Stomac greu, burtă voluminoasă, exces de greutate? Salad Brush va ajuta la rezolvarea tuturor acestor probleme. Un fel de mâncare sănătos, bogat în fibre dietetice, curăță intestinele și aduce un minim de calorii.
Conținutul rețetei:
- Ingrediente
- Gătit pas cu pas
- Rețetă video
Pierderea în greutate fără a muri de foame și fără a te limita la produse este visul oricărei femei? Salad Brush se potrivește perfect acestei dorințe. În același timp, vă rugăm să rețineți că există mai multe rețete pentru prepararea acestuia. Poate fi gătit diferit în fiecare zi cu legume diferite. Orice legume proaspete îi sunt potrivite: toate tipurile de varză, roșii, castraveți, morcovi, dovleac, dovlecei, precum și fructe de padure proaspete. Fructele uscate, nucile, ciupercile și multe altele în diferite combinații sunt foarte utile. Fiecare consumator poate ridica ingrediente gustoase și sănătoase. Principalul lucru este că principalele ingrediente clasice sunt prezente în salata de perie: sfeclă și varză.
Nu recomand supunerea legumelor la tratament termic, deoarece acest lucru reduce concentrația de nutrienți. Cea mai rapidă pierdere în greutate are loc prin consumul de legume și fructe crude. Apoi, vă veți bucura de un fel de mâncare delicios, veți scăpa de kilogramele urâte, iar corpul va fi asigurat cu nutrienții necesari. Această salată de slăbire cu conținut scăzut de calorii va curăța, de asemenea, corpul de toxine, congestie intestinală și exces de grăsime din țesuturi. Acesta va restabili procesul digestiv, vă întineriți, vă curățați pielea și vă veți menține silueta într-o formă bună.
- Conținut caloric la 100 g - 62 kcal.
- Porții - 2
- Timp de gătit - 10 minute
Ingrediente:
- Varză albă - 200 g
- Sfeclă - 200 g
- Ardei gras dulce - 1 buc.
- Ulei de măsline - 1 lingură
- Roșii - 1 buc.
Pregătirea pas cu pas a salatei „Pensulă” cu roșii și ardei:
1. Tăiați bucata de varză albă necesară. Spălați-l și tăiați-l în fâșii subțiri.
2. Curățați sfecla, spălați-o și tăiați-o în fâșii sau radeți pe o răzătoare grosieră.
3. Tăiați tulpina din ardeiul dulce, scoateți cutia de semințe și septurile. Spălați-l, uscați-l și tăiați-l în benzi subțiri.
4. Spălați roșiile, uscați-le și tăiați-le felii. În același timp, amintiți-vă că o roșie este un produs destul de apos, astfel încât salata ar trebui consumată imediat. Dacă nu o serviți imediat, tăiați roșia ultima.
5. Puneți toate alimentele într-un castron, condimentați cu ulei de măsline, amestecați și începeți să mâncați. Periile de salată nu sunt de obicei sărate, deoarece sarea previne eliminarea lichidului din corp. De asemenea, nu turnați mult ulei, altfel efectul va fi mai rău.
Vedeți și o rețetă video despre cum să preparați o salată „perie” din legume și frunze de salată.
