O persoană într-o zonă de confort și trăsăturile distinctive ale comportamentului său. Acest articol îi va ajuta pe toți să iasă din acest teritoriu de inacțiune cu sfaturi specifice. O zonă de confort este un teritoriu personal care, în majoritatea cazurilor, se potrivește complet oamenilor de un anumit tip. Ei nu văd rostul să schimbe ceva în viața lor, prin urmare, nu observă necesitatea îmbunătățirii viitoare a propriei vieți. Cu toate acestea, în unele situații, oamenii obișnuiți trebuie să părăsească oaza creată de confort pentru a se confrunta din nou cu probleme urgente. Merită să înțelegem fenomenul în sine și metodele de confruntare în raport cu acesta.
Ce este o zonă de confort
Experții prezintă destul de clar acest proces, care are loc cu o persoană absolut nedureroasă pentru psihicul său. Zona de confort este o stare în care oamenii au realizat ceva în viața lor și sunt gata să se oprească temporar sau definitiv la rezultatul obținut.
Întrucât acest lucru se află într-un fel de nirvana, există un refuz de motivație suplimentară și dorința de a schimba situația actuală în bine. „Ei nu caută bine din bine” este o vorbă preferată a oamenilor care au învățat deja toate plăcerile de a se afla pe teritoriul confortului și siguranței.
În același timp, cei care pur și simplu nu vor să schimbe nimic se află într-un fel de zonă de confort. Adică, se mulțumesc cu puțin, învinuind pe toată lumea și pe toți cei din jur pentru eșecurile lor. Adesea, astfel de oameni caută rădăcina problemei în alții sau în circumstanțe care devin un obstacol în calea unei vieți noi. Le este mai ușor să stea în „coajă” decât să iasă din ea.
Zona de confort în psihologie este un factor destul de bine cercetat, deoarece nu implică nicio cercetare complexă în acest domeniu. O astfel de stare de spirit și corp devine o problemă numai dacă persoana însăși începe să înțeleagă întreaga inerție a existenței sale în condiții favorabile pentru el.
Motive pentru a rămâne în zona de confort
Experții consideră că acești factori vitali sunt sursele apariției teritoriului „centrului de recreere”:
- Rezolvarea problemelor financiare … Banii nu sunt cu siguranță fericire, dar din anumite motive, în realitate, o astfel de presupunere optimistă nu funcționează. Toți oamenii își doresc să mănânce, în timp ce se bazează nu numai pe terci de la topor, cu posibilitatea reală de a gusta un sandviș cu caviar. Dacă o persoană a obținut un anumit succes în afaceri datorită perspicacității sale în afaceri, atunci cade automat în zona de confort sunată. Cu toate acestea, încrederea sută la sută în viitor nu este inerentă tuturor meșterilor de a face bani literalmente din aer. Un adevărat om de afaceri este un asigurător care înțelege cât de ușor este să pierzi capital câștigat din greu pentru cea mai mică greșeală în activitatea economică.
- Păstrarea dvs. și a familiei dvs. în siguranță … Stabilitatea financiară vă oferă o oportunitate reală de a construi ziduri de piatră în jurul mediului apropiat. Ciocănitoarea nu are dureri de cap, care este prevăzută cu un adăpost de încredere. Sentimentul inviolabilității celor mai dragi oameni creează o existență nedureroasă în zona de confort pentru organizatorul acestei acțiuni.
- Realizarea de sine intelectuală … Imaginea unui om de știință lipsit de minte, care nu este interesat de faimă și recunoașterea talentelor sale este, în majoritatea cazurilor, un basm pentru oameni creduli. Deșertăciunea în limitele sale rezonabile nu este un viciu, deoarece orice muncă trebuie recompensată. Dacă o persoană cu abilități remarcabile în sfera intelectuală obține rezultate tangibile, atunci se simte foarte confortabil în această situație. Exclusiv fanatici ai vocației lor, toată lumea și pretutindeni vor încerca să se realizeze în alte proiecte.
- Satisfacția sexuală … Latura intimă joacă un rol destul de semnificativ în viața oamenilor, deși unii puritani încearcă să nege acest fapt evident. O persoană care și-a îndeplinit toate dorințele erotice secrete este rareori o persoană agresivă. Dacă un bărbat sau o femeie nu diferă în privința licențioasă în chestiuni intime, atunci nu vor căuta surse de plăcere alături de un partener constant și în afara zonei confortului creat de un astfel de plan.
- Peisaje familiare … O predispoziție stabilită la ceva devine uneori principalul stimulent pentru a nu întreprinde nimic nou în viața ta. O persoană cu un model de comportament al crabului pustnic nu este întotdeauna o persoană nenorocită. Este posibil ca el să se simtă confortabil să se afle într-o stare similară. O schimbare de decor nu este necesară pentru persoanele care apreciază mai presus de toate consistența și statica.
- Nevoi de viață limitate … Unii oameni sunt dispuși să se mulțumească cu puțin și nu se străduiesc să realizeze nimic mai mult. Sunt destul de mulțumiți de prezența mâncării în frigider și de cele mai necesare lucruri din garderobă. Un astfel de stil de viață al unei astfel de persoane este zona sa de confort și nu va invidia niciodată cunoscuți cu mai mult succes financiar.
- Teama de tot ce este nou … Persoanele cu acest tip de personaj nu vor încerca niciodată să urce pe scara carierei sau să își schimbe domeniul de activitate. Sunt destul de mulțumiți de un loc de muncă permanent, chiar dacă nu aduce venituri semnificative. Învățarea de la zero este întotdeauna plină de familiaritate cu metoda de încercare și eroare care sperie persoana din zona de confort.
- Lenea sufletului și a trupului … Uneori, acest factor poate fi principalul motiv pentru care oamenii refuză să realizeze orice perspectivă în viață. Astfel de muște somnoroase sunt leneșe în unele cazuri nu numai să lucreze asupra lor, ci și să se gândească la o astfel de acțiune.
- Alcoolismul și dependența de droguri … În mod ciudat, sună, dar oamenii nemulțumiți fără echivoc cu o soartă similară se află periodic în zona lor de confort creată artificial. De la doză la doză și în intervalul dintre primirea unei noi porții de băutură puternică, se simt absolut confortabil, construindu-și astfel castelul în nisip.
O zonă de confort apare de obicei la o persoană atunci când au fost îndeplinite mai multe dintre premisele enumerate pentru apariția ei. Dacă luăm separat factorii de viață exprimați, atunci în cazuri foarte rare oamenii se simt confortabili și protejați de influența societății sută la sută. Nu merită să părăsiți zona de confort doar cu satisfacție sexuală, deoarece această sferă a nevoilor vitale ale fiecărui individ o face să fie o fericită specială în viața de familie.
Caracteristicile persoanelor din zona de confort
Persoanele cu un model de comportament similar pot fi de fapt calculate prin reacția lor tipică la anumiți factori de viață:
- „Coliba mea este pe margine” … Cei care nu vor să iasă din condițiile serii fac din această frază sloganul existenței lor. Cu informații despre instabilitatea în lume sau probleme care au apărut în mediul apropiat al unei persoane într-un caz, o astfel de persoană intră pur și simplu în sine. În același timp, scufundarea sa în nirvana este atât de evidentă încât este pur și simplu imposibil să nu observi această manevră.
- Refuzul de a primi informații noi … „Nu văd - nu aud și, prin urmare, nu vorbesc” este un scut al unei persoane în zona de confort și negare a evenimentelor din lumea exterioară. Astfel de oameni nu sunt absolut interesați să știe despre probleme care nu se preocupă direct de ei înșiși. În același timp, ei cred că nu merită să-și complice viața măsurată cu problemele prietenilor care au îndrăznit să tulbure pacea unei persoane în zona unui vid informațional.
- Alegerea unei activități fără riscuri … Persoanele cu un comportament similar preferă opțiunea cu un șobolan în mâini decât o macara pe cer. Sunt destul de mulțumiți de imitația unei activități exuberante, cu o remunerație destul de mică pentru muncă. Un salariu ridicat pe piese nu este o opțiune pentru persoanele din zona lor de confort artificial.
- Să trăiești ca o legumă … În acest caz, vorbim despre subiecți care sunt complet mulțumiți de modul lor de viață sub forma unei scheme „udată - hrănită - fertilizată - aceasta este fericirea”. De ce ar trebui acești oameni să se gândească la semnificația existenței atunci când jgheabul este plin, iar necazurile cunoscuților rămân exclusiv problema lor.
- Refuzul de a pune capăt unei relații dificile … Masochiștii secreți, care sunt mulțumiți de protecția lor împotriva oricăror necazuri, sunt capabili să suporte un tratament nerespectuos de ani de zile. Le este mai ușor să creeze aspectul unor personalități fericite decât să le devină efectiv la ieșirea din dictator. Ei chiar consideră că astfel de relații cu sexul opus sunt normele, deoarece nu văd nevoia să schimbe nimic în viața lor.
- Fraze comune … Foarte des oamenii care se află în zona lor de confort răspund la toate întrebările altora într-un mod monoton și previzibil. De la ei puteți auzi afirmații de genul „totul îmi convine”, „Am suficient din ceea ce am”, „Nu am nevoie să schimb nimic nici în prezent, nici în viitor” sau „Nu pot să schimb orice, toată lumea este împotriva mea”.
Persoanele cu o astfel de atitudine față de viață sunt rareori persoane agresive și periculoase care ar trebui să insufle frică altora. Cu toate acestea, nu este nevoie să vă așteptați la beneficii semnificative de la acestea, deoarece un astfel de teritoriu de confort face adesea o persoană un egoist teribil, plictisitor sau oportunist.
Modalități de a ieși din zona ta de confort
Nu fiecare persoană este capabilă să părăsească un cuib cald pentru a începe apoi activități active pentru a-și dobândi locul la soare. Cu toate acestea, unii oameni încep să-și dea seama că părăsirea zonei de confort este pur și simplu necesară dintr-un anumit motiv.
Moduri fizice de a ieși din zona ta de confort
Corpul uman are nevoie de reaprovizionare periodică a energiei pentru a funcționa la capacitate maximă. Dacă doriți să părăsiți teritoriul creat de confort și inacțiune, experții recomandă să efectuați următoarele acțiuni pentru a elimina fenomenul sonor:
- Exercitii fizice … În acest caz, ar trebui să încercați să vă începeți ziua cu exerciții de dimineață. Pentru început, puteți alege un set simplu de exerciții pentru dvs., crescând sarcina în timp. Aceeași plimbare activă prin cameră va crea o imitație a faptului că persoana nu stă pe loc, ci încearcă să avanseze în intențiile sale.
- Înscrieri la secțiunea sport … Puteți aplica opțiunea propusă atunci când părăsiți zona confortabilă pentru profan. Nu este necesar să vă schimbați radical viața, începând vizitele la secțiunea de arte marțiale. Ar fi mai realist să vă înscrieți la tenis, badminton, volei sau la un club de tir.
- Cursuri de yoga … Astfel de exerciții ajută la întărirea nu numai a corpului uman, ci și a spiritului său. După un astfel de experiment, oamenii devin mai încrezători în abilitățile lor și încep să își organizeze în mod corespunzător viețile. Armonia cu sine, înmulțită cu energie spirituală și fizică suplimentară, este rezultatul participării la astfel de lecții.
- Jogging cu prietenii … Dacă persoana însuși nu îndrăznește să introducă singur acest eveniment în rutina zilnică, atunci vă puteți apela prietenii pentru companie. Cineva va ajuta să slăbească, cineva va dori să se bucure de aer proaspăt dimineața, iar organizatorul unor astfel de alergări are nevoie de ei pentru a ieși din zona lor de confort.
- Vizită la piscină … Nimic nu tonifică corpul ca asemenea proceduri de apă. Concomitent cu o activitate fizică fezabilă, corpul scapă de stres. Mulți oameni care și-au creat o zonă de confort se tem de schimbare din cauza probabilității unei situații critice. O vizită la piscină vă va ajuta să scăpați de astfel de gânduri posomorâte, deoarece apa are proprietăți de relaxare.
Toate aceste recomandări nu vor necesita o persoană care dorește să iasă din zona de confort, costuri fizice și materiale semnificative. Cu toate acestea, rezultatul din acestea merită timpul petrecut, care va fi cu siguranță cheltuit în beneficiul afacerii și al organismului.
Posibilități psihologice de a părăsi zona de confort
Pe lângă metodele fizice de a părăsi teritoriul confortului și siguranței, există următoarele metode de migrare din această oază de inerție:
- Suna un prieten … O persoană care se află în „cochilia” sa poate să nu mai contacteze cunoștințe mai energice și mai intenționate. După ce s-a luat decizia cu privire la viitoarele schimbări din viață, merită să stabiliți o comunicare cu cei apropiați. În plus, sfaturile unui prieten „plin de viață” nu vor interfera niciodată cu o persoană care s-a închis temporar în coconul său.
- Mergând în locuri necunoscute … Când sunt întrebați cum să ieșiți din zona de confort, psihologii sfătuiesc să facă drumeții în colțuri interesante din zona în care locuiește omul de caz. Acestea pot fi zone protejate, muzee sau zone cu valoare istorică.
- Întâlnind oameni noi … Începutul comunicării cu personalități interesante care au realizat multe în viață va avea un efect pozitiv asupra intențiilor unei persoane de a ieși din zona de confort. Optimistii tind sa energizeze oamenii care nu au aceste calitati.
- Angajarea în creativitate … Întotdeauna nu este prea târziu să încerci să începi să desenezi, să sculptezi, să scrii lucrări în poezie sau proză. Chiar dacă nu există înclinații în aceste zone și nu veți putea crea o capodoperă, nu ar trebui să vă pierdeți inima. Principalul lucru este să crezi în tine și să te bucuri să faci o treabă interesantă.
- Dezvoltare de sine … Experții sfătuiesc să vă lărgiți orizontul dacă doriți să ieșiți din zona dvs. de confort. În același timp, puteți încerca să învățați o limbă străină, ceea ce vă va ajuta în continuare să urcați pe scara carierei. Nu fiecare persoană este capabilă să devină poliglot, dar mulți oameni pot învăța câțiva străini la un nivel intermediar.
- Îmbunătățirea experienței de viață … Este timpul să începeți activități active privind stabilirea vieții de zi cu zi. Femeile își pot încerca mâna la tricotat, brodat și cusut. Câteva rețete noi o vor ajuta, de asemenea, pe doamnă să devină o excelentă gazdă și să scuture pânza de păianjen a vieții de zi cu zi. Bărbații își pot încerca mâna la tâmplărie sau la repararea aparatelor de uz casnic.
- Interes pentru nou … Să vă fie frică de lupi - nu mergeți în pădure. Este necesar să dai o lovitură zdrobitoare tuturor celor care obișnuiau să provoace, dacă nu chiar frică, atunci prudență și îndoieli în propriile lor atuuri. O persoană din zona de confort poate încerca scufundări de frică de adâncime, dar este necesar să acționăm foarte atent. Un salt de la înălțime fără a percepe așa ceva ca înălțime se poate termina nu cu o soluție la problemă, ci cu un atac de cord la bietul om. Același lucru este valabil și pentru căutarea unui loc de muncă nou, mai bine plătit. Începutul căutării este o decizie volitivă, dar cu toate acestea, într-o situație economică dificilă, nu ar trebui să vă grăbiți imediat în piscină cu capul. Este mai bine să luați o vacanță și să încercați să obțineți un loc de muncă într-un loc nou decât să vă stabiliți conturile și să sperați la cele mai bune.
- Cumpărarea unui animal de companie … Un nou membru al familiei sub forma aceluiași câine va trebui să aibă grijă de ea. În consecință, persoanele care au căzut în zona de confort din cauza lenei directe ale trupului și sufletului vor trebui să-și reconsidere rutina zilnică. Plimbările de dimineață cu un prieten fidel cu patru picioare vor ajuta o persoană inertă să vadă lumea cu ochi complet diferiți.
Cum să ieși din zona ta de confort - urmărește videoclipul:
Dezvoltarea unei ieșiri din zona de confort în majoritatea cazurilor depinde de persoana însuși. El este singurul care trebuie să decidă modul în care va fi desfășurat procesul anunțat și ce acțiuni trebuie întreprinse pentru a atinge scopul dorit.
