De ce lămâia este utilă pentru imunitate, contraindicații posibile și restricții de utilizare. Rețete pentru mijloace cu lămâie pentru a crește apărarea corpului.
Lămâia pentru imunitate este un remediu natural care conține cantități mari de acid ascorbic, un imunostimulant natural eficient. Cu toate acestea, pentru a consolida apărarea organismului și a stimula sistemul imunitar, este important să folosiți fructul corect. În plus, cele mai eficiente rețete pe bază de lămâie pentru imunitate.
Proprietăți utile ale lămâii pentru imunitate
În fotografie, lămâie pentru imunitate
Lămâia este un remediu natural eficient care s-a dovedit a fi bun în întărirea sistemului imunitar, creșterea apărării organismului și a capacității de a rezista la gripă și răceli și a respinge atacurile agenților patogeni. La primul semn de stare de rău, este obișnuit să adăugați o felie de citrice în ceai, fără a vă întreba dacă lămâia ajută la imunitate.
Beneficiile fructului sunt incontestabile, deoarece următoarele substanțe sunt incluse în pulpă, coajă și semințe:
- vitaminele A, C, grupa B;
- acizi organici;
- macro- și microelemente;
- bioflavonoide;
- potasiu, calciu, cupru;
- fitoncide, pectină;
- Uleiuri esentiale.
Baza fructului este acidul citric conținut în pulpă. Este o substanță foarte utilă pentru stimularea sistemului imunitar uman. Nu întâmplător este inclus în complexul de medicamente antivirale și medicamente care vizează combaterea răcelii.
De asemenea, lămâia este bogată în imunostimulanți naturali precum acidul ascorbic. Două linguri de suc de lămâie proaspăt stors conțin 1/2 din necesarul zilnic de vitamina C. Substanța este implicată în sinteza limfocitelor și a interferonului. Aceste procese cresc rezistența organismului la efectele oricăror factori negativi. Lămâia pentru creșterea imunității este considerată un remediu foarte eficient, cu toate acestea, atunci când se utilizează, este important să se țină seama de faptul că o concentrație mare de vitamina C se păstrează numai în fructe și sucuri proaspete. Cu contactul prelungit cu aerul și temperaturile ridicate, ca rezultat al tratamentului termic, substanța benefică este distrusă și nu trebuie să ne gândim la ce lămâie este utilă pentru imunitate. Prin urmare, mâncați fructele proaspete, adăugați fructele în apă, pregătiți amestecuri de vitamine pe baza acestuia și consumați-le imediat.
Fittoncidele din fructe speră la calități bactericide și la dotarea uleiurilor esențiale. Băuturile cu adăugarea sa suprimă microflora patogenă în stadiul de reproducere și creștere. Prin urmare, este evident nu numai beneficiile lămâii pentru imunitate, ci ajută și în tratamentul bolilor respiratorii într-un stadiu incipient. În plus, fructul este capabil să amelioreze febra.
Notă! Lămâia pentru creșterea imunității funcționează numai dacă urmați un stil de viață sănătos. Cu fumatul obișnuit, abuzul de alcool, supraalimentarea și refuzul activității fizice, produsele naturale singure nu sunt capabile să schimbe valul și să îmbunătățească corpul uman.
Contraindicații pentru utilizarea lămâilor
Lămâia pentru întărirea sistemului imunitar nu poate fi consumată în cantități nelimitate. Respectați măsura și, dacă vă simțiți rău, consultați un medic.
Contraindicațiile stricte pentru utilizarea lămâilor includ:
- stadiul acut al bolilor gastro-intestinale;
- pancreatită și enterocolită;
- gastrită cronică;
- reactie alergica.
Lămâia este saturată cu acid, care poate distruge smalțul dinților. Prin urmare, limitați consumul de fructe în forma sa pură. După ce ați mușcat pulpa, clătiți-vă gura cu apă caldă.
Pentru persoanele care suferă de alergii, lămâia este adesea un iritant. O reacție alergică se poate manifesta prin edem, tulburări intestinale, roșeață și o erupție pe piele. Condiții mai severe - șoc anafilactic, edem al lui Quincke.
Persoanele cu boli cronice ale sistemului digestiv ar trebui să limiteze consumul de băuturi cu adăugarea acestuia. Motivul refuzului complet de a folosi fructul este o durere ascuțită, spasm, arsuri la stomac.
Băuturi de lămâie pentru imunitate
Când preparați băuturi cu lămâie și amestecați-l cu alte ingrediente, acidul citric se diluează și devine mai puțin coroziv. Și toate proprietățile benefice ale fructului sunt păstrate și îmbunătățite. Principalul lucru este să respectați regulile pentru pregătirea fondurilor și stocarea acestora.
Rețete pentru băuturi sănătoase cu lămâie pentru imunitate:
- Apă cu lămâie … Dimineața este util să beți o băutură simplă, care conține doar apă pură și bucăți de citrice. Pentru a beneficia la maximum de el, gătiți chiar înainte de a bea cu apă la temperatura camerei. Conform rețetei unei băuturi cu lămâie pentru imunitate, spălați bine fructele, turnați apă caldă într-un pahar de 200 ml, adăugați 3 felii de lămâie împreună cu coaja și amestecați băutura cu o lingură. O altă modalitate de a face băutura este prin adăugarea sucului de lămâie proaspăt stors în apă. Beneficiul maxim al fructului este dezvăluit prin adăugarea a 1 lingură de suc la 200 ml apă caldă. Același efect poate fi obținut prin amestecarea a 1/4 dintr-o lămâie amestecată cu apă. Consumul de apă cu lămâie pe stomacul gol spală tractul digestiv, declanșează motilitatea intestinală, accelerează metabolismul, previne creșterea în greutate și îmbunătățește aspectul unei persoane. În plus, produsul revigorează, energizează și pozitiv.
- Apă cu lămâie și miere … În ceea ce privește compoziția chimică, o astfel de băutură este aproape de plasma sanguină. Corpul îl percepe ca fiind propriul său fluid biologic și îl absoarbe instantaneu în sistemul circulator. Astfel, proprietățile benefice ale produsului sunt dezvăluite cât mai rapid și eficient posibil. Rețetă pentru o băutură cu lămâie și miere pentru imunitate: turnați 200 ml de apă caldă într-un pahar, adăugați 1 lingură de suc de lămâie și 1 linguriță de miere lichidă, așteptați până când componentele sunt complet dizolvate. Consumul de lichid este recomandat cu înghițituri mici. Apa cu miere-lămâie are un număr minim de contraindicații. Este interzis să-l beți numai persoanelor alergice cu o reacție confirmată la componentele produsului. Pentru restul oamenilor, remediul are un puternic efect de vindecare. Deosebit de util este consumul de băuturi în primăvară, când organismul este deficitar în vitamine din legume și fructe de sezon. Instrumentul este recomandat pentru admitere în timpul sesiunii, rapoarte trimestriale și anuale, timp scurt la locul de muncă. Mierea și lămâia, dizolvate în apă, îmbunătățesc funcția creierului, cresc concentrația, atenția și memoria.
- Ceai cu lămâie … Mulți oameni adaugă o felie de lămâie la ceaiul negru pentru a spori aroma. Pe lângă aspectul unei acidități plăcute, citricele sporesc proprietățile benefice ale băuturii. Deci, frunzele uscate de arbore de ceai conțin tanin, cofeină, vitamine, potasiu, fluor. Substanțele tonifică corpul, stimulează activitatea organelor sale. Și lămâia adaugă acid ascorbic pentru a spori imunitatea umană. Ceaiul verde se caracterizează prin cel mai scurt timp de uscare a frunzelor. Prin urmare, conține mai multe vitamine și alți nutrienți. Dar, în același timp, gustul băuturii este mai puțin luminos în comparație cu ceaiul negru. Lămâia corectează această caracteristică și face ca băutura să fie și mai utilă. În același timp, ceaiul verde cu lămâie pentru imunitate este plăcut de băut atât pe vreme rece, cât și pe cea caldă. Se fierbe apă și se toarnă apă clocotită peste un recipient pentru prepararea ceaiului. Presărați frunzele uscate și acoperiți-le cu apă fierbinte. Acoperiți băutura cu un capac și turnați-o în cupe după 5-7 minute. Dacă se dorește, se pot adăuga lămâie și zahăr. Datorită proprietăților sale tonice și vindecătoare, ceaiul negru și verde cu lămâie este recomandat persoanelor cu boli respiratorii. Băutura spală în mod eficient organismele patogene și produsele lor reziduale din tractul gastro-intestinal, saturează vitaminele, tonifică, crește rezistența organismului.
- Băutură de ghimbir cu lămâie … Mulți oameni au apreciat combinația de aromă de ghimbir și lămâie. Dar, pe lângă gustul și aroma strălucitoare, rădăcina de ghimbir are multe proprietăți benefice, deoarece conține numeroase vitamine și minerale. Condimentul se adaugă băuturilor pentru a accelera metabolismul, tonifica corpul și oferă protecție antioxidantă. Pentru a face o băutură cu ghimbir și lămâie pentru imunitate, radeți 20 de grame de ghimbir și turnați 200 ml de apă fierbinte peste condiment. Închideți recipientul cu un capac și acoperiți-l cu un prosop. După 15 minute, adăugați o pană de lămâie și 1 linguriță de miere. Se amestecă până când mierea se dizolvă complet. Ghimbirul poate fi adăugat la ceaiul negru sau verde cu lămâie. Pentru a dezvălui toate proprietățile rădăcinii, faceți un gol de condimente. Pentru a face acest lucru, tăiați-l în bucăți mici într-un recipient de sticlă, turnați-l cu miere sau acoperiți-l cu zahăr. După câteva minute, sucul aromat începe să iasă în evidență. Adăugați-l în ceaiul fierbinte împreună cu bucățile de rădăcină. Faceți amestecul în cantități mici (pentru câteva zile). Păstrați-l în frigider, scoateți-l cu o lingură curată. Asigurați-vă că băutura dvs. sănătoasă ghimbir este de bună calitate - fără pete, riduri, fibre vizibile.
- Băutură de lămâie și mentă … Planta este adesea folosită pentru prepararea băuturilor datorită mentolului și a concentrației ridicate de uleiuri esențiale. Dar, pe lângă aroma strălucitoare și frigul plăcut, frunzele conțin acid ascorbic, vitamine, fitoncide, acizi organici. Sub rezerva regulilor de preparare, băuturile pe bază de mentă au proprietăți antiinflamatoare, antiseptice, calmante, antispastice. Pentru băuturi, puteți cumpăra menta uscată de la farmacie sau opta pentru lăstari verzi proaspeți. Atunci când cumpărați, alegeți frunze fără deteriorări sau defecte, cu o culoare uniformă bogată, cărnoasă și elastică la atingere. Rețetă pentru îmbunătățirea imunității cu lămâie și mentă: tăiați cercurile de lămâie într-un decantor / borcan, adăugați frunze de menta sau lăstari, umpleți cu apă curată la temperatura camerei. Lăsați-l la infuzat 1 oră. Această băutură potolește perfect setea, tonifică, normalizează echilibrul acido-bazic din sânge și urină. Substanțele esențiale de mentă ameliorează simptomele stresului (greață, cefalee, palpitații cardiace), slăbesc manifestările de rău de mare, îmbunătățesc starea de spirit în timpul zilei și întăresc somnul noaptea. Și lămâia adaugă o aciditate plăcută, crește rezistența organismului la boli.
- Băutură cu lămâie și usturoi … Este un ingredient comun în băuturile care stimulează imunitatea. La urma urmei, conține alicină, care este un fel de filtru care împiedică pătrunderea microorganismelor patogene în sânge. Când această componentă se combină cu eritrocitele, se formează o substanță gazoasă, care reduce presiunea pe pereții vaselor de sânge și reduce sarcina asupra mușchiului inimii. Rețetă pentru o băutură cu lămâie și usturoi pentru imunitate: curățați 4 capete de usturoi, spălați bine 4 lămâi, măcinați componentele într-o mașină de tocat carne sau într-un blender. Turnați amestecul într-un borcan de trei litri, umpleți-l până la gât cu apă fierbinte fierbinte. Insistați lichidul timp de 3 zile într-un loc răcoros, agitând băutura o dată pe zi. Se strecoară, se păstrează în frigider. Pentru a obține efectul maxim de vindecare, este necesar să luați băutura în cursuri: 100 ml de 3 ori pe zi timp de 1 lună. Prin urmare, trebuie să faceți mai multe containere cu acest instrument simultan. Contraindicațiile pentru băut includ boli ale sistemului digestiv, funcția renală afectată, sarcină, alăptare, alergii la componentele băuturii.
Notă! Un bulion de vitamine util poate fi preparat din fructe uscate. Pentru a face acest lucru, tăiați-le în bucăți, așezați-le pe fundul unui termos și umpleți-le cu apă fierbinte. În plus față de fructele uscate, completați produsul cu flori de tei, șolduri, viburn, afine. După 8 ore, băutura este gata de băut. Se toarnă într-o ceașcă cu miere și o felie de lămâie.
Remedii de lămâie pentru imunitate
Lămâia poate fi adăugată la mai mult decât la băuturi. Există rețete pentru amestecuri care au un puternic efect de vindecare asupra corpului uman. Următoarele sunt cele mai eficiente:
- Cu ghimbir și miere … Toate componentele au multe proprietăți benefice care sunt îmbunătățite prin măcinare și amestecare. Conform rețetei amestecului de lămâie pentru imunitate, spălați bine cu 250 de grame de rădăcină de ghimbir și 2 lămâi. Tăiați-le în bucăți, tăiați-le într-o mașină de tocat carne sau într-un blender. Se toarnă amestecul într-un recipient de sticlă și se adaugă aceeași cantitate de miere. Închideți capacul și dați-l la frigider timp de 24 de ore. Amestecul are un gust și o aromă plăcute. Se recomandă să luați 1 linguriță de 2 ori pe zi. Poate fi adăugat și în apă caldă, ceai verde și negru. Pentru a crește durata de valabilitate a amestecului, vodca de înaltă calitate poate fi inclusă în compoziția sa. Se amestecă toate componentele în proporția specificată și apoi se adaugă 200 ml lichid alcoolic 40% în masă. Așezați amestecul într-un loc întunecat și rece timp de 14 zile, apoi amestecați bine. Păstrați produsul finit la frigider, luați 1 lingură de 2 ori pe zi.
- Cu fructe uscate … Acestea conțin o cantitate mare de fibre utile, care stimulează tractul digestiv. Și conțin mai multe vitamine și minerale decât fructele proaspete. Prin urmare, amestecurile acestor produse sunt excelente pentru întărirea sistemului imunitar. Mai ales dacă sunt suplimentate cu miere și lămâie. Conform rețetei cu fructe uscate și lămâie pentru imunitate, pregătiți 5 tipuri de fructe uscate diferite fiecare 100 de grame. Adăugați o lămâie, tăiată în bucăți. Măcinați ingredientele într-un blender și turnați amestecul cu miere. Formați bomboane, înfășurați-le în folie de plastic. A se păstra la frigider. Vă rugăm să rețineți că conținutul caloric al acestui amestec este destul de ridicat. Prin urmare, trebuie să îl consumați în cantități mici, 1-2 porții pe zi. Mănâncă acest supliment vitaminic în loc de gustare sau desert. După ce ați hrănit copiii cu dulciuri naturale, monitorizați-le bunăstarea pentru a identifica în timp posibile intoleranțe la componente.
Lămâia ajută imunitatea - vizionați videoclipul:
