Este foarte ușor să mențineți un bronz auriu frumos, pentru aceasta este suficient să urmați recomandările simple, care sunt descrise în detaliu în articolul următor. O nuanță de bronz frumoasă și chiar aurie astăzi este principalul indicator al îngrijirii și frumuseții feminine. De aceea, majoritatea reprezentanților frumoasei jumătăți a omenirii din sezonul rece vizitează regulat solarul, astfel încât pielea să aibă întotdeauna o nuanță frumoasă de bronz. Dar în curând pielea începe să se estompeze treptat și puțini oameni știu că, cu o îngrijire adecvată și regulată, există șansa de a prelungi „viața” bronzului.
Cum are loc bronzarea?
Straturile interioare ale epidermei conțin celule numite melanocite (celule pigmentare). Aceste celule sunt cele care, ca urmare a expunerii la razele ultraviolete, provoacă o creștere a procesului de producție a melaninei.
Melanina este un agent de colorare unic care poate pătrunde în fiecare celulă a pielii și îi conferă un ten atractiv și întunecat. Celulele care sunt responsabile pentru producerea pigmentului nu sunt distribuite uniform în diferite zone ale corpului, astfel încât bronzarea poate să nu se găsească într-un strat uniform. Probabil, multe fete s-au confruntat cu o astfel de neplăcere atunci când pielea de pe față, umeri și spate s-a întunecat, dar este foarte dificil să obții o nuanță frumoasă de aur pe coapsele și brațele interioare.
Arsurile solare sunt o reacție naturală a organismului la efectele negative ale razelor ultraviolete, împiedicând pătrunderea lor în straturile mai adânci ale epidermei. Când o persoană este la soare pentru o lungă perioadă de timp, pielea începe să piardă treptat umezeala dătătoare de viață, se întunecă și se înrăutățește, apar adesea arsuri destul de dureroase și radicalii liberi se acumulează în straturile mai adânci ale epidermei.
Dacă efectul radiațiilor ultraviolete nu se oprește, începe activarea procesului de distrugere a fibrelor de elastină și colagen, care sunt responsabile de fermitatea și elasticitatea pielii. Acest proces se numește foto-îmbătrânire.
Medicii nu recomandă utilizarea excesivă a bronzării, ca urmare, poate duce la formarea unor pete urâte de vârstă, precum și la o rețea vasculară pe suprafața pielii.
Dar, în condițiile arsurilor solare moderate și numai la o anumită oră (strict înainte de 10 dimineața, precum și după ora 17), corpul va beneficia de plajă:
- Ca urmare a expunerii la soare, organismul începe să sintetizeze vitamina D mai intens, datorită căreia se menține sănătatea și buna funcționare a tuturor sistemelor și organelor.
- Razele ultraviolete declanșează producerea de serotonină (hormonul fericirii) în organism.
- Există o creștere a procesului de circulație a sângelui în straturile profunde ale pielii, soarele ajută la scăderea diferitelor boli ale pielii - de exemplu, erupții cutanate, dermatită, roșeață etc.
Pentru ca un bronz să fie numai benefic, nu trebuie să vă torturați corpul și să stați la soare ore în șir. Este imperativ să protejăm pielea de efectele negative ale razelor ultraviolete, nu uitați de hidratare, datorită căreia epiderma se recuperează mult mai repede după plajă, iar bronzul rămâne pentru o perioadă mai lungă de timp.
Reguli de plajă
Persistența bronzării va fi determinată în momentul în care faceți plajă, dar pentru aceasta trebuie să respectați câteva reguli simple. Drept urmare, bronzul se așează într-un strat uniform, iar nuanța atractivă de bronz va dura mult timp:
- Înainte de a merge la plajă, este recomandabil să vizitați solarul în avans. În acest caz, obiectivul principal nu este de a obține un bronz frumos, ci de a permite pielii să se adapteze la razele ultraviolete. Mai multe vizite la solar pe o durată de 2-3 minute vor fi destul.
- Este important să vă pregătiți corect pielea pentru plajă. În acest scop, se face o descuamare completă a corpului. Puteți face această procedură cosmetică singură acasă sau puteți vizita un salon de înfrumusețare. Peelingul nu numai că îndepărtează toate particulele moarte ale pielii, ci și netezește suprafața pielii. Epiderma reînnoită și curățată va fi mult mai ușor de absorbit efectele razelor ultraviolete - ca urmare, bronzul se așază într-un strat uniform, iar frumosul ton al pielii aurii va dura mult mai mult.
- Nu încercați să vă bronzați într-o singură zi, deoarece acest lucru va duce la arsuri dureroase și în curând bronzul se va „dezlipi”. Ca urmare a expunerii prea intense la razele ultraviolete, pielea primește stres sever - apare o uscăciune crescută a epidermei, senzații neplăcute de tragere, roșeață, care devin în curând dureroase, deranjează. Durata plajei în primele zile nu poate depăși 15 minute. Este important să faceți plajă dimineața sau seara când soarele nu este prea activ. Cantitatea de expunere la soare crește ușor în fiecare zi.
- Nu este recomandat să faceți plajă între orele 11:00 și 17:00, deoarece în acest moment soarele este cât se poate de activ și poate provoca arsuri dureroase. În acest caz, nu ar trebui să visezi la un frumos ton auriu al pielii. În acest moment al zilei, cel mai bine este să fiți la umbră, deoarece în acest caz pielea se va bronza în continuare, dar nu există nicio acțiune agresivă a razelor solare. De aceea, sunt deseori cazuri când la umbră vă puteți bronza mai repede decât la soare, deoarece există un efect de împrăștiere moale a radiațiilor ultraviolete.
- Este imperativ să aplicați protecție solară pe piele înainte de a ieși afară. După ce ați înotat în mare sau piscină, trebuie să aplicați din nou crema, chiar dacă ambalajul spune că este rezistent la apă.
- Razele soarelui care se reflectă pe suprafața apei au, de asemenea, un efect asupra pielii. De aceea, chiar și în timpul unei excursii cu barca, trebuie să folosiți protecție solară sau să aruncați doar un prosop peste umeri.
- Se recomandă să beți regulat suc proaspăt de caise și morcovi pentru a menține bronzul uniform.
Curățarea pielii pentru un bronz frumos
Majoritatea fetelor cred din greșeală că, pentru a menține un bronz, trebuie să minimizați utilizarea diferitelor geluri de duș și, dacă este posibil, să renunțați la procedurile inutile de apă. Dar nu este cazul. Nu trebuie să refuzați categoric procedura de curățare a pielii, deoarece ea are mare nevoie de ea, mai ales în sezonul cald.
Este suficient să efectuați curățare ușoară regulată dimineața și seara - de exemplu, faceți un duș timp de aproximativ 5 minute. Este util să folosiți săpun sau gel, care conțin uleiuri esențiale naturale, miere sau argilă. Ingredientele naturale nu usucă pielea, dar asigură o nutriție adecvată cu vitamine și alți nutrienți.
Merită să renunțați la saună sau să faceți o baie fierbinte regulată, deoarece, ca urmare a unor astfel de proceduri, bronzul dispare foarte repede. În același timp, este provocată o uscăciune crescută a epidermei, care provoacă peeling și pierderea unui frumos ton întunecat al pielii.
Produse cosmetice pentru un bronz frumos
Cosmeticele selectate corect vor ajuta la menținerea unui bronz frumos pentru o lungă perioadă de timp. Formarea unui ton de bronz al pielii are loc ca urmare a expunerii la radiații ultraviolete, care determină producerea de melanină de către straturile superioare ale epiteliului. Indiferent de cât timp sunt luate băile de soare, procesele care apar în piele vor fi percepute de aceasta ca stres sever. Datorită pierderii bruște a unei cantități mari de umiditate, pielea devine uscată și se îngroșă treptat. În același timp, un proces de regenerare activă începe imediat în interiorul pielii. Epiderma începe să se dezlipească intens și se reînnoiește. Ca urmare, un bronz frumos este îndepărtat împreună cu pielea moartă.
Pentru a încetini acest proces, din prima zi de vacanță, trebuie să hidratezi în mod regulat pielea corpului și a feței. În sezonul cald, trebuie folosită doar o cremă selectată corespunzător. În acest scop, nu se recomandă utilizarea mijloacelor obișnuite, deoarece majoritatea acestor creme includ uleiuri esențiale, care pot provoca apariția unei senzații de arsură destul de puternice și, în unele cazuri, apar alergii. De aceea, atunci când faceți plajă pe plajă, este necesar să folosiți numai creme speciale care să umple umezeala vitală în celule, precum și să protejeze pielea de razele ultraviolete.
Loțiunile concepute pentru îngrijirea pielii arse de soare au o compoziție mai ușoară, deci nu există niciun efect iritant asupra epidermei uscate de soare. În același timp, apare o hidratare profundă și se păstrează un ton atractiv al pielii întunecate. De regulă, astfel de loțiuni conțin extract de aloe, care are un efect de răcire și calmare, precum și vitamina E, datorită căreia este prevenită apariția fotoîmbătrânirii pielii, inclusiv a melaninei, care consolidează rezultatul obținut și activează refacerea microdeteriorarea pielii.
Se recomandă alegerea unui produs de protecție solară și de îngrijire a pielii după arsurile solare din aceeași serie, care să ofere o îngrijire cuprinzătoare. După întoarcerea de pe plajă, este imperativ să spălați resturile de cremă, nisip și praf de pe suprafața pielii, apoi mângâiați ușor corpul cu un prosop și aplicați un produs de îngrijire a pielii pre-răcit după soare.
Este strict interzisă utilizarea produselor cosmetice cu efect de albire. De regulă, astfel de creme includ lapte, suc de lămâie, suc de castraveți, semințe de dovleac, celandină etc.
Alimentație adecvată pentru un bronz frumos
O alimentație adecvată vă va ajuta să vă păstrați bronzul. Este necesar să vă asigurați că organismul are o cantitate suficientă de nutrienți. Este important nu numai hidratarea externă, ci și hidratarea internă a pielii. Este necesar să mențineți echilibrul corect al apei în organism, consumând cel puțin 2 litri de apă pură în fiecare zi.
Dieta trebuie să conțină pește (soiuri grase - macrou, somon, ton, sardine etc.). Aceste produse conțin nu numai grăsimi valoroase, ci și o substanță precum tirozina, un aminoacid care previne apariția distrugerii active a pigmentului întunecat.
Vitaminele C, E, A sunt considerate ajutoare indispensabile în lupta pentru un bronz frumos, deoarece sunt responsabile de întunecarea pielii, în timp ce corpul va fi mult mai ușor să suporte stresul după expunerea agresivă la razele ultraviolete. Vitamina C se găsește în cantități mari în citrice, căpșuni, roșii, ardei grași și coacăze negre.
Îngrijirea adecvată a pielii și o alimentație bună vă vor ajuta nu numai să obțineți, ci și să mențineți un bronz frumos de bronz. În același timp, nu contează deloc dacă vei face plajă pe plajă sau vei decide să vizitezi solarul.
Aflați mai multe despre cum să vă păstrați bronzul în acest videoclip:
