Din acest articol veți afla ce este pielea lăsată, motivele apariției acesteia. Și veți ști, de asemenea, despre cele mai eficiente modalități de a combate pielea lăsată pe coapse. Rezultatul căderii pielii pe coapse este un mod de viață greșit, precum și o creștere foarte puternică în greutate sau, dimpotrivă, pierderea acesteia, lipsa activității fizice și o dietă nesănătoasă. Nu este un secret faptul că, prin însăși natura sa, corpul feminin este conceput în așa fel încât excesul de grăsime să fie depus pe fese, coapse și abdomen. Aceste locuri servesc drept depozit de grăsimi pentru a profita de ele în timpul oricărui stres, probleme sau diete. Există, de asemenea, o problemă nu numai a grăsimii corporale, ci și a celulitei.
Principalele cauze ale grăsimii și celulitei pe coapse
- exercițiu inadecvat sau lipsa acestuia;
- dieta necorespunzătoare sau dezechilibrată;
- îmbătrânirea treptată a pielii inerentă naturii;
- ereditatea a jucat, de asemenea, un rol important aici;
- set foarte ascuțit sau vărsare de kilograme în plus;
- conducerea unui stil de viață incorect și nesănătos;
- tulburări metabolice grave;
- mediu, precum și ecologie proastă;
- îngrijirea pielii de slabă calitate sau lipsa acestora;
- tulburări și perturbări ale sistemului hormonal.
Dar, din păcate, este foarte dificil să îndepărtați șoldurile lăsate, care au apărut din cauza problemelor genetice și a eredității sau îmbătrânirii simple și naturale a pielii. Întinderea pielii, destul de rezolvabilă, aveți nevoie doar de o dorință și puțin timp.
Modalități de a face față pielii lăsate
- Activitate fizică constantă.
- Alimentație corectă.
- Creme pentru strângerea și hidratarea pielii.
- Masaj.
- Baie.
- Băi de sare (o dată pe săptămână).
Activitatea fizică este cel mai puternic instrument în lupta împotriva problemei deja menționate. Exercițiile precum alergatul, înotul, săritura de coardă, urcarea scărilor, dansul sau aerobicul ne ajută pielea să se grăbească rapid și, prin urmare, îi măresc semnificativ elasticitatea, fermitatea și aspectul. Cu ajutorul activității fizice, puteți face față rapid problemei căderii pielii, trebuie doar să fiți stabil și intenționat în obținerea rezultatului dorit.
Care este cel mai bun exercițiu, s-ar putea să întrebați? Răspunsul vă poate surprinde puțin, dar nu este atât de important care dintre ele, principalul lucru este regularitatea. Vă puteți înscrie la o sală de fitness, puteți plăti pentru un abonament timp de o lună, ceea ce va contribui la un stimulent eficient împotriva lenei. De asemenea, puteți cere unui antrenor de fitness să personalizeze un sistem de exerciții pentru dvs. pentru rezultate mai rapide. Rezultatul nu va întârzia să apară, în 1, 5–2 luni veți fi plăcut surprinși.
Dieta corectă și sănătoasă. Numai sportul nu va fi suficient pentru un rezultat bun. Totul și întotdeauna trebuie făcut într-un complex. La urma urmei, starea unghiilor, a părului și a organelor interne ale robotului depinde foarte mult de ceea ce mâncăm. Este, de asemenea, un aspect foarte important în obținerea unei stări bune a pielii, a elasticității și fermității sale. Nu poți mânca în principal produse din făină, acestea îți strică foarte repede aspectul, îți fac pielea flască și „asemănătoare jeleului”. Este imperativ să te ții de alimentele care conțin antioxidanți, să prevină îmbătrânirea pielii și să îmbunătățească semnificativ tonusul pielii în dieta ta. Alimente care conțin antioxidanți:
- struguri;
- mere;
- coacăz;
- Căpșună;
- kiwi;
- fasole;
- prune uscate;
- merișor;
- mure și multe alte fructe, fructe de pădure și legume.
Este destul de important să mențineți un echilibru hidric normal. La urma urmei, toată lumea știe că corpul nostru este format din apă cu până la 70% și, atunci când începem să folosim mai puțină apă, întregul corp suferă de acest lucru, în special pielea. Asigurați-vă, de asemenea, că dieta dvs. conține acizi grași omega-3-nesaturați. La urma urmei, ele joacă un rol foarte important în saturarea pielii cu umiditate.
Creme care protejează elasticitatea corpului feminin. Este foarte important să mențineți pielea bine hidratată. Cremele vă vor ajuta în acest sens, chiar și o simplă cremă pentru bebeluși sau ulei pentru bebeluși va aduce multe beneficii corpului dumneavoastră. Masajul este departe de ultimul loc în lupta împotriva șoldurilor lăsate. Rezultatul după masaj este pur și simplu uimitor, mai ales dacă masajul se face cu uleiuri. Datorită masajelor sau auto-masajului, pielea capătă elasticitate, mătase, mușchii își recapătă tonul și frumusețea. Nu este necesar să mergi la saloanele scumpe, masajul se poate face acasă, aici vei fi ajutat de masaje, în special pentru picioare și șolduri.
O baie este un alt remediu bun pentru lăsarea picioarelor și șoldurilor. Această metodă este cunoscută de mult timp pentru proprietățile sale de vindecare. Mai ales dacă combinați o saună cu o mătură și masaj - aceasta vă va depăși toate așteptările. Baia dilată vasele de sânge și elimină toxinele, rezultând o piele curată, fermă, elastică. Câteva săptămâni de astfel de proceduri și nu va exista nici o urmă de flască.
Dacă nu aveți timp, bani sau pur și simplu nu puteți fi fizic în baie, atunci există o cale de ieșire și aici, sau mai degrabă o alternativă. În loc de o baie de aburi, puteți face un duș de contrast. Aceste proceduri nu aduc imediat plăcere tuturor oamenilor, dar după 5-6 astfel de antrenamente, disconfortul va trece. Drept urmare, veți fi plăcut surprinși, pielea va străluci de sănătate și frumusețe și, cel mai important, nu vor mai exista celulită și flasc.
Băi cu adaos de sare de mare. Nu vom spune că aceasta este o procedură obligatorie, dar că nu va fi de prisos, vă putem asigura cu siguranță. În general, băile de sare sunt un fel de mod de a întineri corpul în ansamblu, în special pielea. După ce ați făcut o baie de apă, adăugați câteva linguri de sare de mare, adăugați mai multe uleiuri esențiale, dacă doriți. După ce ați stat mai mult de o jumătate de oră în astfel de apă, trebuie să vă frecați zonele cu un prosop dur. Pentru a obține rezultatul dorit, trebuie să faceți băi de sare pentru cel puțin 15 feluri de mâncare. Astfel de proceduri se fac în fiecare zi sau cel puțin în fiecare zi. După o astfel de baie, pentru a îmbunătăți rezultatul, aplicați o cremă de ridicare în zonele cu probleme.
Pentru mai multe informații despre cum să faceți față pielii lăsate pe coapse, consultați aici:
[media =
