Ouăle pocate nu pot fi servite doar la micul dejun, ci și decorează sau completează diverse feluri de mâncare cu ele. Rețineți rețeta pas cu pas cu o fotografie a unei salate de legume cu brânză, semințe și un ou pocat. Rețetă video.
Cu gust și aspect strălucitor, salată de legume cu brânză sărată, semințe de floarea soarelui și ou pocat cu gălbenuș cremos. Perfect pentru un mic dejun consistent, un prânz ușor sau o gustare consistentă înainte de felul principal. Vasul are o mulțime de ingrediente, este destul de voluminos și conține o cantitate mare de legume, ceea ce te va face să te simți sătul pentru o lungă perioadă de timp. Prin urmare, această salată este perfectă ca masă principală pentru o cină târzie. Este hrănitor, dar nu adaugă kilograme în plus.
Adăugați bucăți de pui fiert sau fasole de sparanghel la ingrediente pentru a face salata mai sățioasă. Se vor încadra perfect în aroma generală și vor face salata mai hrănitoare. Pentru îmbrăcarea vasului, am luat ulei vegetal obișnuit, dar dacă doriți, puteți folosi măsline, susan, dovleac etc. Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, smântână cu conținut scăzut de grăsimi sau un sos cu componente mai complexe, de exemplu, din gălbenușuri bătute cu un mixer cu ulei vegetal, sunt potrivite și aici.
Cum să gătești ouă pocate, site-ul conține multe articole cu ilustrații pas cu pas și descrieri detaliate. Prin urmare, dacă doriți să cunoașteți nuanțele tehnice detaliate de a face braconatul braconat, atunci utilizați linia de căutare, unde veți găsi rețete în care citiți totul.
- Conținut caloric la 100 g - 58 kcal.
- Porții - 2
- Timp de gătit - 10 minute
Ingrediente:
- Roșii - 1-2 buc. in functie de marime
- Sare - 0,5 lingurițe sau la gust
- Ouă - 2 buc. (pentru doua portii)
- Ulei vegetal - pentru dressing
- Ardei iute - 0,25 păstăi
- Castraveți - 1 buc.
- Semințe de floarea soarelui curățate - 1 lingură.
- Verzii - câteva crenguțe
- Brânză - 100 g
Pas cu pas gătește salată de legume cu brânză, semințe și ou pocat, rețetă cu fotografie:
1. Pentru a fierbe ouă pocate, am folosit cel mai simplu mod - un cuptor cu microunde. Pentru a face acest lucru, turnați conținutul oului într-o cană cu apă.
2. Trimiteți oul la cuptorul cu microunde timp de 1 minut la 850 kW. Dacă aveți un dispozitiv de altă putere, urmați procesul de gătit. Este posibil să aveți nevoie de mai mult sau mai puțin timp. Pe măsură ce proteina se coagulează, braconatul este considerat gata.
3. Se spală castraveții, se usucă cu un prosop de hârtie și se taie în jumătăți subțiri de inele.
4. Spălați roșiile, uscați-le cu un prosop de hârtie și tăiați-le în pene.
5. Spălați, uscați și tocați verdele. Spălați ardeiul iute și îndepărtați semințele. sunt cele mai ascuțite și toacă mărunt pulpa.
6. Tăiați brânza în fâșii sau cuburi.
7. Puneți toate alimentele într-un castron de salată, sare, condimentați cu ulei vegetal și amestecați.
8. Împărțiți salata în boluri de servire plate.
9. Pătrundeți semințele de floarea-soarelui într-o tigaie curată și uscată și presărați-le peste salată.
10. Ornează salata de legume cu brânză și semințe cu un ou pocat și servește.
Vezi și o rețetă video despre cum să faci o salată proaspătă de legume cu un ou pocat.
