Dysmorphophobia - de unde provine și cum se dezvoltă. Principalele semne de nemulțumire cu aspectul lor. Cum se vindecă o afecțiune: sfaturi generale, tehnici psihologice, terapie medicamentoasă. Dismorfofobia este teama de imperfecțiunea aparenței cuiva. O persoană care suferă de o astfel de fobie este în stres constant din cauza fricii de a nu îndeplini anumite cerințe. Mai mult, de cele mai multe ori aceste cerințe sunt supraestimate și inventate chiar de dismorfofob.
Descrierea și mecanismul de dezvoltare a dismorfofobiei
O astfel de stare de spirit, ca dismorfofobia, poate fi numită „sindromul inadecvării idealului”. O persoană cu o astfel de poziție își creează un anumit ideal, un standard cu care se compară constant și cu care pierde constant. El este sigur că numai după obținerea respectării depline a idolului său, va fi fericit și va avea succes. Și înainte de asta, el este un paria, tuturor nu-i place.
El crede că toate neajunsurile sale sunt la vedere și sunt discutate în mod constant de alții. Acest lucru face ca dismorfofobul corpului să fie în tensiune constantă. El se concentrează pe auto-îmbunătățire, variind de la diete banale, stil lung și machiaj până la operații plastice.
O altă trăsătură caracteristică a dezvoltării fricii de imperfecțiune este obsesia. O astfel de persoană nu doar îi chinuie pe ceilalți cu problemele sale, ci și pe el însuși. El cheltuiește mult timp și bani pentru a elimina un neajuns și, după ce a făcut față acestuia, îl găsește imediat pe el în sine. Și astfel își transformă viața într-un cerc vicios.
Deosebit de periculos în acest sens este plasticul, care poate „strânge” dismorfofobul nu mai rău decât drogurile. Dacă nu există forțe și mijloace pentru schimbări cardinale în aspect, o persoană convinsă de „imperfecțiunea” sa completă devine retrasă și necomunicativă.
O astfel de poziție în viață afectează inevitabil viața personală. Cel mai adesea, dismorfofobii sunt siguri că, din cauza problemelor lor de aspect, pur și simplu nu pot fi iubiți - pur și simplu nu pot fi iubiți (cu un astfel de nas, piept, buze, picioare etc.). Și este destul de dificil să-i convingi. Prin urmare, chiar dacă au o relație, partenerul are dificultăți.
Principalele motive pentru dezvoltarea dismorfofobiei corporale
Factorul decisiv care împiedică trăirea unui dismorfofob este lipsa aspectului. Aceasta poate fi supraponderală, formă neregulată a nasului, ochi, dimensiunea sânilor, lungimea piciorului, înălțimea, starea pielii etc. Aproape toată lumea are sentimentul imperfecțiunii lor și majoritatea oamenilor au învățat să trăiască cu ea, spre deosebire de cei pentru care devine o obsesie și se dezvoltă într-o fobie.
Următorii factori contribuie la această transformare:
- Dizabilități fizice reale (alunițe mari sau semne de naștere pe față și părți vizibile ale corpului, nanism sau gigantism, obezitate, cicatrici, strabism etc.);
- „Deformități” imaginare (imperfecțiuni sugerate sau inventate ale figurii, aspectului, parametrilor și greutății corporale);
- Boală mintală (afecțiuni obsesive și psihopatice, schizofrenie).
Adolescenții sunt cel mai susceptibili la frica de aspectul imperfect. Psihicul lor încă neliniștit în tandem cu „furtunile” hormonale și dependența de opiniile altora oferă un teren fertil pentru dezvoltarea unei mase de complexe și fobii, inclusiv dismorfofobie.
Psihologii au identificat următoarele cauze ale dismorfofobiei la adolescenți:
- Omisiuni părintești în creșterea unui copil … Comportamentul greșit al părinților și al rudelor poate complica semnificativ viața unui adolescent. Critica, concentrându-se asupra neajunsurilor externe ale copilului, agravează și mai mult complexele adolescenților și îi ajută să se transforme într-o fobie.
- Mediu inconjurator … Dacă în echipa (școală sau companie) unde adolescentul este în mod constant există anumite „standarde” în ceea ce privește aspectul și acesta nu le îndeplinește, este dificil pentru copil să se simtă încrezător, mai ales atunci când copiii din jurul său nu ezită să-i amintești acest lucru. Aparatele dentare, ochelarii, culoarea părului, erupțiile pe piele, greutatea pot deveni obiectul ridicolului. Diferențele naționale sau rasiale pot fi acceptate nu mai puțin dur - în ceea ce privește culoarea pielii, părul, forma ochilor.
- Transformare … Nu toți copiii pubertății pot percepe cu ușurință schimbările din corpul lor pe măsură ce cresc. Dându-și seama de importanța de a fi atrăgători pentru sexul opus, adolescenții sunt foarte sensibili la orice problemă a feței (acnee, cosuri, mărimea nasului și a fetelor - și a buzelor). Pentru fetele din această perioadă, motivul îngrijorării excesive este greutatea, dimensiunea sânilor și prezența părului corpului. Băieții încep să-și facă griji cu privire la același exces de greutate sau lipsa masei musculare, la dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare.
- Trauma … Un adolescent se poate simți defect după ce suferă traume psihologice sau fizice, care lasă o urmă vizibilă pe corp (fracturi, cicatrici, defecte) sau în suflet (viol, agresiune).
- Trăsături de caracter … Oamenii cu anumite trăsături de caracter sunt mai susceptibili la o percepție serioasă a neajunsurilor lor - timizi, nesiguri, precum și neurotici, perfecționiști, introvertiți și sensibili la critici.
- Sugestie prin mass-media și Internet … Programele de televiziune (reality show-uri, reclame, programe dedicate „reîncarnării”) contribuie la dezvoltarea fobiilor în raport cu aspectul. Și mai mult pericol pentru respectul de sine al unui adolescent este ascuns de rețelele de socializare, pline de fotografii cu fete și băieți ideali.
Obsesiile despre imperfecțiunea lor pot fi observate la adulți, personalități realizate. Motivele de aici sunt foarte asemănătoare cu cele ale adolescenței, deoarece acestea trec adesea de la pubertate la maturitate. Dismorfofobia poate apărea ca urmare a bolilor mentale deja indicate, a traumei psihologice sau fizice, a influențelor de mediu, la femei - datorită unei schimbări de aspect după naștere.
Semne de dismorfofobie la om
Manifestările fricii de imperfecțiune pot fi diferite și depind de semnificația, mărimea și localizarea defectului. Cu toate acestea, o serie de caracteristici stereotipe pot fi încă distinse.
Principalele simptome ale tulburării dismorfice ale corpului:
- Obsesii că „defectul” devine mai vizibil. O aluniță sau cicatrice se mărește, părul de pe cap cade, iar pe corp devine mai gros, erupția se răspândește pe toată fața, talia sau șoldurile „cresc” etc.
- Deghizați defectul cu produse cosmetice (piele), produse de coafare (păr), îmbrăcăminte (figura, corp). Dismorfofobii petrec ore întregi în fața unei oglinzi aplicându-se machiaj, coafându-și părul sau ridicând haine.
- Controlul constant al aspectului dvs. folosind oglinzi și orice suprafețe reflectorizante. Persoanele care suferă de această fobie folosesc orice ocazie pentru a-și controla starea deghizării - pe stradă, la serviciu, în magazin, astfel încât nimeni să nu vadă un „defect” atât de atent ascuns. Se întâmplă și invers, când evită în mod deliberat oglinzile.
- Teama de a fotografia. Este adesea imposibil să convingi o persoană cu frica de aspectul imperfect să facă o fotografie, mai ales spontan. Motivul este simplu - nu vrea ca „urâțenia” lui să fie imortalizată în fotografie. Și dacă este de acord, atunci doar dacă există suficient timp pentru a se pregăti și a lucra cu un fotograf profesionist. Adică, sub un anumit unghi și iluminare care ar ascunde cât mai mult posibil „defectul” său deja deghizat.
- Pasiune excesivă pentru îmbunătățirea aspectului (diete, sport, proceduri cosmetice, intervenții plastice). Căutare obsesivă de noi modalități de a elimina „defectul” dvs.
- Stimă de sine scazută.
- Probleme cu comunicarea, în relațiile personale, în școală, la locul de muncă din cauza incapacității de a se concentra pe altceva decât „neajunsurile” lor. Sentimentul că alții văd aceste „neajunsuri” și le discută constant contribuie, de asemenea, la distanța față de societate.
- Întrebând constant despre „defectul” tău de la cei dragi, comparându-te cu idolii tăi în prezența lor.
- Propensiunea la abuzul de alcool, droguri.
- Anxietate crescută, tendință la atacuri de panică și depresie.
- Reticența de a ieși în timpul zilei, când „dezavantajul” va fi mai vizibil.
Important! Sindromul de dismorfofobie, care nu este recunoscut și corectat în timp, poate duce la consecințe mentale grave, inclusiv până la sinucidere.
Cum să scapi de tulburarea dismorfică a corpului
Este destul de logic ca metodele de tratare a fobiei unui defect în aparență de natură psihologică și patologie mentală să fie radical diferite. În primul caz, puteți încerca să rezolvați singur problema. În al doilea, nu se poate face fără ajutorul unui psihiatru. Prin urmare, tratamentul cu succes al dismorfofobiei este imposibil fără o cauză stabilită corespunzător, care poate fi identificată doar de un specialist.
Sfaturi generale despre modul de a face față tulburării dismorfice ale corpului
Dacă cauza fobiei este reală și obiectivă, iar manifestările nu depășesc rațiunea, o puteți elimina în următoarele moduri:
- Intervenție chirurgicală … Defecte precum alunițe cu adevărat mari, negi sau cicatrici pe zonele expuse ale corpului pot fi „neutralizate” prin chirurgie plastică.
- Proceduri de îngrijire … Orice problemă cu dinții, pielea, părul (inclusiv pe corp) astăzi poate fi rezolvată cu ajutorul unui specialist adecvat. Clinicile dentare și cosmetice moderne au suficient echipament și instrumente speciale care pot face dinții albi și uniformi, pielea curată și părul sănătos și strălucitor.
- Activități sportive … Exercițiul combinat cu o dietă selectată corespunzător este cea mai bună rețetă pentru rezolvarea problemelor cu greutatea și forma.
- Schimbarea imaginii … Sarcina principală a unei imagini ideale este de a sublinia în mod eficient meritele și de a ascunde ușor defectele. Prin urmare, schimbările în stilul îmbrăcămintei, coafurii, machiajului, culorii părului pot fi, de asemenea, considerate ca o modalitate eficientă de a scăpa singură de tulburarea dismorfică a corpului.
- Schimbarea mediului … Un motiv excelent pentru a începe viața dintr-o nouă frunză pentru un dismorfofob poate fi mutarea într-un nou loc de reședință, schimbarea locului de muncă sau instituția de învățământ.
Important! Temerile adolescenților cu privire la aspect pot fi prevenite prin tratarea corectă a acestuia și a atitudinii sale față de sine. Explicați tot ce se întâmplă corpului său în timpul schimbărilor hormonale. Și pentru a poziționa importanța naturalității și individualității, și nu creată artificial de Photoshop sau de frumusețea plastică.
Tratamente psihologice pentru tulburarea dismorfică a corpului
Dacă teama de inadecvare a aparenței la ideal a câștigat deja impuls și se manifestă cu simptome grave, trebuie să vă amintiți că această fobie este o problemă psihologică. Și căutați ajutor de la un psiholog, care va stabili cum să tratați dismorfofobia în cazul dvs. particular.
Sarcina principală a terapiei acestei frici este de a schimba polul stimei de sine sociale a pacientului - de la negativ la pozitiv, de a-l împăca cu neajunsurile sale (imaginare sau reale). Acestea pot fi modalitățile deja descrise de a depăși frica de imperfecțiune cu ajutorul intervențiilor chirurgicale, a exercițiilor fizice și a dietei, a modificărilor imaginii și a mediului.
De asemenea, psihologul se poate concentra pe schimbarea priorităților - de la aparență la calități și realizări interne. Adică să vă puneți capacitățile reale (inteligență, talent, succes) deasupra calităților externe imaginare.
Metode de lucru cu dismorfofobi folosiți de psihologi: ședințe personale, lucru în grup, hipnoză, programare neuro-lingvistică. Cele mai frecvente metode sunt terapia hipnosugestională (sugestie hipnotică a atitudinii dorite) și TCC (terapia cognitiv-comportamentală). Acesta din urmă implică lucrul cu pacientul în mai multe etape pentru a-l învăța să trăiască cu „dezavantajul” său, fără a-l ascunde.
În cele mai grave cazuri, când fobia este o manifestare a unei boli mintale, tratamentul va fi efectuat de un specialist în profil psihiatric.
Este interesant! Mulți experți sunt categoric împotriva chirurgiei plastice la pacienții cu această fobie. Se crede că o astfel de corecție a aspectului nu face decât să agraveze starea dismorfofobului - el va găsi un nou defect în sine care va trebui corectat. În unele țări, o astfel de problemă psihologică este o contraindicație pentru chirurgia plastică.
Tratamentul medicamentos pentru dismorfofobie corporală
Există o practică a utilizării medicamentelor în lupta împotriva anxietății și obsesiilor cu privire la imperfecțiunea apariției medicamentelor. Pentru aceasta, se utilizează medicamente din grupul antidepresivelor și tranchilizantelor.
Scopul numirii lor este de a ameliora starea de spirit depresivă, lacrimile sau slăbirea exprimată stărilor emoționale. Cu toate acestea, opiniile experților diferă și în ceea ce privește tratamentul medicamentos.
Unele studii arată ineficiența și inadecvarea utilizării antidepresivelor, în plus, pericolul, deoarece persoanele cu această patologie dezvoltă o dependență rapidă și o dependență de ele. Alții insistă asupra faptului că medicamentul și doza potrivite, în combinație cu psihoterapia, dau rezultate bune. În orice caz, rămâne adevărat că numai un medic ar trebui să prescrie medicamente.
Cum să scapi de tulburarea dismorfică a corpului - urmărește videoclipul:
Dismorfofobia nu pare a fi o boală periculoasă sau fatală. Cu toate acestea, poate complica semnificativ viața și chiar te poate împinge să te sinucizi. Prin urmare, lăsați-l nesupravegheat este periculos, precum și tratați-l singur.
