De ce organismul are tendința de a conserva carbohidrații pentru energie și există metode eficiente de combatere a grăsimii corporale? Veți afla despre acest lucru citind articolul până la capăt. Conținutul articolului:
- De ce depozitează corpul grăsimea
- Arzătoare populare de grăsime
- Ceaiul ars de grăsimi
- Produse de slăbit
Nu cu mult timp în urmă, oamenii de știință au ajuns la concluzia că în ultimii 150 de ani, porția de alimente consumate de o persoană la un moment dat s-a dublat. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că subiectul pierderii în greutate este atât de activ discutat astăzi, iar modalitățile de a pierde rapid grăsimea din părți sunt doar descărcate.
Toată lumea caută o modalitate ușoară de a arde grăsimi. Metodele obișnuite - mersul la sală și dietă - nu mai sunt mulțumiți de nimeni. Oamenii adoră alternativele rapide și ușoare, care nu necesită să petreceți toată ziua în sala de gimnastică cu o greutate.
Dar astfel de sacrificii nu sunt necesare, deoarece industria farmaceutică eliberează în mod constant din ce în ce mai multe medicamente noi pentru pierderea în greutate. Dar sunt toate eficiente? Și cum ne afectează? Aceasta este ceea ce vom încerca să aflăm.
De ce depozitează corpul grăsimea?
Înainte de a trece la remediile moderne care luptă împotriva grăsimilor astăzi, să trecem la fiziologie. Ce este grăsimea? De ce îl stochează corpul? La urma urmei, el nu va atârna doar pe sine cheaguri și straturi de grăsime inutile. Aceasta înseamnă că grăsimea este necesară dintr-un anumit motiv. Poate că ne luptăm degeaba cu el?
Grăsimea este o substanță de neînlocuit care pătrunde în noi cu mâncarea. În organism, grăsimea este descompusă în părți de către enzime. Dacă enzimele nu descompun grăsimile, acestea nu vor putea fi absorbite și vor fi eliminate din corp împreună cu deșeurile sub formă de fecale, ca și alte toxine. Se pare că enzimele sunt de vină pentru faptul că grăsimea este absorbită și depusă pe părțile noastre râvnite.
Arzătoare populare de grăsime
În primul rând, să apelăm la o substanță precum chitosanul. Se găsește în majoritatea suplimentelor alimentare. Se crede că chitosanul reține grăsimea și nu este absorbit de organism.
Această substanță a fost găsită pentru prima dată la raci, creveți și crabi. Și funcționează simplu - când vede grăsime, o leagă și nu permite enzimelor să o descompună (adică interferează cu asimilarea). Cu alte cuvinte, grăsimea nu este absorbită sau depozitată, ci pur și simplu eliminată. Are corpul nevoie de o asemenea „fericire”? Și care este captura?
Captura, din păcate, există. Toate studiile asupra efectului acestei substanțe au fost efectuate numai pe animale. Pentru oameni, sa dovedit a fi inutil. Deși există cazuri în care greutatea bărbaților încă se clătină, deși ușor.
Acum să ne îndreptăm atenția asupra unui alt medicament - orlistat. În general, acesta este unul dintre acele medicamente despre care se vorbește mult în publicitate. În orlistat, este deja confuz faptul că studiile și-au dovedit toxicitatea pentru ficat. Și acest medicament acționează ca un blocant al enzimelor care sunt responsabile de absorbția grăsimilor de către organism.
Într-adevăr, s-a dovedit că administrarea medicamentului blochează absorbția grăsimilor nu numai la animale, ci și la oameni. Astăzi, medicamentul este adesea utilizat pentru pierderea în greutate în America, unde, după cum știți, există mulți oameni obezi. Este adevărat, recepția trebuie combinată cu o dietă foarte slabă în calorii. Ei bine, un punct mai important este că medicamentul este recomandat pentru utilizare numai de către cei care sunt obezi. Dar efectele negative?
Din păcate, administrarea orlistat este asociată cu o serie de efecte secundare. În primul rând, persoanele care l-au folosit pentru scăderea în greutate au avut probleme digestive - efecte secundare foarte incomode sub formă de scaune grase, dureri abdominale, greață, diaree și gaze. Acest lucru este de înțeles - la urma urmei, grăsimea nu se leagă, ci este excretată de organism. Unii pacienți au dezvoltat chiar și hemoroizi.
Controversa legată de problema toxicității medicamentului pentru ficat încă nu dispare. Cineva insistă că este nesigur, alții infirmă această opinie. Pe cine să creadă nu este clar. Nu există date exacte și nimeni nu le poate da încă. Orlistat este un medicament neexplorat și scump, a cărui utilizare poate afecta în mod semnificativ starea financiară a cumpărătorului. În America, cheltuiesc 70-100 de dolari pe lună.
În plus, cercetările sugerează că doza de medicament ar trebui să fie mare. Abia atunci poți pierde în greutate. Se pare că medicamentul trebuie luat la o doză supraestimată, care nu este doar costisitoare, ci și toxică, potrivit cercetătorilor. Prin urmare, recepția orlistat este, de asemenea, discutabilă. Depinde de dvs. să o alegeți sau nu. Având în vedere că se spune multe despre el în publicitate, aș dori să spun în mod reflex „Nu cred”.
Ceaiul ars de grăsimi
Dar strămoșii noștri au slăbit fără aditivi. Desigur, la vremea lor nu exista o cantitate atât de mare de fast-food, dar nimeni nu ne obligă să o mâncăm!
Se pare că puteți bloca și enzimele care afectează grăsimile cu ajutorul produselor naturale. De exemplu, un astfel de produs este un ceai bine cunoscut.
Ceaiul verde și ceaiul oolong s-au dovedit a ajuta la combaterea obezității. Studiile au arătat că ceaiul conține componente vegetale care inhibă acțiunea enzimelor. De aceea, o persoană pierde rapid în greutate. Popoarele chineze și japoneze știu multe despre pierderea în greutate și un corp subțire!
Persoanele supraponderale și obeze ar trebui să bea 5 căni de ceai oolong pe zi. Și acest lucru este suficient pentru a avea loc schimbări semnificative. Ceaiul Oolong îmbunătățește pur și simplu metabolismul, blochează enzimele și mărește oxidarea grăsimilor, ducând la arderea rapidă a acestora.
Oamenii de știință chinezi recomandă consumul de ceai verde în aceeași cantitate, care îndepărtează și toxinele, face corpul să funcționeze activ, tonifiază și îmbunătățește sistemul circulator. Ceaiul este o mare invenție, nu a omului, ci a naturii. Prin urmare, merită să aruncăm o privire mai atentă asupra acestuia.
Produse de slăbit
Oamenii de știință au descoperit că alimentele bogate în fibre și cereale contribuie la scăderea în greutate mai rapid.
Cu alte cuvinte, pentru a slăbi, trebuie să mănânci mult. Dar trebuie să mănânci ceva care nu provoacă obezitate. În loc de paste, puteți mânca alimente bogate în fibre, legume și fructe.
Apropo, puteți mânca chiar paste, dar acestea trebuie făcute din grâu dur. Același lucru este valabil și pentru pâine. Aceste alimente nu numai că te vor ajuta să slăbești, dar vor avea și beneficii pentru sănătate. Produse precum linte, ciuperci, salată verde și multe altele ajută în această luptă.
De asemenea, ar trebui să acordați atenție organelor de pui și fructelor de mare. Peștele care poate fi gătit de cel puțin trei ori pe săptămână este util și pentru slăbit. Apropo, peștele este încărcat cu aminoacizi esențiali care susțin sistemul digestiv. Următoarele alimente sunt foarte importante în dietă:
- ulei de masline;
- nuci, în special migdale;
- avocado;
- mere;
- morcov;
- ardei gras;
- țelină;
- roșii;
- sucuri de legume și fructe;
- băuturi din fructe fără zahăr;
- piureuri de fructe;
- pâine crocantă fără grăsime;
- fructe uscate;
- datele;
- leguminoase;
- apă.
Apa este sursa vieții. Fără aceasta, nici un blocant de grăsime nu vă va ajuta să slăbiți și să vă ordonați. Pentru a arăta frumos și în formă, trebuie să bei cel puțin doi litri de apă pe zi. Dacă fiecare persoană studiază procesele și mecanismele chimice care apar în noi atunci când mâncăm, atunci va putea alege doar alimente sănătoase necesare pentru menținerea vieții, întărirea mușchilor și alte scopuri. Totul, așa cum spuneau romanii, începe cu un ou, adică de la origini. Studiul fiziologiei și compoziției alimentelor ajută la normalizarea nutriției și face ca cifra să fie nu numai potrivită, ci și de lux.
Trebuie să fii întotdeauna - să nu te grăbești să te desparti de bani, dându-i oamenilor de neînțeles pentru bunuri de neînțeles. Cei care promit pierderea rapidă în greutate sunt fie escroci, fie pur și simplu nu înțeleg ce spun. Încă nu există o modalitate rapidă de a slăbi. Dacă ar fi el, toți oamenii ar fi subțiri și frumoși. Dar, din păcate, realitatea este complet diferită.
Dacă vedeți un produs nou de slăbit care vă place, opriți-vă și gândiți-vă: acest produs este inclus și în sistemul alimentar sănătos. Citiți despre asta, găsiți informații. Toată sursa este la vedere astăzi, nimic nu este ascuns. Aflați dacă produsul a ajutat pe altcineva înainte de a lua. La urma urmei, altfel poți plăti nu numai cu bani, ci și cu sănătatea ta.
Videoclipuri pentru blocarea grăsimilor:
[media =
