru se aplică întregii vieți viitoare, nu doar vizitatorilor. Cel mai important lucru aici este să nu fii timid.
Dacă nimic nu a fost pregătit separat pentru dvs. și mâncarea nu a fost luată cu dvs., atunci vă puteți baza doar pe voința voastră. Alegeți doar acele feluri de mâncare care se potrivesc regulilor programului dvs. nutrițional. Dacă nu există feluri de mâncare sănătoase, același lucru poate fi cazul, alegeți-l pe cel mai inofensiv și nu mâncați prea mult.
Cum să mergi la un restaurant la dietă?
Când vizitați un restaurant ca culturist la dietă, există dificultăți. În primul rând, acest lucru se aplică pentru o mare varietate de feluri de mâncare. Cu toate acestea, puteți să vă mențineți și dieta aici.
În primul rând, trebuie să alegeți restaurantul, a cărui bucătărie vă este cât se poate de familiară. Astăzi, în multe dintre aceste unități, puteți găsi mâncăruri aburite sau preparate la cuptor.
De asemenea, este important să întrebați chelnerul despre toate detaliile înainte de a comanda. Uneori, un fel de mâncare poate conține ingrediente greu de imaginat. Asigurați-vă că aflați exact compoziția înainte de a plasa o comandă.
O situație este posibilă atunci când vă aduc ceva diferit de ceea ce a fost comandat. Dacă ți s-a întâmplat acest lucru, atunci returnează pur și simplu comanda pentru corectare. Mulți oameni se rușinează să facă acest lucru, dar nu este nimic prejudecător în acest sens. Plătești, bani și ar trebui să primești ceea ce ai comandat pentru asta. De exemplu, meniul indică faptul că salata este condimentată cu suc de lămâie, dar de fapt maioneza a fost folosită ca dressing. Simțiți-vă liber să returnați un astfel de fel de mâncare înapoi.
Dacă nu sunteți familiarizați cu bucătăria restaurantului pe care l-ați vizitat, există câteva sfaturi utile de oferit. În primul rând, puteți cere tuturor salatelor să fie condimentate cu ulei sau suc de lămâie. În al doilea rând, puteți cere să aduceți benzinăria separat și folosiți singură suma pe care o considerați necesară.
Dacă meniul restaurantului nu corespunde deloc ideilor dvs. despre alimentația corectă, atunci este mai bine să plecați și să găsiți o altă instituție.
Cum poate un culturist să mănânce într-un restaurant pentru a câștiga masa musculară, aflați din acest videoclip:
