O descriere detaliată a tehnicii de efectuare a masajului anticelulitic manual. Beneficiile și contraindicațiile sale pentru sănătate. Soiurile existente ale procedurii, metodele de implementare și efectul real.
Soiuri de masaj anticelulitic manual
Tehnica este întotdeauna aceeași, este posibilă doar completarea acesteia cu diverse mijloace - miere sau borcane. Acest lucru vă permite să îmbunătățiți și să consolidați efectul pentru o perioadă mai lungă. De fapt, divizarea trebuie făcută pentru masajul feselor, brațelor, picioarelor, feței, abdomenului. Aceste zone sunt cel mai adesea afectate de mâinile unui specialist. Accentul se pune pe ele pe parcursul întregii proceduri.
Iată 3 moduri de a vă masa corpul:
- Normal … Se efectuează folosind uleiuri de masaj după duș și curățarea pielii. Tehnica permite lucrul în două sau patru mâini. O atenție deosebită este acordată zonelor cu probleme - fese, brațe exterioare și picioare. Procedura durează aproximativ 30 de minute și poate fi efectuată chiar de un nespecialist.
- Manual … În acest caz, coloana vertebrală cervicală, zona de la sacrum la mușchii gluteali, biceps și triceps sunt elaborate. Maestrul efectuează procedura cu vârfurile degetelor, bătând, strângând, mângâind mișcări. Trecerea prin corp cu marginea palmei este de asemenea relevantă. Acest serviciu este furnizat numai de persoanele cu studii medicale din departamentele de fizioterapie din spitale. În cazurile severe, se folosesc uleiuri esențiale și creme anticelulitice.
- Conservat … Aceasta implică alternarea masajului cu mâinile și ventuzele speciale de vid care aderă bine la suprafață. Această opțiune este relevantă cu o „coajă de portocală” puternic pronunțată pe fese. Înainte de a-l utiliza, corpul este pătat cu o cremă anticelulitică grasă. La sfârșitul procedurii, se recomandă înfășurarea cu folie alimentară. Durata unei sesiuni este de aproximativ 40 de minute.
- Miere … Această metodă este indicată cu o zgură puternică a corpului, atunci când pielea este foarte uscată și în cazul excesului de greutate. Accentul principal se pune aici pe bătăi, care provoacă un anumit disconfort. Această tehnică implică utilizarea mierii confiate de hrișcă sau de var, mierea lichidă nu este potrivită aici. Se aplică în strat subțire și după procedură se lasă sub film timp de 20-30 de minute. Această propunere nu este relevantă dacă sunteți alergic la produsele apicole.
Notă! Un specialist competent poate combina în mod eficient cele trei tehnici propuse simultan, ceea ce va spori efectul.
Cum se face un masaj anticelulitic manual
Încep să facă masaj anticelulitic manual cu un duș, frecând bine corpul și hidratându-l. Pentru a face acest lucru, utilizați orice cremă uleioasă, care se aplică într-un strat subțire și se lasă până la absorbția completă. Acest lucru va curăța pielea de toxine, va mări porii și va abur derma. Cel mai bine este să masați zonele cu vârfurile degetelor, marginea palmei și interiorul acesteia. Înainte de a face acest lucru, mâinile trebuie spălate bine cu apă și săpun.
Așa arată instrucțiunile pentru masajul anticelulitic manual:
- Pregătirea pielii … În acest stadiu, curăță pielea cu o curățare, se scaldă și se șterg. Apoi se hidratează cu o cremă care va trebui absorbită. Dacă intenționați să folosiți miere, aplicați-o în continuare (într-un strat subțire). În caz contrar, corpul este lubrifiat cu orice ulei esențial care încălzește țesuturile și normalizează circulația sângelui.
- Masaj … În primul rând, tampoanele degetelor trec de-a lungul liniei exterioare a picioarelor, frecând cu atenție produsul. După aceea, fesele sunt frământate cu pumni, deplasându-se în cerc, de la stânga la dreapta. Apoi sunt bătute și mângâiate. Apoi trec la stomac și mâini, mângâind pielea și apăsând pe ea cu marginea palmei. Următorul pas: cutii de vid (2 buc.) Sunt așezate pe zonele cu probleme la o distanță de 10-20 cm și presate strâns, după 30 de secunde sunt îndepărtate brusc. Apoi, dacă s-a folosit miere, puteți înfășura zonele tratate cu folie alimentară, care se lasă 30 de minute.
- Stadiu final … În acest moment, pielea iritată ar trebui să fie calmată prin ungerea ei cu o cremă hidratantă. Aplicați-l într-un strat subțire, frecați-l bine în zonele cu probleme și așteptați aproximativ 10 minute. După absorbția completă a produsului, asigurați-vă că faceți un duș de contrast cu săpun. Apoi, este recomandat să vă odihniți cel puțin o jumătate de oră.
La sfârșitul procedurii, maestrul oferă recomandări pentru îngrijirea corpului. Ar trebui să faceți întotdeauna o pauză între sesiuni. Dacă pielea a reacționat normal la procedură, atunci 2-3 zile vor fi suficiente, dar dacă apar roșeață și mâncărime, trebuie să așteptați aproximativ o săptămână.
Notă! În momentul masării, nu trebuie să uitați să lubrifiați corpul cu smântână sau miere la fiecare 5-10 minute. Cafeaua verde și extractul de semințe de struguri, ciocolata, rozmarinul și uleiul de portocale sunt, de asemenea, excelente în aceste scopuri.
Efectul masajului anticelulitic manual
Primele rezultate sunt vizibile după 2-3 ședințe - pielea devine mai fină, mai fină, mai moale. Poate fi roșu, mâncărime și vânătăi timp de aproximativ o săptămână. În acest caz, se recomandă utilizarea gelului "Lyoton" sau "Troxerutin". Produsul se aplică în zonele dorite cu un strat subțire, se freacă și se lasă până se absoarbe. Umflarea dispare de obicei după 3-4 zile.
Atât masajul manual anticelulitic de baie, cât și cel obișnuit ajută în toate cele 4 etape ale „coaja de portocală”. După prima vizită, umflarea, vânătăile, iritarea pielii dispar. După 3-5 proceduri, circulația sângelui este normalizată, pielea se calmează. După finalizarea întregului curs, corpul este curățat de toxine, greutatea este redusă, se formează un corset muscular și se îmbunătățește activitatea sistemului limfatic.
Efectul durează 6-12 luni, după care se recomandă să urmeze un al doilea curs. Pentru a menține rezultatele, este necesar să masați zonele cu probleme în fiecare zi cu o rolă specială de masaj timp de 20 de minute. După aceea, o cremă hidratantă este aplicată pe corp și înfășurată într-un film.
Rezultatele vor fi mai puțin dramatice dacă ignorați împachetările cu miere, noroi și alge marine. Este recomandabil să completați această procedură cu terapia cu unde de șoc. Cea mai lungă luptă cu celulita va trebui să fie femeile supraponderale și cele care suferă de metabolismul afectat. În acest caz, se recomandă rezolvarea problemelor existente chiar înainte de a începe cursul.
Cum se face un masaj anticelulitic manual - vizionați videoclipul:
Încercând să scăpați de nefasta „coajă de portocală”, trebuie să înțelegeți că și cel mai eficient masaj anticelulitic manual ajută numai în combinație cu un stil de viață sănătos. Puteți vizita un salon de înfrumusețare cât doriți, dar toate acestea nu vor aduce fructele dorite în absența sportului în viață și a abuzului de carbohidrați.
