Dietele de curățare

2024 Autor: Arianna Cook | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:51

În acest articol, veți afla cum puteți curăța organele interne, inclusiv rinichii, ficatul, vezica biliară, stomacul și intestinele. Nu atât de mulți oameni aderă la o nutriție adecvată, în plus, nu mai este posibil să găsești produse complet naturale pe rafturile magazinelor, acum produsele sunt prezentate clienților care conțin diverși aditivi chimici care nu au un efect benefic asupra corpului uman. De asemenea, stresul, alcoolul, nicotina și mediul înconjurător, care este departe de a fi la cel mai bun nivel, au un efect negativ asupra sănătății. Pentru a scăpa organismul de substanțe dăunătoare, toxine și toxine, acestea fac diete curățătoare.

Pro și contra ale unei diete de curățare

Dietele de curățare se bucură de următoarele beneficii:

Ele ajută la pierderea eficientă a kilogramelor în plus.
Asistă în lupta împotriva „coaja de portocală”.
Ridicați starea generală a corpului și imunitatea.
Îndepărtați substanțele nocive din organism.
Afectează favorabil starea pielii, părului, unghiilor.
Acestea normalizează activitatea sistemului digestiv.
Îmbunătățește organele interne.
Îmbunătățiți semnificativ bunăstarea.

În același timp, dietele de curățare necesită abandonarea modului obișnuit de viață, care pentru mulți poate părea o sarcină descurajantă. Durerile de cap și amețelile pot apărea în timpul programelor de îmbunătățire a sănătății.

Dietele de curățare pot fi de mare beneficiu atât pentru femei, cât și pentru bărbați, copiii sub 15 ani, mamele însărcinate și care alăptează, precum și persoanele cu boli cronice se încadrează în cadrul contraindicațiilor.

Reguli pentru curățarea corpului

Dacă decideți să vă asumați curățarea corpului, începeți cu intestinele. O astfel de dietă va fi utilă nu numai pentru cei care au probleme cu excesul de greutate, ci și pentru cei care nu au întâmpinat problema grăsimii corporale excesive. Substanțele nocive se pot acumula complet în orice organism.

Curățarea colonului: meniu

Există mai multe metode de curățare a intestinului. Deci, conform dietei Eliseeva, înainte de a face o clismă, este necesar să mâncați numai terci pentru a obține un mediu mai puțin acid în stomac.

Este mai bine să folosiți diferite plante medicinale ca lichid clismă, din care apare o reacție alcalină. În niciun caz nu luați infuzie de mușețel, aceasta va distruge doar microflora, ceea ce va afecta negativ starea corpului, de asemenea soluțiile de sare sunt interzise. Asigurați-vă că consultați medicul înainte de procedură.

Curățarea colonului nu este întotdeauna utilizarea clismelor. Trecerea la o nutriție adecvată va ajuta și aici. Dietele pot dura o zi, câteva zile sau săptămâni, dar este mai bine să treceți doar la o alimentație adecvată și toate „zgurile” vor fi eliminate din corp. De asemenea, puteți participa la un program lunar de dietă și apoi urmați un curs de curățare o dată pe lună timp de trei zile.

Pentru o curățare de o zi, este potrivit meniul următor:

Mic dejun. Începeți-vă dimineața cu aproximativ 250 ml de ceai verde fără adaos de zahăr. Aproape la opt, mâncați un măr verde și beți ceai de pâine, după o oră, beți o băutură din ceai de pâine și suc de struguri în proporție de 1: 1 și savurați 100 g de struguri.
Masa de pranz. La prânz, se pun două pahare de ceai neîndulcit fără zahăr, apoi - struguri (100 g) și o băutură din ceai de pâine cu suc de morcovi.
Masa de seara. Bea un pahar de suc de struguri și bucură-te de gustul a 100 g de struguri. După trei ore, ia două pahare de ceai verde.
Gustare de după amiază. Pregătiți ceai de pâine și combinați-l cu suc de morcovi în proporții egale. După o oră, beți un pahar cu apă curată.
Masa de seara. Seara, mâncați doi ardei grași, iar la ora 19, beți un pahar de ceai de pâine și suc de mere.

Cum se face ceai de pâine? Este atat de simplu! Este suficient să turnați 200 g de pâine neagră cu apă clocotită. După 12 ore, strecurați produsul gătit și puneți-l într-un loc răcoros și întunecat.

Curățarea vaselor de sânge

Navele joacă un rol important în organism, furnizează oxigen țesuturilor și participă la metabolism. Ca urmare a unei alimentații necorespunzătoare, vasele se înfundă și conduc la o boală precum ateroscleroza, care se manifestă sub formă de oboseală, cefalee, creșteri de presiune etc. Toxinele nu permit transportul normal de sânge prin vase, încetinind rata de circulație a acestuia. Puteți curăța vasele de sânge cu o dietă de nutriție adecvată, precum și folosind:

Seminte de in. Aduceți la fiert o treime dintr-un pahar de semințe și un litru de apă și înmuiați-l într-o baie de apă timp de 2 ore. Acest proces se face cel mai bine noaptea. Dimineața, bulionul rezultat este filtrat, primind aproximativ 850 ml de lichid. Pentru un rezultat bun, beți bulionul dimineața pe stomacul gol și seara înainte de cină pentru o treime de pahar. Durata cursului este de la 5 la 15 zile. Puteți repeta tratamentul după trei luni.
Nuci. Puneți în frigider un borcan cu nuci de 1,5 kg răsucite printr-o mașină de tocat carne, închideți recipientul cu un capac. Grâul preparat trebuie luat în 1 lingură. lingură cu o jumătate de oră înainte de micul dejun cu apă. Durata cursului este de 2 luni.
Mierea, lămâia, pătrunjelul și rădăcinile de țelină. Pentru a pregăti un mijloc de curățare a vaselor de sânge, veți avea nevoie de rădăcini de țelină în cantitate de 1 kg, aceeași cantitate de rădăcini de pătrunjel, precum și de două lămâi. Treceți produsele de mai sus printr-o mașină de tocat carne și adăugați un pahar de miere în masă, amestecați și dați la frigider. Produsul preparat se consumă pe stomacul gol în 2-3 linguri. linguri.

Curățarea ficatului și a vezicii biliare

Pentru a înțelege cât de importantă este curățarea ficatului, care are un efect de filtrare în organism, putem lua exemplul următor. Un filtru de apă convențional trebuie înlocuit la fiecare șase luni. Dar unui singur ficat i se dă unei persoane și imaginați-vă cât de mult „gunoi” poate rămâne în ea dacă nu supuneți acest organ la purificare! Este adevărat, aici trebuie să țineți cont de faptul că celulele hepatice sunt capabile să se recupereze, prin urmare, astfel de proceduri de curățare se fac cel mai bine sub îndrumarea unui medic.

Am decis să avem grijă de ficat și vezica biliară - uitați de alcool și fumat! De asemenea, aceste organe funcționează prost dacă există o lipsă de vitamine, așa că nu uitați de utilizarea obligatorie a fructelor și legumelor proaspete, în special acele produse care conțin vitamina B12 și proteine.

În timpul tratamentului, se recomandă să consumați porții mici, cu o greutate aproximativă de aproximativ 200 g. În meniu, încercați să adăugați mai multe alimente cu conținut de proteine, reduceți aportul de carbohidrați ușori, care se găsesc în zahăr și produse din zahăr, grăsimi animale și, în schimb, creșteți aportul de carbohidrați complecși, apoi aveți cereale. Când vă dezvoltați dieta, încercați să acordați atenție următoarelor alimente:

Legume. Atât proaspăt cât și aburit sunt potrivite, singura excepție este prăjită în ulei.
Unt și ulei vegetal. Este permisă utilizarea a nu mai mult de 1 linguriță de produs. Nu gătiți alimentele în ulei.
Parte slabă de porc, carne de vită.
Carne de pui fără piele.
Cotlete cu aburi și gulaș.
Un pește. În scopuri de curățare, peștele ar trebui să fie fiert, fiert sau copt în folie.
Ouă de pui. Se depun 2 ouă pe zi.
Miere.
Pastele premium.
Produse lactate și lapte cu un procent redus de grăsimi.
Decocturi de plante, sucuri naturale, ceaiuri.
Terci de lapte viscos, garnituri de cereale integrale. S-a adăugat momeală la excepție.
Fructe și fructe de pădure. Reduceți la minimum aportul de fructe acre și fructe de pădure.
Supă. Faceți supe din legume, adăugați cereale, includeți meniu supă de varză vegetariană și borș, supă de lapte.
Biscuiți nefiți, pâine neagră sau albă uscată.

Cele mai pronunțate proprietăți de curățare pentru ficat se pot lăuda: usturoi, grapefruit, ierburi, ceai verde, morcovi, sfeclă, varză, lămâie, măr, avocado, turmeric și produse din cereale.

Pentru tratamentul ficatului, cel mai bine este să începeți cu o dietă lichidă, care poate dura câteva zile. Abțineți-vă de la alimente și vă veți detoxifica corpul și veți permite tractului digestiv să ia o pauză de stres. În timpul spălării, se recomandă să beți limonadă sau sucuri fără zahăr.

Curățarea rinichilor: meniu

Înainte de a începe orice dietă, asigurați-vă că verificați starea corpului, mai ales dacă ceva vă deranjează. Așadar, durerile de spate, decolorarea și mirosul de urină, un ten cenușiu sau umflarea pot semnala probleme la rinichi. În acest caz, luați măsuri de tratament rațional. De asemenea, trebuie să mergeți la diete speciale corecte.

În ceea ce privește procedura de curățare, poate fi necesar să scăpați de rinichi de toxine și toxine care se pot forma ulterior din mai multe motive. Ar trebui să reduceți semnificativ cantitatea de produse de patiserie, produse de patiserie și produse din carne pe care le consumați.

Una dintre cele mai populare diete pentru rinichi este pepenele verde. Nu îl utilizați dacă ați fost diagnosticat cu diabet sau dacă aveți o afecțiune asociată cu tulburări ale fluxului urinar. De asemenea, sub contraindicații sunt bolile gastro-intestinale, ulcerele, fosfuria, insuficiența renală cronică, prezența pietrelor de corali.

După examinare și verdictul medicului, dacă rezultatul este pozitiv, mâncați doar pepene verde și pâine brună timp de o săptămână. De la 17 la 21 pm, trebuie să faceți o baie și să mâncați cât mai mult pepene verde, în acest moment se scot pietricele. Datorită cantității mari de pepene verde consumat, va apărea urinare crescută, iar căldura ameliorează spasmele și durerea. Trebuie să urinezi direct în baie. Dieta cu pepene verde se descurcă bine cu constipația prelungită, dar este contraindicată pentru diaree.

Curățarea stomacului: meniu

Pentru a vă curăța stomacul, luați în considerare următoarea dietă de trei zile:

1 zi. Evitați să consumați proteine animale, precum și grăsimi, cereale și leguminoase. Intrarea în programul de post ar trebui să înceapă cu suc proaspăt stors (morcov, morcov-măr, morcov-dovleac, morcov-sfeclă roșie, varză) sau ceai din ierburi precum tei, mușețel, cimbru, frunze de coacăze, mentă. Nu trebuie să mănânci până la prânz, apoi sunt permise fructe și legume, fructe uscate, legume, ierburi, semințe, nuci, uleiuri vegetale. După ora 19, beți ceai, suc sau apă fără zahăr.
A doua zi. Bea un pahar cu apă curată la fiecare jumătate de oră. Este interzis să mănânci în această zi. Seara, savurați limonadă făcută dintr-un pahar cu apă caldă, 0,5 lingurițe de miere și 1 linguriță de suc de lămâie.
Ziua 3. Timp de două zile de post, stomacul a scăzut în dimensiuni, astfel încât retragerea din dietă ar trebui să fie însoțită de o creștere treptată a aportului alimentar. Bea ceai de plante dimineața, suc după o jumătate de oră. Ca aliment, puneți o salată de legume, fără adăugarea de ulei și ierburi. Puteți face un amestec de varză tocată și morcovi în proporții egale, condimentând vasul cu suc de lămâie. Începeți să beți apă, ceai sau sucuri la șapte seara.

Dieta de curățare pentru întregul corp

Pentru a curăța întregul corp, puteți merge la o dietă specială timp de o săptămână, a cărei dietă zilnică este orez brun brun în cantitate de 180 g, bulion de legume, ceaiuri de plante, apă minerală, 300-400 g de legume, 100 g de fructe și fructe uscate, puțin oțet, 1 lingură. o lingură de ulei de măsline sau nuci.

Pentru a pregăti bulionul, luați 300 g din orice legume. Morcovii, rădăcina de țelină, cartofii, varza etc. sunt potrivite aici. Tăiați legumele în cuburi, adăugați doar 1 linguriță de făină de ovăz, care poate fi obținută prin măcinarea fulgilor de Hercules și umpleți-o pe toate cu un litru de apă. De îndată ce fierbe apa, reduceți focul și fierbeți încă o oră, apoi adăugați puțină verdeață mai târziu. Se strecoară vasul pregătit.

Nu uitați să beți mult între mese, această procedură trebuie începută în fiecare dimineață.

Luni. Prima zi a dietei de curățare începe cu o porție de 60g de orez brun cu câteva picături de suc de lămâie. Mănâncă un măr. Prânzul se bazează pe bulion, precum și pe un amestec de țelină, salată verde și ceapă verde cu 1 linguriță de ulei sau oțet. Salata trebuie servită cu orez condimentat cu ulei de măsline. Seara, mâncați orez cu dovlecei și morcovi aburi, precum și bulion de legume.
Marţi. Micul dejun din a doua zi a dietei este prezentat sub formă de orez cu smântână și coajă de portocală, precum și o portocală. Prânzul și cina sunt bulion de legume și orez, doar seara această cereală este completată de legume fierte.
Miercuri. Ca și în alte zile ale dietei, orezul se bazează dimineața, doar în a treia zi presărați cerealele cu puțină scorțișoară. Bucurați-vă de aromă și hrăniți-vă corpul cu pere. La prânz, încălziți bulionul pregătit anterior, faceți o salată de ierburi, castraveți și puțină suc de lămâie, până la orez cu ciuperci prăjite în ulei de măsline în cantitate de 150 g. Seara, mâncați bulion, precum și orez cu brocoli.
Joi. Începeți dimineața cu o salată de fructe, două linguri de fulgi de orez și orez cu lapte. Gatiti orezul cu morcovi, diluati meniul cu ridichi si salata verde. Încălziți o porție de bulion pentru prânz, care trebuie consumată și seara. Pentru cină, pe lângă bulion, se bazează și orezul cu pătrunjel și semințe de floarea soarelui.
Vineri. Mâncați o porție de orez cu stafide și migdale la micul dejun, orez cu legume aburite și ierburi și bulion la prânz, orez gătit cu nuci, ceapă verde și două linguri de rădăcină de țelină măcinată, spanac aburit și bulion de legume - pentru cină.
Sâmbătă. Consumați 60 g orez fiert la micul dejun. Înveseliți-vă cu două curmale, două smochine, o pere și câteva nuci. La prânz, puteți servi orez cu castravete proaspăt, ardei gras și puțin ulei de măsline, precum și bulion, care trebuie consumat și la cină. Seara, gătiți orezul cu cuburi de mere și 1 lingură. lingură de smântână și 0,5 linguriță de miere.
Duminică. Micul dejun în a șaptea zi a dietei de curățare poate arăta astfel - orez cu bucăți de mere și pere cu o lingură de miere și suc de lămâie, iaurt în cantitate de 100 g. Pentru prânz, gătiți orez cu roșii și fasole, salată de legume, și bulion. Seara, orezul trebuie combinat cu dovlecei, iar cina în sine ar trebui să fie diluată cu bulion de legume cu ulei de măsline și cinci măsline.