Furia față de o altă persoană și motivele apariției acesteia. Articolul va discuta acest fenomen negativ și va oferi recomandări despre cum să eliminați situația vieții exprimate. Furia și ura față de oameni sunt o problemă de care nici o persoană echilibrată și sănătoasă nu este imună. Emoțiile scapă adesea de sub control atunci când cineva din mediu cu propriul model de comportament începe să provoace în mod conștient sau accidental un conflict. Ar trebui să înțelegeți singur de ce apare un astfel de fenomen și cum să faceți față consecințelor sale negative.
Mecanismul dezvoltării furiei față de o persoană
Pentru a clarifica situația care aduce disconfort mental, este necesar să se ocupe de schema apariției furiei la oameni.
Experții în această problemă sunt unanimi în concluziile lor și caracterizează mecanismul problemei după cum urmează:
- Provocatorul … Nu există fum fără foc, așa că emoțiile negative față de o altă persoană nu cresc ca ciupercile după ploaie. Multe lucruri pot oferi un teren fertil pentru neînțelegere, deoarece toți oamenii sunt individuali și sunt deranjați de situații complet diferite.
- Refuzul uneia dintre părți să rezolve conflictul … Într-o ceartă, ambii sunt întotdeauna de vină, dar atunci când rezolvă problema, cineva poate pur și simplu ignora neînțelegerea producătoare. Acest lucru se face din diferite motive, deoarece totul depinde de motivele declanșării mecanismului furiei asupra unei persoane.
- Transformarea unei neînțelegeri într-o problemă … Unii subiecți sunt de fapt capabili să facă un elefant dintr-o muscă, având în vedere condiții premise destul de modeste pentru producerea unui conflict. Dacă motivul problemei exprimate este destul de grav, atunci în viitor poate apărea o bătaie serioasă între oameni.
- Încetarea relației cu agresorul … Acest lucru se face de obicei în mod demonstrativ, dar variantele de dușmănie secretă nu sunt excluse. Furia față de o persoană trebuie să-și găsească sfârșitul logic, deoarece este pur și simplu imposibil să păstrezi emoții negative în sine pentru o lungă perioadă de timp.
Important! Odată cu problema ridicată, principalul lucru este să rămâi calm, astfel încât emoțiile să nu scape de sub control. Fiecare persoană autosuficientă ar trebui să înțeleagă în mod clar esența a ceea ce se întâmplă, pentru a nu face ceva prost în viitor.
Cauzele furiei asupra unei persoane
Nu putem fi plăcuți literalmente de toată lumea, dar există persoane care sunt capabile să dezechilibreze pe oricine. Există multe condiții prealabile pentru apariția furiei față de alte persoane, dar ar trebui evidențiate principalele motive pentru formarea unui astfel de fenomen negativ:
- Refuzul cererii … În unele situații de viață, o persoană are nevoie de sprijin moral, fizic sau material. În acest caz, trebuie să vă îndreptați către cercul apropiat, ceea ce vă poate surprinde neplăcut cu răspunsul său la un apel de ajutor. Drept urmare, mânia începe să apară la un asemenea refuz, care uneori se transformă în ură și furie.
- Bârfe și calomnii … Puțini dintre noi vor fi mulțumiți de faptul că suntem discutați pe spate cu o evaluare destul de negativă a calităților personale. Mă doare deosebit de dureros când vine vorba de apropierea oamenilor-calomniatori. Este foarte greu să ignori ceea ce se întâmplă, deci există furie față de infractor.
- Respingerea unei promisiuni … Ignorarea unei cereri de la cineva este dureroasă în sine, dar este și mai frustrant să auzi „nu” după un acord exprimat anterior. O persoană care nu își respectă cuvântul poate provoca resentimente și furie din partea părții vătămate.
- Ignora … Uneori este mai bine să te angajezi într-o bătălie verbală decât să experimentezi disprețul total față de cealaltă persoană. Un astfel de răspuns poate provoca furie chiar și la cea mai echilibrată persoană.
- Nerambursarea datoriilor … Există o zicală destul de înțeleaptă că prietenii sunt prieteni și tutunul este separat. Furia față de o altă persoană poate apărea cu ocazia exprimată, deoarece destul de des se încheie o relație de încredere din cauza refuzului de a restitui banii împrumutați.
- Probleme de familie … Dacă vine vorba de doi oameni apropiați, atunci mânia față de o altă persoană poate apărea chiar și cu un motiv nesemnificativ. Viața complică uneori relația atât de mult încât provoacă o avalanșă de emoții negative în raport cu partenerul.
- Dezechilibru hormonal … Glumele care descriu colorat comportamentul unei femei în timpul menopauzei nu sunt deloc lipsite de bun simț. În unele cazuri, schimbările în funcționarea corpului pot provoca atacuri inconștiente de furie către persoanele din jurul lor.
- Trădare … În acest caz, vorbim atât despre trădarea fizică, cât și despre trădarea în termeni morali. În același timp, mânia față de o altă persoană apare dintr-un motiv complet de înțeles, care poate duce la o ruptură completă a relațiilor.
- Comportamentul deviant al agresorului … Puțini oameni vor dori faptul că cineva încearcă să-i provoace daune fizice sau psihice. Poate consta atât din limbaj ofensator, cât și din bătăi. În același timp, furia asupra infractorului apare imediat și apoi se dezvoltă într-o furie reală.
Soiuri de manifestare a furiei față de o altă persoană
Chiar și emoțiile negative au propriile subtipuri, deoarece natura umană este diversă în manifestarea sentimentelor sale. Psihologii recomandă luarea în considerare a următoarelor opțiuni pentru manifestarea furiei față de o persoană:
- Ura tăcută … Oamenii își pot zâmbi unul pe celălalt, dar în inimile lor sunt gata să distrugă infractorul în toate modurile de neconceput. Într-o oarecare măsură, acest lucru seamănă cu ipocrizia elementară, în care vizual totul arată grozav, dar în realitate conflictul este pur și simplu ascuns.
- Furia este un joc … Pentru unii oameni, emoțiile negative sunt importante pentru a le alimenta. În absența completă a premiselor pentru o atitudine negativă față de o altă persoană, ei înșiși vor veni cu un motiv pentru apariția acesteia. Astfel de persoane au nevoie de o ceartă precum aerul, deoarece caracterul certăreț se face simțit la astfel de subiecte.
- Resentiment pentru întreaga lume … În acest caz, merită remarcat capacitatea paradoxală a unor oameni de a se comporta conform principiului măgarului lui Eeyore, care a văzut doar lucruri rele în tot ceea ce s-a întâmplat. Inițial, acești subiecți nu sunt pregătiți să accepte poziția altei persoane, ceea ce duce în continuare la mânie față de întreaga umanitate.
- Furia-disperare … În unele cazuri, o astfel de manifestare a emoțiilor este demonstrativă. Nu întotdeauna ne arătăm cu adevărat sentimentele pe care le trăim de fapt. Astfel de provocări se fac pentru a atrage atenția unei persoane dragi nouă.
- Mânia-concurență … Cu textul sunat, îmi amintesc filmul „Moartea devine ea”, unde Meryl Streep și Goldie Hawn au descris cu brio acest fenomen. În competiția pentru un bărbat, doamnele au mers atât de departe încât a devenit motivul dezvoltării fantastice a triunghiului amoros.
Reguli de aur pentru a face față furiei față de o persoană
Puteți trăi cu problema exprimată, dar în timp poate distruge viața oricărui subiect. De foarte multe ori nu putem răspunde la întrebarea cum să scăpăm de furia unei persoane. În acest caz, specialiștii care știu să vindece rănile mintale vin la ajutor cu sfatul lor.
Suprimarea furiei față de cei dragi
Cel mai apropiat mediu poate duce uneori pe oricine la emoții negative în câteva secunde. În același timp, este foarte important să urmați recomandările psihologilor cu privire la modul de a depăși furia pe cineva drag:
- Auto-antrenament … Cu această metodă se declanșează atitudinea față de emoțiile pozitive, care de obicei are un rezultat bun. Este necesar să-ți iei adio mental de furia ta, care aduce doar rău unei persoane. Oamenii apropiați trebuie să învețe să ierte, pentru că suntem adesea și acceptați necondiționat cu toate slăbiciunile noastre.
- Discutie directă … Expresia uzată „și vorbește” nu este întotdeauna un motiv exclusiv pentru un zâmbet. Trebuie să poți comunica cu rudele și cu cei dragi, astfel încât, pe viitor, să nu existe sentimentul de furie asupra lor. Este mai bine să expuneți totul dureros o dată într-o conversație confidențială decât să corectați greșelile făcute mult timp.
- Pauză într-o relație … Pentru a evita o întrerupere permanentă a relațiilor, puteți încerca această metodă de soluționare a conflictelor. În același timp, este necesar să te calmezi complet și să înțelegi sobru motivele furiei care a apărut față de o persoană dragă. Nu este realist să faceți acest lucru în ceea ce privește emoțiile, deoarece într-o perioadă de fierbere a pasiunilor violente, oamenii de multe ori nu pot ajunge la un acord reciproc.
- Metoda de confruntare … În unele cazuri, pur și simplu nu puteți face fără acest instrument. Uneori trebuie să oferiți un ultimatum decisiv, astfel încât relația cu o persoană dragă să nu se oprească. Acțiunile active în această direcție vă vor ajuta să scăpați de furia față de un obiect care este drag.
- Ajutor psihoterapeut … Este cu siguranță mai ușor pentru un specialist să se ocupe de problema care a apărut decât pentru victima însăși. Furia față de cei dragi este o emoție foarte periculoasă, deoarece în căldura momentului poți pierde dragostea și încrederea cuiva drag. Prin urmare, ajutorul unui vindecător competent al sufletelor umane în unele cazuri nu va strica.
Toate aceste recomandări se bazează pe faptul că, în primul rând, este necesar să vă ordonați gândurile și sentimentele. A se răzbuna pe infractorul care se află în mediul imediat nu este constructiv. Ar trebui să luați în considerare cu atenție modelul comportamentului dvs. viitor, astfel încât un focar de furie să nu distrugă complet relația.
A scăpa de furie față de colegi și cunoscuți
Este adesea mai ușor să găsești o abordare a străinilor decât a mediului imediat. Experții recomandă următoarele modalități de a face față furiei care a apărut către străini:
- Ignorați parțial … Nu puteți refuza complet să comunicați cu o persoană neplăcută, dar reduceți-o la minimum. Factorul enervant trebuie blocat, astfel încât să nu se transforme într-un conflict. Furia față de ceilalți trebuie controlată, deoarece poate interfera semnificativ cu cariera și comunicarea cu oamenii.
- Definiție clară a limitelor spațiului personal … Dacă un străin sau un coleg începe să se enerveze de obsesia sa, atunci este necesar să-i indicăm corect că este nemulțumit de un astfel de fapt. Furia față de o astfel de persoană va trece dacă nu își va impune opinia și comunicarea în viitor.
- Asistență terță parte … Unii oameni sunt jenați să vorbească sincer cu o persoană care îi face să fie supărați și agresivi. Îl puteți împărtăși pe cel dureros cu persoana care comunică cu infractorul și provocatorul. Informațiile se răspândesc de obicei rapid într-o echipă, lucru dovedit de practica vieții. Principalul lucru în acest caz este să nu jigniți persoana care provoacă iritații, deoarece acest lucru va duce la agravarea conflictului.
- Scrisoare furioasă … După cum știți, hârtia va rezista și va ierta totul. Experții recomandă să arunci toată furia asupra ei sub forma expunerii infractorului la cele mai grave păcate. Apoi, petiția către sine trebuie arsă, distrugând împreună cu ea emoțiile negative formate.
- Activități sportive … Dacă un coleg sau cunoștință începe să se enerveze în mod deschis, atunci vă puteți recupera pe același sac de box. În același timp, lupii vor fi hrăniți, iar oile sunt în siguranță, deoarece negativul se va stropi pe un alt obiect. După ce ați aruncat emoții negative, puteți vizita sala de sport, punându-vă toată pasiunea în exerciții fizice.
- Metoda zâmbetului lui Buddha … În mod ciudat, dar o astfel de acțiune este declanșată dacă este efectuată corect. În același timp, este necesar să relaxați complet mușchii feței. Atunci trebuie să zâmbești, fără a strecura organele sunate. Potrivit experților, această practică devine rapid un obicei și ajută la combaterea furiei care a apărut.
- Luarea de remedii homeopate … Acestea sunt de obicei prescrise de un psihoterapeut după un studiu atent al problemei pacientului. După aceea, este necesar să urmați un curs de tratament prescris de un medic pentru a vă stabiliza starea internă.
Cum să scapi de furie pe o persoană - urmărește videoclipul:
De foarte multe ori este dificil pentru noi să înțelegem problema cum să depășim furia față de o persoană. Acest lucru se poate face numai cu autodisciplină strictă și dorința de a scăpa de problema care a apărut. Emoțiile negative trebuie suprimate pentru ca viața să devină armonioasă și colorată.
