Articolul spune despre cauzele sentimentului de disperare, tipurile obișnuite de afecțiune, precum și despre modul de a face față cu ajutorul tehnicilor psihologice și a sfaturilor populare. Sentimentul de disperare este o condiție patologică a unei persoane care îi poate distruge complet viața. Chiar și cei mai încrezători în sine se confruntă cu această emoție negativă care merge mână în mână cu depresia. Merită să ne dăm seama cum să eliminăm acest sentiment în primele etape ale dezvoltării sale.
Cauzele disperării la oameni
În viața oricărei persoane, există emoții precum tristețe, dor sau tristețe. Numai cinicii împietriți, care reacționează cu sânge rece la orice manifestare îndreptată împotriva moralității, nu le experimentează. Disperarea este necunoscută pentru astfel de subiecți, dar există mult mai mulți oameni sensibili în societate.
Motivele disperării pot sta în următoarele situații de viață și trăsături ale caracterului uman:
- Dragoste neimpartasita … După cum știți, ea este supusă tuturor vârstelor. Nici burlacii rebeli nu vor putea nega faptul că cel puțin o dată în viață au fost atrași serios de o altă persoană. Cei mai fericiți oameni sunt narcisiști narcisici, deoarece adorarea lor față de ei înșiși va fi întotdeauna recompensată. În filmul „Big Change” s-a sunat piesa „Noi alegem, suntem aleși, deoarece deseori nu coincide”, care a devenit imediat iubită de oameni. Chiar și cea mai puternică persoană poate fi ruptă de dragostea neîmpărtășită. O suferință suplimentară pentru cei disperați poate fi adusă de ochii fericiți ai obiectului pasiunii, care sunt direcționați într-o cu totul altă direcție.
- Trădarea unei persoane dragi … Dacă nu țineți cont de swingeri convinși, atunci trișarea poate fi o lovitură tangibilă pentru unul dintre parteneri. Cu toate acestea, nu numai trădarea fizică cu o altă persoană este capabilă să conducă victima trădării în disperare. Uneori, un cuvânt neglijent sau deliberat poate aduce de fapt mai multe probleme decât un act real. Un secret spus străinilor sau lipsa de sprijin într-un moment dificil din partea unei persoane dragi poate duce o persoană într-o stare de profundă dezamăgire, care este aproape de natură disperată.
- Prăbușirea speranțelor … Uneori planificăm imposibilul pentru că ne vedem ca generatori de idei strălucite și lideri naturali. Să nu te iubești nu este interzis, dar simțul proporțional ar trebui să fie întotdeauna prezent atunci când îți analizezi acțiunile ulterioare. Rezultatul în acest caz este întotdeauna trist: speranțe rupte și scufundare într-o lume de disperare dureroasă.
- Pierderea unei persoane semnificative … Moartea celor dragi este întotdeauna un calvar pentru psihic. Nu toată lumea este capabilă să reziste acestui lucru, deoarece mecanismul disperării se activează automat. Separarea de o persoană dragă fără perspectiva unei reuniuni ulterioare poate intra în același stat.
- Egoism inveterat … Acest concept nu trebuie confundat cu hedonismul, atunci când o persoană pune plăcerile vieții mai presus de orice. Îngrijindu-se mai întâi de ei înșiși, oamenii de acest tip îi pot ajuta apoi pe alții. Atât de plini de viață radiază atât de multă energie încât sunt întotdeauna înconjurați de un număr mare de prieteni. Egoiștii, care de dimineață până seara regretă, se îngrijesc și se prețuiesc exclusiv, devin foarte des solitari sumbri și bilioși. Natura umană este concepută în așa fel încât să dorim nu numai să dăruim, ci și să primim în schimb. Unul care iubește doar să împartă totul în mod altruist, fie o persoană fericită, fie un altruist chiar în vârful dezvoltării tăgăduirii de sine. Drept urmare, egoistul este complet pierdut, deoarece rămâne în deplină singurătate. Rezultatul este scufundarea în disperare, care se poate dezvolta în depresie persistentă.
- Letargia sufletului … La persoanele cu o poziție clară în viață, perioadele de disperare nu sunt prelungite, deoarece instinctul de autoconservare este declanșat. O persoană amorfă se dă de bună voie să fie sfâșiată de soartă și circumstanțe. Principala sa auto-justificare este credința că rockul va depăși oricum, întotdeauna și peste tot. Este mai ușor pentru un astfel de fatalist să se arunce într-un vârtej de disperare decât să lupte pentru viața sa.
- Boală gravă și incurabilă … Acest atac poate depăși atât persoana în sine, cât și pe cei dragi. În acest caz, oamenii sunt cuprinși de disperare, a cărei natură este de înțeles de oricine. Nu sunt multe de spus aici, pentru că o astfel de situație de viață depășește capacitatea chiar și a celui mai puternic spirit.
Important! Psihologii insistă să consulte un specialist în toate aceste cazuri. O persoană disperată este o condiție directă pentru sinucidere sau tulburare mentală.
Tipuri de disperare la om
În mod ciudat, sună, dar descurajarea și disperarea vin sub diferite forme. Cele mai izbitoare manifestări ale acestui șoc mental includ următoarele tipuri:
- Disperarea este o provocare … Stefan Zweig a spus despre astfel de oameni că „o mare disperare dă naștere întotdeauna unei mari puteri”. Astfel de indivizi nu au nevoie de ajutorul psihologilor, deoarece starea de spirit descrisă în ei este un fenomen temporar.
- Disperare-slăbiciune … Hipocondriacii cu suflet leneș adoră să se afle într-o stare de depresie cronică. Ei trebuie să sufere ca aerul și să găsească o sută de boli inexistente. În acest caz, caracterul slab își duce viața la o scufundare continuă în disperare. Ajutorul unui psihoterapeut cu această problemă este necesar numai dacă persoana în secret nu primește plăcere de la autotorturi.
- Disperarea ca sistem stabilit … Celebrul scriitor Albert Camus a susținut odată că „obiceiul disperării este mult mai rău decât disperarea însăși”. Există oameni-programe care intră într-un anumit stat și nu acceptă nicio încercare de a schimba situația actuală.
- Disperare completă … Acest tip de deficiență mentală este cel mai periculos. Este însoțit de depresie severă și lipsa de dorință de a trăi. Un număr mare de sinucideri sunt asociate tocmai cu cauza disperării totale. În acest caz, o persoană trebuie literalmente salvată în toate modurile posibile.
Modalități de a face față disperării în viață
Din toate cele de mai sus, putem concluziona că disperarea poate și trebuie combătută. O persoană care se respectă nu va permite niciodată circumstanțelor să-și controleze viața. O stare de disperare este o patologie care trebuie eliminată pentru a evita un final tragic.
Sfaturi psihologice pentru a scăpa de disperare
Vindecătorii sufletelor umane au dezvoltat un întreg sistem de tratare a unei boli insidioase care distruge esența individului. La urma urmei, viața este ceva pentru care merită să lupți până la capăt.
Printre cele mai frecvente moduri de a scăpa de disperare, psihologii identifică următoarele metode de eliminare a problemei:
- Atitudine pozitiva … Noi înșine ne creăm propriul destin, așa că învinovățirea celorlalți pentru ceea ce s-a întâmplat este o sarcină ingrată. Este necesar să activați așa-numitul „centru al fericirii” în sine, ceea ce va ajuta la evitarea depresiei prelungite. Poți deveni egoist pentru o perioadă scurtă de timp pentru a-ți reveni de la trauma provocată psihicului. Disperarea este un lucru insidios care declanșează un mecanism de autodistrugere. Prin urmare, în lupta împotriva lui, trebuie să vă acordați cât mai multă atenție posibilului dvs. pentru a vă întoarce la cei dragi și rudele cu o persoană complet diferită.
- Activarea „lanțului pozitiv” … În acest caz, este imediat amintit filmul de animație „Exact așa”, care, din punct de vedere al încărcăturii sale semantice, nu are restricții în ceea ce privește categoria de vârstă. Un băiat cu un suflet pur și doar o bună dispoziție a scos din depresie și disperare mai multe personaje din videoclipul de animație. Din cele de mai sus, putem concluziona că un mijloc excelent de combatere a disperării nu este suspinul voluptuos într-un cerc de felul lor, ci comunicarea cu optimisti veseli.
- Contact complet cu familia și prietenii … Cicatricarea în familie este o altă metodă dovedită de eliminare a disperării din viață. Dacă trădarea s-a întâmplat tocmai din partea lor, atunci puteți găsi întotdeauna consolare într-o conversație cu prieteni de încredere. Foarte rar, o persoană nu are deloc la cine să apeleze pentru ajutor. Poate, pur și simplu într-o stare deprimată, nu îi observă pe cei care sunt cu adevărat dragi. Zicala populară că „un soț iubește o soție sănătoasă, iar un frate iubește o soră bogată” este inacceptabilă în rândul oamenilor cumsecade, cu principii morale clare. În acest caz, veți avea șansa să vă testați mediul, eliminând pe viitor ipocriții de încredere din el.
- Găsirea unui hobby interesant … Nimic nu ajută într-o stare deprimată mai mult decât angajarea în activități distractive. Ar trebui să vă amintiți ce v-a plăcut în copilărie. O dungă de disperare în viața unei persoane este o ocazie excelentă de a compensa ceea ce a fost pierdut cândva. Dacă mularea era în inima ta, atunci poți să te încerci în olărit. Dacă doriți să pictați poze fără a avea un talent vizibil pentru pictură, nu trebuie să vă privați de șansa de reabilitare. Nu degeaba cărțile și picturile antidepresive de colorat cu un contur aplicat al viitoarei capodopere au devenit foarte populare astăzi. Chiar și îmbunătățirea de sine a fluierului artistic nu va fi o chestiune rușinoasă atunci când vine vorba de salvarea soartei tale.
- Ergoterapie … Mulți oameni, după pierderea unei persoane dragi, se aruncă cu capul la muncă, încercând să se încarce la maximum. Acest lucru funcționează adesea, deoarece uneori sufletul doare și mai precis în trândăvie. Iobagul Stepan din celebrul film „Formula iubirii” a formulat clar starea de ipohondrie și disperare. Un om simplu și-a dat seama cu exactitate problema maestrului, care stătea în inacțiune și dubii stupide.
- Renunțarea la obiceiurile proaste sau limitarea lor … Doar persoanele naive sau alcoolicii convinși cred că hameiul poate estompa durerea mentală recurentă. Singurul câștig cu un astfel de stil de viață este o mahmureală sistematică, care este puțin probabil să adauge culoare vieții celor disperați. Cei care sunt obișnuiți să „profite” de durere cu o țigară în loc de mâncare cu valoare completă, vor trebui, de asemenea, să experimenteze un sentiment de disperare de mai multe ori în cazul unor boli ulterioare.
Atenţie! Dacă toate metodele de mai sus pentru a face față disperării nu au avut succes, atunci se recomandă o vizită la un psihoterapeut. Trebuie doar să găsiți un specialist competent și de încredere pentru a nu intra într-o sesiune cu un șarlatan.
Metode tradiționale de a face față disperării
Din cele mai vechi timpuri, oamenii au încercat diferite metode de eradicare a bolilor mentale. În acel moment nu existau psihoterapeuți și nu toată lumea își putea permite să fie tristă și tristă în lupta pentru supraviețuire.
Sfatul popular cu privire la modul de a face față disperării a fost după cum urmează:
- Rugăciune … Biserica a fost întotdeauna unul dintre cele mai populare mijloace de a ajuta oamenii. Când a apărut o problemă, oamenii au recomandat să se retragă într-un loc retras pentru a-i ruga lui Dumnezeu. Apoi era necesar să aprinzi o lampă cu icoane sau o lumânare de biserică și să stai în fața icoanei necesare ceremoniei. Se credea că cel mai bine este să apelăm la Ioan Gură de Aur, Nicolae Făcătorul Minunilor, Iisus Atotputernicul și, desigur, Maica Domnului. Următorul pas pentru strămoșii noștri a fost rugăciunea „Tatăl nostru” și pocăința pentru păcatele comise. În concluzie, s-a sfătuit să citească proclamația chiar Sfântului, în fața cărui icoană a fost săvârșită ceremonia.
- Conspiraţie … Superstiția a fost întotdeauna inerentă omului, așa că oamenii recurgeau adesea la astfel de lucruri. În acest caz, s-a recomandat să luați o bucată de pânză albă sau o eșarfă și să mergeți cu ea la biserica care era lângă cimitir. După ce a dat milostenie suferințelor la sfânta mănăstire, a fost necesar să hrănim păsările cu pâinea adusă cu ele. Apoi, lumânările urmau să fie aprinse pentru acei sfinți pe care speranța eliberării de disperare era fixată. Ultima acțiune a strămoșilor noștri în ritualul conspirației este de a trece cimitirul strict în sensul acelor de ceasornic și de a citi vraja corespunzătoare la ieșirea din acesta. Era necesar să faceți acest lucru în timp ce vizați mormintele, în timp ce țineți o batistă albă în mâna stângă. Cuvintele conspirației arătau cam așa: „În numele Tatălui, Fiului și Duhului Sfânt! Slujitorul tău a ajuns la pragul împărăției morților (s-a chemat numele dat la botez). El nu a adus moartea cu el, ci doar tristețea sa neagră și gândurile urâte. Fie ca toate acestea să rămână pe pământul umed printre cei care nu se vor întoarce. Lasă-i să-mi păstreze gândurile neplăcute și tristețea urâtă. Tot ce am spus - o încuietoare de fier, încuietori din oțel și un baldachin de piatră. Până la sfârșitul timpului. Amin!". Ultima atingere a ritualului este lăsarea batistei mototolite în cimitir, aruncând nouă monede peste umăr cu mâna dreaptă cu comentariul că totul a fost plătit.
- etnostiinta … Dacă disperarea a apărut la persoanele grav bolnave, atunci oamenii obișnuiți au sfătuit să citească o rugăciune în fața icoanei „Țarita”, în timp ce o invocă pe Maica Domnului. Acest lucru trebuia făcut în mod regulat, luând decocturi și infuzii de plante medicinale între ceremonii. Pentru fiecare boală, se presupunea că planta sa vindecătoare, însă această rugăciune a fost preferată în caz de boală. Pentru a vă liniști în timpul depresiei, ceea ce a dus la disperare, s-a recomandat să beți infuzii de tufă (1 linguriță pentru 2 căni de apă), mentă (în proporție de 1: 1) și rădăcini de cicoare (20 g de materii prime per cană de apă clocotită).
Cum să faci față disperării - urmărește videoclipul:
Disperarea este o patologie gravă care, în mod imperceptibil, poate transforma o persoană într-o marionetă în mâinile sorții. Rezistarea la acest sentiment este dificilă, dar destul de reală. Sfaturile descrise vor arăta oricui căi posibile cum să nu cazi în disperare și să dai o respingere demnă destinului urmăritor.
