Întrebarea despre ce trebuie făcut dacă o răceală depășește în timpul unui curs de steroizi este destul de relevantă. Aflați ce trebuie să faceți când vă răciți în timpul ciclului. Orice se poate întâmpla în viață, iar boala în timpul unui ciclu anabolic nu face excepție. Mulți sportivi sunt interesați să știe ce să facă în acest caz. Conversația va continua astăzi despre răceala pe parcursul steroizilor și în culturism în general.
Răceală în timp ce luați steroizi
Dacă vă îmbolnăviți în timpul ciclului de steroizi, acțiunile ulterioare depind de puterea bolii. Dacă acesta este o răceală ușoară și sportivul simte că în câteva zile va fi în perfectă ordine, atunci cursul poate fi continuat. Dacă totul este mai grav și boala poate continua, atunci cel mai bine este să întrerupeți cursul.
Dacă ciclul a fost finalizat mai devreme, atunci următorul poate începe și mai repede și poate compensa toate pierderile de pe el. Când corpul tău își revine după o boală, poți începe în siguranță un nou ciclu anabolic. Dacă nu întrerupeți ciclul cu o răceală sau o gripă prelungită, atunci nu vă puteți răni decât pe voi înșivă.
Dacă în timpul cursurilor monitorizați nivelul de testosteron și durata ciclurilor nu depășește opt săptămâni, atunci corpul se va recupera suficient de repede. De asemenea, puteți lua Clomid sau Nolvadex în scop profilactic. Dacă sunteți sigur că recuperarea va fi întârziată sau cursul a fost lung, atunci ar trebui să începeți să luați gonadotropină sau o doză mică de testosteron, aproximativ 100 de miligrame pentru o săptămână vor fi destul. Acest lucru va fi benefic pentru sistemul dvs. imunitar.
Nu are sens să utilizați doze medii sau chiar mai mari de AAS în perioada de recuperare după răceală. Sportivul trebuie să decidă dacă își va reveni sau va începe un nou ciclu. Dacă un anumit procent de masă musculară se pierde în timpul perioadei de boală, atunci veți ajunge rapid după recuperare. Este mai bine să finalizați cursul mai devreme și, după recuperare, să începeți unul nou. În caz contrar, deteriorarea masei musculare poate fi mai severă. În plus, dacă sunteți bolnav, nu veți putea face mișcare și, fără antrenament, administrarea de steroizi este pur și simplu lipsită de sens.
Răceală în culturism
Ar trebui spus imediat că, dacă răceala este ușoară, puteți continua să vă antrenați în siguranță, precum și să nu întrerupeți ciclul de steroizi. În caz contrar, este mai bine să vă recuperați complet și apoi să continuați antrenamentul și ciclul. Printre principalele simptome ale unei răceli pe un curs de steroizi, trebuie remarcat:
- Tuse;
- Creșterea temperaturii corpului;
- Slăbiciune generală;
- Curgerea nasului.
Trebuie admis că răcelile și cu atât mai mult gripa pentru sportivi este un eveniment foarte neplăcut. Dacă o persoană obișnuită poate fi tratată în siguranță, atunci atletul trebuie să respecte regimul. Boala încalcă această ordine și trebuie să faci ajustări în viața ta.
În timpul unei boli, cel puțin în stadiul inițial al dezvoltării sale, chiar și o alimentație bună poate fi dificilă. Fiecare persoană din viața sa a suferit de răceală și de mai multe ori. Din acest motiv, nu are sens să spui cum vrei să mănânci la temperaturi ridicate. Nu vorbim deloc despre procesul de instruire în această perioadă. Astfel, se poate face următoarea concluzie: atunci când frigul este de natură ușoară, puteți continua să faceți mișcare și să nu opriți ciclul AAS. Dar cu o boală gravă, ar trebui să vă vindecați, după care puteți începe din nou antrenamentul și puteți începe un nou ciclu.
Încărcături pentru răceli
Când o răceală pe un curs de steroizi se află într-o fază activă, atunci nu se poate pune problema unei activități fizice. Corpul trebuie să-și direcționeze toate forțele pentru a combate boala și, dacă în această perioadă continuați antrenamentul, vă puteți dăuna sănătății:
- În această perioadă, când faceți exerciții în sala de gimnastică, sinteza cortizolului se va accelera, iar mușchii dvs. vor fi distruși doar.
- Pentru antrenament este nevoie de multă energie, pe care nu o aveți în timpul bolii.
Dacă starea dumneavoastră este foarte proastă, atunci toată atenția trebuie acordată tratamentului bolii.
De asemenea, după recuperare, nu puteți oferi imediat corpului sarcini mari. Este necesar să intrați fără probleme în regimul obișnuit de antrenament. Pentru a face acest lucru, în prima lecție, utilizați greutăți de lucru care sunt la jumătate din maxim. Apoi, cu fiecare nou antrenament, creșteți sarcina cu zece la sută până ajungeți la nivelul obișnuit. În ceea ce privește numărul de abordări și repetări, acestea pot fi lăsate neschimbate.
Dacă sănătatea ta s-a înrăutățit, dar încă nu ești complet bolnav, atunci concentrează-te asupra sentimentelor tale. Dacă puteți merge la sală, faceți un antrenament, dar reduceți greutatea de lucru la jumătate. Să fie dedicată o săptămână antrenamentului ușor. Acest lucru va avea un efect pozitiv nu numai asupra stării generale de sănătate, ci și asupra mușchilor. Dar după o recuperare completă, puteți reveni la încărcătura obișnuită într-o săptămână. După o boală gravă, aceasta va dura mai mult.
Tratament la rece pe un curs de steroizi
Oamenii încep adesea să trateze răcelile singuri. Cu toate acestea, dacă starea dumneavoastră nu se îmbunătățește în 3-5 zile, ar trebui să consultați un medic. Tratarea răcelilor în culturism în același mod ca întotdeauna. Dacă aveți o răceală severă, trebuie să utilizați picături speciale, de exemplu, humer sau soluție salină. Acestea sunt medicamente ușoare și în cazul în care nu ajută, este nevoie de un medicament mai puternic - un spray naso. Acesta este un remediu puternic, dar amintiți-vă că, cu utilizarea prelungită, poate crea dependență și poate încetini procesul de vindecare.
Cu o tuse puternică, travisilul și ceaiul fierbinte ajută bine, care ar trebui consumate pe tot parcursul zilei și mult. Dacă simțiți durere în gât, încercați să luați septolete sau tantum verde.
La temperaturi ridicate, utilizați medicamente antipiretice obișnuite, cum ar fi teraflu, cunoscut de mulți. Dar, în același timp, trebuie amintit că este necesar să lupți doar cu o temperatură ridicată, dacă a depășit 38 de grade. La o temperatură scăzută, nu trebuie să luați medicamente antipiretice, lăsați organismul să lupte singur împotriva virusului.
Aflați mai multe despre antrenament bolnav în acest videoclip:
