Toată lumea știe că ananasul arde grăsimile, așa că, potrivit multor femei, rezultatele pierderii în greutate nu vor întârzia să apară. Care sunt rețetele pentru diete care durează 2 și 5 zile? Reguli și meniuri. Unul dintre cele mai delicioase și incredibil de sănătoase fructe este ananasul. Nu degeaba, în limba guarani numele său înseamnă „gust rafinat”. Este foarte scăzut în calorii (doar 49 kcal), deci nu vă puteți descurca fără un astfel de asistent în lupta pentru o siluetă subțire. Fructul tropical este bogat în enzime, vitamine utile, oligoelemente, inclusiv potasiu, care elimină excesul de lichid din organism. Citiți mai multe într-un alt articol despre proprietățile benefice ale ananasului.
Esența dietei cu ananas este să consumați doar fructe proaspete, deoarece conservele de ananas sunt lipsite de bromelină. Vă sugerăm să vă familiarizați cu două opțiuni de dietă. Alegeți opțiunea care vi se potrivește cel mai bine și mergeți la ea!
Dieta ananas numărul 1 - scădere expresă în greutate
Această opțiune permite consumul de ananas proaspăt (maximum 2 kg) și suc de ananas (1 litru) timp de două zile. Este important să fie proaspăt stors și fără zahăr. Tăiați fructele în cercuri, împărțiți-le în 4 porții - mic dejun, prânz, prânz, cină. Același suc: împărțiți 1 litru de 4 ori (250 ml fiecare). Dieta durează 2 zile. În acest timp, utilizarea altor lichide și produse nu este permisă. Astfel, puteți slăbi 2 kg fără a vă afecta sănătatea (numai în absența contraindicațiilor).
Dieta cu ananas numărul 2
Durata dietei este de 5 zile. Este permis să beți până la 2 litri de lichid în fiecare zi (apă minerală simplă, pe bază de plante, ceai verde). Micul dejun / prânzul trebuie repetat în termen de 5 zile.
Meniu timp de 5 zile
- Mic dejun: piure de ananas proaspăt împreună cu iaurt dietetic (fiecare ingredient - 100 g) + fulgi de ovăz cu lapte (aflați despre diferența dintre fulgi de ovăz și fulgi de ovăz).
- Prânz: 1 ou fiert, o felie de pâine de secară cu unt, somon ușor sărat.
Luni:
- Prânz: orez fiert cu curry.
- Cina: brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (50 g) împreună cu smântână, hrean; 2 cartofi sacou, ananas.
Marţi:
- Prânz: pui, cerc de ananas.
- Cina: ananas (100 g) amestecat cu creveți (100 g), castraveți, crengi de țelină.
Miercuri:
- Pranz: salata de ananas, varza, cateva rosii, o jumatate de ardei rosu (condimentati cu suc de lamaie, usturoi, mustar).
- Cina: piept de pui prăjit în ulei vegetal cu ceapă (100 g), o felie de ananas, pâine de secară. Aflați rețeta pentru a găti ananas prăjit.
Joi:
- Prânz: salată condimentată cu maioneză ușoară (de preferință ulei vegetal) (ingrediente - pui prăjit, ananas, mazăre verde).
- Cina: supă de țelină, 100 g de fructe.
Vineri:
- Prânz: plăcinte cu ananas (foietaj).
- Cina: orez fiert (2 linguri) cu ananas (100 g).
Atenţie
Această dietă are contraindicații: nu poate fi utilizată pentru boli ale stomacului și duodenului. După ce ați mâncat, este recomandabil să vă clătiți gura cu apă, deoarece consumul frecvent de fructe afectează negativ smalțul dinților!
