Vrei să ai o față cu pielea frumoasă? Consultați lista noastră de produse pentru a vă ajuta să obțineți rezultate uimitoare. Pielea ta va deveni strălucitoare și netedă. Practic, femeile folosesc creme, loțiuni, tonice sau măști pentru a-și menține tinerețea și frumusețea pielii. Desigur, toate acestea ajută, pielea arată bine îngrijită, curată și frumoasă. Cu toate acestea, este la fel de important să vă întrețineți și să vă hrăniți de nutrie. Să vorbim despre pielea feței și despre ce produse o vor face și mai frumoasă.
Produs # 1: legume roșii și portocalii
Legumele roșii și portocalii reînnoiesc pielea. Acestea includ: dovleac, roșii, morcovi, caise, ardei gras etc. Este recomandat să le consumați pentru a avea un ten sănătos, deoarece conțin mult caroten. Și, la rândul său, este considerat un excelent antioxidant responsabil pentru reînnoirea celulelor pielii, care ulterior este transformat în organism în vitamina A.
Produs # 2: nuci și semințe
Aceasta este o adevărată cămară cu proprietăți utile. Produsele stochează vitaminele A, E și coenzima Q10, care se găsesc în multe creme. În plus, sunt cunoscuți ca antioxidanți care protejează pielea de lumina soarelui, de intemperii și daune toxice. Semințele de dovleac și floarea-soarelui, nucile și migdalele sunt considerate liderii în utilitate. Se adaugă la salate, la cereale sau se consumă separat. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că sunt foarte bogate în calorii, deci nu trebuie să vă lăsați purtați cu ele. Pentru a îmbunătăți starea pielii, 50 g de produse sunt suficiente de trei ori pe săptămână.
Produsul nr. 3: Boabe și fructe
Portocalele, kiwi, grapefruit, căpșuni, coacăze negre, citrice, căpșuni, mure, zmeură și afine nu sunt doar delicioase, ci conțin și vitamina C. Această componentă este considerată un puternic antioxidant care reface pielea, întărește vasele de sânge, încetinește îmbătrânire și ajută la producerea de colagen.
Produs # 4: pește gras
Mulți au auzit că peștele întărește părul, îmbunătățește vederea și este bun pentru creier, în timp ce este important și pentru piele. Următoarele fructe de mare vă vor scuti de riduri: somon, sardine, hering, macrou, ton, macrou, stridii. Conțin grăsimi bune (omega-3) care calmează și hidratează pielea. Îmbunătățește circulația sângelui, ameliorează inflamația și previne erupțiile. În plus, viața marină conține zinc, care este necesar pentru reînnoirea pielii și sinteza colagenului. Lipsa acestuia duce la îmbătrânirea prematură a celulelor.
Produs # 5: Ulei de măsline
După cum știți, pielea uscată îmbătrânește cel mai rapid, iar uleiul de măsline natural, de înaltă calitate, extras direct, supranumit adevăratul elixir al tinereții, îl poate salva de uscăciune. Conține de 3 ori mai multe vitamine E, B și acizi grași decât alte uleiuri. Regenerează și hidratează instantaneu celulele pielii. Apropo, în Grecia și Italia, acest produs are statutul nu numai de componentă alimentară, ci și de medicament. În aceste țări europene, este o practică obișnuită să aplici ulei pe piele pentru a calma inflamația și a ameliora arsurile solare.
Produs # 6: Porridge și cereale
Terciul și pâinea integrală ajută la eliminarea toxinelor din intestine, îmbunătățesc metabolismul și digestia. Și când corpul este eliberat de acest lucru, pielea devine vizibil mai bună și mai proaspătă. În plus, cerealele conțin siliciu, care produce colagen, iar cu ajutorul său pielea este întărită și reînnoită. Vitamina B este, de asemenea, inclusă în produse, care înmoaie semnificativ pielea.
Produsul # 7: Curd
Componenta principală a cașului este seleniul și vitamina E. Acestea sunt antioxidanți puternici care previn îmbătrânirea prematură. În plus, acest produs conține calciu, iar acest mineral este important pentru rezistența dinților și a oaselor.
Produs # 8: Avocado
Avocado moale și copt este o hrană excelentă a pielii. Este foarte bogat în uleiuri esențiale care hidratează pielea din interior spre exterior. Folosiți-l în salate, singur, sau amestecați cu smântână.
Produs # 9: Ceai verde
Ceaiul verde este lider în cantitatea de antioxidanți care încetinesc îmbătrânirea celulelor pielii și cresc rezistența la viruși. Este bun pentru inimă și este una dintre componentele care alcătuiesc cremele. Două cești de ceai pe zi și puteți uita de ridurile timpurii. De asemenea, ceaiul verde este utilizat extern, cu tampoane de bumbac lubrifiați pungile de sub ochi.
Produs # 10: Iaurt viu
Un produs proaspăt fermentat din lapte care conține lactobacili, îmbunătățește remarcabil digestia și curăță pielea. 150 ml de iaurt „viu” băut pe zi va ajuta la înfrângerea bolilor de piele, la păstrarea frumuseții pielii feței și a corpului.
După ce ați citit această listă, puteți observa: a mânca corect nu este, desigur, o plăcere ieftină. Dar dacă vă gândiți la cât de mulți bani sunt cheltuiți pentru produse scumpe pentru îngrijirea pielii, atunci vor exista economii semnificative și chiar și corpul va fi saturat cu vitamine și microelemente importante.
Ce alimente trebuie să mănânci pentru a menține pielea frumoasă, vezi acest videoclip:
