Caracteristicile și beneficiile uleiului de cocos pentru pierderea în greutate. Contraindicații pentru utilizarea sa. Instrucțiuni pentru preluarea produsului intern și pentru uz extern. Recenzii ale medicilor și pierderea în greutate.
Uleiul de cocos este un produs procesat din pulpa de nucă de cocos proaspăt uscată. Este produs folosind două tehnologii - presarea copra la cald și la rece. Instrumentul reține cele mai valoroase substanțe în al doilea caz, deoarece acestea nu sunt distruse sub influența temperaturilor ridicate. Dar acest ulei se găsește la vânzare mai rar și este mai scump, deoarece este pur și simplu neprofitabil pentru producători să îl producă în acest fel. Motivul pentru aceasta este volumele de ieșire insuficiente.
Descrierea și prețul uleiului de cocos
În fotografie, ulei de cocos pentru slăbit
Fructele din care se face copra cresc pe cocotieri. Sunt omniprezente în tropicele Asiei de Sud, pe insulele Oceanului Indian și Pacific. Plantațiile lor cultivate și sălbatice se găsesc în Thailanda, Vietnam, India, Sri Lanka și Filipine.
Acest produs este alimentar și cosmetic, utilizarea uleiului de cocos pentru pierderea în greutate de primul tip este posibilă atât intern cât și extern, iar al doilea este potrivit exclusiv pentru uz extern. Pentru gătit, este necesar un produs în principal rafinat sub formă lichidă, deși este relevant și presarea brută.
Uleiul de cocos nerafinat are o consistență groasă similară cu smântâna sau untul de casă. Poate fi recunoscut prin culoarea albă ca zăpada, textura moale, absența aproape completă a mirosului și gustul ușor dulce. Când este încălzit, produsul se topește și se transformă într-un lichid galben translucid cu o textură grasă.
Producători renumiți de ulei de cocos - Mayur, ChistoTel, Aromatika, Viața este bună, Triuga pe bază de plante, Flora Secret. Cele mai renumite țări furnizoare sunt Sri Lanka, Thailanda, Malaezia, Mexic și Vietnam.
Uleiul cosmetic se vinde de obicei în borcane de sticlă sau plastic, cu un volum de 100-1000 ml, cu semnul corespunzător pe ambalaj. Uleiul comestibil se vinde în sticle cu o capacitate de 200-1000 ml. Poate fi achiziționat în farmacii și magazine de înfrumusețare, comandat de la magazinul online, dar în supermarketuri și piețe aceasta este o ofertă rară.
Prețul uleiului de nucă de cocos brut la 100 ml în Rusia este în medie de 250 de ruble, rafinat - de la 60 de ruble. pentru același volum. În Ucraina, costul este aproximativ același, vânzătorii oferă să cumpere 200 ml de produs brut pentru 130 de grivne, tratamentul termic costă aproximativ 220 de grivne. sub rezerva achiziționării a 1 litru.
Perioada de valabilitate a untului presat nu este mai mare de 1 an, uleiul rafinat lichid rămâne potrivit pentru consum în termen de 12-24 luni de la data producției, în funcție de companie. Ambele trebuie păstrate într-un loc răcoros, la temperaturi de la -5 la +15 grade.
Citiți despre beneficiile Black Latte pentru pierderea în greutate
Compoziția și componentele uleiului de cocos
Înainte de a lua ulei de nucă de cocos pentru scăderea în greutate, va fi util să știm că pentru producția sa fructele sunt atent selectate și se folosesc doar cele coapte, ferme și nealterate. De aceea este aproape imposibil să cumperi o căsătorie aici. Fructele se culeg după maturare, la 8-10 luni de la apariția lor.
Uleiul de cocos conține următoarele substanțe:
- Vitamine … Dintre acestea, urme de alfa-tocoferol (E) au fost găsite în produs, ceea ce conferă uleiului proprietățile sale hidratante strălucitoare.
- Acizi … Dintre acestea, au fost identificate capric, stearic, oleic, palmitic, miristic, linoleic, nailon și laur. Acesta din urmă dintre acizii din compoziție reprezintă cel mai mare procent - până la 50%.
- Macronutrienți … Conține calciu (Ca) și puțin fosfor (Ph), care au conferit produsului proprietăți regenerante și întăritoare.
- Alte substanțe … De asemenea, produsul conține beta-sitosterol, care conține destul de mult (100 mg la 100 g). Este suplimentat cu apă și o cantitate mare de grăsimi - până la 99%.
Notă! Uleiul de cocos este foarte bogat în calorii, 100 g conțin 899 kcal și, prin urmare, atunci când slăbește, este consumat în cantități mici.
Beneficiile pierderii în greutate ale uleiului de cocos
Acest produs are proprietăți de ardere a grăsimilor, care determină succesul său în lupta împotriva obezității. Ajută atât atunci când este luat intern, cât și când este utilizat extern pentru tratarea zonelor cu probleme. De asemenea, are proprietăți anticelulitice și de încălzire, care împreună duc la retragerea excesului de limfă din țesuturi și la strângerea lor.
Iată cum funcționează uleiul de cocos atunci când este luat intern:
- Crește arderea caloriilor … Acest lucru este posibil datorită efectului termogen, care mărește consumul de rezerve de energie și, prin urmare, accelerează procesul de scădere în greutate. Toate acestea se întâmplă fără a afecta sănătatea, deoarece organele interne nu sunt implicate aici.
- Reduce apetitul … Astfel, sunt suprimate poftele pentru alimente, inclusiv pentru dulciuri și produse din făină, din care o persoană se recuperează în primul rând. Acest rezultat se obține datorită conținutului ridicat de calorii al produsului.
- Satisfa rapid foamea … Datorită valorii semnificative a energiei, corpul este saturat instantaneu, stomacul nu mai necesită hrană și, în consecință, volumul de porții atunci când mănâncă este redus. Ca urmare a consumului de alimente mai puține, aportul zilnic de calorii este redus, ceea ce este cheia principală a succesului în pierderea în greutate.
- Accelerează metabolismul … Datorită acestui fapt, corpul elimină rapid orice exces, inclusiv apa și promovează utilizarea propriilor rezerve de grăsime ca energie. Drept urmare, greutatea se normalizează treptat la o stare optimă, dar înainte de a începe să beți ulei de cocos pentru scăderea în greutate, trebuie să vă asigurați că există probleme metabolice.
- Menține nivelurile normale de insulină … Acest lucru este foarte important, deoarece mulți obezi au diabet. Controlul asupra acestuia nu va permite o defecțiune a metabolismului, o apariție ascuțită a foametei și pofte de dulciuri, care, cu niveluri ridicate de glucoză în sânge, au loc.
- Ameliorează stresul … Beneficiile acestei acțiuni sunt incontestabile, deoarece depresia duce adesea la excesul de greutate, până la obezitate. Dar uleiul de cocos calmează, ameliorează tensiunea nervoasă și împiedică alimentele dulci și amidon să se confrunte cu probleme.
- Normalizează producția de hormoni … În primul rând, aceasta se referă la tiroxină și triiodotironină, a căror lipsă sau exces este adesea observată o creștere bruscă a greutății corporale. Poate apărea și în cazul unui eșec al sintezei hormonilor feminini, unul dintre simptome fiind creșterea în greutate.
- Îndepărtează zgura … Uleiul de cocos curăță vasele de sânge și sângele de acestea, având proprietăți antioxidante și absorbante. Acesta leagă aceste substanțe și le îndepărtează ușor prin ficat.
Notă! Când este aplicat extern, uleiul de cocos îmbunătățește circulația locală pentru a ajuta la arderea mai activă a grăsimilor.
Citiți despre băutura instant Black Latte pentru scăderea în greutate cu ulei de cocos
Contraindicații pentru utilizarea uleiului de cocos pentru pierderea în greutate
Indiferent de bolile existente, nu se recomandă utilizarea a mai mult de 2-4 linguri. l. ulei pe zi, deoarece este suficient de greu pentru stomac și nu este digerat imediat. Abuzul poate provoca greață, diaree și colici, disconfort abdominal și balonare. De asemenea, nu luați prea mult din acesta din cauza conținutului ridicat de calorii, acest lucru poate duce la rezultatul opus - creșterea în greutate.
Contraindicațiile pentru administrarea internă a uleiului de cocos sunt:
- Intoleranță individuală … Majoritatea femeilor însărcinate, copiilor și persoanelor în vârstă se plâng de aceasta, deși printre bărbații aflați în vârstă există și cei care sunt alergici la produs. Este indicat de o erupție pe față și corp, roșeață a pielii, greață ușoară, durere în abdomen.
- Colecistita … Aceasta este o inflamație a vezicii biliare care se poate agrava atunci când luați ulei de cocos. Un astfel de produs poate provoca o perturbare a producției de bilă și, ca urmare, poate provoca dezvoltarea icterului obstructiv. În acest caz, durerile paroxistice din hipocondrul drept vor fi tovarășii constanți ai pacientului.
- Pancreatita … Nu trebuie să utilizați ulei în stadiul de exacerbare a bolii, deoarece poate duce la iritarea pereților pancreasului. În acest scenariu, durerea și disconfortul vor apărea cel mai probabil în partea dreaptă, greața va deranja și sclera ochilor va deveni galbenă.
Porții mari și utilizarea frecventă a uleiului de cocos pot provoca creșterea neoplasmelor în diferite organe. Acest lucru este valabil mai ales pentru utilizarea produselor rafinate la gătit, care, după prelucrare, devin surse de agenți cancerigeni
În exterior, uleiul de cocos nu este recomandat persoanelor cu pielea foarte sensibilă și dacă are arsuri severe, iritații, roșeață și alte probleme similare. Ar trebui utilizat cu grijă dacă integritatea țesuturilor este compromisă din cauza efectului hidratant și a încetinirii vindecării rănilor.
Cum se folosește uleiul de cocos pentru pierderea în greutate
Pentru pierderea în greutate rapidă și cu succes, este necesară combinarea aportului de fonduri în interiorul și utilizarea externă. În medie, un curs supraponderal ar trebui să dureze 3-4 săptămâni. După finalizarea acestuia, dacă rezultatele obținute sunt încă departe de a fi ideale, va trebui să faceți o pauză de 2-3 luni și să repetați totul din nou. Pentru a evita intoxicația corpului, uleiul de cocos trebuie să fie proaspăt, nu expirat.
Luarea internă a uleiului de cocos
Ar trebui să începeți să luați cu dozele minime, 1-2 lingurițe. pe zi, pentru dependența treptată și excluderea reacțiilor alergice. Dacă organismul percepe în mod normal produsul, atunci în fiecare zi puteți crește rata și cu 2 săptămâni de pierdere în greutate îl aduceți la 3-4 linguri. l.
Cel mai bine este să consumați cantitatea de mai sus de ulei de cocos pe stomacul gol, dimineața după trezire, chiar înainte de aceasta trebuie să beți 100-150 ml de apă caldă. După aceea, trebuie să treacă cel puțin 60 de minute înainte de masă pentru ca produsul să fie bine absorbit.
Doza zilnică poate fi, de asemenea, împărțită în două părți: una trebuie administrată în prima jumătate a zilei, iar a doua este împărțită în mod egal între toate mesele.
Uleiul poate fi adăugat la salate crude și cocktail-uri din fructe, folosit în loc de sos, în plus față de peștele și carnea dietetică.
Conținutul zilnic de calorii din meniu pentru perioada de slăbire nu trebuie să depășească 1500 kcal.
Important! Nu este recomandat să folosiți ulei de cocos pentru prăjire în timp ce pierdeți în greutate, altfel puteți, dimpotrivă, să vă îmbunătățiți.
Utilizarea topică a uleiului de cocos pentru pierderea în greutate
Fotografia arată cum să utilizați uleiul de cocos pentru pierderea în greutate
Cea mai ușoară opțiune este ungeți pielea în zonele cu probleme cu ulei de cocos, frecați-l bine cu degetele și clătiți după 5-10 minute. Dar, în acest caz, efectul încălzirii țesuturilor și al îmbunătățirii circulației sanguine nu va fi foarte luminos.
Pentru a-l întări, este recomandat să efectuați împachetări, iar acest lucru ar trebui făcut în fiecare zi înainte de a merge la culcare. În acest scop, agentul trebuie luat într-o formă solidă presată în stare brută.
Iată instrucțiunile pentru a face o înveliș de ulei de cocos subțire:
- Faceți un duș pentru a aburi pielea și a pătrunde mai bine în țesuturile nutrienților.
- Uscați-vă corpul cu un prosop curat, altfel produsul nu va putea absorbi bine în piele.
- Puneți o cantitate mică de produs în palma mâinii și încălziți-l puțin.
- Răspândiți masa peste zonele cu probleme și masați pielea pentru a îmbunătăți circulația sângelui.
- Înfășurați partea superioară a corpului cu folie de plastic pentru a crea un efect cald care crește producția de transpirație, accelerează circulația sângelui și activează procesul de ardere a grăsimilor.
- După finalizarea procedurii, așteptați 30-40 de minute, îndepărtați cu atenție filmul și faceți un duș.
- Ștergeți-vă pielea și aplicați o cremă hidratantă pe corp pentru a elimina alergiile.
Pentru a spori efectul, puteți adăuga câteva picături de alte uleiuri în uleiul de cocos - lemongrass, chiparos, ylang-ylang, lavandă. Acestea îmbunătățesc fluxul limfatic și elimină excesul de lichid din țesuturi, ceea ce favorizează în mod direct pierderea în greutate.
Important! Rezultate și mai izbitoare pot fi obținute dacă efectuați un masaj de cupping înainte de ambalare, care pregătește bine pielea pentru procedură.
Recenzii ale uleiului de cocos pentru scăderea în greutate
Recenziile privind utilizarea uleiului de cocos pentru pierderea în greutate sunt în mare parte pozitive. Motivul atitudinii bune față de un astfel de instrument și popularitatea sa imensă constă în ieftinitatea, siguranța (în absența contraindicațiilor de utilizare) și versatilitatea acțiunii - îndepărtează simultan grăsimea și întineresc.
Valchak Tatyana Viktorovna, nutriționist
Sunt un fan al produselor naturale pentru slăbit, iar uleiul de cocos este unul dintre preferatele mele printre ele. Această atitudine față de acesta poate fi explicată prin excelentele sale proprietăți de ardere a grăsimilor. Pentru pacienții mei care doresc să scape de excesul de greutate, vă recomand să fie luat oral la 2 linguri. l. pe zi timp de 1 lună. Acest lucru îi ajută să suprime pofta de mâncare și să reducă foamea. Reacția organismului la acesta este de obicei bună, nu există plângeri cu privire la gust. Și prețul scăzut al produsului este foarte important aici, care însă nu poate fi cumpărat peste tot. Desigur, uleiul de cocos nu este un panaceu, dar eficiența lui nu lipsește.
Lolita, 30 de ani, Moscova
În timpul sarcinii, am crescut mai mult de 15 kg și, din moment ce cântăresc mult înainte de a naște, după ele am început să arăt în general îngrozitor. Grăsimea de pe burtă și părțile laterale privea urât de sub tricouri, atârnând deasupra pantalonilor. M-am săturat să ascund toate acestea sub haine și nu mai aveam puterea de a transpira în sala de sport și de a-mi controla nutriția. Luarea internă a uleiului de cocos și utilizarea acestuia extern a fost cea mai bună soluție pentru mine. Am devenit și mai convins de acest lucru când am slăbit mai mult de 6 kg, făcând puțin acasă și reducând utilizarea produselor din făină. Pentru a nu risipi bani, am mâncat 2 linguri în fiecare dimineață. l. ulei comestibil și a fost aplicat pe stomac și înfășurat un film deasupra. Am luat 30 de minute pe zi pentru împachetări. Am văzut primele rezultate strălucitoare aproximativ în a 10-a zi după începerea cursului.
Karina, 38 de ani, Sankt Petersburg
Pe fondul tulburărilor hormonale și al nivelului ridicat de zahăr din sânge, am început să am probleme cu greutatea mea, care fluctua constant în sus și în jos. Când săgeata de pe cântar a înghețat în cele din urmă într-un singur loc, am început să fac un masaj cu vid și după ce se înfășoară cu ulei de cocos pentru pierderea în greutate. În ciuda lipsei de timp, am repetat cu sârguință procedurile din nou în fiecare zi. Recompensa pentru răbdare și dăruire a fost primită foarte curând - după 2 săptămâni talia s-a îngustat cu câțiva centimetri. După aceea, am început să iau produsul în interior în fiecare dimineață timp de 2 lingurițe și, după cum mi se pare, acest lucru a jucat un rol decisiv în lupta împotriva grăsimilor, care s-a încheiat prin a scăpa de 7 kg. Această metodă, în opinia mea, este potrivită doar pentru cei care nu au nevoie de rezultate uimitoare, ci trebuie doar să își corecteze ușor cifra.
Kuzhuch Alina Yurievna, cosmetologă
În practica mea, am întâlnit mai multe cazuri de utilizare cu succes a uleiului de cocos pentru pierderea în greutate. Fetele care l-au folosit, datorită acestui fapt, au slăbit cu 3 kg sau mai mult. Cred că nu ar trebui să te bazezi pe cele mai bune rezultate aici, pentru că pentru a le obține este nevoie de o abordare integrată - sport, dietă, masaje. Ca supliment, uleiul de cocos este cel mai proeminent, în special în ambalajele corporale. Îndepărtează excesul de lichid din țesuturi, le curăță de toxine și normalizează drenajul limfatic. Toate acestea sunt cheile pierderii de grăsime.
Cum să luați ulei de nucă de cocos pentru pierderea în greutate - vizionați videoclipul:
Uleiul de cocos poate fi un adevărat ajutor în lupta împotriva obezității, dar numai cei care învață să-l folosească corect vor putea evalua rezultatele. De aceea este atât de important să urmați instrucțiunile și să nu depășiți dozele sugerate.
