Principalele semne ale dezvoltării distimiei, principiile diagnosticului și alegerea rațională a terapiei. Principalele metode de prevenire a acestei boli. În funcție de manifestări, această boală poate fi împărțită în două grupe:
- Asociat cu patologii somatice … Se caracterizează printr-un debut tipic cu depresie a dispoziției, impotenței și anxietății, care progresează ulterior spre afectarea sistemului nervos autonom (tahicardie, transpirație excesivă, tremurături ale extremităților, tulburări dispeptice și tulburări ale aparatului vestibular). Următorul pas este trecerea de la îngrijorare la inhibarea oricăror gânduri deranjante sau agravarea situației. Apariția ideilor și prejudecăților hipocondriace.
- Caracter legat … Manifestările sale sunt caracterizate de blues, absență sau percepție redusă a plăcerii și pesimism absolut.
Notă! Astfel de oameni se caracterizează prin apariția gândurilor de sinucidere pe fondul unei dorințe irezistibile de a scăpa de povara emoțiilor negative.
Caracteristicile diagnosticului de distimie
Principalul și cel mai necesar punct al succesului terapiei este diagnosticul precoce și diagnosticul corect. Pe baza faptului că pacienții înșiși solicită rareori ajutor, oamenii de știință au compilat mai multe teste cu întrebările obișnuite, la prima vedere, despre schimbările de dispoziție în diferite situații. Dar după evaluarea răspunsurilor la chestionar, nu este dificil de identificat persoanele cu tulburare distimică. O astfel de cercetare se desfășoară în întreprinderi private și publice, școli și universități. Un astfel de test constă în 18 întrebări și o scară de evaluare pentru fiecare dintre ele. Un răspuns pozitiv la întrebare - un punct. Mai mult de 15 puncte indică confirmarea diagnosticului, de la 14 la 11 - stare limită. Criteriul pentru a pune un diagnostic cu mai puțin de 11 puncte spune că nu există predispoziție la boală.
Înainte de a începe tratamentul, fiecare pacient este supus unei examinări complete fără eșec și numai după evaluarea rezultatelor acestuia, se întocmește un plan de terapie individual. Abordarea tratamentului distimiei este complexă. Metodele de control includ o combinație de terapie psihiatrică cu suport farmacologic.
Important! Toate simptomele sunt direct legate de tulburarea depresivă. Singura diferență între unitățile nosologice furnizate este gravitatea simptomelor, care nu este niciodată la același nivel cu depresia.
Modalități de combatere a distimiei la om
Tulburarea distimică răspunde bine la terapie. Dar realizarea remisiei timpurii și pe termen lung este posibilă numai dacă sunt respectate toate prescripțiile, fiecare dintre acestea ar trebui să sporească efectul celorlalte. Combinația corectă de modalități de combatere a bolii crește semnificativ șansele de recuperare și o revenire rapidă la o adaptare completă în societate.
Psihoterapia vizează îmbunătățirea înțelegerii pacientului asupra stării sale. Ea îl învață să-și regleze emoțiile și sentimentele în funcție de circumstanțe, adică să gândească diferit. Există mai multe metode utilizate pentru aceasta:
- Oferirea de sfaturi … Aflarea principalelor influențe negative și ajutarea la combaterea acestora.
- Terapia de familie … Pe baza construirii de sprijin pentru cei dragi. Schimbă atitudinea lor față de pacient, arătând adevăratele motive ale comportamentului său.
- Terapia personală … Se adresează direct pacientului însuși și soluționării problemelor sale.
Pe lângă psihoterapie, tratamentul medicamentos este obligatoriu. De obicei, acestea sunt medicamente din grupul antidepresiv, dar cu o doză minimă. Medicul selectează doza și cursul individual, în funcție de evoluția bolii. Când este diagnosticat pentru prima dată, durata cursului este de obicei de până la 6 luni. Medicamentele la alegere sunt inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei, cum ar fi Paxil, Luvox, Prozac. Este posibil să se utilizeze substanțe care afectează recaptarea atât a serotoninei, cât și a norepinefrinei. Reprezentanții lor sunt cimbale sau efexor.
Terapia simptomatică este, de asemenea, inclusă în tratamentul bolii. Stabilizatorii de dispoziție (litiu) sau anticonvulsivantele pot fi folosiți atunci când apar simptome maniacale. Când confirmați dependența manifestărilor de sezonul anului, este posibil să utilizați fototerapia.
Pe lângă tratamentul prescris, trebuie amintită importanța menținerii unui stil de viață sănătos. Refuzul de stres, fumat, alcool, reglarea proceselor de somn și activitatea fizică are întotdeauna doar un efect pozitiv asupra pacientului. Uneori, complexele multivitamine sunt prescrise și în regimul de terapie de întreținere.
Notă! Antidepresivele au un „sindrom de sevraj” caracteristic care poate agrava starea pacientului. Prin urmare, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră despre oprirea acestora.
Reguli de prevenire a distimiei
Pe baza faptului că etiologia acestei boli nu a fost încă determinată cu precizie, prevenirea sa specifică nu există. Dar există măsuri și recomandări generale. Acestea reduc semnificativ riscul dezvoltării acestuia.
Reguli de prevenire a distimiei:
- Luați timp pentru a face ceva care vă interesează.
- Fă ceea ce ai vrut să faci, dar nu a funcționat înainte.
- Vizitați muzeul, expoziția sau conferința la care ați visat întotdeauna.
- Faceți exercițiul pe tot parcursul zilei: inspirați profund și expirați prin gură, repetând o dată pe oră.
- Monitorizează-ți expresia feței pe tot parcursul zilei și corectează-o relaxându-ți mușchii mimici, zâmbește mai des și mergi cu spatele drept.
- Comunică și discută despre problemele și nemulțumirile tale, nu păstra emoții negative în tine.
- Petreceți-vă seara amintind de povești amuzante, pozitive din copilărie sau de la maturitate.
- Petreceți timpul discuției cu prietenii și persoanele apropiate.
- Nu vă fie teamă să vă testați pentru a vă determina sănătatea mintală.
- Permiteți-vă să vă vizitați medicul dacă ceva vă deranjează.
Cum se tratează distimia - vizionați videoclipul:
Distimia este o boală cronică complexă care afectează din ce în ce mai mulți oameni în fiecare an, dar este vindecabilă. Prin urmare, importanța diagnosticului precoce ar trebui luată în considerare ca fiind cel mai important factor de vindecare. Necesitatea examinării grupurilor de risc poate preveni sau opri dezvoltarea bolii în stadii incipiente.
