Chipsurile sunt un aperitiv original și delicios. Atât adulții, cât și copiii îi iubesc. Cu toate acestea, sunt perfecte, nu sunt utile. Și pentru a vă bucura de gustul produsului și, în același timp, umple corpul cu proprietăți curative, pregătiți delicioase chipsuri de dovleac cu propriile mâini.
Conținutul rețetei:
- Ingrediente
- Gătit pas cu pas
- Rețetă video
Dovleacul este o legumă ieftină și foarte sănătoasă. Vă propun o rețetă excelentă de dovleac de toamnă - chipsuri la cuptor. Nu este dificil să le gătești, se dovedesc a fi gustoase și, cel mai important, sănătoase. Și cel mai important, chipsurile sunt complet inofensive, spre deosebire de omologii cumpărați din cartofi. În plus, chipsurile de dovleac crocante nu dăunează figurii, așa că vor deveni iubiți nu numai de copii, ci și de femeile care urmează figura. La urma urmei, conțin o cantitate mică de calorii.
Puteți găti chipsuri dulci, sărate, sărate, picante. În funcție de locul în care le folosiți, faceți acest lucru. De exemplu, chipsurile sărate sau condimentate sunt excelente pentru o gustare cu bere. Pentru a găti supa, folosiți gustări neîndulcite sau sărate. Chipsurile dulci și sărate sunt puse în deserturi. Deși dacă gătești chipsuri, universale, neindulcite, atunci acestea pot fi folosite în orice fel de mâncare.
Cu toate acestea, dacă nu ați mai gătit niciodată chipsuri de dovleac, atunci este timpul să o faceți. Gătitul nu va dura mult timp, singurul lucru este că vor fi uscate doar mult timp în cuptor, dar rezultatul vă va încânta și vă va surprinde plăcut. Consumând aceste chipsuri în fiecare zi, puteți pierde în greutate, puteți îmbunătăți starea generală a corpului și puteți elimina toxinele din corp.
- Conținut caloric la 100 g - 45 kcal.
- Porții - Orice
- Timp de gătit - 15 minute pentru lucrările de pregătire, 2 ore pentru uscare
Ingrediente:
- Dovleacul - orice cantitate
- Sare - după gust și după dorință (opțional)
Cum să faci chipsuri de dovleac pas cu pas:
1. Curățați dovleacul, îndepărtați toate fibrele și tăiați semințele. Clătiți fructele sub apă curentă și uscați-le.
2. Cu ajutorul unui cuțit ascuțit, tăiați leguma în felii de aproximativ 3 mm grosime. De asemenea, puteți utiliza o răzătoare cu o parte mărunțită pentru acest proces. În plus, dovleacul poate fi tăiat în fâșii subțiri sau ras pe o răzătoare grosieră. Cuburile, cum ar fi fructele confiate, vor fi, de asemenea, adecvate, dar apoi chipsurile se vor usca mai mult.
3. Luați o foaie de copt și așezați feliile de dovleac deasupra. Apoi, după gust, le puteți condimenta cu sare sau zahăr, presărați cu ardei iute sau orice alte condimente și condimente. Încălziți cuptorul la 100 de grade și trimiteți dovleacul să se usuce timp de aproximativ 2 ore, în timp ce le întoarceți regulat, astfel încât să se usuce uniform din toate părțile. Țineți ușa cuptorului ușor deschisă. Așchiile finite trebuie să fie complet uscate. Deoarece cuptorul este diferit pentru toată lumea, chipsurile pot fi gătite mai mult sau mai puțin de 2 ore. De aceea, țineți întotdeauna cu ochii pe ei. Puneți așchii gata făcute într-un recipient uscat: borcan sau pungă de hârtie și depozitați la temperatura camerei într-un loc bine ventilat.
Vedeți și o rețetă video despre cum să gătiți chipsuri de dovleac (gustări) la cuptorul cu microunde.
