Pe această pagină veți găsi o rețetă pas cu pas de smoothie foto cu lapte la cuptor, piersici și fulgi de ovăz. Este ideal pentru un mic dejun sănătos și fraged sau înlocuitor de masă. Rețetă video.
Smoothie este o băutură groasă. Principalele sale ingrediente sunt fructele de pădure, fructele sau legumele zdrobite cu un blender. La compoziție se adaugă uneori gheață, suc, lapte, iaurt și chiar ouă. Produsele suplimentare pot fi orice vă place. Acestea sunt nuci, miere, fulgi de ovăz, ciocolată, verdeață, semințe, fursecuri, biscuiți de vanilie măcinată etc. Astăzi există multe varietăți de smoothie-uri, astfel încât toată lumea poate alege băutura potrivită pentru ei înșiși. Astăzi facem un smoothie dulce cu lapte la cuptor, piersici și fulgi de ovăz. Băutura se dovedește a fi gustoasă și fragedă. Seamănă cu un desert adevărat, așa că va atrage în special copiii și cei cu un dinte dulce.
Merită să ne amintim că cocktailul este destul de consistent și bogat în calorii, de aceea este indicat să-l consumăm dimineața pentru a avea timp să ardem calorii în plus. Smoothies sunt excelente pentru micul dejun sau ca înlocuitor de masă. sunt hrănitoare și vă vor ține foame mult timp.
Folosiți piersici coapte și moi pentru a obține consistența corectă. Apoi, smoothie-ul va avea o textură mai delicată și o aromă incredibilă. Și dacă doriți să obțineți un smoothie răcoritor, atunci mai întâi înghețați laptele și piersicile ușor.
- Conținut caloric la 100 g - 119 kcal.
- Porții - 1
- Timp de gătit - 7-10 minute
Ingrediente:
- Lapte la cuptor - 150 ml
- Piersici - 2-4 buc. in functie de marime
- Făină de ovăz - 2 linguri
- Zahăr sau miere - opțional și după gust
Pregătirea pas cu pas a unui smoothie cu lapte la cuptor, piersici și fulgi de ovăz, o rețetă cu o fotografie:
1. Spălați bine piersicile, clătind orice praf. Uscați fructele cu un prosop de hârtie și tăiați-le în jumătate. Îndepărtați oasele.
2. Așezați piersicile într-un castron de blender și turnați laptele. Temperatura laptelui poate fi diferită, atât caldă, cât și rece. Depinde de tine. Prin urmare, dacă este necesar, preîncălziți sau răciți-l.
3. Se toarnă fulgii de ovăz în blender. Luați fulgi măcinați fin de gătit instant, pentru că nu sunt tratate termic.
4. Măcinați alimentele cu un blender până se omogenizează.
5. Puteți adăuga puțin alcool la smoothie-ul terminat cu lapte copt, piersici și fulgi de ovăz, dacă doriți. Serviți băutura imediat după preparare. Serviți cu pene de piersici, fulgi de fulgi de ovăz, frunze de mentă și multe altele.
Vezi și rețeta video despre cum să faci un smoothie cu fulgi de ovăz.
