Află ce fel de sporturi de iarnă vor fi cele mai benefice și mai sigure pentru copilul tău. Copiii adoră iarna, în ciuda frigului, deoarece în această perioadă a anului puteți merge cu sania, schiatul, patinajul pe gheață, jucând hochei etc. Unul dintre jocurile preferate pentru copii este să joci bulgări de zăpadă și să faci oameni de zăpadă. Este destul de evident că părinții sunt interesați de ce sporturi de iarnă vor fi cele mai utile copiilor, deoarece toată lumea vrea ca descendenții lor să fie nu numai fericiți, ci și sănătoși.
Dacă un copil este angajat în sportul de iarnă care îi place, atunci își antrenează corpul și îl vindecă. În general, toate sporturile de iarnă sunt benefice pentru copii. Datorită acestor activități, copiii sunt împietriți și mai puțin sensibili la răceli și boli infecțioase. Nu uitați de bucuria pe care o aduc sporturile de iarnă pentru copii.
Este minunat dacă părinții nu numai că își susțin copilul în sport, ci și participă activ la ei. Este frumos să vezi când întreaga familie este pe pistă sau vizitează patinoarul într-un weekend. Mai mult, copiii se pot angaja în majoritatea disciplinelor sporturilor de iarnă de la o vârstă fragedă. De exemplu, puteți cumpăra în siguranță primele schiuri pentru descendenții dvs. încă din vârsta de trei ani. Drept urmare, micuțul tău se va bucura și va îmbunătăți funcționarea mușchiului inimii.
Fetele preferă patinajul artistic. Și băieții aleg cel mai adesea hochei. Cu toate acestea, patinoarul orașului este vizitat de toți copiii și este de dorit ca părinții să le țină companie. Copiii încep să se implice în sporturi de la vârsta de cinci ani. Este un sport minunat și captivant care poate aduce multe bucurii și beneficii pentru sănătate.
Avantajele sporturilor de iarnă pentru copii și restricțiile de vârstă
Copiii ar trebui să facă sport în orice moment al anului. Sunt plini de energie care trebuie cheltuită. Spre deosebire de majoritatea adulților, pentru copii, vremea nu reprezintă o limitare serioasă a activității lor fizice. Să aruncăm o privire asupra aspectelor pozitive ale sporturilor de iarnă.
În primul rând, aceasta este posibilitatea antrenamentului și întăririi simultane. Deoarece iarna copiii merg la sport în aer liber la temperaturi negative, acest lucru ajută la întărirea sistemului imunitar. Este chiar mai bine atunci când copilul se află în afara limitelor orașului, de exemplu, pe o pistă de schi. Aerul pădurii de conifere este deosebit de util pentru organism.
Coniferele de copaci emit substanțe volatile speciale - fitoncide, care distrug un număr mare de agenți patogeni. Nu uitați că activitatea fizică în aerul proaspăt îmbunătățește performanța creierului, deoarece nu îi lipsește oxigenul. Toate sporturile de iarnă pentru copii contribuie la întărirea, întărirea mușchilor, sporind eficiența mecanismelor de apărare ale corpului. Și, de asemenea, provoacă producția accelerată de endorfine.
Este destul de evident că există anumite restricții de vârstă atunci când faci sport iarna. Părinții ar trebui să aibă o idee despre dezvoltarea sistemului nervos și vascular, a aparatului ligamento-articular, a mușchilor etc. Indiferent de sportul pe care micul tău decide să îl joace, este imperativ să alegi echipamentul potrivit și să reduci la minimum riscul de accidentare.
Dacă un copil dorește să meargă la schi alpin sau la orice alt sport, atunci merită să găsești un instructor bun. De asemenea, trebuie să vă amintiți importanța diferitelor echipamente de protecție, de exemplu, ochelarii echipați cu un filtru ultraviolet sau unguente pentru a proteja împotriva degerăturilor. În plus, vă recomandăm să acordați copilului o anumită libertate de a-și forma calități personale puternice, cu toate acestea, nici această afacere nu trebuie lăsată la voia întâmplării, deoarece nimeni nu are nevoie de răni.
Cele mai bune sporturi de iarnă pentru copii
Probabil că nu va fi complet corect să vorbim despre ce sporturi de iarnă sunt cele mai bune pentru copii. Am spus deja că orice disciplină sportivă va beneficia și copilul trebuie doar să aleagă cea mai interesantă pentru el. Majoritatea speciilor de iarnă sunt considerate extreme, deoarece riscul de rănire poate fi destul de mare. Excepția de la această regulă este, poate, schiurile, sănii și patinele. Totuși, și aici, nimeni nu este imun la răniri. Există mai multe tipuri de schi precum nordic combinat, schi alpin, orientare, schi alpin, schi fond, etc. Unele dintre ele vă puteți organiza în pădurea cea mai apropiată de orașul dvs. Mulți copii sunt atrași de schi, care poate fi, de asemenea, împărțit în mai multe tipuri:
- Skiboarding este o schi alpin la mică distanță și este perfect pentru începători.
- Tur de schi - o ascensiune colectivă către pantele munților.
- Snowboardingul este o coborâre de pe un munte pe o scândură și în ultima vreme această disciplină sportivă este foarte populară în rândul copiilor.
- Twintip - coborâre din munți la viteză maximă.
- Backcountry - urcare pe o pantă necunoscută și coborâre ulterioară.
- Ski alpinismul este o coborâre din munți fără o pistă pavată și pentru copii nu este cea mai de dorit disciplină sportivă.
Să aruncăm o privire mai atentă la unele dintre activitățile de schi, precum și la alte discipline care sunt excelente pentru un copil.
schi
Copiii de ambele sexe pot începe schiatul la vârsta de cinci ani. Această disciplină sportivă îi va permite copilului să-și dezvolte încrederea în sine, să învețe să perceapă corect nu numai victoriile, ci și înfrângerile. Profesioniștii din domeniul medical sunt încrezători că schiul este bun pentru copil, deoarece întărește sistemul imunitar și întărește toți mușchii corpului.
Datorită schiului, micuțul tău se va dezvolta armonios atât din punct de vedere fizic, cât și din punct de vedere psihologic. Cu toate acestea, în niciun caz nu trebuie să-l obligați pe copil să schieze, iar acesta trebuie să ia singură această decizie.
Snowboarding
Acesta este un sport foarte interesant pe care copiii îl pot practica de la vârsta de șapte ani. Dacă doriți să trimiteți copilul la secțiune mai devreme, atunci mușchii picioarelor sale trebuie să fie bine dezvoltați. Cu toate acestea, vă recomandăm totuși să așteptați până când acesta atinge vârsta necesară.
Întrucât, pe un snowboard, este necesar să mențineți echilibrul, picioarele lucrează activ. Snowboard-ul îl va ajuta pe copilul tău să-și dezvolte încrederea în sine și să învețe să comunice. Deoarece acesta este un sport destul de traumatic, cel mai bine este să îl practici sub îndrumarea unui antrenor cu experiență. Contraindicațiile pentru snowboarding sunt astmul și oasele fragile.
Sanie
Unul dintre divertismentele preferate pentru copii, fără îndoială, este o coborâre rapidă de pe munte într-o sanie. Un copil poate începe să joace sport de la vârsta de patru ani. Desigur, nu vorbim despre pregătirea profesională într-o astfel de situație. Rețineți că există mai multe tipuri de săniuș: schelet, naturban și bob.
Hochei
Este dificil să găsești un bărbat care, în copilărie, nu a petrecut mult timp pe stradă jucând hochei. Orice patinoar este potrivit pentru practicarea acestui sport, iar primul echipament de care aveți nevoie este un băț de hochei. Dacă decideți să vă trimiteți descendenții la secțiunea profesională, va trebui să cumpărați diferite scuturi cu cască. Totuși, credeți-mă, copilul va fi fericit.
Ar trebui să începi să exersezi în secțiunea de hochei de la vârsta de nouă ani, dar deja de la patru ani poate fi învățat să patineze și să-și pună un băț în mâini. Ca orice alt sport de echipă, hocheiul implică capacitatea unui copil de a comunica și de a juca în echipă. Nu ar trebui să vă trimiteți copilul la secțiunea de hochei dacă are probleme cu activitatea inimii, a sistemului vascular și a sistemului musculo-scheletic.
Patinaj artistic
Dacă băieții joacă hochei, atunci patinajul artistic este perfect pentru fete. Cu toate acestea, băieții pot alege și acest sport de iarnă pentru copii. Puteți învăța să stați pe patine de la o vârstă fragedă, iar fetele pot merge la secțiunea de patinaj artistic de la vârsta de șase ani, iar băieții ar trebui să aștepte un an sau doi.
Deoarece patinele pentru patinajul artistic sunt diferite de hochei sau patinaj de viteză, puteți începe să învățați să patinați mai devreme. Apropo, principala diferență între patine este o protecție mai fiabilă a gleznei și, mai mult, sunt mai stabile.
Patinaj
Fetele pot începe patinajul de viteză la vârsta de cinci ani, iar băieții la șapte. Desigur, acest lucru se aplică doar patinajului de viteză profesional. Dacă se dorește, copilul poate fi învățat să patineze la vârsta de trei ani.
Fapte istorice interesante despre sporturile de iarnă
De-a lungul istoriei existenței disciplinelor sporturilor de iarnă, s-au acumulat o mulțime de fapte interesante cu privire la locuri, personalități și competiții. Popularitatea schiului este evidențiată de faptul că există o pistă pentru a practica chiar și în Emiratele Arabe Unite. În timpul construcției sale, au fost consumate aproximativ șase tone de zăpadă.
Cel mai traumatic sport de iarnă este hocheiul. De exemplu, Eddie Shaw a primit cinci fracturi ale maxilarului și 14 nasului timp de peste treizeci de ani petrecuți în această disciplină sportivă. Numărul de cicatrici de pe corpul său este dificil de numărat și, în plus, jucătorul de hochei a rămas fără dinți. În 1999 a fost stabilit recordul de viteză în snowboarding. S-a întâmplat în Franța, iar viteza snowboarderului a atins 2020 de kilometri pe oră. Primele patine au apărut în urmă cu câteva secole. Deja în timpul domniei lui Petru cel Mare, existau prototipuri de patine moderne. Erau scânduri de care era atașată o lamă metalică.
Primul turneu de patinaj de viteză a avut loc în Anglia, iar acest eveniment a avut loc în 1763. Este probabil ca competițiile din acest sport să fi putut avea loc mai devreme, cu toate acestea, referințele la acest eveniment au fost păstrate în documentele istorice.
Pentru reguli de siguranță în timpul sporturilor de iarnă, consultați aici:
