Ce este manevrarea în muncă și cum se manifestă. Principalele cauze, consecințele sale, clasificarea și metodele de tratament.
Etapele și mecanismul de dezvoltare a muncii
La fel ca majoritatea dependențelor, workaholismul se dezvoltă treptat. Procesul dezvoltării sale poate fi împărțit condiționat în 3 etape:
- Etapa I (inițială) … Se caracterizează prin costuri periodice de producție (creșterea concentrației de energie și atenție, întârzieri la locul de muncă, luarea muncii acasă etc.)
- Etapa II (vizibilă) … Efortul la locul de muncă trece treptat de la periodic la frecvent și merge în detrimentul vieții personale. Începuturile perfecționismului și sentimentele de vinovăție apar pentru calitatea insuficientă (conform personalului de lucru însuși) a muncii efectuate. Din această cauză, volumul de muncă asumat de ei înșiși crește, apar oboseala cronică și iritabilitatea, iar somnul este deranjat. Nevoia de a lucra chiar și în weekend acasă devine mai acută.
- Etapa III (explicită) … Exigența față de sine și obsesia cu munca îi conduc pe muncitor la epuizarea fizică și mentală. Pur și simplu nu poate lucra eficient din cauza incapacității de concentrare și a oboselii cronice. Adesea, în acest stadiu, dependența de muncă duce la anomalii mentale, o scădere accentuată în greutate și apariția unor boli somatice grave.
Soiuri de amatori de muncă
Potrivit manifestărilor dependenței, se poate împărți în tipuri și persoanele care se ocupă cu munca. Vă prezentăm caracteristicile lor detaliate:
- Workaholic pentru tine … Un astfel de iubitor de muncă iubește pur și simplu munca și nu caută scuze pentru asta.
- Workaholic pentru alții … Explicația angajării sale constante la locul de muncă pentru o astfel de persoană este beneficiul celorlalți (asistență pentru o cauză comună, câștiguri pentru familie, situația personalului etc.).
- Persoană de muncă de succes … Pentru un astfel de angajat, toate eforturile depuse pentru muncă sunt plătite printr-un rezultat real (creșterea carierei, stimulente materiale).
- Persoana care pierde munca … Aici potențialul este irosit (pe munca nerevendicată, inutilă, irosită) sau pe fleacuri, fără a atinge un scop comun.
- Persoană de muncă ascunsă … În acest caz, persoana își dă seama că dragostea sa pentru muncă a trecut dincolo de granițe. Prin urmare, el ascunde cu atenție acest entuziasm celorlalți, vorbind despre indiferența sau chiar ura față de ea.
Consecințele manevrării în muncă pentru oameni
Noțiunea de măsură este, de asemenea, acceptabilă în raport cu munca. Activitatea excesivă poate duce la consecințe destul de grave. În același timp, consecințele manevrării în muncă pot afecta o mare varietate de domenii ale vieții:
- Activitate profesională … S-ar părea că scopul muncii unui muncitor este să devină cel mai bun, cel mai necesar și de neînlocuit. Cu toate acestea, suprasolicitarea excesivă a muncii duce în cele din urmă nu la urcarea pe scara carierei, ci la coborârea acesteia. Și acest lucru este în cel mai bun caz și în cel mai rău caz - în general, pentru concediere. Motivul este simplu - un angajat obosit, condus nu este capabil să lucreze pentru rezultat. Epuizarea emergentă și dificultatea de concentrare nu îi permit să îndeplinească nici măcar cele mai elementare sarcini, adică se instalează „burnout profesional”.
- Sănătate … Stresul constant și anxietatea cu privire la locul de muncă afectează în primul rând sănătatea mintală a persoanelor cu dizabilități. Acest lucru se manifestă sub formă de depresie, anxietate, nevroze, insomnie. Adesea suferă de un sentiment de neîmplinire, deoarece fiecare zi este similară cu cea anterioară, iar întreaga lor viață este munca. Drept urmare, unei dependențe i se poate alătura alta, nu mai puțin dăunătoare. Corpul reacționează, de asemenea, la sarcini excesive: coloana vertebrală - la șezut pe termen lung pe un scaun de birou, la ochi - la „priviri” de o oră la monitor, stomac și ficat, inimă și vase de sânge - la stres și malnutriție. Există o senzație constantă de oboseală, imunitatea este slăbită, procesele de îmbătrânire sunt accelerate.
- Viata personala … Este foarte dificil pentru un burlac muncitor să-și întemeieze o familie, pentru că pur și simplu nu are timp pentru asta. Și nu este adesea posibil să întâlnești un partener care se va simți confortabil alături de o persoană care se hotărăște doar la muncă. Nu este mai puțin dificil pentru un muncitor care are deja o familie. Dependența de muncă afectează invariabil relația atât a soților în sine, cât și creșterea copiilor. Potrivit observației psihologilor, este deosebit de dificil pentru copiii din familiile monoparentale, unde singurul părinte este „bolnav” de muncitor. Încercările mamei sau tatălui de a compensa lipsa de atenție cu lucruri materiale duc adesea la diferite tipuri de protest la copil, inclusiv sub forma unui comportament sfidător sau a unor obiceiuri proaste. Deficitul de atenție dăunează nu numai copiilor, ci și celei de-a doua jumătăți a unui muncitor, care este plin de conflicte constante în familie sau chiar divorț.
- Personalitate … Pasiunea constantă doar pentru muncă afectează semnificativ dezvoltarea personalității unui muncitor. Pur și simplu nu are timp și nu este interesant să se dezvolte în multe feluri. Prin urmare, devine automat neinteresant pentru comunicare, deoarece poate menține o conversație doar pe un singur subiect - munca sa. O mare lovitură pentru personalitatea unui muncitor este „abandonarea” procesului de muncă (pensionare, concediere, lichidarea unui departament sau întreprindere etc.). Sentimentul de inutilitate care rezultă și de a nu ști ce să facă în continuare poate duce o astfel de persoană la un pat de spital.
Faptul că sunteți în mod clar suprasolicitat nu înseamnă că sunteți un muncitor sârguincios și vă va ajuta să urcați pe scara carierei. Nu contează numărul de ore petrecute la locul de muncă, ci eficacitatea lor. Există chiar și o părere că după muncă sunt cei care nu au avut timp să facă totul la timp.
Caracteristici ale tratamentului manevrării în muncă
Deoarece suprasolicitarea este o dependență psihologică, tratamentul pentru manevrarea în muncă se bazează pe principiile de tratare a oricărei dependențe. Adică, fără ca profesionistul să-și dea seama că are o dependență, orice metodă de abordare a acesteia va fi ineficientă.
Apoi, trebuie să determinați ce a declanșat zborul spre lucru. Opțiunea ideală este să căutați ajutor profesional, adică unui psiholog. El va afla gradul de dependență, va afla cauza și cea mai bună opțiune de tratament.
Există cazuri în care o persoană însuși își dă seama de dependența sa de muncă și schimbă radical situația: ia o vacanță și pleacă pentru odihnă, pleacă în alt loc sau pur și simplu renunță fără alte locuri de muncă. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă deja în stadiul „epuizării profesionale”, atunci când există probleme nu numai la locul de muncă, ci și cu sănătatea sau în familie.
Un rol semnificativ în modul de tratare a muncii este, de asemenea, atribuit persoanelor din jurul muncii. Principalul lucru este să încerci să-i explici că acest lucru este periculos pentru el însuși și să înțelegi de ce este atât de dornic să lucreze. Și dacă motivul se află acasă, în familie - să dirijeze toate eforturile pentru a crea un mediu favorabil care să-l motiveze pe muncitorul să se întoarcă acasă la timp și să nu se gândească la muncă. Va fi util să-l familiarizați ușor, discret, cu sferele „nelucrătoare” ale vieții - odihnă, divertisment, călătorii, bucurii familiale.
Ce este workaholism - vizionați videoclipul:
Astăzi nu există o modalitate simplă și rapidă de a scăpa de manevrarea în muncă. Acesta este un proces îndelungat, care necesită consimțământul însuși al muncitorului, dragostea și participarea celor dragi și, cel mai important - ajutorul unui psiholog. Dar având în vedere posibilele consecințe ale unei astfel de dependențe, este cu siguranță necesară combaterea acesteia.
