Cum să faci un mic dejun rapid consistent și îmbucurător în câteva minute - nu ar putea fi mai ușor! Vă dezvăluim toate secretele unui preparat delicios. O rețetă pas cu pas cu o fotografie a unei omlete într-o ceașcă la cuptorul cu microunde. Rețetă video.
Conținutul rețetei:
- Ingrediente
- Pas cu pas gătește omleta într-o ceașcă la cuptorul cu microunde
- Rețetă video
Nu există mâncare acasă și nici timp să o preparați și vă este foame după o zi obositoare la serviciu sau v-ați trezit dimineața? Desigur, puteți lua rapid o gustare cu un fel de nocivitate, cum ar fi dulciurile, prăjiturile, chiflele și diverse gustări nesănătoase. Vă sugerez să nu vă dăunați sănătății consumând mâncăruri rapide, ci în câteva minute să gătiți ceva sănătos și gustos, de exemplu, o omletă într-o ceașcă la cuptorul cu microunde. Un astfel de fel de mâncare va atrage orice mâncător: atât un adult, cât și un copil. În plus, oricine, chiar și un școlar, se poate ocupa de tehnologia pregătirii sale.
Această rețetă este universală și poți improviza la nesfârșit cu ea, folosind o varietate de produse în funcție de preferință, gust și disponibilitate în frigider. Din care să primești de fiecare dată un preparat independent, nou, gustos. Legume, ouă, brânză, ierburi, cârnați, șuncă și slănină sunt potrivite aici … Combinațiile de ingrediente pot fi variate, adăugați orice dorește inima. Baza omletei poate consta și din tot felul de produse, acesta este lapte, smântână, iaurt, chefir, apă, sucuri … În plus, ca bonus, rețeta nu necesită vase suplimentare, doar un pahar sau cupă ceramică, castron sau alt recipient convenabil.
- Conținut caloric la 100 g - 75 kcal.
- Porții - 1
- Timp de gătit - 5 minute
Ingrediente:
- Ouă - 1 buc.
- Cârnați - 50 g
- Cilantro - 2 ramuri
- Lapte - 3 linguri
- Sare - ciupiți sau după gust
- Brânză - 50 g
Pregătirea pas cu pas a unei omlete într-o ceașcă la cuptorul cu microunde, rețetă cu fotografie:
1. Așezați conținutul ouălor într-un castron pentru microunde sau într-un recipient convenabil.
2. Se toarnă lapte la temperatura camerei la ouă.
3. Folosiți un tel sau o furculiță pentru a amesteca mâncarea până la omogenizare, astfel încât laptele și ouăle să fie bine combinate între ele.
4. Tăiați cârnații în cuburi de dimensiuni medii.
5. Tăiați brânza felii, cuburi sau grătar pe o răzătoare grosieră.
6. Adăugați cârnații tăiați în masa de ouă.
7. Apoi, trimiteți brânza feliată.
8. Spălați verdele de coriandru, uscați cu un prosop de hârtie, tocați frunzele și trimiteți-le în amestecul de ouă.
9. Condimentați totul cu sare și amestecați pentru a distribui alimentele în mod uniform în vas.
10. Trimite vasul pentru ouă la cuptorul cu microunde.
11. La cea mai mare putere (800-850 Kw), gătiți omleta timp de 2 minute. Dacă puterea aparatului este mai mică, timpul de gătire va crește. Prin urmare, verificați întotdeauna pregătirea vasului.
12. Serviți omleta finită într-o ceașcă la cuptorul cu microunde imediat după ce ați gătit fierbinte. Dacă doriți, îl puteți decora cu ierburi proaspete.
Vezi și rețeta video despre cum să faci o omletă într-o ceașcă.
