Aflați dacă narghilea vă va face rău dacă vă antrenați activ în sala de sport. Și cui narghilea să-i dai preferință cu sau fără nicotină. În ultimii zece ani, fumatul narghilea a devenit foarte popular și chiar la modă în rândul tinerilor. Astăzi puteți cumpăra o narghilea pentru uz casnic. De asemenea, puteți găsi bare de narghilea. Să aflăm ce rău este cauzat de fumatul narghilea în sport.
Istoria apariției narghilea
Probabil va fi interesant pentru cineva să știe cum a apărut narghilea și când s-a întâmplat. Oamenii de știință sugerează că originea narghilea este zona muntoasă de la granița dintre India modernă și Pakistan. Primele exemplare găsite sunt destul de primitive. Au fost făcute din lut în urmă cu peste 1000 de ani. Un vas de pământ sau o coajă de cocos era folosit.
Primele narghilea au fost concepute pentru fumatul de hașiș sau opiu. Narghilea modernă este folosită exclusiv pentru fumatul tutunului. Apoi narghilea a venit în Regatul Persan, unde a început să fie folosit pentru fumatul tutunului. Cu aproximativ cinci secole în urmă, narghilea a ajuns în Turcia și a devenit imediat populară printre oamenii bogați.
Dacă era o narghilea în casă, atunci în acele vremuri se vorbea și despre bunăstarea înaltă a familiei. Treptat, narghilea a devenit proprietatea claselor inferioare și, în loc de cupru și sticlă, lemnul a fost folosit în producția de narghilea ieftine. Treptat, s-a răspândit în toată lumea, inclusiv în țara noastră.
Există vătămări în fumatul narghilea pentru sportivi?
Acum multe familii tinere au narghilea acasă. Este, de asemenea, popular printre sportivi. Trebuie admis că fumatul narghilea nu este altceva decât o nouă tendință la modă și își dictează propriile condiții. Niciodată ceva nou nu spune despre pericolul său pentru corp. Doar în timp devine clar că sunt posibile diverse consecințe negative ale acestui hobby.
Unul dintre cele mai populare mituri care înconjoară narghilea este vorbirea despre siguranța sa completă. O persoană sănătoasă va înțelege în mod independent că aceasta nu este altceva decât o reclamă. Aceasta este natura umană, pentru că încercăm să ne justificăm punctele slabe, chiar știind că acestea sunt dăunătoare organismului. Nu vom ascunde faptul că fumatul narghilea poate fi util, totuși, răul fumatului narghilea în sport depășește mai mult decât calitățile sale pozitive. Mulți iubitori ai acestui divertisment sunt de fapt siguri că amestecurile de tutun narghilea nu conțin acele substanțe nocive care sunt prezente în tutunul obișnuit.
De asemenea, este extrem de popular faptul că tot felul de aditivi, cum ar fi vinul, laptele, elimină aproape complet efectele negative ale narghilea asupra corpului, deoarece un minim de nicotină și gudron intră în el. Printre alte concepții greșite populare, merită remarcat absența dependenței, capacitatea narghilea de a ameliora stresul. Să scăpăm de aceste concepții greșite și să aflăm ce rău este cauzat de fumatul narghilea în sport.
Să începem cu monoxidul de carbon, de care este imposibil să scăpați. În acest sens, o oră de fumat o narghilea este de aproximativ 100 de ori mai periculoasă în comparație cu o țigară. Nu există nicio îndoială că nicotina și alte substanțe nocive sunt conținute aici mai puțin în comparație cu fumul de țigară.
Cu toate acestea, în ceea ce privește cantitatea de monoxid de carbon, narghilea este cu mult înaintea țigărilor. Dacă fumezi o narghilea timp de 45 de minute, atunci cantitatea de monoxid de carbon care intră în organism poate fi echivalată cu un pachet de țigări afumate. În plus, amintiți-vă că trebuie să respirați mai adânc pentru a inhala, ceea ce implică pătrunderea fumului în cele mai îndepărtate colțuri ale plămânilor.
Astăzi, compatrioții noștri practic nu fumează narghilea singuri. Acest lucru sugerează că, din punct de vedere al igienei, această activitate poate fi mai periculoasă decât chiar și monoxidul de carbon. În timpul fumatului, glandele salivare funcționează foarte activ. Acest lucru duce la asta. Acea parte a salivei fiecărui participant la ceremonia de fumat ajunge într-un filtru de lichid.
Astfel, fiecare participant ulterior la acest proces inhalează nu numai fum, ci și particule din saliva tovarășilor săi. Drept urmare, nici piesa bucală nu vă scutește de posibilitatea de a contracta boli infecțioase. Fumatul pasiv în această situație nu este absolut diferit de cel obișnuit. Cel mai adesea, un iubitor de narghilea este fumat în interior și toți cei care sunt în el devin fumători pasivi. În acest caz, există o scuză - fumul de narghilea este sigur pentru sănătate și în același timp are o aromă plăcută.
Deși narghilea este mai puțin probabil să aibă un efect negativ asupra mușchilor inimii și a plămânilor decât țigările, da. În orice caz, utilizați o substanță narcotică și singura diferență constă în modul în care nicotina este livrată organismului. Fumatul de narghilea are același efect negativ asupra organismului ca țigările obișnuite.
Foarte des, fanii narghilea susțin că nu pot fi dependenți de această activitate. Aceasta este o afirmație complet falsă, doar o persoană se obișnuiește să fumeze țigări mai repede. În același timp, oamenii de știință sunt încrezători că dependența lentă poate fi chiar mai periculoasă decât dependența rapidă, pentru că a scăpa de ea este mult mai dificil.
Astăzi, puteți găsi o mulțime de dovezi științifice despre pericolele fumatului narghilea în sport. Este destul de evident că, dacă nu este sigur pentru sportivi, atunci oamenii obișnuiți cu siguranță nu vor beneficia. De exemplu, vom cita cercetările oamenilor de știință americani. După cum știți, acest stat vrea să devină în curând o țară fără fum. În același timp, narghilea este acum foarte populară în rândul tinerilor americani. Elevii au o mulțime de situații stresante și este de înțeles că sunt în căutarea unor modalități de ameliorare a stresului. Țigările au fost recunoscute mult timp ca fiind periculoase pentru sănătate, dar narghilele sunt adesea gândite diferit.
Deoarece fumul în acest caz trece printr-un filtru de lichid, se presupune că are timp să se răcească și să piardă o cantitate mare de substanțe nocive. Mai mult, mulți sunt siguri că fumatul unui narghilea este mai plăcut decât o țigară.
Deoarece amploarea fumatului narghilea în Statele Unite a ajuns la scară largă, oamenii de știință au decis să efectueze un studiu al acestei probleme. Aproximativ 700 de studenți au participat la experiment, care vorbește despre scopul studiului. Trebuie admis că nu au fost găsite patologii grave în corpurile studenților. Cu toate acestea, nu sunt observate nici la fumatul de țigări la o vârstă fragedă, cu o experiență relativ scurtă. Dar mitul absenței dependenței a fost complet dezmințit.
Mai mult, sa dovedit că dependența se dezvoltă și mai repede în comparație cu țigările convenționale. Aproape jumătate dintre participanții la studiu nu au fumat țigări înainte de narghilea. În acest moment, toți au devenit fumători înrăiți. Dacă doriți să intrați în corp datorită filtrului de lichid și mai puțină nicotină și gudron pătrund în corp, fumul nu este complet eliminat de aceste substanțe.
Este necesar să spunem câteva cuvinte despre beneficiile potențiale ale acestui hobby, care poate suna oarecum ciudat după ce am vorbit despre pericolele fumatului narghilea în sport. Lucrul este că cu ajutorul unei narghilea puteți efectua exerciții de respirație umplând balonul cu apă.
Cu cât folosești mai mult lichid, cu atât va fi mai mare rezistența și astfel plămânii se vor antrena mai activ. De asemenea, trebuie remarcat faptul că narghilea poate deveni un inhalator eficient. În acest sens, el poate chiar să depășească simulatorul lui Frolov.
Pentru a inhala, turnați tinctura în balon. Mai mult, pentru aceasta nici nu trebuie să faceți decocturi de plante, ceea ce vă permite să păstrați cantitatea maximă de nutrienți. Din punctul de vedere al posibilității de inhalare, narghilea pare foarte promițătoare. Dacă vorbim despre fumat, atunci nu ar trebui să crezi toate miturile care există astăzi.
Narghilea și sport: mituri
- Narghilea fumând echivalează cu fumatul a sute de țigări. Dacă fumezi trei țigări la rând, te vei simți greață și amețită. Aceste fenomene sunt asociate cu supradozajul cu nicotină. Acest lucru nu se întâmplă în timp ce fumezi o narghilea.
- Narghilea, spre deosebire de țigări, este în siguranță. Este destul de evident că unele dintre substanțele nocive conținute în fum rămân în filtrul de lichid. Este o prostie să argumentăm că acest fapt nu este adevărat. Dar atunci când vorbesc despre siguranța narghilea, aproape întotdeauna uită că o persoană inhalează mai mult fum, care pătrunde mai adânc în plămâni, deoarece inhalarea se dovedește a fi mai puternică. Pe parcursul a numeroase studii, sa constatat că conținutul de substanțe nocive din amestecurile de tutun pentru narghilea este mult mai mare decât în țigări.
- Narghilea ușurează în mod eficient stresul. În viața sportivilor, nu există situații mai puțin stresante decât studenții. Adesea, pentru a ameliora stresul, sportivii fumează narghilea. Nu vom infirma faptul evident că fumatul este relaxant, dar alcoolul funcționează la fel. Oamenii de știință au demonstrat că exercițiile fizice moderate sunt foarte eficiente în ameliorarea stresului. Poate că e mai bine să vizitezi sala decât să fumezi narghilea? Acest lucru vă va permite nu numai să ameliorați stresul, ci și să beneficiați organismul. Am vorbit deja despre răul fumatului narghilea în sport.
- Narghilea vă va permite să renunțați la țigări. Una dintre cele mai puternice concepții greșite legate de narghilea. Schimbând țigările pentru o narghilea, poți schimba doar modul în care nicotina este livrată corpului și nimic mai mult. Am vorbit în mod specific despre studiul oamenilor de știință americani care au stabilit prezența dependenței atunci când fumează narghilea. Acest lucru spune deja multe despre faptul că nu veți putea renunța la fumat datorită narghilea.
Nu vom renunța la nimeni din acest nou hobby. Am vorbit despre posibilul rău al fumatului narghilea în sport și depinde de dvs. să decideți.
Mai multe răspunsuri la întrebări despre narghilea în acest videoclip:
