Pentru o creștere a masei țesutului muscular, este necesar ca anumite substanțe să fie prezente în sânge. Este posibil să se realizeze compoziția sanguină necesară, vom lua în considerare în articolul de astăzi. Conținutul articolului:
- Cum se mărește sinteza sângelui
- Ce suplimente să luați
Sarcina principală este menținerea unui număr mare de celule roșii din sânge în sânge. Aici se află hormonii sexuali și, de asemenea, micii corpuri sunt principalul transport pentru ei. Un factor important pentru creșterea țesutului muscular este considerat a fi crearea de mai mult sânge de către organism și pentru aceasta este necesar să se creeze un anumit fundal hormonal și să se furnizeze „materiile prime” necesare.
Cum se mărește sinteza sângelui
Există mai multe modalități eficiente de a crește sinteza sângelui. Principalul stimulator al acestui proces este hipoxia (lipsa oxigenului).
Pentru a crea efectul hipoxiei, puteți urca munții și, în lipsa lor, puteți folosi o bicicletă de exerciții sau alte echipamente sportive care oferă o sarcină aerobă. După finalizarea încălzirii, trebuie să lucrați intens la simulator pentru un minut. După aceea, este posibil să simțiți o lipsă de oxigen.
După ce începeți utilizarea androstendionei, după ce vă asigurați că nu există probleme cardiace, astfel de exerciții trebuie efectuate o dată pe săptămână. Datorită androstendionei, corpul va sintetiza mai mult sânge și, atunci când se induce hipoxia, acest efect va crește semnificativ.
În plus, efedra poate fi utilizată ca stimulent pentru sinteza sângelui. Hormonul de creștere face acest lucru la fel de eficient. Ca urmare, trebuie să combinați efedra, androstendiona, un stimulent al hormonului de creștere. Acest lucru poate crea un fundal excelent pentru sinteza accelerată a sângelui.
Ce suplimente trebuie luate pentru sinteza sângelui
La începutul articolului, se spunea deja că pentru producerea sângelui, organismul are nevoie de o anumită „materie primă”. Principalele dintre ele sunt vitamina B12, fierul și acidul folic. Merită să ne amintim că atunci când cel puțin una dintre cele trei componente enumerate este prezentă în cantități insuficiente, atunci toate celelalte măsuri care vizează accelerarea sintezei sângelui vor fi în zadar.
Mai mult, ar trebui să începeți să luați suplimente mult mai devreme decât decideți să creșteți sinteza sângelui. Este recomandat să le consumați cu 2 săptămâni înainte, dar una poate fi suficientă.
Când există multe globule roșii în sânge, acesta devine mai vâscos, ceea ce face dificilă deplasarea acestuia prin vase. Pentru a rezolva această problemă, se recomandă să luați ulei de pește sau acizi grași omega-3. Trebuie menționat, totuși, că uleiul de pește are un efect pozitiv asupra creșterii țesutului muscular. De asemenea, ar trebui să începeți să o luați înainte de începerea cursului de androstendionă.
Androstendionul este transformat în testosteron în ficat și mulți se pot întreba de ce ar trebui să fie administrat țesutului muscular. Totul este foarte simplu aici: cu un anumit efect asupra celulelor musculare, transformarea androstendionei poate avea loc și în ele. La urma urmei, testosteronul produce aproape toate efectele sale asupra mușchilor.
În plus, dacă sinteza testosteronului din androstendionă apare în țesuturile musculare, atunci se vor evita pierderile semnificative. Substanțele androgene vor fi produse în acele organe care au nevoie de testosteron.
Urmăriți un videoclip despre compoziția și funcțiile sângelui:
În plus, trebuie amintit că atunci când testosteronul este sintetizat, ficatul își dezvoltă resursa suficient de repede.
