Ce este modelarea? Cum se elaborează corect un program de slăbire? Caracteristici și reguli ale metodei.
Modelarea este o tehnică unică care ajută nu numai la slăbit, ci și la scăderea zonelor cu probleme ale figurii. Programul constă în activitate fizică și un sistem de nutriție, care este dezvoltat strict individual pe fiecare participant.
Ce este modelarea?
În fotografie modelarea pentru pierderea în greutate
Slimming shaping a fost dezvoltat ca un sistem complex care vizează modelarea corpului. Tehnica este axată pe crearea proporțiilor corecte ale corpului, proiectând o frumoasă curbură a corpului. Datorită modelării, vă puteți strânge silueta, puteți pierde în greutate sau puteți corecta zonele cu probleme individuale.
În prima etapă, este imperativ să treci un sistem destul de mare de teste. Datorită acestor teste, este selectat un complex specific pentru o anumită persoană. Trebuie luate în considerare caracteristicile fiziologice, de vârstă și anatomice. Acest lucru permite ca cursul să fie făcut cât mai eficient, direcționat și optim posibil.
Principalul avantaj al sistemului este că vă permite să pierdeți în greutate și să scăpați de defectele figurii specifice. Formarea este utilizată pentru a pierde în greutate și pentru a mări anumite zone pe care femeile le pot trece cu vederea. De exemplu, chiar dacă sunteți supraponderal, poate fi necesară creșterea antebrațelor și a gleznelor, ceea ce poate crește dezechilibrele vizuale în parametrii corpului.
Trebuie avut în vedere faptul că modelarea nu este doar un antrenament, deoarece este un program nutrițional destul de extins. De asemenea, este luat în considerare regimul de somn, inclusiv alte principii ale unui stil de viață sănătos.
Formarea poate fi utilizată nu numai pentru pierderea în greutate, deoarece acest program este ideal pentru cei care doresc doar să mențină o formă fizică bună și să corecteze ușor anumite zone cu probleme ale figurii.
Cel mai adesea, această tehnică este utilizată:
- Femeile care sunt supraponderale, deoarece această tehnică a fost inițial creată special pentru această categorie.
- Bărbați cărora li s-a diagnosticat obezitate. În acest caz, trebuie mai întâi să slăbești și să începi să întărești mușchiul inimii, pentru care sunt utilizate programe de modelare pentru începători. Abia după aceea va fi posibil să treceți treptat la antrenamente grele folosind greutăți mari.
- Femeile care nu sunt supraponderale, dar au dorința de a-și corecta ușor silueta, lucrând pe anumite zone cu probleme.
Care este diferența dintre modelare și fitness?
Fitness-ul este un mijloc destul de eficient de a corecta defectele existente ale figurilor. Acestea sunt exerciții multifuncționale care pot fi efectuate de aproape toată lumea, indiferent de vârstă și greutate.
Scopul modelării este ușor diferit - se efectuează corecții ale anumitor părți ale corpului. Formarea nu vă va ajuta să obțineți mușchi slabi sau o figură atletică. Rezultatul va fi diferit - cifra devine grațioasă, moale, rafinată, există un efect pozitiv asupra stării generale de sănătate și bunăstare.
Shaping este un program de antrenament personalizat special conceput pentru diferite tipuri de corp. Dar, în același timp, atât modelarea, cât și fitnessul au același scop - de a face corpul frumos, potrivit și subțire.
