De ce vorbesc în vis, manifestări ale unei astfel de tulburări, este posibil să scapi de vorbăria de noapte și cum să o faci. A vorbi în vis este o tulburare a muncii creierului (acele părți ale acestuia care sunt responsabile de odihnă și vorbire nocturnă), când într-o stare de somn o persoană mormăie ceva, înjură sau chiar strigă.
Descriere și mecanism pentru dezvoltarea conversațiilor într-un vis
Conversațiile din timpul somnului (îndoieli) nu sunt neobișnuite. Mulți copii cu vârste cuprinse între 3 și 10 ani bâlbâie noaptea. Destul de des, o astfel de grăbire apare de mai multe ori pe săptămână. La adolescenți, activitatea de vorbire nocturnă este observată în timpul pubertății, apoi dispare. Cu toate acestea, în unele persistă de-a lungul vieții. Se crede că până la 5% dintre adulți și majoritatea dintre ei sunt bărbați, sunt susceptibili la vorbirea în somn.
Cred că toată lumea este familiarizată cu o astfel de caracteristică a unora dintre rudele și prietenii săi ca o conversație într-un vis. Cei care au servit în armată ar trebui să știe acest lucru bine. Când soldații adorm, unul dintre ei va vorbi cu siguranță: unul șoptește ceva, altul murmură, al treilea mormăie, iar unii doar își lovesc buzele.
Un caz specific din viața armatei. Soldatul a dormit foarte profund și a vorbit în somn. În cei doi ani de serviciu al armatei, i s-au întâmplat povești destul de picante pe această bază de mai multe ori. Într-o iarnă, păzind depozitele, s-a sprijinit de un pin și a adormit cu o mitralieră în mână. Și așa a stat, șoptind ceva, până a fost înlocuit. Altă dată a sărit somnoros în creștere și, continuând să vorbească în somn, a căzut între pat și noptieră, rupându-și grav fața.
Există părerea că atunci când o persoană vorbește în vis și i se pune o întrebare pe tema conversației, va răspunde. Colegii soldaților soldatului au decis să testeze această teorie în practică. Când a început să bolborosească somnoros, au început să comunice cu el. La început a răspuns, apoi brusc a trimis pe toată lumea la „trei scrisori amuzante”. Dimineața a fost întrebat despre incidentul din noapte. Soldatul doar a ridicat din umeri uimit. În afară de a visa, nu s-au mai observat ciudățenii în spatele lui. El și-a îndeplinit serviciul în mod regulat. A vorbi în timpul somnului este un tip de parasomnie, o reacție comportamentală a corpului în timpul adormirii sau a somnolenței profunde. Cu toate acestea, medicii nu consideră că o astfel de situație este o abatere fatală în încălcarea activității sistemului nervos central. Prin urmare, o astfel de practică „conversațională” nu este considerată o boală gravă.
Deși în acest caz poate exista o tulburare în activitatea centrului de vorbire, situat în lobul temporal stâng al creierului și în hipotalamus, care este responsabil pentru somnul normal.
Nu se știe cu siguranță de ce persoanele aflate într-o stare somnoroasă poartă conversații „confidențiale”. Și cât de franci sunt, de asemenea, nu este clar. Există părerea că „vorbitorul din noapte” poate trăda anumite secrete, dar nu toată lumea este de acord cu acest lucru.
De obicei, o conversație de noapte este scurtă, cel mult câteva minute, dar poate fi repetată de mai multe ori în timpul nopții. Astfel de oameni nu sunt agresivi și nu prezintă niciun pericol pentru cei din apropiere, cu toate acestea, interferează cu somnul cu mormăitul lor.
Psihologii cred că o persoană vorbește doar despre ceea ce a trăit în timpul zilei. Dacă experiența este foarte puternică, de exemplu, situația a fost stresantă, noaptea poate apărea pe „vârful limbii”. O altă abordare este că conversațiile dintr-un vis provoacă boli ereditare. Uneori, un astfel de vorbăreț este un somnambul, se ridică din pat, își mișcă brațele și picioarele, încearcă să meargă.
Este important să știți! Dacă o persoană vorbește în vis, acest lucru nu înseamnă deloc că este grav bolnavă. Ar putea avea o zi grea la serviciu, după care nu doarme bine.
Motive pentru a vorbi în vis
Cauza principală a vorbirii în somn este disfuncția în părțile creierului care sunt responsabile pentru somn și vorbire. O astfel de tulburare nu depinde de ce fază de somn se află vorbitorul de noapte - rapid sau lent (profund). Acesta din urmă trece la rândul său prin 4 stări: somnolență (adormire), fus (somn mediu-adânc), delta (fără vise) și somn profund delta (pierderea completă a cunoștinței). În aproape oricare dintre aceste etape, poate începe „incontinența vorbirii”. Când, conform logicii lucrurilor, somnul ar trebui să fie calm, deoarece toate procesele din corp încetinesc, din motive care nu sunt încă complet clare, poate apărea un eșec. Un copil sau un adult „vorbește” brusc.
De ce vorbesc copiii în somn
Cei foarte tineri într-o stare de somn vorbesc pentru că dezvoltă vorbirea. La 50% dintre băieți și fete de la 3 la 10 ani, vorbăria nocturnă este asociată cu instabilitatea sistemului nervos. Copilul trăiește emoțional tot ce i s-a întâmplat în timpul zilei. Să zicem că a alergat mult, a jucat obraznic, a înjurat și s-a luptat cu prietenii, a avut probleme la școală, a primit o bătaie de la părinți sau a fost martorul certurilor lor.
Nu neapărat copilul este copleșit doar de emoții negative, pot exista și vesele. De ziua lui i s-au prezentat multe cadouri, s-a distrat bine, de exemplu, a vizitat circul. Mergând la culcare încă „neîncălzit”, bebelușul „își stropește” experiențele din timpul zilei, gângurind sau țipând noaptea.
În copilărie, somnambulismul este adesea asociat cu somnambulismul, dar acest lucru nu este încă un semn de boală.
În creștere, mulți copii nu mai vorbesc în timpul somnului, deoarece sistemul lor nervos și psihicul devin mai stabile.
De ce vorbesc adulții în somn
Conversațiile de somn la adulți sunt asociate cu o tulburare a fazelor și etapelor somnului. De multe ori cauza este stresul, care este însoțit de un somn neliniștit și superficial, atunci când fricile se chinuie adesea. Un alt factor este ereditar sau dobândit în procesul de boli ale vieții, leziuni. Obiceiurile proaste provoacă, de asemenea, vorbirea pe timp de noapte.
Să analizăm mai detaliat motivele pentru care vorbim în vis la adulți. Acestea pot fi:
- Stare depresivă … Experiențele emoționale puternice asociate cu viața personală sau munca, de exemplu, o ceartă cu membrii familiei sau colegii, deprimă psihicul și sistemul nervos. Somnul este deranjat și devine superficial, neliniștit. Fricile nocturne te fac să țipi și să vorbești.
- Nevroze … Tulburările neuropsihiatrice sunt adesea însoțite de tulburări de somn, care se manifestă în vorbirea somnului.
- Stare dureroasă … De exemplu, pneumonia este însoțită de febră mare, delir și mormăit incoerent. Enurezisul, atunci când vă treziți frecvent pentru a merge la toaletă, poate provoca, de asemenea, vorbirea pe timp de noapte.
- Impresibilitate … Naturile excesiv de emoționale dorm neliniștite și vorbesc adesea în somn. Acest lucru se datorează faptului că celulele creierului responsabile de somn nu sunt „oprite”, ci sunt într-o stare de veghe. Aceasta este adesea precedată de un mare stres psihologic și fizic.
- Leziuni cerebrale … Deteriorările cauzate de boală sau contuzia emisferelor cerebrale, în care se află centrele responsabile de somn și vorbire, pot fi afectate de vorbirea pe timp de noapte.
- Boli ale sistemului nervos central … Când boala afectează nu numai creierul, ci și măduva spinării.
- Obiceiuri proaste … Cină consistentă târzie, băut în cantități mari de ceai sau cafea tare „pentru somn care vine”, consum excesiv de alcool, droguri - toate acestea provoacă conversații ale oamenilor în vis.
- Medicamente … Antipsihotice sau tranchilizante, alte medicamente care, în caz de supradozaj sau în combinație cu alcool, pot provoca o stare halucinantă, însoțită de conversații în vis.
- Insomnie … Poate fi deliberat atunci când privarea de somn este violentă. Aceasta se încheie cu o afecțiune mentală severă în care se dezvoltă vorbirea de noapte. Sau atunci când restricționează în mod deliberat pacea, de exemplu, lucrează mult. Lipsa de odihnă adecvată poate provoca incontinență a vorbirii în faza de somn pe termen scurt.
- Vești grele … De exemplu, un mesaj tragic despre moartea unei persoane dragi. Urmărirea filmelor de groază provoacă, de asemenea, coșmaruri și conversații la unii.
- Agresiune … Atunci când o persoană se află într-o stare agitată, furioasă și nu se calmează, noaptea poate trece printr-un țipăt.
- Boală mintală severă … Adesea, bolnavii psihici se comportă necorespunzător, la miezul nopții pot sta în pat și vorbi.
- Ereditate rea … Mai des transmis prin linia masculină. Dacă părinții au vorbit în vis, este foarte probabil ca acest lucru să poată fi transmis copiilor.
Este important să știți! În majoritatea cazurilor, conversațiile adulților pe timp de noapte nu sunt un semn de boală. Mai degrabă, se datorează tensiunii nervoase.
Principalele simptome ale oamenilor care vorbesc în vis
Principalul semn extern al conversațiilor oamenilor într-un vis este discursul de noapte. Indiferent de vârstă și sex. Persoana mormăie ceva, deși se pare că doarme și deseori stă liniștită în pat. Dar sunt momente când somnul sare în sus, țipă puternic și își flutură brațele. Aceasta este o preocupare legitimă a altora.
Factorii externi ai persoanelor care suferă de „incontinență a vorbirii la culcare” pot fi după cum urmează:
- Iritabilitate emoțională … Dacă o persoană este în permanență într-o stare agitată, este foarte probabil să fie un „vorbitor” nocturn. Acest lucru este valabil mai ales pentru copii.
- Asuprire … Când starea de spirit este slabă și această stare continuă o perioadă lungă de timp, poate stârni vorbirea de somn.
- Răutate … Oamenii furioși își dezgustă adesea antipatia în conversațiile din noaptea târzie cu un inamic imaginar.
- Strângând dinții … Poate fi un factor extern în vorbărie într-o stare de somn.
- Somnambulism … O persoană care merge într-un vis vorbește adesea în această stare.
- Boală mintală … Adesea este cauza externă a convorbirilor nocturne.
- Alcoolismul și dependența de droguri … Oamenii care abuzează de alcool și droguri discută adesea în somn.
- Personalitate neurotică … Atunci când o persoană este nemulțumită de toate, aceasta este o tulburare mentală ușoară care se poate manifesta într-o conversație pe timp de noapte cu sine sau cu un interlocutor imaginar.
Este important să știți! Persoanele care vorbesc în somn suferă adesea de nevroză ușoară, care nu are nevoie de tratament special, dar poate fi corectată singură.
Modalități de a face față conversațiilor în vis
În majoritatea cazurilor, nu este necesar un tratament special atunci când vorbești în vis. Da, de fapt, nu este. Atunci, ce să faci? Nimic, dacă „dezbaterile” nocturne nu cauzează mari probleme debitorului și celor dragi. Acest lucru trebuie tratat într-un calm filosofic, spun ei, în viață poate fi mai rău. Mai mult, dacă, după ce a vorbit noaptea, dimineața, o persoană se ridică proaspătă și viguroasă. Deși nu este un păcat să încerci să „fugi” de problema ta.
Acțiuni independente atunci când aveți de-a face cu conversații în vis
Dacă conversațiile nocturne singure cu sine provoacă disconfort după trezire, de exemplu, rudele spun cu reproș despre acest lucru, spun: „a fost din nou zgomotos noaptea”, puteți încerca să scăpați de ele folosind o tehnică atât de simplă precum păstrarea unui jurnal.
În el, trebuie să înregistrați scrupulos tot ceea ce privește somnul: ce ați mâncat și ați băut noaptea, cum ați dormit, ce au fost visele, că v-ați trezit sau nu odihniți. Este imperativ să observăm impresiile zilei trecute - au lăsat un gust bun sau rău în suflet. După ce ți-ai analizat notele pentru lună, trebuie să înțelegi la ce ar trebui să renunți, astfel încât să te simți bine după ce te-ai trezit dimineața.
Va funcționa sau nu „metoda jurnalului”? Vor observa cu siguranță că discuțiile inactive nocturne au devenit rare sau s-au oprit complet.
Câteva sfaturi utile pentru cei care doresc să scape singuri de conversațiile de somn:
- Ai grijă de nervi! Ele vor fi în continuare utile în viață. Încearcă să fii calm în privința necazurilor. Poate că cineva este mult mai rău decât tine.
- Nu sta treaz târziu uitându-te la televizor. Înainte de culcare, cel mai bine este să faceți o plimbare în aer curat.
- Dormitorul trebuie să fie ventilat. Este bine dacă are un miros plăcut, de exemplu, al florilor tale preferate.
- Nici o afacere serioasă noaptea târziu! Va excita și va aduce doar un somn agitat. Cel mai bun exercițiu de descărcare de seară este sexul. Aceasta este garanția unui somn profund și profund. Dar nu trebuie să uităm că totul are nevoie de o măsură. Ceea ce este în exces este deja prea mult!
Dacă copilul tău este un „mormăit de noapte”, nu-i spune povești înfricoșătoare noaptea și nu-i permite să urmărească filme „demonice”. Oferă-i informații pozitive și calme înainte de culcare. Trebuie amintit faptul că vorbăria nocturnă a copiilor în majoritatea covârșitoare a cazurilor trece fără urmă pentru sănătate.
Este important să știți! Este necesar să fiți toleranți față de o persoană care suferă de udarea limbii. Nu trebuie certat, trebuie ajutat să scape de problema lui.
Medicație pentru a vorbi despre somn
Cazurile severe de somn vorbesc necesită îngrijire medicală. Acest lucru se datorează în primul rând factorilor ereditari. De exemplu, părinții din familie vorbeau noaptea, copilul devenind și „privighetoarea nopții” și nu poate scăpa singur de „cântatul” său.
Factorii în care trebuie să consultați un specialist despre tratamentul conversațiilor de somn pot fi:
- A nu se simti bine. Senzație de oboseală și slăbiciune dimineața după ce te-ai trezit, somnolent în timpul zilei.
- Conversațiile nocturne le împiedică pe ceilalți. Când auzi în mod constant reproșuri și chiar înjurături.
- Discuții lungi și dese despre somn. Durează mult, se repetă de mai multe ori pe noapte și pe săptămână. Poate fi agresiv - cu strigăte și înjurături, pentru că se tem de chinuri în vis.
- Somnambulism. Discuții somnoroase și plimbări în vis în dormitor, poate chiar ieși în stradă.
- Conversațiile de vis au început la maturitate. Aceasta este o dovadă că a apărut o patologie gravă, a cărei cauză trebuie stabilită de medic după un examen medical cuprinzător.
În toate aceste episoade de conversații în vis, ar trebui acordată asistență medicală. Acesta constă în prescrierea unor medicamente speciale și urmarea unui curs de psihoterapie.
Tratamentul poate fi ambulatoriu sau, într-un caz deosebit de grav, într-un spital. Pe baza istoricului, medicul va prescrie un curs de tratament, care este de obicei oferit pacienților cu psihoză. Se compune din medicamente psihotrope - neuroleptice, tranchilizante, antidepresive, precum și ședințe de psihoterapie.
Terapia cognitivă cognitivă (TCC) și terapia gestaltă pot oferi asistență psihoterapeutică semnificativă. Uneori poate exista hipnoza. Toate aceste tehnici au ca scop depășirea cauzelor profunde care obligă o persoană să aibă conversații nocturne.
După ce a înțeles cauzele bolii, pacientul, cu ajutorul unui psihoterapeut, ca urmare a diferitelor tehnici, de exemplu, în comunicarea cu același ca și el însuși, încearcă să-și schimbe atitudinea față de problemă pentru a o depăși. Desigur, va reuși doar dacă este foarte interesat de asta. Și atunci efectul necesar va fi cu siguranță, dar cât de lungă este întrebarea. La urma urmei, mecanismul de a vorbi în vis nu este pe deplin înțeles.
Cum să scapi de conversații într-un vis - uită-te la videoclip:
Medicii nu consideră că conversațiile dintr-un vis sunt o boală gravă. Sunt frecvente la copii și adolescenți, dar odată cu creșterea, de regulă, dispar fără a afecta sănătatea. Unul din patru adulți vorbește noaptea în pat. Când astfel de „conversații intime” nu provoacă neplăceri nimănui, aceasta este norma. Dacă creează anumite dificultăți, puteți încerca să vă „mușcați limba”. Cu toate acestea, există cazuri de patologie atunci când este nevoie de asistență medicală. Numai tratamentul poate arăta dacă va fi eficient. Trebuie să speri la asta. Sper că, după cum știți, mereu moare ultima.
