Definiția tulburării de alimentație excesivă și principalele cauze ale acesteia. Simptome și semne distinctive pentru diagnostic la populație. Principalele metode de control și principiile de prevenire a bolilor. Binge eating sau binge eating este un tip de tulburare a alimentației care se caracterizează printr-un sentiment de foame incontrolabil. Drept urmare, o persoană consumă o cantitate uriașă de alimente fără să observe asta din cauza lipsei unui sentiment de sațietate. Această afecțiune poate dura de la câteva ore la zi și poate duce la creșterea în greutate.
Factori în dezvoltarea tulburării de alimentație excesivă
Problema mâncării excesive devine din ce în ce mai pronunțată în fiecare an. Astăzi, există un număr imens de motive care pot duce la dezvoltarea consumului excesiv. Și cel mai adesea apare datorită unei combinații de mai mulți factori simultan, care agravează atât evoluția bolii, cât și tratamentul acesteia în viitor.
Toate cauzele consumului excesiv nu sunt împărțite în mai multe grupuri:
- Psihologic … Include diverse tulburări mentale, cum ar fi tulburări de somn, nevroze, paranoia, iluzii. Dar principalul lucru, de regulă, este prezența depresiei. Această boală este cea care precedă întotdeauna sau însoțește dezvoltarea supraalimentării. Sentimentele constante de nemulțumire, oboseală, lipsa de încredere în sine și stima de sine scăzută determină o persoană să caute plăcere în mâncare.
- Social … Aceasta include un mediu nesănătos în societate, familie, prieteni și cunoscuți. De regulă, primele încălcări apar în copilărie. Obiceiul multor părinți de a asocia mâncarea cu recompensa sau recompensa este încorporat în memoria copilului pentru o lungă perioadă de timp și devine o problemă. În lumea adulților, încălcările se bazează pe standarde general acceptate de subțire, de care nu toată lumea se poate lăuda. Ca urmare, există un sentiment de inegalitate, singurătate chiar și în rândul oamenilor și probleme compensatorii de confiscare.
- Biologic … Acest grup este cel mai divers. Înfrângerea structurilor creierului, în special a hipotalamusului, duce la o perturbare a fluxului de impulsuri despre senzația de sațietate și foamete. Se crede că, din cauza producției insuficiente de serotonină și alte substanțe biologic active, transmiterea lor poate fi, de asemenea, inhibată. Principalele componente ale sistemului endocrin sunt hormonii leptină și grelină, a căror disfuncție poate duce la tulburări grave în tot corpul.
- Ereditar … Prezența aceluiași diagnostic la una dintre rude confirmă aproape întotdeauna diagnosticul. Acest lucru se datorează atât manierelor parentale, cât și predispoziției determinate genetic. În acest caz, ei vorbesc despre transmiterea mutațiilor spontane într-un număr de generații și, odată cu ele, tendința de a dezvolta boala.
- Alimente … Alimentația slabă, care include gustări rapide, utilizarea alimentelor picante, prăjite și grase, tinde să încetinească procesul de sațietate. Datorită acestui fapt, o persoană încetează să controleze frecvența și volumul alimentelor, crescându-le treptat la o cantitate critică.
- Imun … După cum știți, în timpul transferului oricărei boli, pacientul experimentează pierderea multor oligoelemente și substanțe nutritive importante din organism. În consecință, o dietă echilibrată devine cea mai importantă verigă pe calea spre recuperare. Dar consumul excesiv de frecvent de alimente consistente în această stare nu se îmbunătățește, ci doar îl agravează.
Principalele simptome ale tulburării de alimentație excesivă
Manifestările clinice ale lacomiei sunt destul de evidente și vizibile pentru alții. Dar principala problemă este că mulți percep acest lucru ca un apetit normal sau crescut, neînțelegând la ce consecințe s-ar putea aștepta. Persoana însăși nu își poate evalua critic starea și chiar, dimpotrivă, încearcă să o ascundă în orice mod posibil.
Astăzi, există 3 grupuri mari de simptome ale tulburării de alimentație excesivă:
- Comportamental … Aceste tipuri de observații se bazează pe continuitatea consumului de alimente mai mult de două ore sau chiar o zi întreagă, dar nu întotdeauna. Uneori oamenii mănâncă în porții mici în compania prietenilor, dar compensează lipsa mâncând singuri acasă. Este caracteristic faptul că cei mai mulți dintre ei își ascund gusturile și dorințele, pot ascunde mâncarea pentru mai târziu sau o pot mânca chiar și fără semne de foame. Controlul de sine la astfel de oameni este aproape complet absent. Nu se pot opri sau refuza nimic, indiferent de sațietate.
- Emoţional … Acesta este tot ce simte pacientul în fiecare zi. Din păcate, consumul constant de alimente nu le aduce satisfacție morală. Mai degrabă, dimpotrivă, deprima starea mentală și mai mult, apropiind-o de una depresivă. Incapacitatea de a obține suficient face ca o persoană să se simtă rușinată de cantitatea mâncată în fața sa și a celorlalți. În procesul de a mânca, par să se arunce într-o transă, în care nu se pot controla absolut. În plus față de toate acestea, majoritatea pacienților sunt, de asemenea, obezi. Firește, nu își pot controla greutatea corectând nutriția, ceea ce este și mai frustrant. Singura bucurie este din nou procesul de a mânca alimente, care închide acest cerc vicios din viața pacientului. Prin urmare, lipsa constantă a dispoziției este, de asemenea, un semn important al supraalimentării.
- Funcţional … Acest tip de dietă contribuie la dezvoltarea multor tulburări în organism. Se dezvoltă inactivitate fizică, oboseală crescută, tulburări de somn. Durerea fantomă la nivelul capului, abdomenului sau articulațiilor poate apărea fără niciun motiv aparent. Se remarcă unghiile fragile, căderea părului, modificări ale tipului de piele, boli ale sistemului respirator (ARVI, gripă, faringită). Tractul gastrointestinal suferă din cauza dezvoltării stomatitei, a bolii ulcerului peptic, a refluxului gastroesofagian, a motilității afectate a colonului (apare constipație sau diaree) și chiar a hemoroizilor. Tonus muscular redus. Apare letargie, somnolență, lipsa motivației pentru acțiune.
Notă! Simptomele descrise nu devin imediat vizibile. La începutul bolii, numai simptomele individuale pot fi diagnosticate, dar acestea ar trebui să fie deja alertate.
Caracteristicile luptei împotriva consumului excesiv
Abordarea tratamentului tulburărilor de alimentație excesivă ar trebui să fie o abordare pas cu pas. În primul rând, este necesar să aflați principalul factor de plecare și să-l eliminați. Uneori doar acest moment îl ajută pe pacient să intre pe calea recuperării. Dar totuși, în majoritatea cazurilor, este necesară o terapie complexă și pe termen lung. În al doilea rând, trebuie să învățați pacientul autocontrolul și abia apoi să recurgeți la tratamente auxiliare.
Sfaturi generale pentru consumul excesiv
Există în general norme acceptate pentru un stil de viață sănătos. Ei sunt cei care stau la baza tratamentului acestei boli. Nu limitați persoana și nu folosiți cuvântul „dietă” atunci când vorbiți. Este necesar să-i transmiteți în mod competent că aceasta nu este o interdicție, ci o corecție, cu care mulți reușesc să vindece, să îmbunătățească și să crească speranța de viață.
Iată câteva dintre principiile sale:
- Eliminarea stocurilor de junk food … A avea doar alimente sănătoase în casă va reduce frecvența consumului oricărui alt aliment. O persoană va fi mai ușor să se adapteze la o astfel de dietă, mai ales dacă, pe lângă ea, nu va găsi nimic pe rafturile bucătăriei. Asigurați-vă că excludeți gustările cu carbohidrați ușori (fursecuri, dulciuri, înghețată) sau alimente uscate. Cel mai bine este să mănânci propriile alimente la aer curat. Este imperativ să se monitorizeze valoarea nutrițională, conținutul optim de vitamine și minerale.
- Planificând ziua … Este un sfat bun să țineți un jurnal în care să setați ora și tipul de mâncare pe care o consumați. Este necesar să indicați toate alimentele consumate pentru ziua respectivă, astfel încât mai târziu să fie posibilă ajustarea recomandărilor ulterioare. De asemenea, se practică rutine zilnice de cântărire și antrenament, dacă există. La sfârșitul săptămânii, rezultatele sunt calculate și evaluate.
- Revitalizarea stilului de viață … Aceasta înseamnă activitate fizică dozată constant. Acesta poate fi fie un antrenament în sala de gimnastică, fie o alergare pe stadion. Orice activitate fizică (mers la magazin, plimbarea câinelui în parc sau mersul cu bicicleta) este încurajată, ceea ce va ajuta nu numai să activeze procesele metabolice, ci și să reducă timpul liber pentru supraalimentare. De asemenea, contribuie la o rezistență crescută la stres și stări proaste.
- Reglarea somnului … Pentru fiecare individ, pe baza rutinei zilnice a unei persoane, se determină intervalele orare optime pentru somn, acesta trebuie să fie plin și profund. Pentru a face acest lucru, sfătuiți pacientul să stabilească aceeași oră pentru adormire și să adere la acesta în fiecare zi. Pentru a accelera dezvoltarea unui obicei, puteți repeta în prealabil un set de proceduri de baie în fiecare seară. În timp, acest lucru va ajuta semnalul creierului să doarmă. Este important să se excludă somnul de zi, a cărui neproductivitate a fost dovedită și perturbă doar funcționarea corpului.
- Respingerea obiceiurilor proaste … Se știe că alcoolul și alte substanțe psihotrope pot afecta negativ munca structurilor subcorticale ale creierului. Datorită mecanismului lor de acțiune, acestea încetinesc procesele de gândire, au un efect inhibitor asupra producției multor neurotransmițători, inclusiv a serotoninei, a cărei scădere a cantității va duce cu siguranță la o stare depresivă. Acest lucru, combinat cu alți factori, va crea o problemă.
Terapie mentală pentru consumul excesiv
Acest tip de tratament este cel mai frecvent și mai eficient tratament pentru tulburările alimentare. Un psihoterapeut știe cel mai bine cum să facă față consumului excesiv. Specialiștii în acest profil folosesc o varietate de tehnici care s-au bucurat în mod repetat de succes în medicina secolului nostru. Prin urmare, nu trebuie să vă fie frică și să vă programați în continuare.
Astăzi există trei direcții în psihoterapie:
- Personal … Implementat prin terapie comportamentală cognitivă. Această metodă vizează schimbarea perspectivelor pacientului însuși. În prima etapă, medicul află principalele declanșatoare care influențează, iar în a doua etapă învață cum să le facă față. Conștientizarea treptată a cauzei ajută o persoană să își schimbe atitudinea față de ea și, în viitor, chiar să nu mai observe. Tratamentul în sine are loc sub formă de sesiuni orare în grupuri individuale pentru fiecare în timpul său. Se practică și în combinație cu alte terapii.
- Interpersonal … Această tehnică oferă o dezvăluire largă a problemei. Principalul lucru aici este de a stabili un contact strâns al pacientului cu rudele și prietenii săi. Se crede că pentru persoanele care suferă de această boală, susținerea mediului este foarte importantă. La urma urmei, este absența lor pe care încearcă să o înlocuiască cu mâncare. Acest tip de ajutor are un efect benefic asupra atitudinii unei persoane față de alte persoane. Devin mai încrezători și mai deschiși în societate. Drept urmare, fundalul emoțional se îmbunătățește și riscul de depresie scade.
- Hipnotizant … Multor oameni nu le place această metodă de tratament, dar eficacitatea sa nu încetează niciodată să uimească. În primul rând, el găsește mai repede decât alții în subconștientul pacientului cauza supraalimentării și fără niciun alt ajutor o poate elimina. În al doilea rând, efectuarea unor astfel de sesiuni vă permite să obțineți rezultatul după doar câteva vizite, fără a utiliza niciun medicament. De asemenea, are un efect benefic asupra stării generale a unei persoane, făcându-l mai puțin iritabil și retras.
Tratamentul medicamentelor pentru alimentația excesivă
Din păcate, astăzi acest tip de tratament nu a fost utilizat pe scară largă. Există multe grupuri diferite de medicamente, dar eficacitatea lor este foarte scăzută. De asemenea, trebuie spus că aproape niciodată nu sunt folosite ca monoterapie. Cel mai adesea este o combinație cu alte tratamente.
Și totuși, pe baza factorilor etiologici ai bolii, sunt utilizate următoarele grupuri de medicamente:
- Medicamente antidepresive … Substanțe psihotrope de natură chimică, care neutralizează senzația de depresie, îmbunătățesc starea de spirit și cresc activitatea mentală. Printre cele mai cunoscute se numără Amitriptilina, Paroxetina și Fluoxetina. Ele sunt principala și cea mai eficientă clasă de medicamente.
- Ataractica sau Anxiolitica … Acestea sunt substanțe medicinale care pot suprima anxietatea, nervozitatea crescută și sentimentele de frică. De asemenea, ameliorează stresul emoțional și corectează tulburările de somn. Datorită acestor efecte, pacientul se va calma, va fi mai echilibrat și mai liniștit. Astăzi se utilizează oxidină, triazolam și fenazepam.
- Sedative … Sunt folosite destul de des și au un efect terapeutic bun. Avantajul acestui grup este baza naturală a majorității medicamentelor și un număr mic de efecte secundare. Acestea reglează activitatea proceselor cerebrale, echilibrând astfel procesele de excitație și inhibare. Accelerează faza de adormire. Se utilizează tinctură de valeriană, sunătoare, sedavit.
- Antipsihotice de nouă generație … Derivații risperidonei și clozapinei sunt cei mai comuni derivați utilizați astăzi. Acțiunea lor se bazează pe un efect benefic asupra metabolismului celulelor cortexului cerebral. Din această cauză, aceștia din urmă devin mai rezistenți la influența hormonilor de stres (adrenalină, corticosteroizi).
- Adaptogeni … Acest grup de medicamente are un efect tonic și tonic asupra întregului corp uman. De asemenea, sunt fabricate pe bază de plante, motiv pentru care practic nu au contraindicații pentru utilizare. Extractele din leuzea și aralia sunt utilizate mai des decât altele și sunt recomandate pentru tratamentul patogenetic.
Fizioterapie pentru consumul excesiv
Aplicarea acestei metode este indirectă, dar foarte importantă. Metoda, cunoscută de mult, dar puțin folosită astăzi, este cel mai bine combinată cu influența psihoterapeutică. Uneori chiar și în același timp. Există multe metode care devin subiectul de alegere direct pentru fiecare pacient atunci când decide cum să scape de tulburarea alimentară excesivă.
Iată câteva dintre ele:
- Exerciții de respirație … Un mod incredibil de eficient, care acum este implementat în principal prin yoga. Poziționarea corectă a corpului, controlul mușchilor respiratori pentru dezvoltarea unei respirații profunde și rare are un efect benefic asupra stării psihoemoționale a pacientului. Este, de asemenea, o metodă bună în lupta împotriva excesului de greutate.
- Exercitii fizice … Acest articol oferă o activitate foarte variată. Totul depinde de prezența unei alte patologii somatice la o persoană, de vârsta și de datele sale fizice. Orice fel de sport (mers pe jos, alergare, proceduri de apă) sub supravegherea unui terapeut este binevenit. O simptomatologie rapidă pozitivă a fost dovedită sub forma unei scăderi a alimentelor consumate, o scădere a greutății corporale și o îmbunătățire a stării generale.
- Acupunctura … Acest tip de acțiune este extrem de selectiv și eficient. Astăzi există o hartă a corpului uman cu puncte de proiecție atât ale organelor interne, cât și ale centrelor de durere. Datorită acestui fapt, este posibilă suprimarea țintită a iritabilității, anxietății și oboselii. Metoda are recenzii bune, dar necesită o selecție atentă a unui specialist.
Cum să scapi de supraalimentarea compulsivă - vizionează videoclipul:
Tulburarea alimentară excesivă este o boală care răspunde bine la tratament în orice stadiu, dar, din păcate, este foarte adesea trecută cu vederea. Trebuie amintit că un diagnostic în timp util poate preveni apariția unor complicații formidabile precum obezitatea, hipertensiunea și diabetul zaharat de tip II. Prin urmare, trebuie să vă monitorizați cu atenție sănătatea și să ascultați toate sfaturile despre un stil de viață sănătos.
